Mamsels Tagebuch

AW: Mamsels Tagebuch

die totalausfälle hatte ich in phase 2 auch des öfteren falls du dich erinnerst
hat sich bei mir aber nach verlängern der phase wieder eingependelt. was sagt denn die waage?

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Ich bin doch nicht verrückt und gehe auf das Ding:shock:
Ich merke einfach, dass ich viel mehr Energie habe, wenn ich auf die KH verzichte. Meine Magenschmerzen sind dann auch nicht da
Heute mittag mache ich mir falsche Bratkartoffel mit Thunfischpflanzerl. Darauf freue ich mich richtig!:lol:

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naja aber ich würde mich am nächsten tag wiegen. weil vielleicht hat es dir ja garnicht geschadet?

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DAS hat mir defenetiv geschadet, da bin ich mir sicher:lol: Ich hatte den letzten Ausrutscher ja erst am Freitag.

17 Tagediät freestyle

So mein Plan von heute:
Tag 1

Früh: Grieche mit 10g Mandel und 1 Teel. Kokosöl und Apfel

Mittag: Hähnchenbrust mit Käse überbacken, mit falschen Bratkartoffeln, Tomaten und Karotte

Abend: Spinat mit Käseomlett, 4 Paranüsse

Meinen grünen Tee habe ich getrunken

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stolli schrieb:

Hallo Mamsel,
eien Themomix habe ich leider nicht, bei mir muß die alte Art Mus herzustellen gehen. Kochen, Flotte Lotte und Schraubgläser.
Schmeckt zwar ein wenig komisch ohne Zucker,aber meistens tun wir eh Zimtzucker drüber.
Danke übrigens für den Tip mit dem Käse,war auch mehr eine Notlösung.
Heute Abend gab es gefüllte Paprikaschoten .

Ich hoffe,es ist nicht so schlimm wenn ich öfter bei dir poste was es zu Essen gab,denn ich bin zu faul ein eigenes TB anzulegen.
LG Ina

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hi stolli! kannst mus auch in der mikrowelle machen, auch portionsweise .
womit hast du deine paprikas gefüllt? hab ich mir auch mal überlegt , mit rinderhack und schafskäse mmmh,

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aber deine thunfischfrikadellen gab es dann heute doch nciht, oder ?

also, ich geh morgen auch trotz sünde auf die waaaage...zeigt ja eh immer das gleiche....

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Hallo Mädels,
das ist eine gute Idee. H:lol:eute abend mache ich gefüllte Paprika.
Die Thunfischpflanzerl gibt es heute mittag

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Meine Thunfisch-Frikadellen waren total trocken. :???: Heute gibt es Thailändische Fischplätzchen mit Quark-Dip. Bin echt gespannt.
Mamsel, dein Essen von gestern - hmmmm, bestimmt lecker!

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Oh, gefüllte Paprika könnte ich auch mal essen

Ist das Omlette nur mit Käse?

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Hallo,
ja die gefüllten Paprikaschoten habe ich mit Hackfleisch gemacht allerdings die geriebenen Semmel weggelassen (war etwas trocken) hätte statt 1 Ei auf 500g Hack lieber 2 Eier nehmen sollen.
Danke für den Tip "Liebelein"!

(1 Tag - Phase 2 ) :jump2:

Zum Frühstück hatte ich Bratapfelj. und habe noch Hafeflocken mit angebrutzelt.
Zum Mittag gab es gebratenen Lachs mit Gemüsepfanne und dazu 1/2 Tasse Reis.
Heute Abend gibt es wohl Hähncheninnenbrustfilets mit Champis .

LG Ina

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Hallo Mädels,
stolli, Dein Plan liest sich lecker.
Ich habe noch Feta mit in die Paprikaschote getan. War total lecker.

Classy, das Omlett mache ich nur mit Käse und dann noch Spinat dazu.

Die falschen Bratkartoffel werden mein neues Lieblingsessen.:lol:
Bis später

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Huhu!

Sag mal Mamsel, war nicht heute wiegetag? oder hast du echt ausfallen lassen ?

mit falschen bratkartoffeln, meinst du die aus sellerie, oder? die schmeckten gut aber ich hab da ganz arg Blähungen von bekommen...die kann ich niemandem nochmal antun...

lg

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Also ich vertrage die gut:shock:
Ich wiege mich erst nach dem Vollmond Ich habe keine Lust auf Wassermonster
Mein Plan von heute:
Tag 2
Früh: Bratapfelquark (der Grieche ist mir lieber)
Mittag: gefüllte Paprika, mit Tatar und Feta light gefüllt, 4 Trockenpflaumen
Abend: Salat mit Putenstreifen

Meinen grünen Tee habe ich getrunken

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Heute habe ich zum ersten Mal 80% vom Tagesbedarf erreicht mit 1800 Kalos.
Früh: Bratapfeljoghi griechisch mit grünen Tee

Mittag: Thunfischpflanzerl angemacht mit Ei, Parmesan und Frischkäse, Tomaten und falsche Bratkartoffel, grüner Tee, zuckerfreie Kirschen aus dem Glas

ZM: fettarmer Joghi mit Mandeln und Zimt

Abend: 2 Rühreier mit Feta, Karotten-Kohlrabisalat, 30g Leberkäse, 1 Scheibe Käse light 22g. Grüner Tee

Morgen früh gibt es Eiweißbrot, da freu ich mich schon drauf

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Hallo
ich muss jetzt klar Schiff machen.
Heute habe ich einen Ph 3 Tag mit KH. Das ging voll in die Hosen!! Vielleicht liegt es auch am Vollmond.
Ich weiß nur eines, ich habe mich in Phase 1 total wohl gefühlt und keine Gelüste gehabt.
Im Moment trete ich auf der Stelle und es ist schon wieder ein hin und her.
Der Eintrag von Mona gibt mir zu denken. Eine klare Linie schreibt sie.
Ich werde von vorne anfangen b.z.w. bleiben bis ich im Ziel bin Für mich gilt KEINE KH. Es geht einfach nicht, noch nicht.
Käse nehme ich wieder wie in PH 1 Mozzarella und Feta beides light zum würzen. Gemüse nehme ich alle Sorten. Schweinefleisch mag ich nicht, also bleibt Geflügel, Rind. Fisch gibt es wie gehabt in Phase 1. Ab und zu werde ich Tofu essen.
In der Früh bleibt mein Grieche, der ist einfach ein Traum. Nachmittags gibt es fettarmen Joghi.
Ab Montag geht es zum Sport Dann ist vielleicht auch wieder mehr Motivation da.

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Hi Mamsel...

ich versteh dich sehr gut....istbei mir ja ähnlich mit phase 2 angelaufen...da tut sich garnichts....hoffentlich liegt es wirklich am vollmond....

hab den beitrag von mona nicht gelesen, nicht gefunden - was schreibt sie?

Ich denke, ich werde nach phase 2 auch eher in 1 zurückkehren und 3 erstmal auf später verschieben.

ich glaube mittlerweile auch, das durch zuviele Diäten der Grundumsatz derart niedrig ist, das ich wahrscheinluch mengenmäßig kaum noch was essen dürfte....sch....! daher das rumgetrampel auf der stelle....

deine smiliy sind voll süß!

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Mona schreibt in dem anderen Forum. Das hat Mamsel sicher nicht bedacht.

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Danke Raupi,
Du hast recht. Das war in einem anderen Forum.
@liebelein
Du hast schon recht. Ich merke ja, mit 80% bei fddb nehme ich nicht ab. Ich kann höchstens bis 70% gehen.
Jedes mal, wenn ich KH esse, bekomme ich ein paar Stunden später einen richtigen Heißhungeranfall.
Darum verzichte ich jetzt lieber ganz auf die KH

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Hallo,
ich habe jetzt schon öfter "fddb" gelesen und wollte mal wissen was das bedeutet (heißt) ? :help11:

Dann lese ich desöfteren von euren "Tagesbedarf", wie rechnet ihr den aus bzw braucht mann den ?

Lg