Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

SonjaLena schrieb:

Was ich sagen wollte:

Am Ende des Tages kannst du dich nur auf deine eigenen Körperwahrnehmungen verlassen und nicht auf das, was irgendwer über seine Erfahrungen sagt. Wenn du Rushes und Flushes hast, solltest du rausfinden, was diese auslöst. Das ist schon alles.

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Witzig, das hat sich gerade mit meiner Antwort zeitgleich überschnitten.

Heute, ohne Basen in der Protein-Creme habe ich nicht so eine starke Wirkung ... echt seltsam.
Ich habe allerdings 35 g Haferflocken drin gehabt und vom Guarkernmehl waren mit 12,5 g, etwas Zuviel da rein gefallen.^^

Sorah schrieb:

Das ist doch der selbe Mensch, dessen Video du mit den 30 BZ-Hacks verlinkt hattest.

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JA: auf der Suche nach gangbaren Wegen schau ich mir Vieles an. Dennoch kann ich seine Ergebnisse nicht mit meinen vergleichen. Von den Häcks sind ca. 3 auf mich anwendbar. Der Rest taugt für mich nicht.

Das ist ähnlich, wie wenn mir ein Attia oder ein Osborne Ratschläge erteilt - wer sagt es vor welchem Erfahrungshintergrund?
Die Vorschläge sind vielleicht brauchbar, die Ergebnisse nicht vergleichbar.
Dennoch vielleicht hilfreich, das muss ich ja rausfinden.

So wie du mit den Bllst.

Nu bin ich mal gespannt, wie sich mein Salat ohne Bohnen, aber dafür mit Saaten-Mix auswirken wird.^^
Gestern mit Bohnen und ohne Saaten war die Wirkung schon deutlich geringer.

Auweia, 20 g Saaten-Mix machen gerade mächtig Terror Im Darm.
Als wir vorhin einkaufen waren, mussten wir sogar einen Zwischenstopp deswegen machen.
Ich hoffe, das ist nur vorübergehend so. Zuvor hatte ich damit noch nie Probleme festgestellt.

Sorah schrieb:

Auweia, 20 g Saaten-Mix machen gerade mächtig Terror Im Darm.

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Vielleicht hat sich die Zusammensetzung geändert, die Qualität oder die Aufarbeitung. Kommt vor.
Kannst ja mal einen anderen Produzenten oder Einzelzutaten testen.

Koffer gepackt, Auto gecheckt, Wauzis klar?

Schöne Reise wünsche ich euch!

Noch nichts dergleichen erledigt ... wobei doch, das Auto war zur Inspektion.^^
Jetzt erst noch die Wauzis durch den Wald treiben, dann werde ich mit Packen loslegen.

SonjaLena schrieb:

Schöne Reise wünsche ich euch!

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Danke, ich freue mich auch schon sehr.

Schönen Urlaub

Gute Fahrt und tollen Urlaub!

schönen Urlaub...

Wie ist es in den Niederlanden? Habt ihr auch so schönen Sonnenschein?
Ist das neue Haus zu eurer Zufriedenheit? Welches gefällt dir besser, das vorherige oder dieses jetzt?
Sicherlich genießt ihr wieder die frühen Strandaktivitäten mit den Hundis.
Seid ihr zu zweit?

Es ist herrlich hier. Das Wetter ist hier ebenfalls sonnig, heute war es zwar wolkig, aber fast windstill, das war auch toll. Wir kommen gerade vom Strand zurück. Die Wochenendurlauber sind zum größten Teil wieder weg und so hatten wir den Strand fast exklusiv für uns.

Das Haus ist traumhaft. Sehr geschmackvoll und hochwertig eingerichtet. Überall bodentiefe Fenster, dadurch mit Licht durchflutet, dazu sehr hohe Decken mit einer offenen Bauweise.
Eine hochwertige Küche mit Kochinsel und einer Dunstabzugshaube, die bei Bedarf aus dem Schrank hochgefahren werden kann.
Geschirr und Gläser sind auch hochwertig, es ist auch alles vorhanden. Da macht mir das Kochen besonders Spaß.
Wir zelebrieren jede Mahlzeit.

Im großen Garten, der auch absolut ausbruchsicher eingezäunt ist, haben unsere Hunde auch ihren Spaß. Für uns gibt es unterschiedliche Sitzgelegenheiten, am offenen Kamin, auf der Lounge oder am Esstisch, falls man draußen essen möchte.

Wir haben hier sogar einen E-Roller, den wir nutzen können und haben zwar einen Helm mitgenommen, werden ihn aber vermutlich doch nicht benutzen. In nächster Umgebung ist alles vorhanden und meist machen wir die Besorgungen nach einem Spaziergang, weil die Hunde dann eh schlafen und es ansonsten keine Notwendigkeit für den Roller gibt.

Dieses Haus haben wir von privat gemietet und es gefällt uns sehr viel besser. Allerdings kostet es auch den doppelten Preis.

Von Donnerstag bis heute waren unsere Tochter und ihr Freund zu Besuch. Sie haben in ihrem Urlaub einen Abstecher zu uns gemacht. Wir hatten eine sehr schöne gemeinsame Zeit und die Beiden waren auch traurig, dass ihr Urlaub schon vorbei ist. Sie sind jetzt auch schon wieder zuhause.

Ich will es nicht beschreien, jedoch klappt es hier ganz wunderbar mit dem Essen. Ich esse von allem, jedoch, wenn ich Brot esse, dann Vollkorn oder ich mache mir Leinsamenknäcke zum Salat.
Meinen zZt. liebsten Salat gibt es jeden Tag als 1. Mahlzeit, meist mittags. Habe einen sehr leckeren Feta hier entdeckt, den ich mit Ei und Saaten darin esse. Zum Glück vertrage ich die Saaten wieder besser. Da hatte SonjaLena mit ihrer Vermutung scheinbar richtig gelegen.

Meine ganzen NEMs und Pülverchen habe ich auch dabei und mache fast täglich einen grünen Smoothie damit. Da nur Beeren und ggf. etwas Mango als Obst drin sind, macht es mir auch keinen Stress mit Schwindelgefühlen.

Ich esse, bis ich satt bin und worauf ich Lust habe, das fühlt sich schön an. Cronometer vermisst schon meine Eintragungen. Ich allerdings nicht.^^

Heute ist ein regnerischer Tag und den nutze ich zum Waschen und Backen.
Für die Hunde läuft der SlowCooker bereits seit 5 h, dann gibt es für sie heute Abend auch wieder was Leckeres.
Was ich eingefroren von zuhause mitgebracht hatte, ist bereits gefuttert worden.

Habe auch endlich mal die Brotbackmischung von AHO ausprobiert.
Ich denke, ein gekeimtes Sprossenbrot ist eine ganz gute Option und es schmeckt mir auch sehr gut.

Im Haus gibt es in einer Wand im Wohnraum einen Elektrokamin, der zwar nicht heizt, jedoch eine sehr realistische Optik hat und es dadurch so richtig gemütlich macht.
Wenn wir unsere Hunde wegen des Regens überreden können, gehen wir später auch noch zum Strand.^^
Bis dahin machen wir es uns hier kuschelig.

Sorah schrieb:

Ich denke, ein gekeimtes Sprossenbrot ist eine ganz gute Option und es schmeckt mir auch sehr gut.

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Mal sehen, vielleicht vergreife ich mich doch noch am gekeimten Hafer.
Da ich heute mal wieder Haferflolcken und -kleie in Betrieb hab... Ich hab es noch nie geschafft, den Nackthafer zum Keimein zu kriegen, könnte ein Dunkelkeimer sein. Bei mir war es in jeder Hinsicht ein Dunkelschimmler und auch Hellgammler.

Mit dem Nackthafer hat mein BZ stark reagiert.
Mit dem Brot bin ich schon gespannt, wie es sein wird,

Aus der Mischung hatte ich 2 Brote gemacht und sie zum Teil in Scheiben eingefroren.
Das wäre dann auch ein Test, denn eingefroren oder frisch gebacken kann auch ein Unterschied für den BZ machen.

Selber keimen lassen, will ich gar nicht erst ausprobieren.
Wahrscheinlich kaufe ich mir auch mal das Sprossenmehl von AHO als Option zum Backen.

Sorah schrieb:

Wahrscheinlich kaufe ich mir auch mal das Sprossenmehl von AHO als Option zum Backen.

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Ich denke gerade an mein Lieblings-Linsenbrot, da hab ich Gramflour und das Mehl aus roten Linsen gemischt und mit Backferment gebacken - superlecker. Gewürzt mit Garam Masala oder auch Cumin und Kurkuma. Lässt sich auch gut einfrieren.

Ich lese gerade das Bauch, das @Dany2712 seinerzeit schon empfohlen hat.
Jetzt kann ich ihre Begeisterung nachvollziehen.

Wechseljahre beginnen scheinbar schon so viel früher als wir annehmen und darin erklären sich auch viele der Symptome, die uns teilweise zu schaffen machen.

Sorah schrieb:

(.....)Ich esse, bis ich satt bin und worauf ich Lust habe, das fühlt sich schön an.(.....)

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Genieß diese entspannte Zeit und euren Urlaub in vollen Zügen...