Xossis Schlankfuttertagebuch

Honeylein · 06. Dez. 2010

Zum thema Mindstore habe ich heute mal meine experimentierfreudige Montagsyoginettengruppe gefragt ob sie Lust haben die Mindstoreentspannung als Versuchskarnickel zu machen.

Ich habe dann die erste einfache Entspannung angeleitet, und es ist halt ganz anders als üblich von unten nach oben , von oben nach unten zu entspannen.

Sie waren in sehr tiefer entspannung und waren hinterher sehr gut drauf.

Ich habe beim Ansagen gemerkt, dass sich mein Körper auch in umgekehrter Richtung entspannt.

Nachdem ich sie wieder geweckt habe, konnte ich mich garnicht auf die Beine stellen weil ich überhaupt keine hatte.

war etwas seltsam, ich habe ja wie üblich im Lotussitze gesessen und bekam nun meine Füße nicht mehr waagrecht hin und bin seitlich weggeklappt, das hatte ich noch nie.

Es ist auf jeden Fall kein "Blümchen und Himmel-Sonne-Wellness-Ding"

Ich habe heute 2 Reikilehrer und eine Heilströmenleiterin dabeigehabt deshalb fand ichs ja spannend mit denen in der Gruppe zu probieren.

Ich geh gleich mit Nigel Pertl im Ohr ins Bett und lasse mir die vierte CD erzählen.

Ich hab übrigens heute abend nicht mal Hunger gehabt und auch nix gegessen, strange irgendwie....

Rehmoppel · 07. Dez. 2010

Honeylein schrieb:
Ich esse fast täglich Gemüsesuppe mittags, oder Brühe, ich finde das regelmäßig hilft mir besser als paar Tage stramm eingeschnürt und dann wieder alles essen was man entbehrt hat.

Mir gehts halt so.

Gestern hab ich auch einen Suppentag eingelegt und hatte abends mörderischen Hunger und absoluten Ekel auf die Suppe, die mir morgens eigentlich ganz gut schmeckte.

Da find ich deine Lösung besser. Hab ich mir auch schon überlegt.

Xossi · 07. Dez. 2010

Honeylein,

das mit der Gemüsesuppe fast täglich finde ich auch gut. Aber wer weiß,
wenn unser guter sagt, man soll das einen ganzen Tag machen, dann
steckt da ja immer was dahinter.

Ist ja witzig, ich hab gestern abend entspannt und habe aber dabei die
Visualisierung gemacht, nur das mit der linken Leinwand krieg ich nicht so
hin.

Außerdem bin ich am Überlegen, mein Essen nicht mehr aufzuschreiben,
um den Fokus davon abzulenken. Ich mach das jetzt einfach mal so und
schreibe aber weiter in mein TB.

Danimaus,
ich besorge mir heute Sandknochen und koche Brühe, dann gibt es morgen
zweimal Süppchen.

Ach so, ich hab heute nach dem Aufstehen direkt so viel Wasser getrunken
und vergessen, dass ich mich auf die Waage stellen wollte. Egal, ich wieg
mich dann die Tage irgendwann.

Euch allen einen schönen Dienstag!

Honeylein · 07. Dez. 2010

Abends esse ich aber streng kharm, dann klappts.

Xossi · 07. Dez. 2010

Also dann das Süppchen mittags?

@guter,
bitte verrate mir mal deine Meinung, lieber einen kompletten Tag Suppe und
sonst ketogen?

guter · 07. Dez. 2010

der suppentag bei Dir war ja empfohlen für 3 tage am stück,
um Dich unter 100 zu bringen

allgemein bei ketose auch immer den ganzen tag, um den
körper zu entsäuern, dann 1 oder 2 tage die woche

wenn man es täglich einbauen will, um abzunehmen, dann
mittags die mahlzeit ersetzen und am grundumsatz bleiben

Honeylein · 07. Dez. 2010

guter schrieb:
d

wenn man es täglich einbauen will, um abzunehmen, dann
mittags die Mahlzeit ersetzen und am grundumsatz bleiben

So mach ichs weil ich auch mengenmäßig wegen meinem Bauch wenig zu mir nehmen sollte.

Abends auch knappe Mahlzeit und gut isses.

Ich werde demnächst mal mein Gewicht überprüfen, im Moment reichts mir wie ich mich fühle und im Gesicht aussehe.

Demnach ist es richtig.

Wenn ichs vertragen würde kämen die Suppenperioden für mich auch für einige Tage in Frage, aber dann brauche ich hinterher wieder lange bis alles im Tritt ist und das ist ja nicht der Sinn.

Rehmoppel · 07. Dez. 2010

Mir geht es im Moment nur darum, mein Gewicht zu halten. Da würde die Mittagssuppe schon helfen.

Mehrere Tage würde ich warscheinlich nicht durchhalten. Oder nimmt der Hunger dann ab?

guter · 07. Dez. 2010

Oder nimmt der Hunger dann ab?

in ketose solltest Du gar keinen starken hunger haben

bei low carb dann grössere portion gemüse in die suppe

PerditaX · 07. Dez. 2010

in ketose solltest Du gar keinen starken hunger haben

:kratz: naja Ketose kann das Hungergefühl dämpfen, aber wenn der Körper Energie will (gibt ja nur Suppe), wird er das schon mitzuteilen wissen

Xossi · 07. Dez. 2010

für 3 tage am stück,
um Dich unter 100 zu bringen

Das habe ich total verpennt. Aber dann gibt es ab morgen Suppe.
Knochen habe ich gerade ausgekocht, nur Sandknochen.

Was den Hunger angeht... Das war letzte Woche schon nicht so lustig.

guter · 07. Dez. 2010

@PerditaX

naja Ketose kann das Hungergefühl dämpfen, aber wenn der Körper Energie will (gibt ja nur Suppe), wird er das schon mitzuteilen wissen

ja klar merkst Du es, wenn Dein fett schnell abgebaut wird, ich sagte
ja auch, keinen starken hunger :lol: kurze zeit für einen schnelles
kurzziel ist das aber auszuhalten

Xossi · 08. Dez. 2010

Auszuhalten ist es...

Ich muss meine Suppentage auf übermorgen verschieben, GöGa kocht heute.
Da warte ich halt noch einen Tag und bereite mich mental vor.

Gestern keine nennenswerten Vorkommnisse, gesportelt hab ich auch.
Dann auf in den Tag.

Mariama · 09. Dez. 2010

Hallo Silke,

bist Du schon mental auf morgen vorbereitet?

Ich kann mich noch an die Kaninchenwoche erinnern, die einige aus dem Forum (u.A. meine Mutter) eingelegt hatten und damit gut abgenommen haben. Bestimmt klappts mit der Suppe genauso gut. Hauptsache, Du hast nicht zu großen Hunger dabei. Bei mir hätte ich bei Hunger immer Angst, irgendwann nach jedem Lebensmittel zu greifen, das mir im Haus begegnet.

Versinkt Ihr auch im Schnee?

Xossi · 09. Dez. 2010

Hi Mariama,

ich habe mich heute selber ausgetrickst mit dem Suppentag, habe im
Eifer des Gefechts heute morgen zwei Eier verspeist und erst dann
gerafft, dass ich Suppentag machen wollte.

Ich habe mir auch schon überlegt, ob ich nicht kombiniere, also mittags Suppe
und morgens und abends so Gemüse gekocht mit etwas Butter.
Wäre das okay, guter? Oder muss es flüssig sein?
Denn beim Gemüse hat man was zu kauen.

Oh ja, Schnee gab es gestern reichlich, konnten ordentlich schaufeln.
Heute taut es langsam.

Vorhin saß ich mit dem Wagen fest, nix ging mehr. Gottseidank kamen
zwei Herren vorbei und haben geholfen, den Smart anzuschieben, aber erst
als noch ein dritter Mann mitanpackte, wurde es was, puh.

Fand ich total lieb, dass die einfach so mitgeschoben hatten.

So, ich muss mich fertig machen, muss noch mal weg.

guter · 09. Dez. 2010

Ich habe mir auch schon überlegt, ob ich nicht kombiniere, also mittags Suppe und morgens und abends so Gemüse gekocht mit etwas Butter.
Wäre das okay, guter? Oder muss es flüssig sein?
Denn beim Gemüse hat man was zu kauen.

das bringt Dir keine schnelle abnahme, das flüssige sorgt
für eine magenfüllung bei wenig kcal, so kannnst Du es
später machen

und kein fett, also KEINE BUTTER :shock:

Du sabotierst die 99,9 selbst, scheint es :lol:

Honeylein · 09. Dez. 2010

Ich hab glatt gestern Currypaste gekauft nach guters Rezept. Es roch zunächst garnicht gut aber auf dem Lachs wars sehr gut mit bischen Zitrone und Ghee.

Again what learned:rotfl:

Xossi · 09. Dez. 2010

Okay, also kein Fett, kaum Eiweiß und Gemüse + Wasser + Curry.
Nach diesem Rezept habe ich das aber vormals falsch gemacht.
Klingt nach Hardcore. Ich werde mich morgen mit Gemüse eindecken.

Übrigens muss ich die Sandknochenbrühe vorher verbrauchen, denn
es hat sich oben eine dicke Fettschicht abgesetzt. Haben Sandknochen
auch viel Fett.

Und ihr habt recht, ich sabotiere mich.

Ich muss mir einen großen Tritt geben, um den Suppentag durchzuziehen.

Aber 3 Tage in Folge, nö! Dann lieber 2 normale und dann wieder Montag.

Honey,
war es sehr scharf?

Honeylein · 09. Dez. 2010

Das grüne war scharf, ja, aber ich hab noch rotes das soll eigentlich scharf sein.

Ich werde mit Rücksicht auf die Augen der Kanalarbeiter davon nix essen.

Bei Knochen kommt immer Fett raus, daher kommt doch der Spruch "ich bin nicht fett hab nur fette Knochen"

Xossi · 09. Dez. 2010

Okay, hätte ich nicht gedacht w/der Knochen.

Mein Süppchen köchelt schon für morgen.

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