Statistik vom Kruemelmonster... Beginn 28.9.05

@krümelmonster
ich kenne das was du schreibst nur zu genau- haben offensichtlich fast das gleiche gewicht und ziel!

ich drück dir die daumen, vielleicht sollte ich uch mal zu solchen freestylemethoden greifen, damit mein stoffwechsel mal wieder will....

es purzelt und purzelt... SCHÖN!!!!

Hey Petra,

wenn Du SO weitermachst überholst Du mich noch....

Daumen drück, Bea

So auch hier einen kurzen guten Tag

Damit ich Dein TB wieder in meiner Beobachtung habe,
erstmal alle Leute wieder finden

Gruß Kris

@Dallas - ich hoffe das es mein Weg ist - denn so kann ich es für immer aushalten!

@Sunny - Ich freue mich!

@Frieda - wäre ich nicht verzweifelt gewesen hätte ich es nicht gewagt!

@Kris - Danke das Du gesucht hast...;-)

@Bea - beschreie es nicht - heute und morgen - Härtetest.....

Am Wochenende werde ich die Kalorien wieder erhöhen,
ab Montag wieder senken.

Jedenfalls vom Plan her eine Methode die mir gut gefällt.
Ich vermisse nichts - bekomme keinen Heisshunger - Nichts ist verboten!

Hi Petra!

Neuer Weg...? Hab ich da was verpaßt? Was machst Du denn gerade, eine Mischung aus LOGI und xxx ? Auf jeden Fall scheint es der richtige Weg zu sein, das freut mich!!

Jan - wäre das nicht auch eine Möglichkeit für dich?

Es ist etwas zwischen - ich haue mir Anfallsartig alles in den Kopf - und Logi ;-)

So etwas in der Art mache ich doch schon! Eine Mischung aus: ich haue mir Anfallsartig alles in den Kopf - und Atkins :lol:

Ja so geht es natürlich auch.............;-)

Wünsch Dir noch nen schönen Abend! Werd jetzt mal losdüsen... also Weggehen!

He Petra,
ich freu mich auch für dich. Es ist so schön zu wissen, dass es dir wieder besser geht und das du anscheinend einen Weg gefunden hast, mit dem du zufrieden bist.
Aber legst du echt noch Wert auf Ketose oder machst du das nur so???
Weil bei Logi ist die ja nicht so von Bedeutung.

Ich hoffe du hast das Wochenende gut überstanden,
LG und einmal fest knuddel Sunny

Nö Sunny, solange es abwärts geht brauche ich keine Ketose.
Staune das ich trotzdem keinen Heisshunger habe.

Übers Wochenende habe ich zwar wieder etwas zugenommen,
aber keine Bewegung und mehr essen - ist normal.

Wollte ich dich sowieso fragen - müsste ich bei Logi noch viel ändern?

He Petra,
also ich hab nochmal deine Freestyle Pläne überflogen. Für Logi müsstest du glaub ich noch an feinheiten feilen.

An manchen Tagen hast du gut viel Gemüse bzw Obst gegessen, da warst du sicher bei 5 Portionen, nur leider kam dann wahrscheinlich das eiweiß zu kurz.
Andersrum hast du auch mal eiweißreich gegessen, allerdings wars mit dem grünzeug dann nicht so dolle (!Vermutung!, ich weiß ja nicht, wie viel bei di etwas Gurkensalat oder Kartoffelsalat* ist)

Quasi müsstest du versuchen die 5 portionen Gemüse/Obst einzuhalten. Diese kannst du nach belieben verteilen, wobei es ratsam ist, nicht mehr als 2 portionen Obst zu essen. Beim gemüse allerdings darf es auch gern mal etwas mehr sein
Im Übrigen kannst du dir die Vitamintablette dann auch sparen.

So. Und dazu eben genug Eiweiß. Mit der zeit bekommt man ein gefühl dafür. Empfehlungen liegen bei min 1g Eiweiß bis zu 1,8g je KG Körpergewicht.

Und wenn du das alles verputzt hast und noch Platz ist, kannst du (als beilage) Sachen wie das LC/Glyx-Brot, Knäcke oder eben die Sachen von stufe 3 einbringen.

Die seelenschmeichler von Stufe 4 (also deine Schoki) sind hin und wieder auch in kleinen Mengen erlaubt, aber du isst ja nicht so viel davon. Vielleicht nur nicht jeden tag

Dein Trinkstatus find ich okay.

Das war erstmal mein erster Eindruck so, ich hoffe, ich hab dich jetzt nicht verschreckt. Klingt wahrscheinlich alles schlimmer als es ist. Im prinzip bist du schon auf dem richtigen Weg, so viel anders machen brauchst du gar nicht. das Bewegung immer gut ist (für Körper und Geist) brauch ich wohl nicht extra erwähnen.

Das allerwichtigste ist trotzalledem, dass du dich gut fühlst; das isst, was dir schmeckt und dich nicht stressen lässt. quasi *keep cool*
Das machst du ja seit letzter Woche schon ganz klasse!!!

Und hey, selbst ich hab mal Phasen in denen ich ganz schön träge bin und die hauptsächlichen Bewegungen die meiner Hand zum Mund sind
Heißt, mein Gewicht ist nicht so festgelegt, es pendelt halt vor sich hin. Aber wer brauch schon ne Waage? tztztz...

Sunny

Nein finde ich schon Ok das du die Fehler nennst.
Das fehlende Eiweiss habe ich gar nicht bemerkt.

Na ja meine Gemüseportionen sind selten klein....

Im Moment habe ich einen solchen Japs nach Obst,
ich denke da will mein Körper mir irgendwas sagen!
Also muss das Obst ein wenig das Gemüse ausgleichen.

Aber du hast recht Eiweiss muss noch her.....

Hoffe das sich das alles mit der Zeit einpendelt.

krümel, auch von mir glückwünsche zur gefundenen ernährungsweise! finde es toll, daß es endlich wieder losgeht bei dir, und wenn du dabei so viele schöne sachen essen kannst, ist das ja noch besser! freu mich sehr für dich!

also ich denke schon, dass sich das einpendelt. Mein körper macht mir auch bemerkbar, wenn ihm das Eiweiß fehlt. Ich hab dann auch so einen jieper nach irgendwas, lässt sich oft nicht beschreiben. Hab dabei schon häufiger festgestellt, dass das kommt, wenn ich zu wenig Eiweiß habe und dann ess ich welches und es geht gleich besser.
Versuche also immer von vornerein genügend davon zu dir zu nehmen.
dann reguliert sich vielleicht ja auch dein verlangen nach obst wieder!

Guten Morgen Krümelchen,

wie heißt es so schön: Neue Woche - Neues Glück!

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg mit deinem Freestyle LC!

Eiweiß, Süße!!!

na ja, über die 600g würd ich mir nicht so die Gedanken machen. du sagst ja selbst, WE mehr gegessen, weniger bewegt. Das gleicht sich innerhalb der nächsten Tage sicher schnell wieder aus.

Ich wünsch dir weiterhin ganz viel Erfolg!