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Das war das Zimmer meiner Tochter. Die Schlafsessel brauchen wir, wenn sie mal da bleibt. Ansonsten ist es jetzt meine! :D

Morgen ist Wiegetag, vor der Sauna.
 
Cool! Schaust du auch Fernsehen auf dem Crossi?
 
Neid! So viel freien Platz hätte ich auch gerne. Wird Zeit, dass ich meine Ledercouchen + Sessel verkaufe! Dann wird mein Büro endlich vom Büro/Abstellraum zum Büro/Sportstudio. Um den Crosstrainer beneide ich Dich allerdings nicht, ich komm mit dem Teil nicht klar. GsD, sonst hätte ich noch ein großes Sportgerät mehr!

Das Grün der Schlafsessel ist übrigens das Grün meines Teppichbodens (ganze Wohnung außer Küche und Bad). Ich wohne wie auf einer großen Wiese :*

Biste nachgekommen im Büro mit allem, was liegengeblieben war? Einen schönen Tag

Yvette
 
Ja Kerstin, der Fernseher steht vorn rechts in der Ecke. Der DVD-Player fehlt noch, für die Pilates-DVD´s. Kommt aber noch.

Der Hometrainer steht im Vorraum. Den benutzt aber nur mein Dicker. Ich gehe lieber auf den Crossi. Da komme ich schneller ins Schwitzen.

Mit der Arbeit bin ich seit gestern wieder auf dem Laufenden. Da mein "Abteilungsleiter" grade im Urlaub ist, konnte ich mal ungestört arbeiten. :giggle:

Einen schönen Tag auch für euch! LG Ute
 
Das Grün ist übrigens das, was ich in unserem Haus überstreiche :rofl:
Sieht sehr geräumig aus. Da macht Sport doch sicher etwas mehr Spaß ;)
 
Harli schrieb:
Das Grün ist übrigens das, was ich in unserem Haus überstreiche :rofl:
Zum Vergrößern anklicken....

Ach Harli, Teppichboden lässt sich immer so schwer überstreichen :giggle:. Noch dazu Langflorteppichboden! Meine japanischen Tapeten sind weiß gestrichen, nur der Flur musste pink sein bei 20 cm heruntergezogener weißer Decke, weißen geschwungenen Übergangs- und Deckenleisten, weißen Türrahmen und Glastüren. Jetzt suche ich noch nach zwei gleichen dreiarmigen Maria-Theresienleuchtern...
Typischer Single-Weiberhaushalt einer Waage.
 
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Mein Speiseplan heute:

Morgens: 2 Spiegeleier mit Schinken, eine kleine Tomate,ein paar Scheiben Gurke, 2 schwarze Kaffee

Mittag: Leberkäse mit Camembert und Krautsalat, Kaffee schwarz

Abend: Bockwurst, eine Gewürzgurke

Reichlich Wasser, Zitronensaft, etwas Süßstoff

Heute war Wiegetag: 68,1 kg

Es geht in die richtige Richtung, allerdings langsam.

Dies Woche hatte ich mehr Gemüse, 2 mal Rotkraut und den Spitzkohl. Käse hatte ich mehr und auch 2 mal Himbeerquark. In der Krautpfanne hatte ich Wurst. Nächste Woche esse ich wieder mehr Fleisch.
 
Aber es geht nach unten, und das ist die Hauptsache. Toll!
 
Ein wunderschönes Wochenende liegt hinter mir. Mein Liebling hatte mir zum Geburtstag einen Aufenthalt in einem 4-Sterne-Hotel in Rathen im Elbsandsteingebirge geschenkt. :inlove:

2 schöne Wandertouren haben wir gemacht. Es war zwar etwas frisch und schlechte Sicht, aber es war dennoch super. Ich habe jeden Moment genossen.

Morgens war ich eine viertel Stunde Schwimmen vor dem Frühstück und am Freitagabend war Tanz. Bewegung hatte ich also. :D

Das Essen war 100% lc, aber reichlich. Das Frühstücksbuffet war ein Traum. Mittagessen konnte danach ausfallen.
Rast haben wir aber dennoch gemacht und es gab ein paar Getränke, die nicht in meinen derzeitigen Plan passen. Es musste aber sein. :cool:
 
Ui, das hört sich nach toteler Erholung an, schön !


stolli
 
Oh wie schön! Freut mich das du so eine tolle Zeit hattest.:)
 
Bei mir ist alles gut. Beim Essen bin ich brav. Gestern Abend gab es Döner. Das Fleisch habe ich aufgegessen. Die Reste von Salat und Soße gibt es heute zum selbstgemachten Pfannengyros.

Ich werde schon wieder schreibfaul. Es ist doch immer wieder das Gleiche. Es hat sich eingespielt.
 
Abends habe ich immer noch Lust etwas zu essen. Es ist kein Hunger und noch nicht mal Appetit auf etwas bestimmtes. Wenn ich anfange, darüber nachzudenken, was ich denn essen könnte, wird es schwierig. Mit einer Kleinigkeit bin ich dann nicht zufrieden. Gar nicht erst anfangen, ist die Devise. Gestern habe ich mir gesagt, dass heute Sauna und damit Wiegetag ist. Das hat mir geholfen.
 
Heute musste ich meinen Ticker ein wenig nach oben korrigieren. 68,4 kg zeigte die Saunawaage gestern. Das ärgert mich ein wenig. Die kleinen Ausnahmen des Wochenendes lassen sich nicht ausbügeln, auch wenn ich dann die ganze Woche brav bin.

Naja, was soll´s. Ich fühle mich gut. So lange ich unter 70 bin, will ich mich nicht verrückt machen.
 
Ich finde auch, dass kleinere Sünden am Wochenende sich die ganze Woche halten - sehr ärgerlich. Deshalb verstehe ich diesen Refeed-Tag nicht. Das hätte meine Abnahme total kaputt gemacht!

Hast aber Recht, so lange es unter 70 kg bleibt, ist es gut! Und nicht nerven lassen von der Waage!
 
Ich hatte ja mal diese Diät von Herrn de Soost mitgemacht. Da gab es auch einen Refeed-Tag. Abgenommen hatte ich nur die ersten 2 Wochen.
Sündigen darf ich also auch nicht wirklich solange ich abnehmen möchte.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich bin da in so einer Gruppe in Facebook, da machen ganz viel diesen Cheadday einmal pro Woche und nehmen trotzdem ab. Funktioniert aber nicht bei jedem.
 
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