Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Queen1 · 30. Mai 2012

Ich finde es eigentlich garnicht komisch sich um die Menschen hier mal Gedanken zu machen.
Ich habe den alten Kern vor einigen Jahren persönlich kennengelernt, mit einigen auch schon mal telefoniert oder gemalt und so ist es einfach wie mit Freunden die man nur alle Jubeljahre mal sieht.

Manche die ich nie sah haben mir aber gleich das Gefühl gegeben dass ich sie kenne obwohl ich sie nie sah.

Ich bin auch schon einmal böse hereingelegt worden von einem wirklich bösen Lügenmaul die mich dann auchn noch telefonisch arg. Terrorisiert hat, aber das war nur eine!

Da sollte man es nicht festmachen, laberbacken und Streithanseln die bemerkt man schnell, und der Rest ist einfach eine rt Freundeskreis der zu jeder Tageszeit erreichbar ist und manchmal sogar zuunmoeglichen Zeiten antwortet.

In meiner jetzigen Situation seid ihr soar alle pures Gold Wert,weil realer Besuch ist nicht mehr erlaubt und wenn ich müde werde kannich das Päd. Aus der Hand legen.

Und ihr lacht manchmal über meine verwurstelten woerter, wenn ich so sprechen wurde käme Ischias Jäckchen.:rotfl:

Froeschken1 · 30. Mai 2012

Guten morgen sonja!

Danke für deinen eintrag bei mir. Das hab ich nicht gewußt mit dem googlen. Aber gut - wenn man das nicht ändern kann. Möchte trotzdem weiter hier schreiben. Bin zwar noch nicht soo lange dabei aber so einige mitglieder hier sind mir schon sehr ans herz gewachsen. Ist ja auch normal oder? Ich meine wir verfolgen alle das selbe Ziel und das dann auch viel privates dazu kommt ist logisch. und Queen hat Recht - diese stänker sind in der minderzahl. Allerdings gibt es auch Foren wo sie schon verstärkt sind. Aber da geht man dann eben weg!!

jetzt freu ich mich daß es dir wieder besser geht. gestern zumindest und ich hoffe das ist heute auch noch so. habe einen schönen Tag und

bis später
LG Froeschken

Sonja · 30. Mai 2012

Hallo Madruga,

Ich finde es total lieb, dass du an mich gedacht hast.
Mich überrascht es auch, dass wir uns hier so nah kommen, das hatte ich nicht erwartet und finde es jetzt sehr schön.

Zum Glück kommen und gehen diese Stimmungslagen. Ich hoffe, du bist im Moment davon verschont.

Ich wünsche dir einen schönen Tag, lieben Gruß ... Sonja

Xossi · 30. Mai 2012

Hallo Sonja,

haben sich die düsteren Wolken also verzogen. Sehr schön!
Ich finde den Austausch hier im Forum auch sehr wichtig und es motiviert,
dranzubleiben und sich auch über die Kleinen Dinge des Alltags austauschen
zu können.

Man findet viel Unterstützung und Hilfe. Das ist wirklich toll.

Amethyst · 30. Mai 2012

Ich finde dieses Forum hier auch erstaunlich herzlich, hier sind sooo viele liebe User!

Sorah, ich hoffe deine Traurigkeit ist nun komplett verflogen! Was es auch ist, es wird alles gut!:lover:

dickbert · 30. Mai 2012

Naaaa - ich hoffe hier ist die Stimmung wieder besser ?

guck mal was ich gefunden habe - fand die Idee irgendwie Klasse

Wünsch dir einen schönen Tag Sonja :jump2:

Sonja · 30. Mai 2012

Das Bild ist ja klasse.

Kleiner Stern · 30. Mai 2012

Gute Idee als Türschild

Weiß jeder gleich, was Sache ist!!

Und da es gerade darum geht:
Ich wünsche der ganzen lieben heilen Forumsfamilie einen wunderschönen Tag :sunny: :jump1: :winke:

Lolli3000 · 30. Mai 2012

Das Bild ist wirklich genial

!

Sonja · 30. Mai 2012

Mittwoch, 30.05.12 - Tag 55

Aufgenommene Energie.........: 1.902 kcal. (von 2.022 kcal. ohne Sport)
Kalorienverbrauch Sport.........: ..560 kcal. (2 h 15 Minuten, 11,32 km Walken)

Nährwertverteilung:
KH ....... (.18,4 g) ...,,... 4 % des Brennwerts
EW ....... (110,7 g) ..... 24 % des Brennwerts
Fett ..... (149,3 g) .,,... 72 % des Brennwerts

Frühstück:
Frischkäse körnig 4% (Gut & Günstig)
[SIZE=-1]184 kcal[/SIZE]
1 Tasse Kaffee
[SIZE=-1]1 kcal[/SIZE]
1 Liter stilles Eiswasser
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]

Mittagessen:
Paranüsse -Seeberger-
[SIZE=-1]254 kcal[/SIZE]
BratMaxe (Meica)
[SIZE=-1]471 kcal[/SIZE]
Broccoli-Röschen frisch (Bofrost)
[SIZE=-1]99 kcal[/SIZE]
Deutsche Markenbutter (gut & günstig)
[SIZE=-1]140 kcal[/SIZE]
1 Tasse Kaffee
[SIZE=-1]1 kcal[/SIZE]

Abendessen:
Mandelmus granoVita
[SIZE=-1]365 kcal[/SIZE]
Frischkäse körnig 4% (Gut & Günstig)
[SIZE=-1]184 kcal[/SIZE]
Paranüsse -Seeberger-
[SIZE=-1]199 kcal[/SIZE]
1 Tasse Kaffee
[SIZE=-1]1 kcal[/SIZE]

4 l stilles Wasser über den Tag verteilt

Ich esse gerade so seltsam, da schaut ihr besser nicht so genau drauf.
Ganz seltsam, dass ich keine richtige Lust oder Appetit habe, mir was leckeres zuzubereiten.

Eben wollte ich mir in der Bücherei noch ein Buch über Ernährung kaufen, habe aber nichts gefunden, was mich interessiert hätte.
Online danach zu suchen, macht auch irgendwie mehr Spaß und ist wesentlich übersichtlicher.

Heute Abend war ich mit meiner Freundin in der Women's Night im Kino, das war sehr schön, wir haben ganz gut gelacht, wohl mehr über uns, als den Film, aber das spielt ja keine Rolle.

Donalune · 30. Mai 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Also Sonja, ich bin ja wirklich fasziniert davon, wieviel Du immer so walkst *neid* Alle Achtung, das wollte ich doch grad mal loswerden

Sonja · 30. Mai 2012

Dafür bin ich heute dankbar!

Ich bin dankbar, dass ich heute gemeinsam mit meiner Freundin walken war. Wir hatten wieder ein sehr schönes Gespräch, das haben wir aber eigentlich immer, deshalb ist es aber nicht weniger schön.^^
Ich bin dankbar, dass ich heute ein nettes Kompliment bezgl. meiner Abnahme bekommen habe, übrigens auch von einer Frau, wieder mal. (Ja, Martina, das fühlt sich richtig gut an, kann ich nur bestätigen. )
Ich bin dankbar, dass ich einen schönen und lustigen Kinoabend hatte.
Ich bin dankbar, dass ich bereits so gut abgenommen habe, denn in meiner "neuen" "alten" Hose, habe ich mich pudelwohl gefühlt. Die sitzt jetzt soviel besser als damals, das freut mich riesig.

Sonja · 30. Mai 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

@Donalune
Das ist witzig, dass du das gerade heute schreibst, denn ich habe heute überlegt, ob es nicht vielleicht sogar zu viel ist.

In dem Buch von de Vany rät er zwar auch spazieren zu gehen, aber er ist der Meinung, dass diese Dauerbelastungen nicht so förderlich sind. Eher mal einen Sprint zwischendurch einlegen und Reize setzen, das wäre vielleicht sinnvoller. Tim Ferriss empfiehlt Sport auch eher in Maßen und dafür gezielt. Das probiere ich bestimmt mal aus.

Donalune · 30. Mai 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Das kann ich nicht beurteilen, ich bin noch nie in meinem Leben so viel (freiwillig) gelaufen.. meine letzte Wandertour waren 9 km, und das hat mir damals schon gereicht.. mittlerweile wirds wohl etwas leichter sein, aber so eine Strecke täglich zu laufen.. da zieh ich den Hut vor

Sonja · 30. Mai 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Ich habe mich auch langsam gesteigert und je leichter ich wurde, desto einfacher fiel es auch. Das ist inzwischen ein großer Unterschied zu vorher.

So, jetzt gehe ich in die Heia, heute war ich nämlich ziemlich müde und hoffe, dass ich morgen dann fitter bin.

Ich wünsche euch eine gute Nacht (und ich hoffe, dass es Doris gut geht).

Lieben Gruß ... Sonja

Lolli3000 · 31. Mai 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Guten Morgen liebe Sonja,

ich wünsche dir einen wunderschönen, stressfreien Tag

.

Sonja · 31. Mai 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Guten Morgen allerseits,

gleich lese ich noch mal die Biochemievorlesung, die Irving gepostet hat.
Dann möchte ich mir überlegen, wie ich nochmal etwas Schwung in meine Abnahme bringe, seit über 3 Wochen dümpel ich jetzt rum, die Ausreisser zähle ich mal nicht mit.

Mit PAGG fühle ich mich zwar wohl und vermutlich hat es einige nette postive Auswirkungen, jedoch vermisse ich einen echten Abwärtstrend.
Da ich sehr diszipliniert bin und auch sportlich, liegt es wohl nicht an einem falschen Verhalten.

Gleich gehe ich erst mal zum Frisör, jedoch passiert nichts großes, nur ein wenig schneiden und färben.

Ich wünsche euch einen schönen Tag, hier scheint die Sonne und es sieht alles sehr freundlich aus.

Froeschken1 · 31. Mai 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

hallo Sonja guten morgen!!

viel Spaß beim Friseur. Ach ist doch immer was feines - da kann ich soooo schön entspannen. Ich finde auch daß Du sehr diszipliniert bist. Da kann ich mir ne scheibe von abschneiden. aber gut..... so einen stillstand hat doch jeder mal oder? Kann dich aber verstehen - florida wartet.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag. übrigens hier ist Regen und gewitter!!

lG Froeschken

Xossi · 31. Mai 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Ist schon komisch, dass bei dir nichts weiter geht. Am Essen und Sport liegt es
nicht. Ich hoffe, du findest einen Anschubbser.

Viel Spaß beim Friseur. Als ich letzte Woche war, meinte die, dass ich ja noch
meine natürliche Haarfarbe hätte. Das bleibt auch so, sagte ich...

Kleiner Stern · 31. Mai 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Stillstand ist doof... kommen für dich denn auch "extremmaßnahmen" (Fettfasten, Zitronensaftkur, GEM...) in Frage? Ansonsten vielleicht mal bewusst mehr mit der Kalorienzahl schwanken, mit dem Fett/EW-Anteilen variieren...? Mehr fällt mir auch nicht ein

WÜnsche dir aber trotzdem einen schönen Tag

Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

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