Neustart - Low-Carb-Ernährung 2018

Schimmiline schrieb:

Das habe ich auch von Amazon, da bin ich auch Stammkunde .

Carino 500ml MCT Öl aus 100% Kokosöl Vegan geeignet für Bulletproof Coffee geschmacks... https://www.amazon.de/dp/B071CG663P/?tag=ketoforum-21

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Vielen Dank, liebe Dani

habe gleich erst mal 1 Flasche bestellt zum Probieren. Zum Kochen und Braten soll es ja nicht so gut sein, oder?! Zum Kaffee aufpeppen reichts mir erst mal... Bestellst Du immer mehrere Flaschen, wenn Du bestellst? Ich habe Prime, könnte mir schnell Nachschub besorgen.

Ich habe auch Prime, das ist meine erste Flasche, wollte es erstmal austesten.

Nein zum Kochen und Braten solltest du es nicht verwenden. Ich mache es noch an Salate.

Guten Morgen

auf ein Neues... Heute bin ich das 1. Mal mit den Fetten höher als beim Eiweiß... *freu*

Mein Essen heute laut Kalo24:

200 g Putenmett (Klößchen gemacht)
200 g Zucchini
20 g Butter

und

200 g Pizza-Leberkäse
20 g Butter

und

400 g Sahne-Joghurt 10 % Fett
30 g Eiweißpulver Vanille (ungesüßt)
etwas Süßstoff

1740 kcal - 132,9 g Fett - 105,1 g Eiweiß - 27,6 g KH

Ich habe das in der 1l-Kunststoffflasche von Amazon
Steht hier aber eigentlich nur rum. In einem Whey-Shake vor dem Sport war das aber nicht schlecht.
MCT ist thermisch nicht stabil und deshalb nicht zum Kochen oder Braten geeignet

Hallo Ihr Lieben

ich möchte heute gern ein GEHEIMNIS mit euch teilen. Ich bin ja ein großer Freund von Hypnose als Unterstützung beim Abnehmen. Aber immer waren die CDs nicht auf MICH zugeschnitten. Ich wollte Suggestionen (Leitsätze), die für MICH optimiert sind. Damit wollte ich mein Unterbewusstsein beeinflussen.

So lud ich mir kostenlos im Internet den Stepvoice Recorder LINK herunter und ich stellte mir so eine mp3-Tonspur her mit meinem Text. Dazu benötigte ich noch ein Standmicrofon, was ich mir bei Amazon kaufte und erst mal testete. Ich glaube, Headsets sind dafür nicht so gut geeignet. Du kannst auch eine Musik im Hintergrund laufen lassen, was dann mit aufgenommen wird.

Meine Suggestionen:

Egal, was ich esse, ich nehme jede Woche 1,5 kg ab, bis ich 65 kg wiege. Wenn ich 65 kg wiege, kann ich dieses Gewicht mit Leichtigkeit beibehalten. Ich verbrenne sehr viele Kalorien - mindestens 4000 Kalorien am Tag. Es fällt mir sehr leicht, mich gesund zu ernähren. Ich esse nur, wenn ich hungrig bin und ich bin sehr schnell satt. Ich bin wunderschön und ich habe gesunde, weiße, sehr feste Zähne bis ins sehr hohe Alter.

Dann kommen noch einige Suggestionen über ERFOLG bei der Arbeit und einen sehr großen Lottogewinn und Gewinnen bei Gewinnspielen... Insgesamt sind daraus ca. 3 Minuten Tonspur geworden, die ich 10 mal auf`s Handy gepackt habe. So habe ich ca. 30 Minuten abends vor dem Schlafen zu hören.

Übrigens hat der Zahnarzt vor einigen Monaten zu mir gesagt: "Ihre Zähne müssten laut dem Röntgenbild viel wackliger sein. Sie sind um einiges fester..." Da hatte ich die Tonspuren gerade mal 1 1/2 Monate lang täglich gehört. Letzte Woche habe ich - ganau wie in der Tonspur gesagt - 1,5 kg je Woche abgenommen.

Ich glaube ganz fest daran, dass sie helfen...

Guten Morgen

heute bin ich mit den KH schön niedrig...

Mein Essen heute laut Kalo24:

150 g Fleisch von der Hähnchen-Keule
250 g Zucchini (roh)
5 g Butter + 5 g MCT-Öl + Süßstoff + Kaffee

Der Bulletproof-Kaffee war lecker, aber 1 große Tasse reicht davon am Tag...

und

sahniger Eiweiß-Shake

40 g Eiweißpulver (Heidelbeere)
100 ml Schlagsahne 30 % Fett
200 ml Wasser

Der sahnige Eiweiß-Shake war sehr lecker und sättigend...

und

300 g fetten Bacon (geräuchert und gekocht)
21 ml Sahne in den Kaffee

1850 kcal - 147,2 g Fett - 114,2 g Eiweiß - 15,8 g KH

Wenn ich mir einen Lottogewinn suggerieren würde, würde ich anfangen Geld auszugeben. Ob das dann so ideal ist?

Selbstsuggestion kann durchaus motivieren. Das kann aber auch nach hinten losgehen, wenn man die so suggerierten Ziele nicht erreicht. Auch deine Abnahme wird nicht konstant sein. Vermutlich wird sie zwischendurch auch mal einen Monat stagnieren. Das ist alles normal.

tiga schrieb:

Wenn ich mir einen Lottogewinn suggerieren würde, würde ich anfangen Geld auszugeben. Ob das dann so ideal ist?

Selbstsuggestion kann durchaus motivieren. Das kann aber auch nach hinten losgehen, wenn man die so suggerierten Ziele nicht erreicht. Auch deine Abnahme wird nicht konstant sein. Vermutlich wird sie zwischendurch auch mal einen Monat stagnieren. Das ist alles normal.

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Ich bin eher sparsam... Aber ich gewinne ÖFTER im Lotto als früher, nur mit der Höhe der Summe klappts noch nicht.

Neee das ist mir trotz Suggestionen klar, dass das nicht bei den 1,5 kg bleibt. Es wird weniger und auch mal stagnieren... Aber die Suggestionen unterstützen mich. Ich höre sie sehr gern. Wenn das Unterbewusstsein auf SCHLANK programmiert wird, fällt das Abnehmen leichter, weil der Körper MIT mir arbeitet und nicht GEGEN mich.

Ich gewinne jede Woche meinen Einsatz (weil ich nicht spiele)

Ich will mir wenigstens eine Chance auf die Millionen offen halten...

Ich finde autosuggestion auch gut, ich habe da auch ein paar, hauptsächlich zum Entspannen.

Da ich grundsätzlich alles hinterfrage, klappt Autosuggestion bei mir nicht wirklich. Wenn mir jemand etwas sagt klappen bei mir gleich die großen Fragezeichen aus: Stimmt das was er sagt? Warum sagt er es jetzt und zu mir, was ist seine wirkliche Absicht?
Mit dieser Einstellung klappt Autosuggestion nicht

Ich wundere mich oft selber über mein generelles Misstrauen, da ich selber sehr gerade heraus bin und dies sogar, wenn es mir selber schaden könnte. Ich habe auf solche Spielchen einfach keinen Bock

Musst Du ja nicht machen... War ja nur ne Anregung von mir für die, die hier mitlesen.

...zum Glück leben wir in einer Welt, wo man meinst kann. aber nicht muß

Hallöchen

ich komme dem UHU immer näher - heute wog ich 100,2 kg...

Mein Essen heute laut Kalo24:

100 g Mett (gemischt Schwein-Rind) bei meinem Mann genascht, der Spaghetti Bolognese bekam...
51 ml Sahne für 2 große Kaffee`s

und

sahniger Eiweiß-Shake

50 g Eiweißpulver (Heidelbeere)
100 ml Schlagsahne 30 % Fett
200 ml Wasser
10 ml MCT-Öl

Der Eiweiß-Shake wurde sahnig gemacht, damit er ins Programm passt...

und

90 g Eiweißbrot
40 g Butter
100 g Hähnchenbrust in Scheiben
150 g Tomaten

1544 kcal - 111,1 g Fett - 110,4 g Eiweiß - 26,8 g KH

Das Hackfleisch wirkt
Das Verhältnis ist ja so schon OK
Hähnchenbrustaufschnitt kann man auch prima durch Bratenaufschnitt ersetzen. Das spielt zwar keine große Rolle, aber es ist wieder ein kleiner Schritt in die richtige Richtung.

Man kann den Aufschnitt auch direkt mit Butter bestreichen und dann wieder mit Aufschnitt belegen (oder man isst ihn gleich pur) dann spart man sich das Brot

Schon Oma wusste: In der Not schmeckt die Wurst auch ohne Brot

nadinestern schrieb:

Hallöchen

ich komme dem UHU immer näher - heute wog ich 100,2 kg...

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Spitze, liebe Nadine

Ihr Lieben

in der allergrößten Not schmeckt die Wurst auch ohne Brot... hihi Ja Bratenaufschnitt mag ich auch, aber gestern habe ich richtig fetten Bacon gegessen... Der war echt gut... Ich denke, dass ich jetzt nach der "Mens" vielleicht vermehrt Wasser verliere, aber ich hatte ja kurz vor der "Mens" auch keine Zunahme... Mmmmh egal... Sorry, eigentlich ist ja heute noch kein Sonntag (Wiegetag) aber ich habe mich soooo gefreut.

Everything tastes better with bacon on it! Even bacon