minotaurus
Stamm Mitglied
Wie vereibart
Liebe Nucki!
PN um 22:25 und Testmail um 22:30 an Dich ergangen.
lg m
Liebe Nucki!
PN um 22:25 und Testmail um 22:30 an Dich ergangen.
lg m
Nucki 24.10.2009
- Ersteller Nucki
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Dankeschön!!!
Sodele......gegessen hab ich heut noch nix, aber dafür hab ich mächtige Kreislaufprobleme......war glaub ich heut morgen n bisschen lang beim laufen.....und somit ist mir heute schon :kotz:übel....
Später vielleicht mehr.
Grüße
Nucki
Hi,
nachdem ich gestern tierische Kreislaufprobleme hatte und als ich zu Hause war meine Waage besucht hab, hab ich Phase 1 beendet und sowohl gestern als auch heute sehr KH reich gegessen. Mit gehts jetzt auch wieder gut, hab allerdings in der einen Woche Phase I 4kg
liegen lassen, was ich gar nicht witzig finde.....
Nun werde ich Honeyleins Basenbäder probieren......
Liebe Grüße
Nucki
nachdem ich gestern tierische Kreislaufprobleme hatte und als ich zu Hause war meine Waage besucht hab, hab ich Phase 1 beendet und sowohl gestern als auch heute sehr KH reich gegessen. Mit gehts jetzt auch wieder gut, hab allerdings in der einen Woche Phase I 4kg
liegen lassen, was ich gar nicht witzig finde.....Nun werde ich Honeyleins Basenbäder probieren......
Liebe Grüße
Nucki
Zuletzt bearbeitet:
Das wuerde mir Angst machen. Hast du mal probiert, bei deinem Super Stoffwechsel den Turbo abzuschalten, also weniger aeroben Sport, sondern eher nur Muskelaufbau? Du hattest doch den Personal TRainer, was sagt der denn dazu?
Ich mach ja derzeit beides, aber eben hauptsächlich Ausdauersport. Drauf verzichten möchte ich eigentlich nicht, weil 1x in meinem Leben nen Marathon mitzulaufen muss ich einfach schaffen (einfach für mich). Das Training das ich derzeit mach, ist nach wie vor nach Anleitung meines PTs und auch der weiß sich nicht so recht zu helfen.....wenn diese sch....Pickel nicht wären, wäre alles bestens. ich leb noch in der Hoffnung, dass es vergangene Woche viel Wasser war was weg ging....
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Huhuuu,
gestern gabs:
morgens: 100 g Kaminwurzn mit 60 g Kiri
mittags 1 Packung Nüsse und 125g Ritter Sport Joghurt
abends: Fenchelauflauf mit Nudeln
gesamt: 3195 kcal, 13332 kJ, 207,6g Fett, 159g Eiweiß, 166,1 KHs
Sport: 12 km laufen bei ner Sch...kälte und n bisschen Muskeltraining
heute gabs:
morgens: Rest vom Fenchelauflauf mit Nudeln
mittags: 125 g Ritter Vollnuss, 200g körniger Frischkäse mit Zimt
abends: Wiener Schnitzel mit Bratkartoffeln, Ketchup, Zitrone
gesamt: 2560 kcal, 10691kJ, 126,2 Fett, 138,1 Eiweiß, 216,3 KHs
Sport: Fahrradfahren 38 km, 4 km laufen, 50 min Bahnen schwimmen
Uiiiiii, war ich unartig :???: , na gut, morgen ist auch noch n Tag....
Grüße
Nucki
gestern gabs:
morgens: 100 g Kaminwurzn mit 60 g Kiri
mittags 1 Packung Nüsse und 125g Ritter Sport Joghurt
abends: Fenchelauflauf mit Nudeln
gesamt: 3195 kcal, 13332 kJ, 207,6g Fett, 159g Eiweiß, 166,1 KHs
Sport: 12 km laufen bei ner Sch...kälte und n bisschen Muskeltraining
heute gabs:
morgens: Rest vom Fenchelauflauf mit Nudeln
mittags: 125 g Ritter Vollnuss, 200g körniger Frischkäse mit Zimt
abends: Wiener Schnitzel mit Bratkartoffeln, Ketchup, Zitrone
gesamt: 2560 kcal, 10691kJ, 126,2 Fett, 138,1 Eiweiß, 216,3 KHs
Sport: Fahrradfahren 38 km, 4 km laufen, 50 min Bahnen schwimmen
Uiiiiii, war ich unartig :???: , na gut, morgen ist auch noch n Tag....
Grüße
Nucki
minotaurus
Stamm Mitglied
unartig
Liebe Nucki!
Na ja, unartig ist das bei Deinem Sporteinsatz noch nicht, aber Deine Haut wird sich gar nicht freuen!
Bezüglich Lc und Sport schau dir mal die posts von "Radler" an (Suchfunktion).
lg m
Liebe Nucki!
Na ja, unartig ist das bei Deinem Sporteinsatz noch nicht, aber Deine Haut wird sich gar nicht freuen!
Bezüglich Lc und Sport schau dir mal die posts von "Radler" an (Suchfunktion).
lg m
Moin, moin,
100 Punkte...meine Haut fand das wohl gar nicht witzig. Und um noch einen oben drauf zu setzen hab ich gestern ne Pizza Hawaii, Kartoffelecken mit Knoblauchsoße, 1 Tafel Ritter Vollmilch, 1 körnigen Frischkäse, 2 Wiener mit Käse ummantelt, 2 Pumpernickel mit Slami und Käse....ich glaub das wars gegessen. Wieviel das von was war - keine Ahnung, ich wills auch nicht wissen.....ab heute bin ich wieder brav (hoff ich) und bleib unter 100 g KHs.
Tja, was soll ich sagen....nach über einem Jahr Abstinenz....geschmeckt hats....aber wert wars es nicht....
Liebe Grüße
Nucki
atkina
Stamm Mitglied
- Registriert
- 04. Feb. 2010
- Beiträge
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- Reaktionspunkte
- 0
Meine Güte, 4 Kilo in einer Woche, und das bei deinem Gewicht??! Das is echt krass. Ich glaub, viele beneiden dich hier um deinen Turbostoffwechsel, auch wenn es für dich selber nicht so toll is.
Dein Sportplan macht mich ganz neidisch!!!! Ich will auch wieder so loslegen können. Kannste deinen Pt mal fragen, ob er ein Geheimrezept weiss Schleimbeutelentzündung in der Hüfte, die sich seit über 1 Jahr hartnäckig hält?
LG und gute Besserung für deine Haut! Hast dus mit den 100g geschafft und merkst ne Besserung?
Dein Sportplan macht mich ganz neidisch!!!! Ich will auch wieder so loslegen können. Kannste deinen Pt mal fragen, ob er ein Geheimrezept weiss Schleimbeutelentzündung in der Hüfte, die sich seit über 1 Jahr hartnäckig hält?
LG und gute Besserung für deine Haut! Hast dus mit den 100g geschafft und merkst ne Besserung?
Goldie 3
Stamm Mitglied
wenn ich Schockolade gegessen habe gab es Pickel
minotaurus
Stamm Mitglied
Schokolade
Schokolade belastet die Leber weit mehr als Alkohol! Als die Holländer noch Kolonien hatten, kamen die meisten mit Leberzirrhose nach Hause. Man meinte zuerst, das käme vom Saufen. Erst als unabhängig voneinander immer mehr beteuerten, sie hätten kaum Alkohol getrunken, ging man der Sache nach. Die Ursache für die gehäuft auftretenden schweren Leberschäden war die Trinkschokolade!!!
Wird die Leber zu sehr belastet, gibt sie einen Teil der Entgiftungsarbeit an die Haut ab, daher die Pickel.
lg m
Meine lieben Süßspechte!
Schokolade belastet die Leber weit mehr als Alkohol! Als die Holländer noch Kolonien hatten, kamen die meisten mit Leberzirrhose nach Hause. Man meinte zuerst, das käme vom Saufen. Erst als unabhängig voneinander immer mehr beteuerten, sie hätten kaum Alkohol getrunken, ging man der Sache nach. Die Ursache für die gehäuft auftretenden schweren Leberschäden war die Trinkschokolade!!!
Wird die Leber zu sehr belastet, gibt sie einen Teil der Entgiftungsarbeit an die Haut ab, daher die Pickel.
lg m
So, diese Woche ist nun endlich um.... irgendwie war die stressig.
Ich habe die ganze Woche über gut gegessen, ich krieg auch gar nicht mehr zusammen was alles. Gewicht keine Ahnung, ich hab mich nicht gewogen, aber meinem Bäuchlein nach zu urteilen auf jeden Fall mehr. Ist schon komisch, am Bauch und im Gesicht sieht man bei mir sowohl das ab- wie auch das zunehmen als erstes. Sport war auf Grund des Wetters diese Woche nicht so dolle....
@ atkina: Unter den 100g war ich auf jeden Fall jeden Tag. Meine Haut geht gerade auch wieder einigermaßen, was sicherlich an der so und so schon trockenen Luft liegt, da hab ich allgemein immer weniger Probleme. Ausserdem hab ich fast täglich ne Tote Meer Reinigungsmaske gemacht, die hilft bei mir (zumindest manchmal) ganz gut. Schleimbeutelentzündung - hmmmm, ich frag ihn mal!!
Liebe Grüße
Nucki
Ich habe die ganze Woche über gut gegessen, ich krieg auch gar nicht mehr zusammen was alles. Gewicht keine Ahnung, ich hab mich nicht gewogen, aber meinem Bäuchlein nach zu urteilen auf jeden Fall mehr. Ist schon komisch, am Bauch und im Gesicht sieht man bei mir sowohl das ab- wie auch das zunehmen als erstes. Sport war auf Grund des Wetters diese Woche nicht so dolle....
@ atkina: Unter den 100g war ich auf jeden Fall jeden Tag. Meine Haut geht gerade auch wieder einigermaßen, was sicherlich an der so und so schon trockenen Luft liegt, da hab ich allgemein immer weniger Probleme. Ausserdem hab ich fast täglich ne Tote Meer Reinigungsmaske gemacht, die hilft bei mir (zumindest manchmal) ganz gut. Schleimbeutelentzündung - hmmmm, ich frag ihn mal!!
Liebe Grüße
Nucki
Moin, moin,
mal wieder 2 aktuelle Essenspläne von gestern und heute:
06.12.2010
Morgens:
500 ml Banenshake
Mittags:
körniger Frischkäse mit Zimt
4 Landjäger
Zwischendurch:
1 Apfel
Abends:
Cevapcici mit Mungobohnenkeimlingen und Zaziki
gesamt: 2286 kcal, 9553 kJ, 143g Fett, 168g Eiweiß, 71,7 KHs
07.12.2010
Morgens
500 ml Bananeshke
Mittags:
körniger Frischkäse mit Zimt
6 Kaminwurzn
Abends
500g Gyros mit Schafkäsebällchen in Basilikumpeso und Zaziki
gesamt: 2438 kcal, 10178 kJ, 151g Fett, 205,9 g Eiweiß, 54,6 g KHs
aktuelles Gewicht genau 43 kg :???:
Liebe Grüße
Nucki
mal wieder 2 aktuelle Essenspläne von gestern und heute:
06.12.2010
Morgens:
500 ml Banenshake
Mittags:
körniger Frischkäse mit Zimt
4 Landjäger
Zwischendurch:
1 Apfel
Abends:
Cevapcici mit Mungobohnenkeimlingen und Zaziki
gesamt: 2286 kcal, 9553 kJ, 143g Fett, 168g Eiweiß, 71,7 KHs
07.12.2010
Morgens
500 ml Bananeshke
Mittags:
körniger Frischkäse mit Zimt
6 Kaminwurzn
Abends
500g Gyros mit Schafkäsebällchen in Basilikumpeso und Zaziki
gesamt: 2438 kcal, 10178 kJ, 151g Fett, 205,9 g Eiweiß, 54,6 g KHs
aktuelles Gewicht genau 43 kg :???:
Liebe Grüße
Nucki
Banshee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Juli 2007
- Beiträge
- 11.188
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- 711
- Ort
- Braunschweig
- Name
- Ine
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- 165
- Gewicht
- 47 kg
- Zielgewicht
- hab ich nicht
- Diätart
- Wohlfühlessen
Goldie 3
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Hallo Nucki,deine Knochen müssen ja schon klappern beim gehen, 43kg ist schon sehr, sehr wenig.
Marcus_27
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- 143 Höchststand
- Zielgewicht
- 92 erreicht
- Diätart
- Atkins
Hey Nucki,
lass dich nicht hängen, manche Frauen sehen mit 43Kg auch super aus.
Als ich mit meiner besseren Hälfte zusammen gekommen bin, hatte sie
knapp 45KG bei 170cm - nach und nach haben wir uns dann gegenseitig
Fett gemacht
Wobei sie nur 7 Kg zugelegt hat.. ich knapp 40 lol
Also mach dir kein Kopf, man wird schon von alleine dick
Wenn ich allerdings so deine Essenspläne anschaue, werde ich richtig neidisch!
Du kannst ja schlemmen ohhhhhnnee ende.. auch wenns der Haut nicht gut
tut hätte ich auch mal wieder Bock auf eine Tafel Ritter, noch besser eine
Packung Ritter Sport Rum.. tja.. so hat jeder sein Päckchen zu tragen.
Bald kommt Weihnachten, da kommen die Kalorientiere ohnehin Nachts, von
ganz allein.
LG
Marcus
lass dich nicht hängen, manche Frauen sehen mit 43Kg auch super aus.
Als ich mit meiner besseren Hälfte zusammen gekommen bin, hatte sie
knapp 45KG bei 170cm - nach und nach haben wir uns dann gegenseitig
Fett gemacht
Wobei sie nur 7 Kg zugelegt hat.. ich knapp 40 lolAlso mach dir kein Kopf, man wird schon von alleine dick
Wenn ich allerdings so deine Essenspläne anschaue, werde ich richtig neidisch!
Du kannst ja schlemmen ohhhhhnnee ende.. auch wenns der Haut nicht gut
tut hätte ich auch mal wieder Bock auf eine Tafel Ritter, noch besser eine
Packung Ritter Sport Rum.. tja.. so hat jeder sein Päckchen zu tragen.
Bald kommt Weihnachten, da kommen die Kalorientiere ohnehin Nachts, von
ganz allein.
LG
Marcus
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