Lumos Futterbuch

AW: Lumos Futterbuch

hallo Lumo,
hab mal bei dir reingeschaut und über die letzten sachen gelesen bei dir. ich finde, du hast da wirklich ganz schön viel zu leisten!!!

interessant fand ich die aufzählung deiner wünsche:

- gesundheit / das letzte % des traumas gehen lassen
- (wieder) wohlfühlen
- dabei aber ich sein, mich nicht mehr vergessen oder hinten an stellen
- geben, weil ich sehr viel zu geben habe - dabei aber nicht verausgaben

und dabei fiel mir unweigerlich ein: wie sieht´s denn bei dir mit dem NEHMEN aus?
dabei meine ich aber nicht das nehmen, was im grunde genommen nicht gut für dich ist und wo es nur um´s "einstecken" geht - sondern das nehmen, wo es sich um etwas GUTES handelt.
war nur so eine idee......

alles erdenklich liebe wünsche ich dir - und dass du ganz bald wieder zu guten kräften kommst und damit dann all deine ganz persönlichen wünsche in angriff nehmen kannst - auf dass sie sich bald dauerhaft erfüllen mögen! :liebdank:

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was für ein lieber (!) beitrag! danke....

ich habe bei dir auch mal quergelesen und war beeindruckt von der neuen und sehr positiven einstellung - vll. gerade deswegen habe ich mich nicht wirklich getraut da einfach so reinzuschneien. aber ich lese und nehme mit. danke dafür.

nehmen... ich nehme wenig. bzw. ich nehme aus der natur mit, aus momenten, augenblicken, gerüchen, snapshots. aber ich nehme selten was von menschen. bzw. ich kann nicht wirklich annehmen, wenn mir jemand etwas gibt, ich kann quasi nicht gut ohne 'bezahlen' was bekommen. ich kann mir nicht vorstellen, dass jemand mich 'einfach so' mögen könnte. oder so. bzw. langsam wird es, aber das ist alles sehr frisch.
ich weiss, dass ich das mehr tun muss, lernen muss. annehmen.

ich bekomme sehr viel in meinem nebenjob. sowas wie sinn und erfüllung. das ist mir sehr wichtig.

GOOD NEWS:::::::::::::: nach nur einem tag chemo sind die leukozyten bei meinem paps von 200'000 auf 176'000 gesunken!!!!!!!!!!!! WOHO! die restlichen blutwerte stabil bzw. ein my besser.
himmel, ich wage es kaum zu hoffen, dass er vielleicht stabilisiert werden könnte??!

sonst: nicht so heute. weiss nicht recht was los ist. kennt ihr das? man fühlt sich sehr zerbrechlich, ungeschützt, auf. weiss nicht recht wohin damit. neige dazu mich dann nicht gut zu fühlen, schäbig. va. nach der aktion der ärztin heute mittag.
vielleicht habe ich bald ein date und ertappe mich dabei, dass ich kaum hingehen wage, man könnte mich nicht wollen 'so'. das ist doch bescheuert.

motz2: gerade 2,5h sitzung hinter mir. der wunderbare moment, an dem man stundenlang für was arbeitet und dann wird alles abgelehnt, weil man so von sich selbst überzogen ist. kötzel O.O

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Das hast DU völlig recht, das ist bescheuert! Also hör auf dich.

GOOD NEWS:::::::::::::: nach nur einem tag chemo sind die leukozyten bei meinem paps von 200'000 auf 176'000 gesunken!!!!!!!!!!!! WOHO! die restlichen blutwerte stabil bzw. ein my besser.
himmel, ich wage es kaum zu hoffen, dass er vielleicht stabilisiert werden könnte??!

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Schön, ein positiver Anfang und ein echter Grund sich zu freuen. Da verliert so ein doofer Moment mit "der Tante" doch jegliche Bedeutung.

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ja. das stimmt.
merke, wie ich es kaum wage zu hoffen.. irgendwie bin ich müde.

aufmichhören: nun, das sagt mein verstand. mein verstand sagt auch, dass mich alle neuen leute ja nur so kennen und nicht wie ich früher war. (denn leute von früher sagen 'mei bist du propper geworden!' .. das tut auch bissl weh.)

uah bin grad völlig zerstört nach dieser (SINNLOSEN!!) sitzung. 20minutes to go.

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sms: leukos heute runter auf 148'000

gleich wein ich

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ich freu mich mit dir. Aber nicht gleich verzweifeln, wenn morgen mal die Werte wieder ein bissel nach obengehen. Das ist wie mit dem Gewicht ;-)
Aber immerhin kann man das an den Werten verfolgen. Bei Tumoren heißt es ja nur monatelang hoffen-hoffen-hoffen.
Umgekehrt kann man sich mit Werten auch verrücktmachen - wie mit dem Gewicht. Also freu dich über jede Bestmarke und versuch ansonsten damit relaxt umzugehen.

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das tue ich, danke flo. wir wissen auch, dass die werte mal hochgehen können, transfusionen werden besprochen usw. es ist ok. es ist ein glück, dass es MAL anschlägt.

sonst: kreisel im kopf. frage mich, wann das mal aufhört. es ist frustrierend; va. wenn sich die ärztin nicht interessiert. kA.

ichhab das gefühl ich hab einlagerungen wie blöd.es ist doch nicht normal, dass wenn ich mit nem finger iwo am körper (egal wo) draufdrücke und es weisse flecke gibt. wie wenn alles rot wäre, entzündet, weissnicht. dabei hab ich kühl, bin nicht überhitzt oder sowas. woher kommt denn das.

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Lumo, beruhige dich!!!
mach dich nicht so fertig!!!

gut wäre, du würdest den kopf ausschalten - kannst du das?
vielleicht eine kleine meditation daheim. oder eine schöne musik - eine entspannende - und eine tasse wohltuenden kräutertee dazu!

vielleicht findest du eine möglichkeit, es dir gut gehen zu lassen.

hab einen schönen abend - ich bin in gedanken bei DIR!
:kuess2:

p.s.: danke auch dir für dein schönes kompliment - ich würde mich SEHR freuen, wenn du mal bei mir so einfach "reinschneien" tätest. :tongue: :tongue: :tongue:

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danke einfach. DANKE.

ja. ich kann den kopf ausmachen. man lernt das ja irgendwann.
ich merke, wenn ich kreisel. grad kreisle ich.
trotzdem hab ich grad dem riesenhunger (?) heute nachgegeben und bin nun satt (nicht vollgefressen). ich bin fasziniert davon, wie schnell man wieder in uralte sehr gestörte muster rutschen kann. bzw. ich führe sie nicht aus, aber innen drin WÜTET es. ich kann das managen.
ich befolge nun katschings rat von vor einigen tagen, schwinge mich nun auf meinen ergo und radle kurz und knackig so schnell bis mir mein essen hochkommt (also nur fast natürlich ^^) und dann ab in die badewanne.

hops. und weg.

(und: ich geh an mein date freitag. er hat ein wunderbares lokal vorgeschlagen, da steht er gleich 100mal höher im kurs - nein ich sage nicht ab ich geh hin - das erste seit einem jahr, seit der trennung und dem umbruch im leben. UI! )

(und2: ich schneie gern rein. habe die letzten einträge gelesen und sie haben mir gutgetan. wobei ich wohl nie fasten könnte?)

hops. weg. austoben. (vll. verboxe ich auch mein bett?)

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Hallo Lumo!

Erstmal freue ich mich für deinen Vater, das sind wirklich tolle Nachrichten!
Ui, ein Date! Es gibt doch nichts besseres als von einem attraktiven Mann schön ausgeführt und angehimmelt zu werden. Balsam für die Seele :jepp:
Genieß dein Bad!

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danke katsching. ich hab mich nun 7miese minuten derart ausgepowert, dass ich nur noch gewackelt hab. danach dehnen, strecken, habe das bedürfnis mich zu recken. gemacht. die beine sind so steif! wenn ich in die hocke gehe, dann hab ich das gefühl mein gewebe platzt gleich. ist das NORMAL!!?? ich kanns mir nicht vorstellen.

date: ja und nein. ich muss zugeben, ich habe ein wenig angst. es ist das erste mal, dass ich mich 'zeige'. seit der zunahme bin ich sehr defensiv unterwegs und habe alle angebote ausgeschlagen, nicht beachtet oder abgewehrt. ich kann mir noch nicht vorstellen wie das wohl sein mag, wenn mich jemand anfasst. man spürt sich bekanntlich erst durch jemand anderen. so richtig meine ich.
früher dachte ich immer ich sei normal...und jedesmal wenn mich mein freund angefasst hat, dann hab ich bemerkt, wie knochig und mager ich bin. sonst war ich für mich normal.
jetzt gibt es manchmal momente, in denen ich mich wirklich kaum ertrage. heute ist so einer. ich könnte bersten.
ich weiss nicht (!!) warum das alles derart extrem ist. ich habe eine ahnung woher es kommen mag, ich arbeite auf usw. - aber ich finde DIE verbindung nicht. ich weiss nur eins sicher: wenn ich emotional aus welchem grund auch immer down bin und/oder jemand zuviel von mir nimmt und/oder ich zuviel 'tragen' muss, dann wächst mein körper tatsächlich (wasser, gewicht, das IST so), wie wenn er sich schützen wollte (?) (therapeuten kennen dieses symptom anscheinend!?), aber ich wachse auch in meiner wahrnehmung ins scheinbar unermessliche und könnte nur noch SCHREIEN.
ich wünsche mir so (!) (hier wären wir bei den prioritäten (@mimi), ich WÜNSCHE mir sehr wenig sehnlicher (doch, papas gesundheit), als dass ich endlich frieden finden kann. irgendwie. kämpfe wie ein tier dafür seit ich ca 19 bin.
willsagen, ich bin abgeschweift: ich habe hier etwas, mit dem ich sehr oft überhaupt nicht klarkomme (wer mich jetzt auslachen will, der soll das bitte tun). es geht hierbei bekanntlich wenig um objektivität oder realität. bzw. wir sind subjekte und wir emfpinden für real, für wirklich, was für uns bestätigt wird. ich habe hier ein gefühl, das mir ständig bestätigt wird. ich WEISS im kopf, dass es nicht stimmt, aber ich fühle es eben 24h täglich.

hach. ich zerdenke es nun nicht, freue mich und warte ab. das hab ich gelernt: zerdenken hilft nichts. es bringt auch nichts, wenn ich 100000mal täglich irgendwo draufdrücke und mich am gewebe störe. es wird dadurch nicht kleiner oder weniger und es tut dadurch auch nicht weniger weh. im gegenteil.

was ich muss: mehr trinken. die gehilfin heute bei der endo meinte, sie finde meine venen heute nicht. das gewebe sei hart und die venen zu dünn. fragte mich, ob ich genug trinke. ich sagte nein. momentan trinke ich täglich max ein liter. es widert mich an. kein durst. weiss nicht warum. seit heute abend zwinge ich mich wieder.

ende des romans.

edit: futter vergessen:
frühs: käse, schinken, kaffee wie immer
mittags: rohschinken, käse
3 dopp. espresso
2 grosse hände mandeln
abends: beutel salat, 1stk huhn in speck rest von gestern, stk käse mit 1/2 TL mandelmus, 300gr götterspeise
kalos ca 1500, fett höher als EW, KHs etwas höher wg den mandeln, aber unter 20gr (fddb WILL ich nicht, das macht mich noch mehr irre als eh schon)

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Ja, die Prioritäten. Mimi hat eine prima Einführung in Selbstmanagement gegeben. Und super verständlich. Wichtig muss sein was einem wichtig ist. Darauf seine Kraft verwenden, erzeugt auch positive Kraft. Kraft in die unwichtigen Dinge stecken, saugt einen aus.
Mach dir keine Sorgen mit dem Date. Ich kann das aus Männersicht sagen: mit einer Frau, die ich an sich unattraktiv finde, will ich kein Date. Wobei die Körpermaße da nur eine untergeordnete Rolle spielen. Irgendwelche Model-Eigenschaften spielen bei den meisten Männern wahrscheinlich keine Rolle. Da ist viel Einbildung bei den Frauen, wird ihnen von der Boulevard-Presse ja eingetrichtert. Wichtiger ist, dass alles zueinander passt - und je mehr Charakter jemand ausstrahlt, desto unwichtiger sind die Katalog-Merkmale. Hat natürlich alles seine Grenzen - aber das Date ist der Beweis, dass du locker im Rahmen dieser Grenzen bist. Also Selbstbewusstsein - Nase hoch!

Trinken: denk mal an den Tip mit den großen Bechern. Guck mal, was es an leckren Kräutertees gibt (achte auf Zutaten) ggf. auch ungesüßte Früchtetees.

Sport war doch erfolgreich, mit wackeln und zittern!
Hab ich auch, wenn's um die Kondi geht. Bei den Kettlebells ist ja ein Teil der Bewegung wie Kniebeuge. Und wenn ich steigern will (das musste ich sehr lange, und wenn ich wieder anfange, bestimmt wieder) dann hab ich während einer Übung schon dreimal den Punkt gehabt "jetzt stell ich die Kugel hin" und weitergemacht, und irgendwann machen die Knie mehr zitternde Querbewegung als auf und ab. Dann noch 10 mal und gaaanz langsam abstellen. Hächel! Und Wenn's irgendwie geht, nicht hinsetzen. Mindestens ne Viertelstunde nachschwitzen, sonst bringt die Dusche nichts, und nach der Dusche ist man ein neuer Mensch. Badewanne ist natürlich ne prima Alternative, da kannst Du gleich rein. Und trinken wollen ist auch keine Frage...

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ich oute mich mal: es ist ein etwas seltsames date. muss ich sagen.
das lief so: vor einigen wochen war ich in der strassenbahn (wie ja jeden tag ^^). dann ausgestiegen. ich habe da einen jungen mann bemerkt, dem ich wohl gefallen habe. mehr hab ich mir dabei nicht gedacht. so.
tage vergehen.
dann lese ich den marktplatz einer seite, die in meiner stadt sehr populär ist. ich lese sie immer, weil ich gerne secondhand sachen kaufe und weil ich da auch verkaufe. soweit so gut.
da gibts ne rubrik: aus den augen verloren / hab dich gesehen.
ich lese sie aus spass. das tue ich immer. ^^
und plötzlich: steht da was, das auf mich passen MUSS, weil da drei merkmale stehen, die nur ich hab (ich habe noch nie einen menschen gesehen mit diesen drei dingen auf einmal). dann hab ich nachgedacht. die zeit stimmt, das datum passt, die kleidung passt. plus die 3 dinge. oke, das muss also ich sein.
dann habe ich geantwortet. einfach so? ich fand den text irgendwie süffig.
mja.
^^seltsam bisschen. nicht meine art eigentlich? aber ich fands irgendwie lustig.
heisst: er hat mich wohl sitzen gesehen und ich ihn garnicht - bzw. ich vermute eben, aber ich bin nicht sicher. ^^
haha.
was für ein käse ...

sport ist wichtig. ja. ich habe oft den wunsch rennen zu gehen - aber die energie fehlt mir gänzlich.

trinken: ja ich habe immer einen krug auf meinem tisch und ein grosses glas. ich trinke ein glas - und vergesse es. es steht 10cm neben mir.
ab morgen gibts eine neue regel: bis mittag 1 krug leer. bis abends nochmal einer. das muss man doch schaffen?

ich weiss nicht, was ich sonst mit meinem gewebe tun soll?

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Was für eine geniale Idee von ihm! Und überleg mal: wie groß ist die Wahrscheinlichkeit, dass du genau an diesem Tag, in dieser Zeitung, diese Rubrik liest! Diese Einladung hätte ich auch unbedingt angenommen, so viel Aufwand!
Ich glaube da brauchst du dir nun wirklich keine Sorgen zu machen, ob er dich attraktiv findet

Wegen dem Trinken: kannst du dir nicht irgendwo post-its als Erinnerung befestigen? Z.B. am Monitor vom PC? Da schaust du doch ständig drauf und kannst es dann gar nicht vergessen. Dass du genug trinken musst, um angestaute Flüssigkeit auszuschwemmen, weißt du ja garantiert.

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Das klingt nach Cookie-Virus.
Vor unendlichen Jahren, gab's auf Apple einen der ersten Viren, der war total harmlos, nur hat er einem am weiterschreiben gehindert mit der meldung "Hi, I am the Cookie virus. I am hungry! Give me a cookie!" und erst, wenn man "Cookie" eingetippt hat, ließ er einen weiterschreiben...

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grins. haha katsching. ^^ guten morgen...
ehm. ich habe einen zettel da. drink water steht da drauf. ich schaue ihn an, denke jaja, vergessen. ^^
ne im ernst. ich machs. trinken ist jetzt nicht sooooh schlimm. ich habe es nur schleifen lassen weil mir eine frau in der apo sagte ich solle trinken nixht forcieren, wenn ich eh schon schlecht abbauen könne. wie auch immer...?

der drink- virus. ich mache es so mit der kanne. bis mittags eine und bis abends eine. das sind solche grossen glas-wasserkrüge. vll. 0.8 drin.

typ: die anzeigen sind online. das ist ein onlineportal bei uns in der stadt für ALLES. ein newsletter für kunst und kultur, eben mit marktplatz.
hm. ja. ich war noch nie so lange alleine. die wahrscheinlichkeit, dass mir ein mensch (nicht nur mann) gefällt und ich länger als 3h ohne genervt zu sein mit ihm verbringen kann, ist sehr klein. ^^ aber ich denke nicht drüber nach sondern lasse mich überraschen.
es geht schon auch drum ob ich ihm gefalle oder nicht.... aber va halt auch um meine position. dass das alles SEHR neu ist nun für mich. ich fühle mich manchmal wie eine völlig andere person. natürlich... wie kommunizieren ja mit unseren gegenüber und der körper ist ein grosses kommunikationsmittel.

hm.

heute geht es ein klein wenig besser. zumindest bis jetzt. bilde mir ein etwas weniger wasser zu lagern. meine hände sehen fast normal aus. die waage habe ixh trotzdem gemieden wie die pest. ich will nicht, dass sie mich runterzieht und ich gleich wieder destruktiv werde.
gestern abend gabs nämlich nochmal käse.
und irgendwas von den vielen versch. sachen gestern hat mir gutgetan.
ich habe nun für heute eine to do liste. die will ich wenn möglich jeden tag einhalten, ausser ich bin abends nicht da:
- trinken
- (ketogen) essen, wenn ich hunger habe. nicht essen (und nichts destruktives) wenn ich nur druck verspüre.
- dafür: morgens wie lmmer kurz yoga, abends kurz, knackig und bis zum wackeln auf den ergo. keine ausdauer, nur kurz powern. für die seele kotzen gehen.

die aktiven parts sind einfach. die essenssache ist SCHWIERIG. ich schaffe es.
punkt eins essen bedingt dann punkt zwei. zumindest fast.
uff.

gleich beginnt es. ich habe nämlich sehr hunger.

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Guten Morgen, lumo!
Ich sehe schon: beim Trinken bist du ne harte Nuss
Wegen der Trinkmenge würde ich sonst die EB mal fragen. Erfahrungsgemäß erzählen einem die Apotheker manchmal leider auch Nonsens.

Dein Plan klingt gut, das schaffst du :jepp:

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ja das schaffe ich. 2 gläser hab ich schon runter, eine frische kanne fencheltee steht neben mir.
gegessen hab ich auch für den grossen hunger heute morgen: 200gr huhn, etwas mayo und 40gr käse. hunger? grad eben noch 3 selstgesammelte baumnüsse, die hier in riesenkörben von einem autoren rumliegen. herz gegen kreisel.

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frage an euch, vll. weiss das einer: habe eben mit meinem hausarzt telefoniert (er wollte was wissen) und ich hab ihm von den schwellungen erzählt. er weiss wie ich mich ernähre. da fragte er, ob ich denn einen kaliummangel hätte.

wenn ich so nachlese was alles kalium enthält, dann esse ich kaum was davon. japs drauf hab ich aber: va. nüsse, kakao, grünes gemüse.
HRS hab ich ja neuerdings dauernd und habs einfach auf das zuwenig-essen geschoben, allerdings legt es sich nicht. ich hab auch welche gleich nach dem essen, eigentlich den ganzen tag über.

gestern war ich ja beim blutabnehmen, nun hab ich da angerufen, ob die mir vll. die werte auch messen könnten. sie rufen zurück wenns nicht möglich ist.

was denkt ihr? ich mein... ketose ist ja nicht wirklich ausgewogen?

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ich kann mich selbst nicht editieren?
naja: sehe grad: das einzige, was wirklich viel hat ist: soja. alles andere darf ich garnicht essen (wie zb getrocknete aprikosen)