Living 100 Years

Das ist eine Challenge bezogen auf 7 Tage.
Wie hoch kann ich den Prozentwert im Bereich 70-89 drücken?

Heute ist Tag 200 in meiner eigenen Studie.
Das sind die Daten, die ich gesammelt habe.

Das habe ich überwiegend gegessen


So hat sich Keto und Gluko abgewechselt


Das ist Glukoseverlauf in den letzten Wochen


Fazit: Es gibt absolut KEIN Handikap.

Warum ist bei mir alles optimal bzw. ich habe KEINE Probleme?

Die Challenge für die nächsten Tage



Wie weit kann ich den 03h und 12h Average nach unten drücken?

leowave schrieb:

Das habe ich überwiegend gegessen

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Das finde ich sehr interessant.
Viele Milchprodukte, aber an Gemüse wirklich nur Datteltomaten und Rosenkohl?

Petraea schrieb:

Das finde ich sehr interessant.
Viele Milchprodukte, aber an Gemüse wirklich nur Datteltomaten und Rosenkohl?

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Ja.
Das ist aus Sicht von "gesund" das genaue Gegenteil.
Trotzdem absolut kein Problem.
Ist strange, nicht wahr?

leowave schrieb:

Ist strange, nicht wahr?

Zum Vergrößern anklicken....

nein, da gibt es extremeres.
Jeder, wie er will und was ihm schmeckt oder warum auch immer. Hab mich nur gewundert, wenn schon Gemüse, warum dann keine Abwechslung.
Ich esse zur Zeit überhaupt kein Gemüse.

Petraea schrieb:

wenn schon Gemüse, warum dann keine Abwechslung.

Zum Vergrößern anklicken....

das ist bei mir normal
ich kann immer dasselbe essen, jahrelang.
ich benötige keine Abwechslung. Ich muss nur aktuell Lust haben, es zu essen.
ist eine autistische Eigenschaft.

Das ist in Kombination mit Käse, Eiern und Fleisch eine Mahlzeit, wo ich alle wichtigen Nährstoffe als 100% bekomme. Das ist der Hauptgrund

Unerbittlich weiter nach unten

Das habe ich im Juni 2023 geschrieben

https://www.ketoforum.de/thema/projekt-2-halten-84-79-75-69-63.48399/post-1256595

So sieht der Vergleich aus zwischen Mai 2023 und 2024



Man sieht wirklich sehr schön den Unterschied Gluko oder Keto Modus

Aktuell gibt es einen erheblichen Unterschied zwischen Sensor und Blut




Wie ich das zu interpretieren habe ist mir aktuell nicht klar
Ist erst mal nur eine Feststellung.

Jetzt sieht es so aus


Der Sensor ist verzögert.
Warum das jetzt aber so abläuft. Keine Ahnung.
Ich sitze nur am Computer.

Aktuell hat es sich unterhalb von 90 stabilisiert

Die Übersicht seit ich das auf diese Art und Weise tracke




Nach 2,49 Jahren hat sich doch einiges dramatisch geändert

Jetzt ist das tracken der Nahrung nicht mehr relevant.
Ich esse so wie es passt.
Es wird nur noch entschieden ob GLUKO oder KETO.

Am Anfang habe ich ja bis aufs Gramm getrackt und die "Krise" bekommen, wenn ich etwas nicht gewogen habe.
Jetzt ist das so was von egal.
Am Ende aber für mich der entscheidende Faktor, das man die Kontrolle behält udn es so machen kann wie man es möchte.
Ich habe die Nahrung von der Kontrolle "entkoppelt".
Die Mehrheit trackt ja ihr leben lang weiter, weil sie Angst haben dann in den alten Zustand zurück zu fallen.
Letztlich dann auch der Fall. Nach der Diät ist die Mehrheit schwerer als davor.

Diese Abhängigkeit habe ich jetzt gekappt.
Mittlerweile ist auch wirklich klar geworden, dass "NICHT ESSEN" der entscheidende Faktor ist.
Die Mehrheit isst ja auch weiterhin Massen an Nahrung in der Ketose.
Am Ende hat sich am Essverhalten gar nichts geändert.

Ich habe jetzt durch die autistischen Veranlagungen den Vorteil, Nahrung und Essen als "Sachzwang" zu definieren.
Ich kann es von der emotionalen Komponente vollständig trennen.
Am Ende ist jede "Entgleisung" eine emotionelle Komponente.