liebreizendes Tagebuch

geht es Deinem Kopf denn jetzt besser, Manu?

Meinem Kopf geht es heut besser und auch mein Knie (schmerzte die letzten Tage von der starken Beanspruchung beim Skifahren) hat heute keine Probleme gemacht.

Heute war mein Spieleabend, das mache ich etwas 1 mal im Monat mit ein paar Freunden. Wir treffen uns in Kreuzberg in einer Kneipe, quatschen ein bißchen, essen was und dann wird gespielt - Karten, Würfeln, Mensch ärger dich nicht, worauf wir halt Lust haben. Ist immer ein sehr netter Abend.
Heute war es allerdings etwas zu lang, werde also gleich ins Bett verschwinden.

Essen:

1/2 Petraknäcke mit Butter und Salami, 2 Wiener
1/2 Hähnchen, Salat mit Senfdressing und Rinderfilet
ca. 1 L Wasser, 1/2 L cola light, 1 L Tee und x Kaffee

Das klingt nach einem sehr schönen Abend! Und brav bist Du auch noch geblieben! Das ist immer schweirig bei solchen Anlässen, finde ich.

Gut gemacht!

Hi Manu,

Du bist aber wirklich ne ganz Aktive!

Bist Du heute schon wieder unterwegs?

Ich wünsch Dir ein schönes Wochenende. :winke:

Essen gestern:

früh: Kaffee, 1/2 Petraknäcke mit Leberwurst, 100 gr Wiener
mittags: 1/2 l Tee, 150 gr Schweinefilet mit 100 gr Spinat
abends: 3 Ketomuffins, 1 l Wasser

Ich bin heute wieder mit starken Kopfschmerzen aufgewacht, glaube aber das es an der geringen Trinkmenge von gestern liegen könnte. Wird heute geändert.

Es wird dem einen oder anderen vielleicht aufgefallen sein, das meine Essenpläne nicht mehr ganz so detailliert sind. Ich will mal etwas entspannter an die Sache rangehen - scheint ja nicht die schlechteste Herangehensweise zu sein - gell Dani?
Wenn es bei mir nicht funktioniert, gehe ich wieder zu den alten Dokumentationen zurück.

So, heute war Wiege/Meßtag:

62,7 kg - das ist neuer Tiefstand - wenn auch nur 100 gr vom "all time low" (seit Diätbeginn am 26.10.). Innerhalb dieser Woche waren es allerdings 1000 gr, was wohl Mariamas Vermutung bestätigt - ich hatte Wasser eingelagert.
Nun bin ich auf die nächste Woche gespannt, vielleicht sehe ich dann ja mal einen signifikanten Verlust.

Bei den Meßdaten tut sich auch sehr wenig:

Hintern minus 2
Taille minus 6 (das ist okay - wenn jetzt bei dem Hintern die selbe Zahl stehen würde, das wäre supi)
Oberschenkel minus 2
Oberbauch minus 2

Ich war grad mit meiner Schwester und der Püppi im Cafe in Prenzlberg, schön draußen sitzen. Toll, auch wenn die Sonne sich noch nicht so richtig hat blicken lassen.
Dann hab ich die Frühlingsbepflanzung für den Balkon besorgt - Stiefchen und ein paar Primeln, die werden aber morgen erst gepflanzt, da wir nachher noch bei Freunden eingeladen sind. Die haben sich ein Haus in Grünheide gekauft, ist bestimmt am Ar... der Welt. Naja, wird trotzdem schön werden.

Hi Manu,

war Euch dabei nicht ganz schön kalt?

Für die Gartenarbeit finde ich die Temperatur optimal, aber zum Stillsitzen...brrrr.

Finde ich gut, dass Du jetzt entspannter an die Sache rangehst. Zum Einen bist Du inzwischen ein alter Hase und wirst keine Fehler mehr machen, die wir unbedingt aufdecken müssen und ausserdem ist die ständige gedankliche Beschäftigung mit dem Essen eher kontraproduktiv - gerade wenn das Gewicht nicht so schnell schwindet wie man´s gern hätte. Ich weiss, wovon ich rede .

Wir werden es sehen, oft war es bei mir auch der Anfang vom Ende, aber ich hab ja hier die Unterstützung, das wird ganz sicher helfen.

Es war eigentlich nicht kalt beim Sitzen, natürlich schön in die Jacke eingemummelt.
Ich bin bisher vom WE Wetter recht enttäuscht, wenn ich an die super Vorhersagen unter der Woche denke. Jetzt schau ich aus dem Fenster und es regnet, bäh. Gut vielleicht wirds ja noch.

Der Abend gestern war sehr schön, die Freunde haben sich wirklich ins Zeug gelegt und ziemlich lecker gekocht, dann haben wir viel gequatscht und "Wer wird Millionär" gespielt, war sehr amüsant.
Im Dunkeln, müde und bei Regen dann über die Autobahn nach Hause, das fand ich doof, ist für mich immer Streß.

Essen gestern:
früh: 1 L Schwarztee, 2 Ketomuffins
mittags: 1 L Wasser, 1 Endiviensalat mit geschmolzenem Brie, 1 Milchkaffee
abends: 1,5 L Cola light, 0,5 L Wasser, Schweinegeschnetzeltes in Zwiebelsahnesoße mit Brokkoli und Blumenkohl

Hallo Manu,

der Anfang vom Ende wird´s diesmal nicht sein, das lassen wir nicht zu!

Mich enttäuscht das heutige Wetter auch sehr, ich wollte heute nachmittag eigentlich einen schönen Spaziergang im Park machen und in der Sonne Kaffee trinken.

Sieht bisher nicht so aus als ob das was wird.

Mach Dir trotzdem einen gemütlichen Sonntag. :winke:

Glückwunsch zum Tiefstand!

Ja das Wetter ist eine echte Verarsche und die nächsten Tagen sollen auch bescheiden schön werden.
Ich habe heute dennoch den Balkon bepflanzt und durfte mir von den Passanten eine Menge Sprüche anhören, ala "sie können auch gleich bei mir vorbeikommen", aber auch jede Menge positives Feedback - ich glaube alle anderen warten genauso sehnsüchtig auf den Frühling wie wir.

Joggen war ich heute auch, laß mich von dem Wetter doch nicht terrorisieren!!!!!! Aber ich wäre soooo gerne in der Sonne gelaufen, heul

Essen heute:
früh: 1 L Schwarztee und 1 Kaffee mit Sojamilch, 2 Ketomuffins
mittag: 1 L Wasser, 2 Ketomuffins, 100 gr Garnelen und 30 gr Mayo, 2 Wiener (alles über den Tag verteilt)
abends: Schaschlik, ca. 40 gr Salzmandeln (und da heute mal wieder so ein Freßtag ist, wahrscheinlich noch eine paar Häppchen)

Nachtrag:
es kam noch 150 gr Creme fraiche dazu

Essen heute:
früh: 2 Kaffee mit Sojamilch, 2 Wiener, 1/4 Petraknäcke mit Butter/Salami
mittags: 1 L Tee, 1,5 Schaschlikspieße
abends: 1 l Wasser, 1 L Cola light, Thunfisch/Ei-Boden Pizza mit Salami, Garnelen, Champignons, Käse, 100 gr Creme fraiche

Heute gehts wieder zum Bowling.

Hallo Manu,

ich möchte Dir doch wenigstens noch eine gute Nacht wünschen und hoffe, Du hattest viel Spass beim Bowlen.

Ist das nicht schön, ein paar Farbflecken zu pflanzen? Ich hoffe, dein Bowlen hast Du genossen!

Heute war es nicht so schön. Irgendwie wollte mir nichts gelingen und obwohl es sooo wichtig gewesen wäre, haben wir leider 2 Punkte abgegeben. Im 3. Spiel haben wir leider knapp verloren.
Nach dem Spieltag nächste Woche wird die Liga geteilt, im Moment wären wir noch bei der oberen Hälfte dabei (4 Punkte vor dem Nächstplatzierten), aber wir haben nächste Woche einen schweren Gegner und unsere Verfolger spielen gegen den Tabellenletzten. Sieht also nicht gut aus.

Naja, wird schon werden!
Gute Nacht!

Hallo, liebe Man, wir vermissen Dich hier!

Sorry, aber gestern hätte ihr mich nicht ertragen, ich war extrems schlecht drauf und hätte mich am liebsten verbuddelt. Der ganze Arbeitstag war eine einzige Katastrophe und ich konnte mich einfach selbst nicht leiden.

Heute sieht die Welt schon wieder besser aus. War gerade mit 2 ehemaligen kolleginnen beim Mexicaner und wir haben zwar auch viel über die Arbeit gesprochen, aber es war trotzdem schön.

Essen gestern:
früh: Kaffee mit Sojamilch
mittags: 1 l Tee, 0,4 L Cola light, Salat mit Putenbrust und Schafskäse
abends: 1 l Wasser, 3 Schokomuffins (Keto) zur Stimmungsaufhellung

Essen heute:
früh: Kaffee mit Sojamilch, 1/2 Petraknäcke mit Leberwurst
mittags: 1 L Tee, 2 Schokomuffins
abends: 1 L Wasser, Fajitas de Pollo (ohne Tortillas)

Oh, so schlimm? Macht die Arbeit keinen Spass, oder ist das Management Schuld?

hallo liebreizendes Wesen, ab morgen bin ich weg. Kannst du mir mal bitte die Bowlingadresse per PN schicken? Und was ist, wenn Mariama noch mit scharlach rumliegt? Gehen wir beide dann trotzdem oder fällt dann der Termin flach?

Ich wünsch dir eine schöne oche.

Hallo Manu,

Mariama wird zum Bowlingtermin nicht mehr mit Scharlach rumliegen, sie nimmt Antibiotika und kommt auf jeden Fall mit!

Das klingt ja nicht so schön, was Du von Deiner Arbeit schreibst. Ist es ein ernstes Problem oder erhöhter Arbeitsanfall?

Ich hoffe, heute war es angenehmer!