Petras glückliche Welt

Harli schrieb:

Mir nicht. Also nicht das ich drauf stolz wäre

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Nee, aber ein weiterer guter Grund für mich als Autofahrerin, es zu lassen. Sonst nix. Und das Histamin...

So, der Tag ist gelaufen,
habe es gut hinbekommen.
Abends gab es noch:
Endivien und Frisée, Tomaten, jede Menge Kräuter, Balsamico, Olivenöl
Möhren- Linsengemüse asiatisch gewürzt
Steinbeißer mit Kokosraspeln paniert, in Kokosöl ausgebacken
Nichts abgewogen, nichts getrackt.
Damit will ich morgen anfangen.
Geplant:
Rumpsteak mit Salat
Blumenkohl- Feta-Pfanne

Petraea schrieb:

und der flüstert einem ein, was man essen soll?

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In deinem Gehirn gibt es zwei ganz gegensätzliche Wesen, die wir in der Psychologie den "Elefanten" und den "Reiter" nennen.
Stelle dir deinen Reiter als rational, analytisch vor. Dein Elefant hingegen ist impulsiv, irrational und emotional.
Trotz der besten Bemühungen des Reiters, gewinnt der Elefant oft... es sei denn, dein Reiter hat einen Plan.
Der erste Schritt auf dem Weg zu einer glücklichen Koexistenz besteht darin, deinen Elefanten und seine Neigungen kennen zu lernen.

Harli schrieb:

Der erste Schritt auf dem Weg zu einer glücklichen Koexistenz besteht darin, deinen Elefanten und seine Neigungen kennen zu lernen.

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...damit der Reiter ihn besser beherrschen und lenken kann.
Das leuchtet ein

Da bin ich mehr beim Elefanten, denn der lässt sich nicht "beherrschen" sondern "in Liebe führen von Herz zu Herz". Deshalb gibt es genug, die als Elefantenführer scheitern, weil sie herrschen wollen.

Wenn ich meinen Elefanten in Liebe führe, geht es mir wie Petra mit 10 Events hintereinander .
Der Elefant soll ja auch nicht beherrscht werden, sondern man soll ihn kennenlernen und wissen warum man in manchen Situationen wie reagiert. Hier geht es zum Beispiel auch um kognitive Verzerrungen.

SonjaLena schrieb:

denn der lässt sich nicht "beherrschen" sondern "in Liebe führen von Herz zu Herz".

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Das ist wie mit Ehemännern, in Liebe führen ist immer noch führen, so dass sie nicht merken, dass sie beherrscht werden.

Harli schrieb:

sondern man soll ihn kennenlernen und wissen warum man in manchen Situationen wie reagiert

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Wie ich in bestimmte Situationen reagiere ist vorhersagbar, ich weiß es und schaffe es nicht, es zu ändern.
Warum ich so reagiere ist dann vielleicht der Schlüssel?

Petraea schrieb:

Das ist wie mit Ehemännern, in Liebe führen ist immer noch führen, so dass sie nicht merken, dass sie beherrscht werden.

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hört sich erstmal schlau an, das Problem ist nur, dass man dann auch schnell die ganze Verantwortung trägt

PerditaX schrieb:

hört sich erstmal schlau an, das Problem ist nur, dass man dann auch schnell die ganze Verantwortung trägt

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Ich wollte damit nicht sagen, dass man das als Frau so machen soll, sondern
dass ein Führen, auch wenn es in Liebe geschieht, immer ein Beherrschen ist.

Gestern Abend war ich so erschöpft, dass ich schon um 8:00 eingeschlafen bin,
kein Wunder, dass ich schon um 1:30 wieder wach war.
Ich habe das Essen für das Wochenende geplant, wenn die Sippe kommt.
Ich habe auch schon meine Portionen geplant,
worst case soll es diesmal nicht geben. Das ist zu Hause sowieso nie
ein Problem, ich schlage nur außerhalb zu

Petraea schrieb:

Geplant:
Rumpsteak mit Salat
Blumenkohl- Feta-Pfanne

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War lecker, habe nichts außer der Reihe gegessen,
brav abgewogen,
der Elefant war schläfrig.
Plan für heute:
Fleischsalat aus Hähnchenbrust, Gewürzgurken, Tomaten, Oliven
Lachs gegrillt mit grünem Salat

Gestern gut nach Plan gegessen
Nur den Salat zum Lachs habe ich gegen Brokkoli getauscht.
Heute gibt es mittags nur Melone,
abends koche ich für meinen Schatz ein Geburtstagsessen.
Feige mit Parmaschinken und Ziegenkäse
Hummus, Würzjoghurt, marinierte gebratene Kräuterseitlinge
Auberginentürmchen mit Tomaten, Feta, Rinderhackfleisch
Beerensorbet mit Ingwersahne

Lecker, gibt es für die Auberginentürmchen ein Rezept? Du bringst mich auf Ideen für heute Abend. Vielleicht nicht gleich Türmchen, aber Auflauf.

PerditaX schrieb:

Lecker, gibt es für die Auberginentürmchen ein Rezept? Du bringst mich auf Ideen für heute Abend. Vielleicht nicht gleich Türmchen, aber Auflauf.

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Ich mach immer pi mal Daumen.
Auberginen in Scheiben schneiden, quer für Türmchen,
mit Olivenöl beträufeln, auf Backblech
30 min 180°vorgaren
inzwischen Hackfleisch, Zwiebeln, Knofi anbraten, Tomaten dazu,
würzen mit allem was man so hat,
Türmchen bauen abwechseln mit Hackfleisch, Feta,
in Auflauffor.m, Parmesan drüber, 10 min übergrillen.
Geht genau so alles zusammen in Auflaufform.
Guten Appetit!

Genau meine Kochweise. Danke.

Das klingt sehr lecker.

Sorah schrieb:

Das klingt sehr lecker.

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War auch lecker. Und so ein schönes Abendessen zu zweit hat was.
Samstag und heute dann das Gegenteil:
Samstag 9 und heute 12 Leute den ganzen Tag.
Nun ist die Schlacht geschlagen, Haus und Garten sind wieder leer,
Küche sieht aus wie Sau, ist mir egal, heut mach ich nichts mehr.
Essensmäßig war ich brav, Gemüse, Salat, Fleisch und Fisch. Mengenmäßig allerdings nicht, ich fühle mich total voll.
Auch die Schwarzwälder Kirschtorte, die traditionell jedes Geburtstagskind bei uns bekommt, lockte mich nicht.
Alkohol gab es auch, ich konnte mich aber zurückhalten.
Für morgen erwarte ich ein fettes Plus auf der Waage.
Ab morgen wieder streng MB, mit abwiegen und tracken.

Ich habe seit Wochen ein Problem, das ich verdränge und überspiele:
Ich fühle mich total erschöpft. Ich habe keine Erklärung, ich muss mich zwingen, die normalen Tätigkeiten zu erledigen, mir bei den vielen Gästen nichts anmerken zu lassen, ist mir enorm schwer gefallen. Ich musste mich zwingen, mit den Enkeln zu spielen und bin richtig froh, dass alle wieder weg sind und ich mit meinem Laptop im Bett hocke.
Viele reden von Long Covid, ich glaube eigentlich nicht daran, dass es so was gibt.
Ich war im Mai positiv, mit heftigen Symptomen, aber das ist schon so lange her, müsste ich längst überwunden haben.
Blutwerte sind alle in Ordnung. Ernährung eigentlich auch.
Bewegung auch, aber die morgendliche Walkingrunde fällt mir zunehmend schwerer.
Was tun, sprach Zeus?

Petraea schrieb:

Ich habe seit Wochen ein Problem, das ich verdränge und überspiele:
Ich fühle mich total erschöpft. Ich habe keine Erklärung, ich muss mich zwingen, die normalen Tätigkeiten zu erledigen, mir bei den vielen Gästen nichts anmerken zu lassen, ist mir enorm schwer gefallen. Ich musste mich zwingen, mit den Enkeln zu spielen und bin richtig froh, dass alle wieder weg sind und ich mit meinem Laptop im Bett hocke.
Viele reden von Long Covid, ich glaube eigentlich nicht daran, dass es so was gibt.
Ich war im Mai positiv, mit heftigen Symptomen, aber das ist schon so lange her, müsste ich längst überwunden haben.
Blutwerte sind alle in Ordnung. Ernährung eigentlich auch.
Bewegung auch, aber die morgendliche Walkingrunde fällt mir zunehmend schwerer.
Was tun, sprach Zeus?

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das ist unschön, hab ich manchmal auch. zu Long Covid ..möchte ich mal aussen vor lassen da ich mich damit nicht beschäftige.
Was mir guttut, ist Omega 3 premium hochdosiert täglich + Mineralstofftabletten. Das wirkt bei mir wie ein Schlüsselchen für die müden Zellen. Wenn ich zu wenig schlaf bekomme sitzt mir das mit der Zeit in die Knochen. da will ich noch besser werden, doch die kleinen haben nachts einen eigenen Willen und da ist das nicht so einfach ...

Alles Gute Dir!

So eine bleierne Müdigkeit ist schon sehr belastend.
Da denke ich gleich an dieses Schwächegefühl, das ich Anfang des Jahres so schlimm hatte.

Zusätzliche Mineralstoffe könnten dir evtl. auch helfen, das kam mir auch als erstes in den Sinn.
Möglicherweise ist es auch ein Mangel an B-Vitaminen? Vielleicht kannst du deine Ernährung daraufhin einmal überprüfen.
Bei den gängigen Blutuntersuchungen wird so etwas normalerweise nicht kontrolliert.

BicMac schrieb:

Omega 3 premium hochdosiert täglich + Mineralstofftabletten.

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Sorah schrieb:

Zusätzliche Mineralstoffe könnten dir evtl. auch helfen, das kam mir auch als erstes in den Sinn.
Möglicherweise ist es auch ein Mangel an B-Vitaminen?

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B Vitamine und Omega 3 nehme ich schon seit längerem. Mineralstoffe will ich jetzt dazu nehmen,
könnt ihr mir was empfehlen?

Petraea schrieb:

B Vitamine und Omega 3 nehme ich schon seit längerem. Mineralstoffe will ich jetzt dazu nehmen,
könnt ihr mir was empfehlen?

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ich nehme die Neukönisgsförder.