Nina's Tagebuch

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So, die Ketostix sind da. Habe sie gerade auf dem Weg zur Arbeit aus der Packstation geholt. Also gleich direkt mal testen !

FR, 29.04.2011
97,7 kg
mo: 2 gekochte Eier, 50 gr. Gouda, 1 Kaffee mit Milch
1 Glas Sekt :( <-- wurde genötigt auf der Arbeit !!!
mi: Frikandeln mit Mayo
ab: 1 Käsegriller, 1 mini Putenspieß


Edit: Yuippie. Der Ketostix war dunkellila, auf der vorletzten von 5 Stufen :)

Hab meinen Grundumsatz mal berechnet und werde jetzt verstärkt auf die kcal-Zahl achten: 1937 kcal. Hört sich viel an ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
SA, 30.04.2011
97,3 kg :)
mo: 1 Scheibe Leberkäse, 2 Spiegeleier, Mayo, 1 Kaffee mit Milch
nachmittags: Pizza aus Low Carb Teig (7,5 KH) mit Thunfisch, Zwiebeln, Kochschinken etc.
Hab richtig reingehauen, aber vorher ausgerechnet, dass alles zusammen unter 20 KH hatte!
 
Zuletzt bearbeitet:
SO, 01.05.2011
96,9 kg *chakka*
mo: 1 Kaffee mit Milch
mi: 1 Steak, 2 Käsegriller, Mayo/Ketchup
ab: 2 Scheiben Salami, 50 gr. Gouda

Im Moment macht das tägliche Wiegen wirklich Spaß :)
So kann's weitergehen !
 
Zuletzt bearbeitet:
Gestern habe ich mich an einer Low Carb-Fertig-Brotbackmischung versucht... Bah, was das widerlich ! Einmal reingebissen und direkt in die runde Tonne !
Eigentlich hat es sogar noch ganz gut gerochen, aber geschmacklich eine glatte 6 .... schade :( War mit dem Pizzateig von Samstag aber nichts anderes, den konnte man auch nur aufgrund des Belags runterkriegen und ausblenden.

MO, 02.05.2011
96,9 kg
mo: 1 Kaffee mit Milch, 50 gr. Gouda, 1 gekochtes Ei, 1 Scheibe Schweinberaten (Brotbelag)
Snack: 6 mini Carbanossi
mi: 150 gr. Putencevapcici, 1/2 Schlangengurke
ab: 1 Bratwurst, 1/2 Steak mit Knofi-Dip

Mein Gewicht ist zwar unverändert zu gestern, aber gestern habe ich mich erst um 09:30 Uhr gewogen, heute schon um 6 Uhr. Also verbuche ich es trotzdem als Erfolg :)
 
Zuletzt bearbeitet:
Welche Mischung hattest du denn? Adams?
fand ich anfangs auch eklig.
Jetzt mache ich 50g Leinsamen, Brotgewürz, 400ml Wasser und 2 Päckchen Hefe rein, lasse das ganze gut 1,5 Std gehen und es wird super und fluffig
 
Ich glaube die Mischung war von "Body Attack"... war mal ein Versuch.
Ich habe bisher hier immer noch keinen Leinsamen gefunden ^^
 
Gibts im DM von Alnatura. In Gold (mild) und dunkel (würzig).
Ich mag die dunklen lieber aber das ist Geschmackssache
 
Danke, dann fahre ich heute mal im dromarkt vorbei :)

DI, 03.05.2011
96,9 kg <-- langweilig ! Schon den 3. Tag !
mo: Rührei aus 3 Eiern und Schinkenwürfel, 1 Kaffee mit Milch
mi: 150 gr. Puten-Cevapcici, Mayo, 3 mini Carbanossi, 3 Scheiben Rote Beete
ab: 1 Käsegriller, 1 Steak

Ich hatte gestern echt Probleme, das Fleisch runterzukriegen. Immer nur Fleisch Fleisch Fleisch. Und alles fettig.... ich hab im Moment wirklich zu kämpfen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen liebe Nina,

magst du Fisch?
Leinsamenknäcke mit Räucherlachs sind der Hammer. Und der Fisch ist ja auch schön fettig.

Ich bin damals als Veggie mit Atkins gestartet und hab anfangs gar keine fettigen Tiere runterbekommen :cool: Hab dann halt oft Fisch gegessen und mit Butter, Kräuterbutter und Mayo aufgefettet
 
Paulette schrieb:
magst du Fisch?
Zum Vergrößern anklicken....
Hmmm, also wenn man Fischstäbchen als Fisch bezeichnet, dann ja ;) Sonst eher weniger.
Ich habe mir aber vor ein paar Tagen schon vorsorglich einen Iglo Filegro in Kräuter-Knoblauch-Marinada (100 gr.= 0,5 KH) in die Tiefkühltruhe gelegt. Vielleicht sollte ich heute mal umsteigen und wirklich den Fisch versuchen. Danke für Deine lieben Tips :)

Als Veggie mit Atkins anzufangen ist aber auch was für Hartgesottene, oder ?
 
Den Iglo Filegro kenn ich gar nicht.
Muss ich beim Einkaufen mal schauen.

Naja so hart war das gar nicht, da ich vorher zich Hungediäten durch bin und Atkins mir dann vorkam, wie das reinste Schlaraffenland. Plötzlich hatte ich dann aber meeega Lust auf Fleisch. Bevorzuge aber immernoch die fettärmeren Sorten, dann aber mit Mayo, Ghee, Butter usw.

Und falls Fleisch gar nicht mehr geht, sehr lecker sind auch Omeletts mit Creme Double ;)
 
Danke für den Link.
Kann man ja echt für den Notfall zu Hause haben, falls man mal so ga keine Lust zum Kochen hat
 
Wünsche Euch heute einen besseren Morgen als mir...
Bin nämlich stinkig.
Erst 3 Tage Gewichtsstillstand, dann heute auch noch 100 gr. mehr.... dabei bin ich so freudig auf die Waage gestiegen :( Ob es an der Milch im kaffee liegt ? Ich bin definitiv weit unter 20 gr. KH/Tag.

MI, 04.05.2011
97,0 kg
mo: 1 gekochtes Ei, 1 Scheibe Salami, 1 Kaffee mit Milch
mi: 1/2 Grillhähnchen mit Mayo
ab:

Hab gerade auf der Fahrt zur Arbeit zwei Dinge festgestellt:
1. Ich muss definitiv Sport machen !!!
2. Hab definitiv keinen Bock auf Sport.
Aber hilft ja nichts....

Am Freitag fahre ich für 10 Tage in Urlaub und bin etwas ängstlich... mit Atkins wird da wohl nicht viel sein :( Also mache ich mir meine schöne Ketose wieder kaputt.... aber mal sehen, vielleicht funktioniert's doch irgendwie.
Und nach dem Urlaub gibt es einen festen Sport-Plan. Muss ja nicht übermäßig sein, aber jede Sekunde Sport wäre eine 100%ige Verbesserung :) :) :)
 
Versteh Dich sehr gut. Kämpfe auch seit Tagen mit Stillstand. Besonders nachdem am Anfang alles so unglaublich schnell ging, ist das besonders frustrierend. Hab jetzt bei Dir nicht mitgerechnet, aber bei mir bin ich auf einen Rat hin draufgekommen, daß ich viel zu mager esse und nicht annähernd genug kcal und Fett zu mir nehme.
Ich bin noch sehr neu mit LC und lieg vielleicht völlig falsch, nur so eine Idee, weils halt bei mir grad aktuell ist.

Alles Gute fürs morgige Wiegen !
 
Saffie, Dein Daumendrücken hat funktioniert.
Heute 96,5 kg ! :trampoli:

Jetzt bin ich wie gesagt im Urlaub, also wundert Euch nicht, wenn es hier einige Tage ncihts zu lesen gibt ....
 
:laola: Na geht doch !!!

Schönen Urlaub, genieß es und bleib UHU !
 
I'm back :)

Heute geht's wieder los. Der Urlaub, mein geburtstag und ein feucht-fröhlicher Polterabend von Freunden haben auch ihre Spuren in den letzten 3 Wochen hinterlassen. Mein gewicht heute morgen: 98,8 kg :(
Hhhhhhhmmmmmmm......

23.05.11 (MO)
98,8 kg
mo: 1 Kaffee mit Milch, RÜhrei aus 3 Eiern und Schinkenwürfeln
mi: 2 Nackensteaks gegrillt, bissl Mayo, 50 gr. Gouda
ab: 1 Grillspieß, 1 Schweinemedaillon, Rucola und Tomaten
Sport: -
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Nina, schön daß Du wieder da bist. >:) Wie war der Urlaub ? 2,3 Kilo - gar ned so schlimm, oder ?! Hast bestimmt bald wieder runter.
 
hi saffie,

na hoffentlich, drauf geht's immer schneller :)))
 
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