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Zur Zeit schaue ich jeden Tag ein Video von Susan P. Thompson.
Sie motivieren mich enorm, auch wenn ich nicht alles übernehme,
ist doch sehr viel Nachdenkenswertes dabei.
Auch das Essen vorplanen und mich dann daran halten funktioniert
zur Zeit ganz gut.
Zudem spricht sie ein Englisch, das ich gut verstehen kann.

Ihr Buch habe ich nicht bestellt, es käme erst ab dem 7.12.
Außerdem soll eine Taschenbuchausgabe erscheinen, die
möchte ich abwarten.
 
Petraea schrieb:
Ja Ute, das habe ich die ganze Zeit falsch gemacht
und probiere es jetzt mit mehr Fett.
Aber es kostet schon Überwindung, wenn man
man immer Fett als böse eingebläut bekam.
Ich habe zwar hier und in den Atkins Büchern
immer gelesen "Fett ist dein Freund", habe es aber
einfach nicht geglaubt.
Zum Vergrößern anklicken....
Fett gibt eine langanhaltende Sättigung, schmeckt und macht so wohlig satt, nur müssen die Portionen kleiner werden, bei mir auf jeden Fall. Kokosöl, Leindotteröl, Leinöl, Nüsse - ich könnte mich reinlegen. :)
 
Petraea schrieb:
Zur Zeit schaue ich jeden Tag ein Video von Susan P. Thompson.
Sie motivieren mich enorm, auch wenn ich nicht alles übernehme,
ist doch sehr viel Nachdenkenswertes dabei.
Auch das Essen vorplanen und mich dann daran halten funktioniert
zur Zeit ganz gut.
Zudem spricht sie ein Englisch, das ich gut verstehen kann.

Ihr Buch habe ich nicht bestellt, es käme erst ab dem 7.12.
Außerdem soll eine Taschenbuchausgabe erscheinen, die
möchte ich abwarten.
Zum Vergrößern anklicken....
Wie ist die Aussage? Steht was in deinen früheren Posts? (Ich habe nur kurz die letzten Tage gelesen)
 
Jetzt habe ich dein TB ohne Kommentare gelesen. Mensch, du bist gut in der Spur! *Neid*
 
bebepepe schrieb:
Wie ist die Aussage? Steht was in deinen früheren Posts? (Ich habe nur kurz die letzten Tage gelesen)
Zum Vergrößern anklicken....
Ich hatte unter "Umfragen" gefragt, ob jemand Susans Buch Bright Line Eating kennt,
weil ich es eventuell kaufen wollte. Mit Versand würde es 18,x € kosten, das ist mir im Moment zu viel.
Und ich weiß nicht, ob mehr drin steht als das, was man auf ihrem Blog und ihren Videos erfährt.
https://brightlineeating.com
 
So, bin mal wieder aushäusig, nochmal 2 Tage Schlaflabor.
Diesmal bin ich besser vorbereitet und habe mir Essen
von zu Hause mitgebracht.
 
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Danke, ich bin gespannt, es wird eine Maske getestet,
ich kann mir gar nicht vorstellen, dass ich damit schlafen kann.
Aber ich habe ein schönes Zimmer und schnelles Internet,
wenn ich nicht schlafen kann, texte ich euch zu ;)
 
Oh, schlaf doch lieber. Dafür gehtst du doch hin. ;-)
 
Ich habe tatsächlich gut geschlafen, mit Maske und voll verkabelt und kameraüberwacht,
das hätte ich nicht gedacht! Und ich fühle mich super erholt und ausgeschlafen,
bin gespannt, wie es mir heute über Tag gehen wird.
 
Was haben sie dir bloß gegeben??? ;-)
 
Ich hatte durch meinen Ohrspeicheldrüsentumor Schlafapnoe, weil der Tumor auf die Luftröhre gedrückt hat. Als das Ding dann raus war, wusste ich endlich wie erholt man ist, wenn ohne Atemaussetzer durchschläft.
 
bebepepe schrieb:
Was haben sie dir bloß gegeben??? ;-)
Zum Vergrößern anklicken....
PerditaX schrieb:
...und wo bekommt man das her :giggle:
Zum Vergrößern anklicken....
:rofl:
Sie wollten mir eine Schlaftablette geben, die habe ich abgelehnt.
Ich wunder mich selber, dass ich so gut geschlafen habe.
Die Auswertung hat gezeigt, dass ich keine Atemaussetzer hatte, nicht geschnarcht habe,
die Sauerstoffsättigung immer im grünen Bereich war, ich nicht mit den Beinen gezappelt habe,
längere Tiefschlafphasen hatte, alles im Gegensatz zum Befund ohne Maske.
Und was das Tollste ich, ich war nicht müde tagsüber, wie ich das sonst gewohnt bin.
Ich werde auf jeden Fall in Zukunft mit einer Maske schlafen.
Wie de Moi damit fertig wird, ist sein Problem.
 
Söckchen, das ist ja ein tolles Gerät,
wäre schön, so was auf Reisen dabei zu haben.
Ich muss mich jetzt erst mal an mein Teil gewöhnen,
heute schlafe ich das erste Mal zu Hause damit.
 
Soweit ich das verstanden habe, ist das Gerät nicht nur für Reisen gedacht. Ich habe am kommeden Montag nen Termin bei meinem Hausarzt, da werde ich mir ne Überweisung holen zum Lungenfacharzt. Ich würde gerne mal meinen aktuellen Schlafapnoe-Status kennen. Ich hatte ja mit meinem massiven Übergewicht in Rückenlage sehr viele Atemaussetzer, allerdings in Seitenlage keine, und bin somit um das Tragen einer Maske herumgekommen. Meine Zimmernachbarin musste mit so nem Teil schlafen, und was ich sah, war für mich ne Horrorvorstellung.
Als ich Normalgewicht hatte, war die Schlafapnoe komplett weg. Jetzt habe ich natürlich wieder 25 Kilo mehr und möchte den aktuellen Stand wissen. Vor gut 20 Jahren sahen die Schlafmasken ganz anders aus als das Teil, von dem ich Dir den Link geschickt habe.
 
Es wäre interessant, diese Maske mal in natura zu sehen,
im Januar habe ich einen neuen Termin, muss zur Kontrolle
nochmal für eine Nacht ins Schlaflabor, und da werde ich
danach fragen.
Jetzt habe ich ein "Mädchenmaske", sehr zierlich und komfortabel.
Sie ist allerdings auf Strom angewiesen und auf Reisen
sicher umständlich.

Meine erste Nacht zu Hause war prima, ich habe durchgeschlafen :clap:
das erste Mal seit Langem, fühle mich wach und ausgeruht.

Und jetzt plane ich mein Essen für heute.
 
Gerade habe ich "Visite" gesehen, NDR.
Interessant: Nach einem Kohlehydratfrühstück
lehnten Probanden ein unfaires Angebot schneller ab
als nach einem Proteinfrühstück.
Unsere Nahrungszusammensetzung hat also Einfluss auf unser Verhalten.
Wenn man vor wichtigen Verhandlungen steht, mit Banken oder Arbeitgebern u.Ä.
besser viele Kohlenhydrate essen :mm:
 
Hört sich interessant an, aber mein erster Gedanke war "Wer hat das bezahlt?" ;)
 
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