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Heute habe ich gefuttert:

Morgens: 2 Spiegeleier mit Schinken, 2 schwarze Kaffee

Mittag: Hähnchensteak mit Käse, Hering in Gelee mir Remoulade, Kaffee schwarz

Abend: Putenfleischwurst mit Zwiebel in Butterschmalz gebraten

Reichlich Wasser, Saft einer Zitrone, etwas Süßstoff

Heute hat mich die Saunawaage belohnt, dass ich diese Woche so brav war. Sie zeigt mir 69 kg. Das sind 2 kg weniger als am letzten Donnerstag. Das ist eigentlich zuviel, aber toll ist es doch. :rofl:
 
Ich freu mich, Dany.

Gerade habe ich gesehen, dass ich fast das gleiche Gewicht habe, wie im letzten Jahr im Februar. :D
 
Echt toll, wie das bei dir gerade klappt!
 
Ich bin heute etwas eher gegangen. Nächste Woche wird es auch nicht langweilig. :cool:
 
Gestern gegessen:

Morgens: 2 Spiegeleier mit Schinken, 2 schwarze Kaffee

Mittag: 3 Eier mit Putenfleischwurst gebraten, wenig Zwiebel, Kaffee schwarz

Abend: Dönerfleisch mit Salat und Soße, kleine Portion, ich war eigentllich noch satt vom Mittag

Reichlich Wasser, Saft einer Zitrone, etwas Süßstoff

Die letzte Woche habe ich es geschafft, jeden morgen 10 Minuten auf den Crosstrainer zu gehen. Das mach ich nicht wegen dem Abnehmen (das sind immer nur etwa 100 kcal), sondern weil ich mich dann besser fühle. Nach 3 - 5 Minuten lassen die Schmerzen in den Gelenken und Muskeln nach und das hält auch eine Weile an. Ich komme auch ganz gut ins Schwitzen und außer Atem. Das bringt den Kreislauf in Schwung und ist ein guter Start in den Tag. :)
 
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Das finde ich super! Guten Morgen, und ein schönes Wochenende Dir! Bist aber auch schon früh auf heute, ich muss ja arbeiten aber du hast doch frei, oder?
 
Ja Kerstin, ich hatte am Samstag frei. Wir sind gleich nach dem Frühstück in den Spreewald gefahren. Ich hatte meinem Liebling einen Besuch in einer Therme geschenkt. Hier waren wir: http://www.spreewald-info.de/de/tourismus/wellness/anbieter/spreewelten_bad_luebbenau.php

Wir haben dann in Lübbenau übernachtet. Heute morgen sind wir eine schöne Runde gelaufen und haben eine Ostermesse besucht. Auf dem Rückweg haben wir noch bei meiner Tochter in Dresden vorbei geschaut. Es war ein sehr schönes Wochenende.

Renate, ich bin gerade sehr motiviert. Das Gewicht, welches ich vor meinem Urlaub hatte, habe ich nun wieder. Nun geht es an die Pfunde der Weihnachtszeit.

Leider hat es mit der Ernährung am Wochenende nicht so gut geklappt. Ich ärgere mich, dass ich mich nicht besser vorbereitet habe. Es wären kein Problem gewesen, etwas Geeignetes zu Essen mitzunehmen.

In der Sauna hatte ich mittags einen Gurkencocktail und nachmittags einen Latte Macchiato. Abends waren wir essen und ich hatte ein Steak a four mit Salat.

Das Frühstück heute morgen im Hotel war mit lc-geeigneten Speisen spärlich ausgestattet. Ein Ei pro Person und wenig Wurst und Käse. Und so habe ich ein Brötchen dazu gegessen. Der Rest des Tages war aber o. k. Also was solls! Mach ich morgen wieder brav weiter. :cool:
 
Ute, wo hattest Du das Kristall-Salz für die Sole her?
 
haben sie nen Web-Shop oder ne Email-Adresse?
 
Ich glaube nicht, aber du bekommst es im Internet auf alle Fälle.
 
Oh wie schön, Ute! Ein romantisches Wochenende! Toll das du schon so schön abgenommen hast. Ich war ja leider nicht so brav am Wochenende, aber ab heute schalte ich auch wieder einen Gang zurück.
 
Ach da hattet Ihr ja ein richtig schönes Wochenende. Klingt nach Erholung pur.
 
Das ist wirklich eine tolle Belohnung von deiner Waage!!!
Und gut erholt hast du dich dann ja auch noch.

stolli
 
Ja Stolli, ich muss mir doch die Erholung vom Urlaub erhalten. :D
 
Gestern war das Essen wieder sauber:

Morgens: 2 Spiegeleier mit Schinken, 2 schwarze Kaffee

Mittag: Hacksteak mit ein wenig Käse, Senf, Kaffee schwarz

Abend: Pangasius mit Zwiebel-Speck-Käse-Mischung überbacken

Reichlich Wasser, Saft einer Zitrone, etwas Süßstoff
 
Hast du schon mal diesen Xucker light probiert? Habe ich mir mitbringen lassen, ist wie Zucker nur nicht so süß und 0KH
 
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