nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Das stimmt ^^
Ich richte nicht mein Leben danach, aber ooooft gibts Parallelen
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nallja tries Low Carb
- Ersteller nallja
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nallja
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AW: nallja tries Low Carb
[Nachkorrektur, nachdem ich endlich mehr schlafen konnte* xD 65,6 kg ]
Gewicht heute Morgen: 65,9 kg
Hauptsache, erst einmal unter 66...
Hab einfach mal Maße genommen... Hab schlecht geschlafen, also nicht vor ein Uhr und gammel nun seit 5:45 rum, weil weiter schlafen nicht geht... Da kann keine Abnahme funktionieren. Vielleicht schlaf ich heute Abend besser
Ich messe immer Taille, Bauchnabelhöhe, Hüfte allerbreiteste Stelle, Oberschenkel ganz oben dickste Stelle. Alles klar in cm:
T: 65-66
B: 80
H: 99-100
O: 57-58
Das Witzige ist: Als ich vor einem Monat oder so mit Chips und Gummibärchen und so nem Studi-Schnellfress-Kram auf 64 kg war, hatte ich etwa dieselben Maße :crazy:
So f'''' off, ich wusste ja, mit Eiweiß wirds länger dauern, aber wohl besser aussehen, wenn ich dasselbe Gewicht wie vor einem Monat habe. Ich mach heute wohl auch wieder Krafttraining
Alles eine Frage des Muskelerhalts und so~
Ich nehme also den geringen Futterschub-Ausgleich von 200 g also mega entspannt. Abnahme ist Abnahme und ich bin immer noch etwas naiv-zuversichtlich, vorm Bonner WE unter 65 zu sein. Ich habe das Gefühl, dass ich mit ein wenig Disziplin (und Starbucks nom nom nom, hach, Laster Nummer 1) auch nicht drüber sein werde.
Wenn ich rein rechnerisch sogar immer nur bei den 200 g pro Tag bleibe, würde ich wirklich auf dem letzten Drücker drunter liegen :lol:
Ich glaub, ich nehms wirklich ganz gechillt... Heute wird wieder ein Gammel-Lern-Tag mit jedoch Krafttrainingeinlage.
Schön, dass ich die Waage zur Kontrolle habe, ich werde sie aber nicht so überernst nehmen, weil ich ja sehe, wie mein Körper auf Eiweiß reagiert
* Ich hab momentan echt Schlafprobleme... Ich habe echt Glück, dass mein Uniplan leider nicht anders erstellt werden konnte als für Spätaufsteher... Sonst wäre ich morgen zur Klausur auch tot X.x
[Nachkorrektur, nachdem ich endlich mehr schlafen konnte* xD 65,6 kg ]
Gewicht heute Morgen: 65,9 kg
Hauptsache, erst einmal unter 66...
Hab einfach mal Maße genommen... Hab schlecht geschlafen, also nicht vor ein Uhr und gammel nun seit 5:45 rum, weil weiter schlafen nicht geht... Da kann keine Abnahme funktionieren. Vielleicht schlaf ich heute Abend besser
Ich messe immer Taille, Bauchnabelhöhe, Hüfte allerbreiteste Stelle, Oberschenkel ganz oben dickste Stelle. Alles klar in cm:
T: 65-66
B: 80
H: 99-100
O: 57-58
Das Witzige ist: Als ich vor einem Monat oder so mit Chips und Gummibärchen und so nem Studi-Schnellfress-Kram auf 64 kg war, hatte ich etwa dieselben Maße :crazy:
So f'''' off, ich wusste ja, mit Eiweiß wirds länger dauern, aber wohl besser aussehen, wenn ich dasselbe Gewicht wie vor einem Monat habe. Ich mach heute wohl auch wieder Krafttraining
Alles eine Frage des Muskelerhalts und so~
Ich nehme also den geringen Futterschub-Ausgleich von 200 g also mega entspannt. Abnahme ist Abnahme und ich bin immer noch etwas naiv-zuversichtlich, vorm Bonner WE unter 65 zu sein. Ich habe das Gefühl, dass ich mit ein wenig Disziplin (und Starbucks nom nom nom, hach, Laster Nummer 1) auch nicht drüber sein werde.
Wenn ich rein rechnerisch sogar immer nur bei den 200 g pro Tag bleibe, würde ich wirklich auf dem letzten Drücker drunter liegen :lol:
Ich glaub, ich nehms wirklich ganz gechillt... Heute wird wieder ein Gammel-Lern-Tag mit jedoch Krafttrainingeinlage.
Schön, dass ich die Waage zur Kontrolle habe, ich werde sie aber nicht so überernst nehmen, weil ich ja sehe, wie mein Körper auf Eiweiß reagiert
* Ich hab momentan echt Schlafprobleme... Ich habe echt Glück, dass mein Uniplan leider nicht anders erstellt werden konnte als für Spätaufsteher... Sonst wäre ich morgen zur Klausur auch tot X.x
Zuletzt bearbeitet:
AW: nallja tries Low Carb
Schlafprobleme kenne ich... die sind bei mir oft seelisch bedingt.
Hatte ganz lange Durchschlafstörungen. Eine Zeit lang bin ich wie ein Zombie herumgelaufen, weil ich immer in der Nacht nach zwei -drei Stunden Schlaf aufgewacht bin nicht mehr einschlafen konnte.
Das ist fies. Vielleicht ist das so, weil du dir selber so viel Druck machst mit der Abnahme. Und auch noch die Uniklausur dazu, ist halt irgendwann zu viel.
Hast du dich schon im Fitness-Studio von einem Trainer beraten lassen? Die könnten dir bestimmt super Pläne zusammenstellen, dass du genau deine Problemzonen in Griff kriegst. Und glaub mir, wenn du schöne Muskel kriegst, willst du den Blick in den Spiegel lieben!!! Du bist doch nicht dick, das müsste man bei dir sehr schnell sehen!
Schlafprobleme kenne ich... die sind bei mir oft seelisch bedingt.
Hatte ganz lange Durchschlafstörungen. Eine Zeit lang bin ich wie ein Zombie herumgelaufen, weil ich immer in der Nacht nach zwei -drei Stunden Schlaf aufgewacht bin nicht mehr einschlafen konnte. Das ist fies. Vielleicht ist das so, weil du dir selber so viel Druck machst mit der Abnahme. Und auch noch die Uniklausur dazu, ist halt irgendwann zu viel.
Hast du dich schon im Fitness-Studio von einem Trainer beraten lassen? Die könnten dir bestimmt super Pläne zusammenstellen, dass du genau deine Problemzonen in Griff kriegst. Und glaub mir, wenn du schöne Muskel kriegst, willst du den Blick in den Spiegel lieben!!! Du bist doch nicht dick, das müsste man bei dir sehr schnell sehen!
nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Wow, Cryssia, vielen lieben Dank für die Worte
Ich geh zurzeit nicht ins Fitnessstudio, sondern mach Eigengewichtstraining und Stabilisationsübungen Zuhause und es hat soch schon was getan
Kurz vorm Ziel werde ich wohl einfach nur ungeduldig ... Aber Danke
Wegen dem Durchschlafen tust du mir auch echt leid!
Ich schiebs momentan auf den Mond... ich weiß zwar nicht die aktuelle Phase, aber meist reagier ich stark auf ihn. - Und dann ist es wirklich die Klausursache. Aber damit dürfen die Schlafprobleme nicht primär zusammenhängen, denn immerhin hab ich auch noch Hausarbeiten xD Ich kann ja nicht bis Oktober mit Schlafproblemen rumgeistern :lol:
Ich bin ganz zuversichtlich, dass es sich bessert
Wow, Cryssia, vielen lieben Dank für die Worte
Ich geh zurzeit nicht ins Fitnessstudio, sondern mach Eigengewichtstraining und Stabilisationsübungen Zuhause und es hat soch schon was getan
Kurz vorm Ziel werde ich wohl einfach nur ungeduldig ... Aber Danke
Wegen dem Durchschlafen tust du mir auch echt leid!
Ich schiebs momentan auf den Mond... ich weiß zwar nicht die aktuelle Phase, aber meist reagier ich stark auf ihn. - Und dann ist es wirklich die Klausursache. Aber damit dürfen die Schlafprobleme nicht primär zusammenhängen, denn immerhin hab ich auch noch Hausarbeiten xD Ich kann ja nicht bis Oktober mit Schlafproblemen rumgeistern :lol:
Ich bin ganz zuversichtlich, dass es sich bessert
nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Danke, Tialda
Jup, gestern gabs vier Quark à 250 g, und ich glaub vier Kaffee mit seeeehr viel Vollmilch, ich bin mir über die Menge nicht mehr sooo sicher
Ich schätz auf 1500 kcal
Die Quarktage wollte ich bis einschließlich Donnerstag durchziehen. Freitag und Samstag wird gegessen, was ich will, und dann Sonntag wahrscheinlich wieder. Es kommt aber auch drauf an, wie schnell es geht - daran wollte ich die Schlemmtage anpassen
Danke, Tialda
Jup, gestern gabs vier Quark à 250 g, und ich glaub vier Kaffee mit seeeehr viel Vollmilch, ich bin mir über die Menge nicht mehr sooo sicher
Ich schätz auf 1500 kcal
Die Quarktage wollte ich bis einschließlich Donnerstag durchziehen. Freitag und Samstag wird gegessen, was ich will, und dann Sonntag wahrscheinlich wieder. Es kommt aber auch drauf an, wie schnell es geht - daran wollte ich die Schlemmtage anpassen
nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Zu heute:
Wieder vier Becher Quark und momentan trink ich die Milch lieber so als mit Kaffee... Ich habe sonst immer abends locker nen Kilo Vanilleeiscreme weggefuttert, aber diese Gelüste sind futsch, sobald ich soviel Quark esse. Scheint also für meinen Körper ideal zu sein
Hab heute das Magnesium vergessen, das nehm ich aber morgen wieder. Einmal schadet schon nicht.
Ich würde heute Abend noch einmal Milch trinken - schon lange hat sie nicht mehr sooo süß geschmeckt, echt lecker! - und dann bin ich durch für heute.
Tagesbilanz:
1600 kcal
EW: 120 g
Fett: 70 g
KH: 90 g
Es ist echt seltsam, wie bei einer Fast-Mono-Diät kaum Heißhunger auftauchen kann... Ich verplan momentan auch ohne zu sabbern den Freitag und den Samstag schon mal (mit Mama frühstücken gehen, Starbucks, sogar McDonalds... Aber nur, weil Fast Food bei mir nicht sooo ansetzt, mir ist es nur für den Alltag zu teuer Und ich werde mir Obst holen, trotz leichten allergischen Reaktionen wie Mundkribbeln und so) ... Sonst bin ich abends immer durchgedreht voller Heißhunger, bis ich wieder alle Vorräte gekillt hab; aber mit Quark --> Nö, Heißhunger, byebye
Bin mal auf das Wiegeergebnis gespannt, hab zwar nun oft gelesen, dass mans eigentlich bei Vollmond vergessen kann, meinte es selbst ja auch oft, aber so what... Ich nehms nicht so ernst mit den Zahlen, nie mehr!
Mittlerweile bin ich echt zuversichtlich, vor dem WE auch unter 65 zu sein und dann kann erst recht ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden.
Und wieder Freunde treffen in Bonn, quatschen, rumwuseln, Wetter genießen, einfach mal vergessen, dass ich noch lernen, schreiben und arbeiten muss
Zu heute:
Wieder vier Becher Quark und momentan trink ich die Milch lieber so als mit Kaffee... Ich habe sonst immer abends locker nen Kilo Vanilleeiscreme weggefuttert, aber diese Gelüste sind futsch, sobald ich soviel Quark esse. Scheint also für meinen Körper ideal zu sein
Hab heute das Magnesium vergessen, das nehm ich aber morgen wieder. Einmal schadet schon nicht.
Ich würde heute Abend noch einmal Milch trinken - schon lange hat sie nicht mehr sooo süß geschmeckt, echt lecker! - und dann bin ich durch für heute.
Tagesbilanz:
1600 kcal
EW: 120 g
Fett: 70 g
KH: 90 g
Es ist echt seltsam, wie bei einer Fast-Mono-Diät kaum Heißhunger auftauchen kann... Ich verplan momentan auch ohne zu sabbern den Freitag und den Samstag schon mal (mit Mama frühstücken gehen, Starbucks, sogar McDonalds... Aber nur, weil Fast Food bei mir nicht sooo ansetzt, mir ist es nur für den Alltag zu teuer
Und ich werde mir Obst holen, trotz leichten allergischen Reaktionen wie Mundkribbeln und so) ... Sonst bin ich abends immer durchgedreht voller Heißhunger, bis ich wieder alle Vorräte gekillt hab; aber mit Quark --> Nö, Heißhunger, byebye Bin mal auf das Wiegeergebnis gespannt, hab zwar nun oft gelesen, dass mans eigentlich bei Vollmond vergessen kann, meinte es selbst ja auch oft, aber so what... Ich nehms nicht so ernst mit den Zahlen, nie mehr!
Mittlerweile bin ich echt zuversichtlich, vor dem WE auch unter 65 zu sein und dann kann erst recht ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden.
Und wieder Freunde treffen in Bonn, quatschen, rumwuseln, Wetter genießen, einfach mal vergessen, dass ich noch lernen, schreiben und arbeiten muss
ashandra
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Vollmond ist erst Morgen....
http://www.moonconnection.com/moon_phases_calendar.phtml
Vollmond ist erst Morgen....
http://www.moonconnection.com/moon_phases_calendar.phtml
nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Ups, hab erst jetzt auch gesehen, dass zwischen meinen vorigen Posts einer von dir versteckt ist :lol:
Also kein Ding, man ist ja auch beschäftigt, wa?
Aber bisher bin ich echt zuversichtlich, dass das was wird mit der Quarkdiät. Schade, dass ich nicht der Ernährungsumstellungstyp bin, was natürlich wesentlich gesünder wäre. Aber ich kann besser mit sowas und dann Ausreißertagen
Ups, hab erst jetzt auch gesehen, dass zwischen meinen vorigen Posts einer von dir versteckt ist :lol:
Also kein Ding, man ist ja auch beschäftigt, wa?
Aber bisher bin ich echt zuversichtlich, dass das was wird mit der Quarkdiät. Schade, dass ich nicht der Ernährungsumstellungstyp bin, was natürlich wesentlich gesünder wäre. Aber ich kann besser mit sowas und dann Ausreißertagen
nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Bei mir auch nicht
Aber deshalb leg ich es wohl auch gezielt drauf an.. Nur diesmal hungere ich nicht
Früher hab ich mich echt gequält, um mal mehr essen zu dürfen - und war damals mopsig :shock: ...
Und heutzutage könnte ich immer viel essen, wäre dann aber nicht im Wohlfühlbereich, sondern so 68 kg, oder halt ohne zu hungern zwischendiäten und dann viel essen
Was der Stoffwechsel schon wechseln kann ... Echt interessant.
Bei mir auch nicht
Aber deshalb leg ich es wohl auch gezielt drauf an.. Nur diesmal hungere ich nicht
Früher hab ich mich echt gequält, um mal mehr essen zu dürfen - und war damals mopsig :shock: ...
Und heutzutage könnte ich immer viel essen, wäre dann aber nicht im Wohlfühlbereich, sondern so 68 kg, oder halt ohne zu hungern zwischendiäten und dann viel essen
Was der Stoffwechsel schon wechseln kann ... Echt interessant.
AW: nallja tries Low Carb
Ja, wenn man wieder ausgleicht geht das alles. Hab in ner Zeitschrift gelesen dass eine Promi-Dame eine Diät macht, bei der man 5 tage normal (max. 2000kcal) und an 2 tagen die Woche nur 500 Kalorien isst. Zum Gewicht halten ist das bestimmt auch geeignet...
Ja, wenn man wieder ausgleicht geht das alles. Hab in ner Zeitschrift gelesen dass eine Promi-Dame eine Diät macht, bei der man 5 tage normal (max. 2000kcal) und an 2 tagen die Woche nur 500 Kalorien isst. Zum Gewicht halten ist das bestimmt auch geeignet...
nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
joah, bei sowas gibts den letzten S'''' :lol:
Eine Intervalldiät besteht ja auch auf Fastenzeiten.. Einen Tag essen, was man will, einen Tag fasten, und wieder von vorn... War nix für mich :rotfl:
Kriegs dann mit dem Kreislauf...
joah, bei sowas gibts den letzten S'''' :lol:
Eine Intervalldiät besteht ja auch auf Fastenzeiten.. Einen Tag essen, was man will, einen Tag fasten, und wieder von vorn... War nix für mich :rotfl:
Kriegs dann mit dem Kreislauf...
nallja
Stamm Mitglied
Ich würde mal behaupten, mein Fressfreitag ist so gut wie ausgeglichen!
Heute morgen: 65,1 kg
Ja, so langsam kann ich echt dem nächsten Schlemmer-Freitag und -Samstag entspannt entgegensehen und brav die Quarktage bis dahin durchziehen.
Je nachdem, wie viel Milch ich trinke, bleiben sie ja bei 1600-1800 kcal/Tag.
Ich quäl mich grad ein wenig mit Übelkeit, da ich heute solche Magnesiumpräparate nahm, die noch andere Sachen beinhalteten, so Folsäure, Vitamin B12, Kalium und weitere... irgendwie mag das mein Magen meist gar nicht
Naja, in einer dreiviertel Stunde ist die Stunde rum und ich kann frühstücken.
Hab heute ein paar Dinge vor: Zuerst in die Stadt, Optiker (brauch neue Kontaktlinsen, ich renn momentan nur mit Brille durch die Gegend, was auch eigentlich gesünder ist XD), dort dann auch direkt zur Buchhandlung, da ich die Duden Grammatik kaufen möchte (für die Hausarbeit und eigentlich einfach für immer, sowas kann man einfach gebrauchen), dann unterwegs nach einer Hotpants gucken (damit ich an meinen Schlemmtagen auch noch schick aussehe im McDonalds und Starbucks :lol: ) und dann langsam mal mental auf die Klausur vorbereiten... Wobei, ich wollte auch noch wo anrufen, um endlich die sechste Staffel von einer ganz tollen Serie zu bekommen... Ich glaub, ich werde heute zuviel Geld los :shock: :lol:
Heute morgen: 65,1 kg
Ja, so langsam kann ich echt dem nächsten Schlemmer-Freitag und -Samstag entspannt entgegensehen und brav die Quarktage bis dahin durchziehen.
Je nachdem, wie viel Milch ich trinke, bleiben sie ja bei 1600-1800 kcal/Tag.
Ich quäl mich grad ein wenig mit Übelkeit, da ich heute solche Magnesiumpräparate nahm, die noch andere Sachen beinhalteten, so Folsäure, Vitamin B12, Kalium und weitere... irgendwie mag das mein Magen meist gar nicht
Naja, in einer dreiviertel Stunde ist die Stunde rum und ich kann frühstücken.
Hab heute ein paar Dinge vor: Zuerst in die Stadt, Optiker (brauch neue Kontaktlinsen, ich renn momentan nur mit Brille durch die Gegend, was auch eigentlich gesünder ist XD), dort dann auch direkt zur Buchhandlung, da ich die Duden Grammatik kaufen möchte (für die Hausarbeit und eigentlich einfach für immer, sowas kann man einfach gebrauchen), dann unterwegs nach einer Hotpants gucken (damit ich an meinen Schlemmtagen auch noch schick aussehe im McDonalds und Starbucks :lol: ) und dann langsam mal mental auf die Klausur vorbereiten... Wobei, ich wollte auch noch wo anrufen, um endlich die sechste Staffel von einer ganz tollen Serie zu bekommen... Ich glaub, ich werde heute zuviel Geld los :shock: :lol:
ashandra
Stamm Mitglied
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Guten Morgen
Thema des Tages : shop until drop :rotfl:
Lass es dir gut gehen und hab Spaß!
Guten Morgen
Thema des Tages : shop until drop :rotfl:
Lass es dir gut gehen und hab Spaß!
nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Vielen lieben Dank, ashandra!
Ich hab wirklich schon fast die Klausur um 14 Uhr vergessen... Hoffentlich nehm ich sie nicht allzu entspannt :rotfl:
Vielen lieben Dank, ashandra!
Ich hab wirklich schon fast die Klausur um 14 Uhr vergessen... Hoffentlich nehm ich sie nicht allzu entspannt :rotfl:
ashandra
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Oh, dann werde ich mal fleißig Daumen drücken...obwohl ich den Eindruck habe, dass das ist nicht unbedingt nötig ist
Oh, dann werde ich mal fleißig Daumen drücken...obwohl ich den Eindruck habe, dass das ist nicht unbedingt nötig ist
