Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Oooh, Depot! Ich wohne halb neben einem, hab mich aber nie reingetraut, weil der Laden von außen so teuer aussieht.
Ist das einen Besuch wert?

Sandy, das Problem kenne ich auch, nur kann ich keinen Bogen drum machen.^^
Zum Glück legt sich der Kaufrausch ein wenig und irgendwann tritt auch eine Art Sättigung ein.
Die hält jedoch nur saisonweise. Der Rabatt den wir bekommen, verleitet auch etwas mehr zu kaufen, denn schließlich ist es ja günstiger.

Nicole, mein Mann ist da ganz friedlich.^^ (zum Glück^^ )
Und während unserer Ehe hatte ich auch eine Phase, in der ich selbst sehr viel gebastelt, gewerkelt und gemalt habe.
Da war dann teilweise der gesamte Wohnraum von beeinflusst, weil fast überall etwas rum stand und ich alles mögliche zum arbeiten brauchte.
Weil ich selbst gar nicht so viel gebrauchen konnte, hatte ich schon die gesamte Familie mit meinen Werken beglückt und sogar angefangen sie offiziell zu verkaufen.
So verdiente ich dann etwas Geld damit und konnte davon wieder Material kaufen, um was neues zu machen. Das war nichts, was mich reicher gemacht hat, aber so konnte ich meine Freude daran finanzieren und habe selbst nicht noch mehr angehäuft.^^
Nach ein paar Jahren, in denen ich mich prächtig damit ausgetobt habe, ist da inzwischen vollkommene Stille bei mir eingetreten. Die Seite von mir habe ich zu genüge ausgelebt.

Bei Depot bin ich den ganzen Tag mit den schönen Dingen umgeben und habe Freude daran, den Kunden Anregungen und Ideen zu geben, wie sie ihr Heim verschönern können.
Dadurch hält es sich für mich privat auch mittlerweile in Grenzen. Ich tobe mich auf der Arbeit aus, und in den nächsten Wochen so ganz besonders.

chuchu8 schrieb:

Oooh, Depot! Ich wohne halb neben einem, hab mich aber nie reingetraut, weil der Laden von außen so teuer aussieht.
Ist das einen Besuch wert?

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Gucken kostet nichts, Ginny. Trau' dich ruhig!
Vielleicht bekommst du ein paar Anregungen.^^

Es gibt ein Basic Sortiment und das gesamte Jahr über wechseln, teilweise wöchentlich, die Themen.
Da gibt es dann immer mal was anderes zu entdecken. Dadurch kann es gut sein, dass du zu einer Zeit vielleicht nicht so vieles siehst, was dich anspricht und zu einer anderen Zeit dann umso mehr.^^
Im Augenblick haben wir ein maritimes, botanisches, ein pastelliges und noch Reste eines Hochzeits-Themas.
Die Dekos sind wirklich immer ganz besonders und bis in jedes Detail ausgearbeitet. Da staune selbst ich häufig noch, was sich unsere kreativen Köpfe so ausdenken.

Roterdrachen schrieb:

Was meint Ihr,wenn wir die neuen Kollektionen bekommen oder auf Messebesuch waren!

Ich möchte dann auch alles von den Fenstern reißen und neu machen

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Dann bist du auf jeden Fall auch richtig in eurem Laden.
Das finde ich sehr schön und wenn so ein inniger Bezug besteht, macht das Arbeiten schon deswegen Freude.

Das klingt wirklich gut
Ich glaube, da schaue ich mal vorbei!

Hallo Sonja,

die kommenden Arbeitswochen hören sich stressig an, da bleibt sicherlich wenig Zeit für Sport, oder?!
Wie sieht deine Ernährung gerade aus? Hast du einen Plan und ein Ziel?
Wann geht es nochmal nach Florida?

Ich wünsche dir auch Erholungsphasen.

Ich geh da auch schweren Herzens wieder weg, kaufe nur wenig, weil meine Wohnung schon total voll ist.
Aber irgendwas finde ich immer.

miri schrieb:

Hallo Sonja,

die kommenden Arbeitswochen hören sich stressig an, da bleibt sicherlich wenig Zeit für Sport, oder?!
Wie sieht deine Ernährung gerade aus? Hast du einen Plan und ein Ziel?
Wann geht es nochmal nach Florida?

Ich wünsche dir auch Erholungsphasen.

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Ja, das wird positiv stressig und ich bin schon ganz freudig hibbelig deswegen.^^

Meine Ernährung ist noch plan- und ziellos. Die einzige Regelmäßigkeit besteht z.Zt. im BPC am Morgen, dann später am Tag ein grain free Porridge oder grüner Smoothie.
Bis dahin ist dann alles gut und dann greift ein Phänomen, das in dem von dir empfohlenen Buch gut beschrieben ist. ^^

Ich habe mir nämlich angewöhnt, dass ich meine Ausnahmen mit dem vorangegangenem Verhalten entschuldige bzw. darin auch eine Begründung sehe, ruhig Ausnahmen machen zu können. Da passiert sogar noch viel mehr und würde den Rahmen hier fast sprengen, wenn ich darüber berichten würde.
Fest steht wohl, dass ich eine besonders geeignete Zielperson für dieses Buch bin. Im Augenblick merke ich, dass ich mein Verhalten ändern werde, wenn ich weiter lese.
Und da ich das noch nicht vollständig will, lese ich noch nicht weiter.

Solange mich die Arbeitsanforderungen noch so besonders fordern, fahre ich eine andere Strategie.
Das "falsche" Essen gibt mir nämlich eine "Entspannung", die mir in dieser Situation fehlen würde, wenn ich das ausgerechnet in so einer Anspannung abgewöhnen will.
Stattdessen habe ich erstmal andere Verhaltensweisen im Visier, wie z.B. den Sport im Studio. Das wird zwar auch aufwändig, gibt mir aber auch einen guten Ausgleich und fordert ebenfalls meine Willensstärke und ist eine Form der Selbstregulation, die ich in dieser Phase leisten kann.

Meine sportlichen Aktivitäten für die aktuelle Woche sehen daher wie folgt aus:

Sonntag:..... 12 Tabata-Einheiten am Lifefitness-Zirkel (erledigt^^)
Montag:....... 8:30 Uhr Spinning und anschließend zur Arbeit
Dienstag:´... Zirkeltraining nach der Arbeit
Mittwoch:.... Pause
Donnerstag:. Freeletics im Studio oder zu Hause (vom Workout abhängig)
Freitag:...... Zirkeltraining vor der Arbeit
Samstag: ... Pause

Die darauffolgende Woche wird ähnlich sein, da kann ich nur Freitags nicht zum Zirkel gehen und werde da wohl wieder meine Tabata-Einheiten im Studio machen.

Am 4. Juni fliegen wir nach Florida. Ab dem 3. Juni habe ich bereits Urlaub und Ende Juni kommen wir zurück.
Für den 02.06. habe ich heute einen Trainer- und Körperzusammensetzungs-Analysetermin gemacht.
Ich will ja schließlich wieder wissen, wie sich das Bootcamp im Urlaub ausgewirkt hat.

@Petraea
Das berichten viele Kunden und eine sagte mal, dass sie sich freut, wenn was kaputt geht, damit sie wieder was neues kaufen kann.^^

Früher habe ich stetig mehr gehortet und hatte Vieles, was ich ganzjährig aufgestellt habe. Jetzt wechsel ich aus und stelle nur wenig hin.
Für meine Stühle habe ich verschieden farbige Bezüge, die ich mit den Tischläufern und passend farbiger Deko dann aufeinander abstimme.
Die Grundfarbe ist weiß und da passt dann jede beliebige Deko.

leider Irrtum

Bullet Proof Coffee

Sonja, ich finde Deine Sportplanung für die Woche toll.
Leider bekomme ich das so meist dann nicht so hin und plane deshalb nur grob.
Werde, glaube ich, meine Sporteinheiten auch mit in meinem Tagebuch eintragen. Danke für die Anregung.


LG

Hallo Sonja,
ich lese gernbei Dir.
Aber bitte was ist das:BPC
Viele fröhliche,sonnige Grüße,
Christiana

BPC = Bullet Proof Coffee

Hallo Daisy und Yvstol,
vielen Dank.
Viele fröhliche,sonnige Grüße,
Christiana

Roterdrachen schrieb:

Was meint Ihr,wenn wir die neuen Kollektionen bekommen oder auf Messebesuch waren!

Ich möchte dann auch alles von den Fenstern reißen und neu machen

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Vor meinen Fenstern und der Terrassentür habe ich fast etwas Angst. Ich stelle mir Scheibenvorhänge vor, hab aber noch keine Ahnung wie es dann wirklich aussieht.

Keine Angst Harli!Erstmal einziehen und schauen wie die Möbel stehen.Dann kannst Du schauen wie es mit dem Sonnenstand,der Deko und der Einsicht durch die Nachbarn aussieht.Wenn diese Punkte geklärt sind macht es bei die "Ping!" und die Idee steht.Fragen auch gerne an mich im Tagebuch keine Sache!

Roterdrachen schrieb:

Keine Angst Harli!Erstmal einziehen und schauen wie die Möbel stehen.Dann kannst Du schauen wie es mit dem Sonnenstand,der Deko und der Einsicht durch die Nachbarn aussieht.Wenn diese Punkte geklärt sind macht es bei die "Ping!" und die Idee steht.Fragen auch gerne an mich im Tagebuch keine Sache!

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Wunderbar. Wenn alles eingerichtet ist, dann poste ich mal meine Ideen und frag Dich ob das passen könnte

Gerne

@Optimal
Das mit den Abkürzungen ist manchmal schwierig, solange man sie noch nicht kennt.^^
Das geht mir im Moment auf der Arbeit so. Ich bekomme da Emails, teilweise mit für mich noch untypischen Abkürzungen.
Bei manchen, erschließt es sich mir nicht auf Anhieb, was gemeint ist, so dass ich auch nachfrage.

Schön, dass die anderen es dir gleich erklärt haben.


Meine erste eigenverantwortliche Rotation ist geschafft und hat prima geklappt.
Bestimmt ließe sich, rückblickend gesehen, noch einiges optimieren, doch die Erfahrung kommt ja von selbst.

Kurz nach Ladenöffnungszeit, wir sind dann noch voll zugange, jedoch muss es in einem gewissen Maß bereits umgesetzt sein, kam die Regionalleiterin überraschend vorbei.^^
Laut ihren eigenen Worten war sie tiefen entspannt bzgl. der Lage. Sie hat sogar noch mit angepackt und wir haben uns nett unterhalten.

Sie bestand drauf, dass ich meinen heutigen freien Tag einhalte. Da wir jedoch wegen der Feiertage heute einen außerplanmäßigen Bestelltag haben, ist es aber doch erforderlich, dass ich vorbei komme. Ich habe es vorbereitet und könnte gleich sehr schnell fertig sein. Gerade fiel mir aber noch was ein und ich werde mich dann wohl doch etwas länger dort aufhalten. Mir macht das nichts aus, weil mir Spaß macht, was ich tue und ich mache es auch von mir aus, da ist es eh ein anderes Gefühl. Sie wird es nicht erfahren und ist dann auch zufrieden.

Mit dem Sport läuft es auch. Ich habe meine Planung allerdings anpassen müssen.
Und da liegt dann auch der Vorteil in der Planung, denn so hat es sich nur verändert und ist nicht ersatzlos gestrichen worden.

Bei "Bergauf mit Rückenwind" wird eh davon berichtet, dass eine Neigung optimistischer zu planen, bei vielen Personen die Regel sei.
Und dann wird es aufgeschoben, weil nicht berücksichtigt wird, dass die Bedingungen in der Zukunft (realer Alltag eben^^) wahrscheinlich auch nicht wirklich besser sein werden.
Das geschieht besonders bei so beliebten Themen wie, "Morgen, Montag oder nächste Woche fange ich mit der Diät oder dem Sportprogramm an, höre mit dem Rauchen auf ... ." .

Jetzt werde ich mir noch einen BPC zubereiten. Habe mir die Menge extra auf 2 Portionen aufgeteilt, weil es so lecker ist.^^

Gleich fahre ich dann wieder mit dem Rad in den Laden. Das Wetter ist heute erneut traumhaft.
Im Einkaufszentrum gibt es auch eine Filiale meines Sportstudios. Dort werde ich vorher noch hingehen und Apollon Standard machen.
Da kann ich nämlich das Laufband nutzen. Ansonsten müsste ich mich irgendwo im Dreck auf den Boden legen um, nach den jeweils 400 m laufen, die Burpees zu machen.

...

Jetzt hatte ich gerade, beim Kaffee, eine witzige Idee. (Ich sag's ja, der macht mich kreativer. )
Ich nehme die Sportmatte mit auf's Rad. Werde dann auf dem Weg zur Arbeit eine günstige asphaltierte Stelle suchen, 400 m Laufstrecke mit dem GPS abmessen und dort das Workout machen und immer zwischen Matte und Fahrrad herlaufen.^^
Danach gehe ich ins Studio duschen^^ und dann in den Laden. Vielleicht mache ich eine Pseudo-Ruder-Session vorher im Studio, damit ich nicht komisch wirke, wenn ich nur duschen gehe.^^ Evtl. ist mir das aber auch egal.

Ihr Lieben, ich wünsche euch einen tollen "gefühlten Freitag"!!!

Sonja,

das klingt prima!


LG

Das war ein traumhaft schöner Tag. Mein Workout war mega spitzen toll, das werde ich wiederholen.
Mit meiner Begeisterung habe ich eine Kollegin angesteckt. Sie will das demnächst auch mal ausprobieren.^^

Im Laden konnte ich alles erledigen, was ich vorhatte und sogar noch einiges mehr.
War echt gut, dass ich heute da gewesen bin.

Edit:
So hat es da übrigens ausgesehen, wo ich mein Workout gemacht habe.