Nina's Tagebuch

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N E U S T A R T
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Falls mich jemand vermisst hat, ich bin wieder da ;) :help11:
Starte heute neu.
Sollte jemandem etwas auffallen an meinen Essensplänen, bin ich für Tips und Hilfestellungen sehr dankbar !


29.08.2011 (MO)
99,5 kg
mo: 1 gekochtes Ei, 50 gr. Gouda, 2 Scheiben Salami, 1 Kaffee mit Milch
Snack: 125 gr. Carbanossi
mi: 1 gekochtes Ei, 100 gr. Geflügel-Bifteki mit Feta und dick Mayo
ab: 1 Käsegriller (100 gr.), 300 gr. Cevapcici
getrunken: fast 4 Liter
 
Zuletzt bearbeitet:
Wo warst Du denn solange Nina?

Komplett den KH`s verfallen? ;-)

Viel Erfolg für Deinen Neustart :)
 
Hallo Winterfeuer :)
Wir bauen ein Haus zur Zeit, Du glaubst gar nicht, was man da alles zu tun hat.... von Absturzgittern für bodentiefe Fenster bis zum Pflastersteine aussuchen. War etwas stressig die letzte Zeit :( Okay, das ist keine Entschuldigung, aber ich habe mich in den Wochen wirklich nicht um das Forum hier gekümmert. Und ich bin leider ein Mensch, der bei Streß eher mehr isst als weniger ....
Jetzt ist alles in den letzten Zügen und ich starte wieder durch !
Nina
 
Dann auch ein willkommen zurück von mir!!
Wünsche dir einen super erfolg trotz Streß!

LG Scharmuppi
 
Stress ist sowieso tödlich wenn man abnehmen will - egal wie - ausgenommen vielleicht positiver Stress :).

Hauptsache, Du hast wieder hierher zurückgefunden ;-), jetzt wird das auch wieder, wirst sehen!

Grüßle vom feuer
 
Auch mal ein Hallo von mir!

Wenn du die Umgewöhnungszeit hinter dir hast, wirst du dich bestimmt wieder viel besser fühlen! Aber das kennst du ja sicher!
Wünsche dir auch alles Gute für den Neueinstieg und viel Spaß und gutes Gelingen!

LG....Pitti
 
Guten Morgen,

ich danke Euch für die lieben Willkommensgrüße :)

Die Waage sollte am ersten Tag doch runter gehen, oder ? Fängt ja schon wieder gut an ... heute +0,2 kg. Hä ?! Naja, ich schiebe es mal auf diese Wassermassen, die ich gestern in mich reingeschüttet habe. War gut das doppelte meiner "normalen" Trinkmenge...

30.08.2011 (DI)
99,7 kg
mo: 2 Scheiben Leberkäse (Brotbelag), 2 Scheiben Salami, 50 gr. Gouda
1 Kaffee mit bisschen Milch
mi: 100 gr. Geflügel-Bifteki mit Feta und dick Mayo
ab: 2 Nackensteaks gegrillt, 50 gr. Curry Dip (0,4 KH), 3 selbstgemachte Mini-Frikadellen (ca. 150 gr. aus Hack, Ei, Zweibeln, Feta), 4 Mini-Rispentomaten
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen Nina!

Habe gerade deinen Essensplan für heute gelesen und mir fällt ein, daß ich auch noch eine Packung Feta im Kühlschrank habe! Jetzt hast du mir Appetit gemacht! Also wird es bei mir heute auch einen Hack fleisch- Schafskäse-Auflauf geben! Lecker.....Freu mich schon jetzt drauf!!!

MIt dem vielen Trinken habe ich allerdings noch so meine Schwierigkeiten! Kriege selten so viel in mich reingekippt wie ich sollte!

Na denn....einen schönen "Atkins"-Tag noch!

LG...Pitti

P.S.: Darf ich mal fragen wie alt du bist?
 
Ja, ich habe auch so durch die Rezepte-Ecke geschnüffelt und der Auflauf ist mir quasi ins Gesicht gesprungen :) Vielleicht varriere ich aber auch noch und mache einfach Hackfleisch-Feta-Frikadellen daraus... je nachdem wievciel Zeit ich habe.

Wenn ich Atkins mache, könnte ich alles in mich hineinschütten, hab teilweise richtige Verdurstungserscheinungen, sogar am ersten Tag ! Auf den Durst folgen dann oft die Kopfschmerzen, mit denen rechne ich für morgen ;)

Ach so, ich bin 32 Jahre !
 
Ach....noch so`n "junger:jump1:!" ;)

Da flutschen bei dir die Kilos bestimmt schneller runter als bei mir!

LG....Pitti
 
:welcome: back!
Habe auch die letzten Wochen ziemlich geschludert aber heute wieder richtig Lust auf gesunde Kost - das erste Mal seit langem keinen Pieper auf Schoki und Konsorten. Das nutze ich jetzt aus und hoffe, dass es wieder klappt! ;)
 
Viel Erfolg auch von mir! Den Auflauf werde ich auch mal testen, brauche neue Geschmäcker.
 
@ Banshee und bebepep: :juhu: Danke für Euren Zuspruch :)

Es hat nur für die Frikos gereicht und die waren sowas von lecker... *yammi*
Und das Gute ist, dass ich direkt mehr gemacht habe und für morgen jetzt auch noch ein Mittagessen habe, dass ich super mit zur Arbeit nehmen kann !
Den Auflauf mach ich mal am Wochenende mal, da hab ich mehr Zeit.


Wundert Euch nicht, aber ich muss mir immer am Vortag oder spätestens morgens einen Plan für den ganzen Tag zurecht legen.....

31.08.2011 (MI)
99,1 kg
mo: Rührei aus 3 Eiern, 1 Scheibe Kochschinken, 1 Kaffee mit Milch
mi: selbstgemachte Frikadellen (ca. 350 gr, wie Vortag), 50 gr. Curry-Dip (0,4 KH)
ab: 300 gr. Cevapcici, Mayo, 1 EL Ketchup light, Schlangengurke
getrunken: ca. 3 l, davon 0,5 l Cola light
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Nina!

Dein Abendessen für morgen fällt aber mager aus! :shock:
Wirst du von so wenig satt?
Nicht, daß dann später noch Gelüste aufkommen....

LG...Pitti
 
Habe den Hack-Schafskäse Auflauf Orginal gemacht. Die eine hälfte mit Kartoffeln für meinen Partner und meinen Sohn.
Die Antwort eines 4 jährigen war: "köstlich"

;)
 
@ mylive: Hast recht, ich varriere mit dem Abendessen noch ein wenig.
@ Scharmuppi: na das hört sich doch vielversprechend an ;)

Hatte gar keine Kopfschmerzen, dafür wasserfallartige Schweißausbrüche, insbes. unter den Achseln... puh... peinlich... was sollen die Leute denken ;)

Vielleicht liest hier jemand mit, der Tips für mich hat.
- Cola light/Zero okay ? Das Koffeein bin ich "gewohnt", scheint meinen Hunger nicht mehr sonderlich anzuregen. Mir fehlt der Geschmack... immer dieses Wasser :(
- Mariniertes Fleisch.... geht das oder besser pur und selbst würzen ?
- Empfehlenswerte Vitamintabletten ?
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Nina!

Ich denke mit Vitamintabletten kannst du nicht viel falsch machen. Ich hole mir die meist von dm! Magnesium, Calcium, Vitamin C und Multivitamin.

Fleisch würde ich hauptsächlich natur kaufen und selber würzen. Aber auch in vielen Fertig-Würzmischungen sind KH, bzw. Zucker drin! Vorher lesen, wenn du auf Nummer Sicher gehen willst!

Cola light/Zero trinke ich auch ab und an. Aber nimm es nicht als Durstlöscher! So mal zur Abwechlung ein Glas zum Essen ist okay!
:mm:

Kaffee mit Koffein trinke ich übrigens auch. Aber meist nur 1 Tasse morgens und 1 nachmittags.

LG...Pitti
 
@ mylive: Ich würde mich fast als Cola-Junkie bezeichnen ;) Fällt mir im Moment schwer immer nur Wasser zu trinken.

01.09.2011 (DO)
98,8 kg
mo: 1 gekochtes Ei, 2 Scheiben Salami, 50 gr. Gouda, 1 Kaffee mit Kaffeesahne
Snack: 125 gr. Carbanossi
mi: Thunfisch Salat aus Thunfisch in Öl, 2 gekochten Eiern, Mayo
ab: Fleischspieß in Knofisauce, Paprika mit Frichkäse, überbackene Zuccini (beim Spanier)

Wir gehen heute Abend in eine Tapas Bar, was schon vor Wochen beschlossen wurde. Hab mir die Speisekarte im Internet angeschaut und schonmal etwas rausgesucht, was einigermaßen okay sein sollte. Datteln im Speckmantel hören sich verlockend an.
Oder sind Datteln ganz furchtbar ? :help:
Trinken werde ich dort nur eine Diät-Limo und Waser ! :rolleyes:
 
Zuletzt bearbeitet:
:moin: Nina!

Ich mache mir morgens immer eine oder auch zwei 1,5l Flaschen Mineralwasser Medium mit dem frischgepressten Saft einer großen Zitrone und ein paar Spritzer Süßstoff fertig.
Auch brühe ich mir morgens einen 1,5l Tupper-Behälter mit Tee auf. Z.Zt. trinke ich am liebsten "Grüner Tee Orange-Ingwer" von Lidl.
Auch ein paar Spritzer Süßstoff ran und gut is!

Und wegen heute Abend.....die Datteln würde ich auf keinen Fall anrühren!!!!!!

LG....Pitti
 
Das Wasser auf Dauer langweilig wird kann ich totaaaaal nachvollziehen :)!

Ich kauf mir im Kaufland immer diese Getränkesirups für die Wassersprudler und misch mir davon was in mein Wasser wenns mir zum Hals raushängt ;-).

Die haben den Vorteil, dass sie zwar mit Süßstoffen gesüßt sind, aber kein Aspartam enthalten, was ja in allen Softdrinks drinne ist, egal ob jetzt Cola light oder Limo oder sonstwas - das Zeug macht mir nämlich wirklich Angst....

Allerdings trink ich schon auch mal ne Coke, so ab und an ein Glas zum genießen....den Geschmack mag ich nämlich schon sehr :).

Grüßle vom feuer
 
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