Katy's Tagebuch

@Kerstin
ja, wir haben es geschafft etwas Zeit ohne die Gesellschafft meines Mannes zu verbringen
und etwas zu quatschen.. ist ja was anderes, wenn sich nur Frauen unterhalten.. kennst ja auch bestimmt (?)

bei den chips habe ich ganz schön zugeschlagen..
bin nach denen so süchtig, wie einige nach Schokolade.. normalerweise habe ich so was gar nicht mehr zu Hause.. waren noch übrig, als mein Sohn Geburtstag gefeiert hat..

Ja, Kodo hat Recht, Amaretto ist eine ziemlich süße Angelegenheit - Likör, aber schmeckt ..
na ja, wird nicht wieder so bald vorkommen

Ich mag Baylies so gerne, den trinke ich aber auch ganz selten oder Eierlikör. Hmmmm

Chips mag ich auch manchmal, aber nicht mehr so wie früher. Aber nach wie vor wenn Flips im Haus sind dann kann ich da schon weniger widerstehen.

Erdnussflips sind ja auch saulecker. Da läuft mir auch das Wasser im Mund zusammen.

zum Glück gibt es die hier nur in dem Supermarkt wo ich alle halbe Jahr mal reingehe. DAnn muss so ne Tüte aber auch herhalten.
Boa, in Finnland haben die noch mal extra leckere Flipps. Oh Gott, wenn ich nur daran denke bekomme ich Wasser in den Mund.

Mensch, ihr macht mir hier Appetit:lol:

Aber jetzt bin ich wieder ganz brav.. heute gab es zwar noch 50g Erdnüsse, aber es passt noch von der Menge

ich war gestern so was von müde .. war schon um 22h im Bett und habe geschlafen.. was war, fast Punkt um Mitternacht ging das Mückengesumme los.. weiß gar nicht, wie die ins Schlafzimmer kommen, dort haben wir Gage .. also war ich eine Weile auf Mückejagd .. kaum ich eingeschlafen bin, fing es an zu regnen, und damit war auch der Rest der Nacht vorbei..
ich hing den ganzen Tag rum, wie ein Schluck Wasser..
Aber beim Sport war ich .. 20 Min. Stepper und 3 Runden Zirkeltraining.. hat mir gut getan..
gleich werde ich wohl schlafen gehen und hoffe, die Nacht wird besser sein als die Letzte..
ich hoffe, ich verpasse nicht all zu viel in eueren TB's

ich wünsche euch eine GUTE NACHT

Huhu Katy, heute schläfts Du dafür aber wie ein Baby. Ich war heute auch crossen auf dem crosser von meiner Freundin. Jetzt bin ich nämlich fertig mit allem und da nutz ich doch die Zeit die ich da verbringe mal effektiv,nicht war?

Was ist denn dieses Zirkeltraining? Wir sagen dem hier wohl anders und ich raff nicht ganz, was es sein könnte

Hi Katy,

wow du wirst ja ne richtige Sportskanone. Supi, da können die Pfunde ja nur noch schmelzen ;-)

Wünsche noch einen schönen Tag.

Hallo Katy!
Warst du heute auch bei Sport gewesen?
liebe grüsse

@Kerstin

da nutz ich doch die Zeit die ich da verbringe mal effektiv,nicht war?

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klar, mitnehmen, was man mitnehmen kann .. bzw. du lässt dort was

ich habe gut geschlafen, aber irgendwee hätte ich noch länger schlafen können :???: .. ich weiß nicht, ob das an dem Wetter liegt, ich bin wie das Murmeltier, könnte nur schlafen.. in der letzten Zeit ist es ein richtiger Kampf um 5:45 aus dem Bett rauszukrabbeln..aber das ist bestimmt nur so eine Phase

@kodo
zum Zirkeltraining habe ich ganz am Anfang was geschrieben. Ich habe versucht dir den Link reinzustellen.
https://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/26109-katys-tagebuch-2.html
sollte es mit dem Verlinken nicht klappen, ist es ein Beitrag in meinem TB vom 17.04.2007
es ist ziemlich effektiv-für alle Muskelgruppen, wenn man die auch richtig Zeit nutzt ..
und hat ein Vorteil, es ist nur für Frauen.. ..
Es ist aus meiner Sicht sogar eine gute Geschäftsidee, denn der Sportraum ist nicht groß, also man braucht da keine große Fläche und die Geräte gehen eigentlich von Preislage her.. (aber das nur so nebenbei )
http://www.moves-training.at/content_frame_wasistmoves_bilder.html
hier sind paar Bilder zu den Geräten..
wenn du aber noch Fragen hast, beantworte ich sie gerne..


@Garfield

wow du wirst ja ne richtige Sportskanone

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nur nicht übertreiben .. ich bin zwischendurch auch ziemlich faul

@Gossi
ja, ich war auch heute und muss sagen, heute war es ziemlich hart..

heute hat sich die Trainerin ausgedacht, dass sie Bauch Beine Po Kurs macht.. ich bin etwas eher da gewesen, hatte schon gute halbe Stunde war gemacht und danach, ging es los-> mit 1h ohne Pause Übungen auf den Geräten und zwischendurch Stepp .. bin sogar munter geworden
war wirklich sehr gut..
habe sportlich vorgearbeitet :lol:

dafür habe ich morgen wieder Pause - Kaffetrinken mit Freundin
vielleicht steppe ich abends noch zu Hause, aber bin mir nicht ganz sicher, weil ich erst spät zu Hause bin..

so jetzt schaue ich noch nach, was in den TB'so gequasselt wurde

habs gestern nicht mehr geschafft vorbei zu schauen.. aber die Zeit habe ich für 30Min steppen genutzt
gestern habe ich tewas gesündigt - Kollege hatte auf siene Hochzeit ausgegeben und da habe ich sein Nudelsalat gekosten.. es war zwar nicht viel, aber es macht einiges an KH's aus..

heute habe ich mir etwas frei gegönnt .. hatte einiges an Überstunden und da nutzte ich es und lies mich bei Kosmetik vewöhnen..
war das gut .. müsste man viel öfters machen..

weiß nicht, ob ich es schaffe heute und morgen nochmal rein zu schauen ..
vorsorglich wünsche ich euch jetzt schon ein schönes WE

und schön brav sein

So ein Verwöhnprogram ist echt toll.
Ich geniesse immer die Zeit beim Friseur, war aber mehr als ein halbes Jahr nicht mehr da *hust*
Einfach mal ruhe und man wird bedient.

Muss bald wieder mal gehen. Meine Haare sind sehr lang und die Spitzen müssen mal geschnitten werden und etwas Farbe muss da rein

Schön, dass du deinen Tag geniessen konntest. Das hat dir sicher gut getan.

Ich liebe Nudelsalat. Hab ich auch in letzter Zeit öfter mal gegessen.
Früher bin ich regelmässig zur Kosmetik gegangen, aber jetzt ist meine Haut so sauber und gut, das ich das gar nciht mehr brauche. Toi, toi,toi

Aber schön war das eigentlich immer.

Schönen einklang ins Wochenende wÜnsch ich Dir, Katy.

@Kodo und Kerstin..
ich war auch gute 4 Jahre nicht mehr bei Kosmetik.. meistens scheiterte das daran, ein Termin überhaupt zu verienbaren, wobe es nur ein Anruf wäre..
als aber rmeine Tochter zu Hause war, waren wir spazieren und an dem Kosmeitksalon vorbei gelaufen und da bin ich rein..
und ich habe gestern gelich einen neuen Termin vereinbart - möchte einfach für mich was tun, man gönnt sich sonst so wenig..
na ja, und meine Haut braucht das, ist ziemlich trocken ..und dann man sieht schon die Falten:???: ..
Kodo, wenn du zum Beispiel den nächsten Bollo-Tiefstand hast und es passt, belohne dich einfach mit einem Frisörtermin.. ich denke, es wird zu deiner Zufriedenheit zusätzlich positiv beitragen

heute ist wieder eine Geburtsatgsfeier, Schwager hatte Geburtstag und heute ist wieder der Feierfuttertag.. ich habe überhaupt keine Lust drauf.. es ist so ein schönes Wetter und wir werden wieder drini glucken..und dann das viele Essen..ich weiß, man muss es ja nicht essen, aber es sieht alles imme so appetlich aus...:???: und es gelingt mir noch nicht ganz zu widerstehen.. aber ich mache mir noch gleich einen Mikrowellenkuchen zum Mitnehmen..

hallo Katy!
Ich kann dich gut verstehen, dass du kein lust zum feiern hast. immer gutes essen und die lockt zum essen, und wenn man möchte abnhemen ist es sehr sehr schwierig. Die letzte 2 jahren war ich sehr selten zum festen, weil ich nicht wiederstehen kann wenn ein fest ist, und meinsten hat so ein fest ein Essanfall bei mir geweckt. Und dann mindesten 5 tage war keine abnahme
Du machst schon richtig, dass du dich vorbereitest Bei mir hat das nie funktioniert, die richtige kh hat mir immer besser geschmeckt und wurde ich schwach, dann habe ich einfach gegessen

ich wünsche dir ein schöne fest und wocheende

Ich drück Dir die DAumen das Du wiederstehen kannst heute. Wieviele KH isst Du denn zur Zeit?

Huhu Katy,

ja man muß sich auch mal was gönnen ;-)

Tja ich hab nächste Woche ne große Geburtstagsfeier vor mir. Aber mir macht das nix, was bin ich froh, wenn ich euch so höre. Ich werd das essen, was ich darf, evt. mal mit einem Glas Wein anstoßen und ansonsten viel Spaß haben.

Wünsche dir ein schönes WE

Hallo Katy

Kuchen mitnehmen ist immer gut. Hab ich kürzlich auch gemacht, zum Kaffeetrinken bei einer Freundin.
2 LC-Muffins, einen Pack gefrorene Beeren, und Sahne hatte sie für mich extra ohne Vanillezucker geschlagen
DAs war ein ganzer Teller voll Zeugs, und so konnte ich den anderen sehr leckeren Kuchen aber ganz gut wiederstehen

Wichtig ist auch auf so einem Fest (oder Ähnlichem), dass man keinen Hunger hat. Bei Hunger wirds sonst bei mir kriminell :twisted:
Wenns sein muss ess ich vorher schnell zu Haus noch eine Kleinigkeit....

Katy, das ist eigentlich ne gute Idee. Ich könnt echt nen Friseurbesuch als Belohnung nehmen

hallo an alle

ich habe gestern die Feier denke ich gut überstanden..
gut, dem kleinen Stück Pflaumenkuchen konnte ich nicht wiederstehen, aber dann habe ich mein Mikrowellenkuchen gegessen.. es ist auch ok für mich..
und Abendbrot waren so wie so Wurst- und Käseplatten, also konnte ich von jedem was kosten und war gut satt ..

@Gossi
so ähnlich geht es mir auch.. nach solchen Festen dauert es eine Zeit, bis sich das Gewicht wieder nach unten bewegt und ich möchte dass sich wieder was bewegt..
aber heute werde ich wieder etwas steppen .. und dann denke ich, dass wenn ich mich am mittwoch auf die Waage stelle, dass sich bis dahin wieder was bewegt..

@Kerstin
so wie ich im Moment esse, bin ich bei meinen KH's ungefähr bei 20 und ich bin immer satt.. ich esse aber etwas mehr Salat und anderes Gemüse ...
diese Woche war ich 2x bei 40-50 wegen Feier in Firma und jetzt eben beim Geburtstag.. aber anderseits schaue ich auch nach den Kcal, damit ich doch nicht zu wenig oder nicht zu viel esse..
im Moment bin ich zufrieden mit dem, wie ich esse .. bin auf alle Fälle immer satt

@Garfield
du hast recht, man muss sich auch was gönnen..
aber anderseits ist es auch so, dass ich etwas errreichen möchte und wenn ich mir jedes mal sagen würde, man muss sich auch was gönnen, dann könnte ich bei vielen Sachen nicht so einfach dran vorbei gehen..
im Moment möchte ich mich so weit wie möglich an den Regeln halten...ich werde dann zu schnell inkosequent und dann sitze ich da und wundere mich, dass es nicht voran geht.. ich bin, denke ich noch nicht so weit, dass ich nicht wieder in die alten Muster verfalle...

@zorazebra
gestern habe auch einige etwas komisch geguckt, als ich mein Kuchen rausgeholt habe, aber ich habe gesagt, dass ich im Moment so viel wie möglich auf Zucker verzichten möchte und damit war es gut..
übrigens - gefrorene Beeren mache ich mir heute - als Eis- möchte sie einfach mit etwas Schlagsahne mixen .. habe schon lange Appetit drauf, hatte nur keine Zeit es zu machen..

und das mit dem Hunger kann ich vollkommen nachvollziehen..
jetzt lese ich ein Buch, Ich mach dich schlank - von Paul McKenna.. es geht um die psychologischen Aspekte beim Essen (auch einiges zum Thema Hunger) - um die angelernten Essgewohnheiten und ich fange an mich zu beobachten, was der Körper möchte und wie ich esse.. es ist sehr interessant.. und steckt sehr viel Wahrheit dahinter.. habe festgestellt, dass ich wirklich das Problem habe rauszubekommen, ob ich schon satt bin oder nicht .. und evtl. wenn ich satt bin einfach aufhören zu essen, selbst wenn ich noch was auf dem Teller liegen habe..
so wie heute zum Frühstück - ich hatte heute ein kleines Brot und ein Frühstücksei und habe zwischendurch gemerkt, dass ich eigentlich satt bin, aber ich habe es nicht geschafft, das angefangene Ei und das halbe Schnittchen stehen zu lassen, ich habe es zu ende gegessen (es war zwar nicht viel, aber immerhin..)..
also es gibt noch einiges zu lernen, aber ich arbeite an mir

@Kodo
dann hoffe ich, dass es mit dem Frisör in der nahsten Zeit klappt

ach so, ich wollte noch eine positive Erfahrung los werden
ich habe gestern wieder mein Jeans-Rock angezogen.. Noch vor einiger Zeit habe ich Miederhose angezogen, damit mein Bauch etwas zusammengezogen wird und ich in den Rock besser reinpasse .. gestern habe ich die Miederhose in Eile vergessen und erst als im beim Besuch war, merkte ich, dass etwas anders ist.. und es war mein Rock, der wieder gut passte, ich habe mich nicht zusammegepresst gefühlt .. und der Rock saß wie angegossen.. ich habe mich richtig gut gefühlt
ich hoffe, bald werde ich die Erfahrung auch mit anderen Sachen machen, die im Schrank auf mein neues Gewicht warten..

ich wünsche euch einen schönen Sonntag