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bebepep
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Gute Besserung, ich glaube eher an ein Infekt.....
Jetzt wird es ernst!
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Banshee
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Gyrossuppe klingt ja sehr interessant - wie machst du die?
Rehmoppel
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Hallihallo Leute,
ich bin wieder da!
Ab morgen mach ich Phase 1. Ich fühl mich sowas von fettgefressen. Und viel zu viel Alkohol gab es auch.
Aber es war sehr schön!
Banshee, bei mir ist es immer schwierig mit Rezepten. Ich mach immer alles frei Schnauze. Aber in etwa war es die: http://www.chefkoch.de/rezepte/40921013870404/Gyrossuppe.html
ich bin wieder da!
Ab morgen mach ich Phase 1. Ich fühl mich sowas von fettgefressen. Und viel zu viel Alkohol gab es auch.
Aber es war sehr schön!
Banshee, bei mir ist es immer schwierig mit Rezepten. Ich mach immer alles frei Schnauze. Aber in etwa war es die: http://www.chefkoch.de/rezepte/40921013870404/Gyrossuppe.html
Rehmoppel
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Hallihallo, heute war ich wieder gut in der Spur.
06:30 Uhr: 2 Spiegeleier in Butter gebraten mit 55g Schinkenspeck, kleingewürfelt, KmS
12:00 Uhr: 2 kleine selbstgemachte Beffis, eine Ecke Camembert, Kaffee
18:00 Uhr: 1 Bratwürstchen mit Mayo, Stückchen Knacker und Käse, KmS
Ein bissel Appetit hätte ich schon noch, aber ich liege schon beim Gesamtumsatz. Da ich eine Stunde schwimmen war, hab ich trotzdem ein Defizit. Kh sind gut, 11,1 g.
Ich trinke gerade am 3. Liter Wasser und habe eine Magnesium mit Kalium genommen.
Das Eiweißbrot muss eine Ausnahme beiben, ich bin heute ein echter "Krümelkacker". Von den Blähungen mag ich gar nicht reden. :rotfl:
06:30 Uhr: 2 Spiegeleier in Butter gebraten mit 55g Schinkenspeck, kleingewürfelt, KmS
12:00 Uhr: 2 kleine selbstgemachte Beffis, eine Ecke Camembert, Kaffee
18:00 Uhr: 1 Bratwürstchen mit Mayo, Stückchen Knacker und Käse, KmS
Ein bissel Appetit hätte ich schon noch, aber ich liege schon beim Gesamtumsatz. Da ich eine Stunde schwimmen war, hab ich trotzdem ein Defizit. Kh sind gut, 11,1 g.
Ich trinke gerade am 3. Liter Wasser und habe eine Magnesium mit Kalium genommen.
Das Eiweißbrot muss eine Ausnahme beiben, ich bin heute ein echter "Krümelkacker". Von den Blähungen mag ich gar nicht reden. :rotfl:
blossom0203
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Viel Erfolg mit dem Re-Start Ute!!!
Nach meinem 2. (geplante pause) Anlauf gings mir mit dem Appetit auch so - nach etwas 3 Tagen hat es sich wieder normalisiert...
Gyrossuppe hatte ich auch schonmal gemacht - lecker!
Viele Grüße!
Nach meinem 2. (geplante pause) Anlauf gings mir mit dem Appetit auch so - nach etwas 3 Tagen hat es sich wieder normalisiert...
Gyrossuppe hatte ich auch schonmal gemacht - lecker!
Viele Grüße!
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Dany2712
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Hey Ute,
ich kann die GEM-Woche bzw. Tage nur empfehlen.
Ich hatte die ja schon vor Ostern mal gemacht und da gings dann auch endlich mal wieder bergab.
Daher nutze ich diese jetzt, um die Osterpfunde schnell wieder loszuwerden.
Ich wünsch Dir bei Phase 1 viel Erfolg. Habe ich auch immer wieder gerne gemacht. Da fühlte ich mich immer sehr gut, auch wenn es nur zum Gewichthalten ausreichte.
LG Dany :wink1:
ich kann die GEM-Woche bzw. Tage nur empfehlen.
Ich hatte die ja schon vor Ostern mal gemacht und da gings dann auch endlich mal wieder bergab.
Daher nutze ich diese jetzt, um die Osterpfunde schnell wieder loszuwerden.
Ich wünsch Dir bei Phase 1 viel Erfolg. Habe ich auch immer wieder gerne gemacht. Da fühlte ich mich immer sehr gut, auch wenn es nur zum Gewichthalten ausreichte.
LG Dany :wink1:
Rehmoppel
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Hey Dany!
Phase 1 bringt bei mir auch nicht unbedingt die Pfunde zum purzeln. Ich mache sie um wieder mal ordentlich reinzukommen. Und ich dokumentiere es ordentlich, weil jemand bestimmtes hoffentlich mitliest und vielleicht auch mitmacht.
Natürlich hoffe ich auch, damit auf mein Vorostergewicht zu kommen. :twisted:
Danke für die Erfolgswünsche!
Dir auch, Blossom.
Phase 1 bringt bei mir auch nicht unbedingt die Pfunde zum purzeln. Ich mache sie um wieder mal ordentlich reinzukommen. Und ich dokumentiere es ordentlich, weil jemand bestimmtes hoffentlich mitliest und vielleicht auch mitmacht.
Natürlich hoffe ich auch, damit auf mein Vorostergewicht zu kommen. :twisted:
Danke für die Erfolgswünsche!
Dir auch, Blossom.
Rehmoppel
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07:30 Uhr: 2 Spiegeleier in Butter gebraten mit Schinkenspeck, kleingewürfelt, KmS
12:30 Uhr: Salatschüssel aus Eisberg, Paprika, Gurke, reichlich Käse und Schinken, dazu ein Dressing aus Mayo, Kaffee
18:30 Uhr: gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Mayo (Dany hat mir Appetit gemacht )
In meine Abendwasserflasche habe ich mir heute ein bissel Zitronensaft gemacht.
Heute liege ich wenig unter dem Gesamtumsatz. Der kleine Spaziergang zählt wohl nicht als Sport. :lol: Durch den Salat und die Mayo sind es heute 17 g Kh.
Meinem Bauch geht es heute viel besser.
LG Ute
12:30 Uhr: Salatschüssel aus Eisberg, Paprika, Gurke, reichlich Käse und Schinken, dazu ein Dressing aus Mayo, Kaffee
18:30 Uhr: gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Mayo (Dany hat mir Appetit gemacht
)In meine Abendwasserflasche habe ich mir heute ein bissel Zitronensaft gemacht.
Heute liege ich wenig unter dem Gesamtumsatz. Der kleine Spaziergang zählt wohl nicht als Sport. :lol: Durch den Salat und die Mayo sind es heute 17 g Kh.
Meinem Bauch geht es heute viel besser.
LG Ute
Rehmoppel
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07:30 Uhr: Rührei mit Edamer, Champignons, Paprika, Frühlingszwiebel, KmS
12:30 Uhr: Geflügel-Käse-Salat (Mayo, Ketchup, Senf, Paprika), 5 Radieschen, Kaffee
18:30 Uhr: gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Feta überbacken, Mediterrane Gemüsepfanne (aus Brokkoli, Zuccini, Champignons, Paprika, Zwiebel und reichlich Olivenöl)
1 Stunde Kraftsport inklusive Erwärmung und Dehnung
Kalorien liegen wieder knapp unterm Gesamtumsatz (ca 200), Kh waren es heute 18 g.
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1 Stunde Kraftsport inklusive Erwärmung und Dehnung
Kalorien liegen wieder knapp unterm Gesamtumsatz (ca 200), Kh waren es heute 18 g.
Rehmoppel
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07:30 Uhr: Rührei mit Edamer, Champignons, Paprika, KmS
12:30 Uhr: Hähnchenbrustfilet mit Feta überbacken, Mediterrane Gemüsepfanne (Rest vom Vorabend), Kaffee
18:00 Uhr: 1 Knoblauchbrühwurst, Hackepeter, Eiersalat, Käse
2 Gläser Weißwein
Meine Saunawaage war heute wieder lieb und zeigte mir 100 g weniger als am Gründonnerstag. Das freut mich sehr! Allerdings gab es dann gleich mal wieder eine Geburtstagsrunde. :shock: Zum Glück hatte ich schon vorher eine Wurst gegessen und hatte keinen Hunger. Ich habe nur ein wenig Hackepeter und Eiersalat von den Schnittchen "runtergefressen". :lol: Um den Wein bin ich aber nicht drumrumgekommen. 
Immer wieder das selbe Lied. 
Gewogen habe ich heute nichts, aber bis auf den Wein dürfte es o. k. gewesen sein.
12:30 Uhr: Hähnchenbrustfilet mit Feta überbacken, Mediterrane Gemüsepfanne (Rest vom Vorabend), Kaffee
18:00 Uhr: 1 Knoblauchbrühwurst, Hackepeter, Eiersalat, Käse
2 Gläser Weißwein
Meine Saunawaage war heute wieder lieb und zeigte mir 100 g weniger als am Gründonnerstag. Das freut mich sehr!
Allerdings gab es dann gleich mal wieder eine Geburtstagsrunde. :shock: Zum Glück hatte ich schon vorher eine Wurst gegessen und hatte keinen Hunger. Ich habe nur ein wenig Hackepeter und Eiersalat von den Schnittchen "runtergefressen". :lol: Um den Wein bin ich aber nicht drumrumgekommen. Immer wieder das selbe Lied. Gewogen habe ich heute nichts, aber bis auf den Wein dürfte es o. k. gewesen sein.
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Ja, diese Versuchungen immer wieder, die lauern an jeder Ecke und fordern uns heraus. Schön, dass du einen Kompromiss gefunden hast 
Rehmoppel
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Hallo Sorah!
Herzlich willkommen hier.
Es ist bei mir immer wieder so. Wir haben eine große Familie und viele Freunde. Da gibt es immer was zu feiern. Ich habe meinen Alkoholkonsum schon stark eingeschränkt, aber ganz will ich nicht darauf verzichten. Es bremst mich aber immer wieder aus.
LG Ute
Herzlich willkommen hier.
Es ist bei mir immer wieder so. Wir haben eine große Familie und viele Freunde. Da gibt es immer was zu feiern. Ich habe meinen Alkoholkonsum schon stark eingeschränkt, aber ganz will ich nicht darauf verzichten. Es bremst mich aber immer wieder aus.
LG Ute
Rehmoppel
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06:30 Uhr: Rührei mit Edamer, Champignons, Paprika, Feta, KmS
12:30 Uhr: Heringsfilet in Aspik, 1 Ecken Camembert, Kaffee schwarz
18:30 Uhr: Schweinerückensteak mit Schinken und Käse überbacken
Da ich heute zeitig Schule aus hatte, bin ich kurzentschlossen zum Plasmaspenden gefahren. Schön klar war es. :lol:
Danach habe ich an der Bude am Straßenrand frischen Spargel gekauft. Den gibt es morgen mit Hollandaise und Zunge. Mir tropft schon der Zahn:crazy:
Zuhause angekommen hatte meine Tochter gerade Muffins im Ofen. Von dem süßen Geruch wurde mir richtig komisch. Ich hatte auf einmal gar keinen Hunger mehr. Das kenn ich sonst gar nicht von mir.
Ich habe nur ein kleines Steak gegessen und habe bis jetzt noch keinen Hunger.
@ Sorah: Stimmt schon!
12:30 Uhr: Heringsfilet in Aspik, 1 Ecken Camembert, Kaffee schwarz
18:30 Uhr: Schweinerückensteak mit Schinken und Käse überbacken
Da ich heute zeitig Schule aus hatte, bin ich kurzentschlossen zum Plasmaspenden gefahren. Schön klar war es. :lol:
Danach habe ich an der Bude am Straßenrand frischen Spargel gekauft. Den gibt es morgen mit Hollandaise und Zunge. Mir tropft schon der Zahn:crazy:
Zuhause angekommen hatte meine Tochter gerade Muffins im Ofen. Von dem süßen Geruch wurde mir richtig komisch. Ich hatte auf einmal gar keinen Hunger mehr. Das kenn ich sonst gar nicht von mir.
Ich habe nur ein kleines Steak gegessen und habe bis jetzt noch keinen Hunger. @ Sorah: Stimmt schon!
Xossi
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Hallo Ute,
da bist du ja wieder gut dabei. Schade, dass dich dein geliebter Rotwein
vom Ziel abbringt. Aber du machst dann weiter und wirst es schon noch
schaffen.
Frischen Spargel habe ich bisher noch nicht gekauft. Bin noch etwas
geizig, bei > 8 €.
da bist du ja wieder gut dabei. Schade, dass dich dein geliebter Rotwein
vom Ziel abbringt. Aber du machst dann weiter und wirst es schon noch
schaffen.
Frischen Spargel habe ich bisher noch nicht gekauft. Bin noch etwas
geizig, bei > 8 €.
Rehmoppel
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Xossilein ist wieder da :jump1: :jump1: :jump1:
Ich nehm immer den dünnen Spargel. Der kam nur 7 € je Kilo und weil es kurz vor Feierabend war, hab ich 600 g für 3,50 € bekommen. Mein Liebling mag keinen Spargel. Er kostet immer nur, der Rest ist für mich!
Ich nehm immer den dünnen Spargel. Der kam nur 7 € je Kilo und weil es kurz vor Feierabend war, hab ich 600 g für 3,50 € bekommen.
Mein Liebling mag keinen Spargel. Er kostet immer nur, der Rest ist für mich!
Rehmoppel
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Ich habe gerade noch mein Essen bei Fddb eingegeben. Heute habe ich doch tatsächlich mal ein Defizit von 500 kcal. KH 6,1 g
KH 6,1 g
Xossi
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Ha Ute, das ist ja witzig. Mein GöGa mochte all die Jahre auch keinen Spargel.
Und seitdem er vor zwei Jahren probiert hat, liebt er ihn.
6,1 KH ist super. Ich liege derzeit meist zwischen 10 und 15. Zähle aber nur KH.
Ich habe da eine Macke, wenn ich sehe, dass ich "nur" so und so viel kcal
gegessen habe, kriege ich "Hunger". Doof.
Bei deinen Anstrengungen muss doch was bei rauskommen, jawoll!
Und seitdem er vor zwei Jahren probiert hat, liebt er ihn.
6,1 KH ist super. Ich liege derzeit meist zwischen 10 und 15. Zähle aber nur KH.
Ich habe da eine Macke, wenn ich sehe, dass ich "nur" so und so viel kcal
gegessen habe, kriege ich "Hunger". Doof.
Bei deinen Anstrengungen muss doch was bei rauskommen, jawoll!
Rehmoppel
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Eigentlich habe ich ja auch immer nur die Kh gezählt. Da bei mir aber lange nichts mehr runter geht, eher wieder drauf, gucke ich jetzt mal nach den Kcal.
In der letzten Zeit habe ich mich mal in das Thema Wechseljahre eingelesen. Schon der fehlende Eisprung bedeutet, dass man etwa 300 kcal am Tag weniger benötigt. :shock: Dazu kommt dann noch die zurückgehende Muskelmasse.
Ich will ein Defizit errreichen und wenn ich sehe, ich habe meine Kcal voll, hilft es mir, abends nicht noch mal in den Kühlschrank zu gehen. Das ist nähmlich auch so eine dumme Angewohnheit von mir. Meistens futtere ich dann noch eine Ecke Wurst oder Käse.
In der letzten Zeit habe ich mich mal in das Thema Wechseljahre eingelesen. Schon der fehlende Eisprung bedeutet, dass man etwa 300 kcal am Tag weniger benötigt. :shock: Dazu kommt dann noch die zurückgehende Muskelmasse.
Ich will ein Defizit errreichen und wenn ich sehe, ich habe meine Kcal voll, hilft es mir, abends nicht noch mal in den Kühlschrank zu gehen. Das ist nähmlich auch so eine dumme Angewohnheit von mir. Meistens futtere ich dann noch eine Ecke Wurst oder Käse.
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