rauchende colts und wehende kilts

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4.6.09, Donnerstag

Frühstück/Mittag:

3 LS Knäcke mit Leberpaté
1 Scheibe Leberkäs

Nachmittags:

1 Scheibe Leberkäs

Abends:

Hühnerbrustfilet
Spargel
3 Scheiben Schinken
2 Scheiben Käse
(alles zusammen mit Käse überbacken-lecker!!)

Getrunken:

2 Becher Kaffee
1 Becher Earl Grey
1 Liter Wasser/Coke Light Gemisch
1 Kakao (Backkakao/Wasser/Splenda/Sahne)
 
Zuletzt bearbeitet:
5.6.09, Freitag

Frühstück:

2 Scheiben LS Knäcke mit Lyoner

Mittags:

3 Wiener mit
2 Scheiben Käse überbacken

Zwischendrin:

1 LS Knäcke mit Lyoner

Abends:

1/2 Aubergine mit
Feta und Tomatenhackfeisch

Getrunken:

1/2 Liter Coke Light/Wasser
1 Kanne Pferfferminztee
3 Becher Kaffee

Mit dem trinken gehts allmählich in die richtige Richtung zurück- 1 Kanne ist gar nicht mal so schlecht.
Ansonsten hab ich keine Inspiration bzw. keinen richtigen Appetit gerade.
Muss mal in den Rezepten stöbern!
 
Offen gesagt wundert´s mich gar nicht, dass dich dein Essen langweilt... viel Abwechslung ist da ja wirklich nicht.... was hälst du denn mal von EW-Pfannkuchen zum Frühstück? Oder Rührei/Spiegelei mit Speck oder Feta...

"Normales" Fleisch - sprich nicht Wurst oder so - isst du gar nicht viel oder? Fisch??

Aber der Blick in die Rezeptecke ist sicherlich ne gute Inspiration :)
 
Hab mir das zu Herzen genommen und gestern mal was ganz anderes gegessen:

Frühstück/Mittag:

Rührei aus
3 Eiern
2 Scheiben Chester
4 Cherry Tomaten
Champignons

Nachmittags:

Viele Schokokekse!!
(LC natürlich: Backkakao, Splenda, Butter, Eier, Backpulver, Sojaflocken)

Abends:

4 Schweinespießchen

Getrunken:

2 Becher Kaffee
1 Kanne Pferfferminztee
2 Glas Wasser/Coke Light

Das war auf jeden Fall mal was anderes heute. Unter der Woche mit ordentlich Streß ist mir Morgens nicht so nach Eiern in die Pfanne hauen.
Es waren aber auf jeden Fall zu viele Würstchen und Leberkäse in letzter Zeit, das ist eigentlich Essen für den Notfall und nicht für jeden Tag.
Zurück an die Kochtöpfe und was richtiges kochen!
 
Sonntag, 9.6.09

Frühstück:

1 Schokokeks (wie gestern, alles LC)

Mittags:

3 Feischspiesschen

Nachmittags:

Salat mit
Tomate
Champignons
1 Scheibe Käse
Hühnerbruststreifen

Abends:

Gyrosteller mit Souvaki
5 Pommes :rolleyes: (unverbesserlich)

Nachtisch:

5 Scheibchen Honigmelone

Getrunken:

1/2 Liter Coke Light/Wasser
3 Becher Kaffee
1 Becher Tee

Das war ganz schön viel Feisch gestern, hossa! Und wie immer nichts getrunken :rolleyes:
 
Irgendwas stimmt mit dem Datum nicht ?! Egal:

Montag, der 9.6.09

Frühstück:

2 LS Knäcke mit Leberpaté

Mittags:

Salat mit
Tomate
1 Scheibe Käse
Champignons
Mandeltofu

Abends:

Blattspinat
Hühnerbrustfiet
mit Käse überbacken (lecker)

Nachtisch:

1 Tüte Macadamia Nüsse
4 Scheiben Honigmelone

Getrunken:
1 Kanne Pfefferminztee
2 Becher Kaffee
2 Gläser Coke Light/Wasser Gemisch
250ml Sojadrink Vanille

Mal mehr Fleisch und andere Dinge essen war auf jeden Fall gut für die Moral, aber für die Verdauung ist die Salat/Leinsamen Kost schon unschlagbar.
Das waren auch ein paar mehr KHs: Sojadrink Vanille, Obst, Tüte Macadamias...bin gespannt, ob mich die Waage bestraft.
 
Macadamias? die haben doch kaum KHs...
 
Die 100g Angaben sind immer supi, aber ich verschling ja gleich die ganze Tüte!
Wie mit der Sojamilch: 6, xy KHs für 100g, macht dann schon mehr als 12 bei 250ml :-(
Salat und Spinat und Melone sind sowieso ein KH-Fresser, ich will lieber gar nicht ausrechnen, was da zusammenkommt.
 
Wat?! Seit wann sind die von Aldi mit 0 KHs?!
(Hatte grad die von Penny, sonst aber meistens Aldi)

Bei der Sojamilch: Gelb war aus, da packte es mich und ich griff zu den kleinen 3er Sets mit Vanille Geschmack.
Lecker, aber eben nicht ganz ohne!
 
9.6.09, Dienstag

Frühstück:

4 (kleine!) LS Knäcke mit Zwiebemettwurst und Paté

Mittags:

Salat mit
Tomaten
1 Scheibe Käse
Champignons
Körnern
Mandeltofu

Abends:

4 Geflüge/Käse Würstchen (auf die steh ich total!)

Getrunken:

4 Becher Kaffee
1 Becher Earl Grey
ca. 750m Coke Light/Wasser Gemisch
1 Sojalatte
3 Gläser Weisswein (!)

Das mit dem Wein ist ein Experiment. Sonst trinke ich lieber Bier, aber vielleicht haut der Wein ja nicht so rein in der Statistik. Als ich dann so dabei war, wurde der Wein mit jedem Glas besser -et voilà- ganz schön einen im Tee gehabt, hossa!
 
Gerade gelesen: Am Tag nach dem Alkohol erst Abnahme, an den folgenden Tagen Zunahme. Das werde ich jetzt genau beobachten, damit ich das steuern kann.

Gewicht gestern: 81,1 kg

Gewicht Tag 1 nach Wein: 81,4 kg (keine Abnahme-gutes Zeichen?! :rolleyes:)
Gewicht Tag 2 nach Wein: 81,2 kg (na, nicht so übel bisher)
Gewicht Tag 3 nach Wein: 81,9 kg(??)

Ich habe den Eindruck, die Schwankungen sind genau wie sonst auch.Es gab keine dramatischen Tiefstände, und keine noch nie dagewesenen Zunahmen.
Am besten gar nicht trinken!
 
Zuletzt bearbeitet:
10.6.09, Mittwoch

Frühstück:

4 (kleine) LS Knäcke mit Zwiebelmettwurst/Paté

Mittags:

Salat mit
Tomaten
Champignons
Tofu
1 Scheibe Käse

Abends:

Huhn mit
Spinat und Käse (lecker!)

Getrunken:

ca. 1/2 Liter Coke Light/Wasser
3 Becher Kaffee
1 Kakao (Wasser, Backkakao, Splenda)

Fazit:
Salat!!! Ein schwieriges Thema. Nachdem Eisberg schon nicht ging (Bauchweh, Blähbauch, Durchfall etc) kann ich die Salatmischung "junger Salat" jetzt auch streichen.
An Tag 1 war es noch ok, am Tag darauf gleiche Sypmtome wie bei Eisberg. Da scheint recht schnell das Limit erreicht zu sein. Merke: Wenn überhaupt, nur kleine Mengen, nicht 2 Tage hintereinander essen.
Das reduziert die Auswahl auf: Feldsalat, Rucola und dank METRO gestern:
Baby-Mangold!!! (lecker!)
Schade, ich hätte ganz gerne mal variiert in Sachen Salat.
 
Gemein! Ich kann auf der Waage die 80,9 immer schon sehen, kurz bevor sie dann doch zu 81,1-2 hocheiert :-(
 
11.6.09, Donnerstag

Frühstück:

4 LS Knäcke (klein) mit Paté und Zwiebelmettwurst

Mittags:

1 Keks bei der Steuerberaterin, natürlich nicht LC :rolleyes:

Nachmittags:

Salat (Babymangold) mit
Ei
1 Scheibe Käse
Tomaten
Champignons
1/2 Avocado

Abends:

Babymangold mit
2 Schollenfilets und Käse überbacken

2 Eier

Getrunken:

4 Kaffee
1 Sojalatte
250 ml Sojadrink Vanille
max. 1 Glas Coke Light/ Wasser

Was soll ich sagen? Ich habe einfach keinen Durst und wenn ich mich nicht darauf konzentriere, trinke ich schlichtweg nichts.Doof.
 
Zuletzt bearbeitet:
Freitag, 12.6.09

Frühstück:

1 Geflügel/Käse Würstchen
4 LS Knäcke (klein) mit kochschinken und 1 Gewürzgurke

Mittags:

Babymangold mit
Tomate
Champignons
1/2 Avocado
1 Scheibe Käse

Abends:

4 Geflügel/Käsewürstchen
Blumenkohl
1 Scheibe Käse
Schinken
Champignons

Getrunken:

3 Becher Kaffee
2 Becher Earl Grey
250ml Vanille Sojadrink

K O F F E I N !!!
Zur "Strafe" muss ich ganz viel Wasser am WE trinken.
 
Samstag, 13.6.09

Frühstück:

1 Tüte Macadamias (125g)
Mini Kabanossi

Mittags:

2 Matjesfilets
Mangold
Mayo
(Hauptsache, es fängt mit "M" an ;-) )

Abends:

2 Bifi

Nachts:

2 Matjesfilets
Mayo
1/2 Kohlrabi
2 Scheiben Schinken

Getrunken:

3 Becher Kaffee
1,5 Liter Wasser (YES!)
2 Bier (NO!)

Hab versucht, weniger Grünzeug und mehr Fleisch/Fisch zu essen. Auch Käse hab ich mal ein bißchen eingeschränkt. Ein Test mit den Ketostix hatte mir nämlich gezeigt, dass ich gar nicht mehr in Ketose bin! Deswegen habe ich ein bißchen angezogen. Das Bier hat natürlich alles wieder runiert.
 
Zuletzt bearbeitet:
Sonntag, 14.6.09

Frühstück:

Rührei mit Champignons und Tomaten
Lachs
Mayo

Mittags:

Lachs
Mayo

Abends:

Rucola
Tomate
Champignons
1 Scheibe Käse
Hühnchenbruststreifen

Nachtisch:

geschlagene Sahne mit Splenda

Getrunken:

1 Liter Wasser
2 Becher Kaffee
1 Sojalatte
 
Montag, 15.6.09

Frühstück:

Rucola Salat mit
Tomate
Champignons
1 Scheibe Käse
Hühnerbruststreifen

Mittags:

2 LS Knäcke mit Zwiebelmettwurst und Paté

Abends:

3 Geflügel-Käse Würstchen
2 LS Knäcke mit Zwiebelmettwurst und Paté

Getrunken:

3 Becher Kaffee
1 Becher Kräutertee
1 Kanne Ingwerwasser
 
Habe eine interessante Entdeckung gemacht und muss Salat von alen Anschuldigungen freisprechen. Schuld an meinem Blähbauch/Bauchweh/Durchfall ist nicht das Grünzeug sondern SORBIT.
Gestern hab ich nämlich ein paar Kaugummis gegessen und schon ging das Theater wieder los. Dann hab ich mal nachgedacht und tatsächlich: An jedem Tag mit Bauchweh etc.war Kaugummi dabei. Ich bin ein echtes Schaf.
 
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