Also dann auf die letzten 10 kilo

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Ich kenne den Ausdruck auch bei Frauen...

Wassereinlagerungen können mehrere Gründe haben, bei mir oft durch Hitze verursacht, da ich Gestern vormittag auf dem Markt 6Stunden in der Sonne gesessen bin, kann es schon sein. Auch denke ich das ich aus der ketose raus war durch die vielen KH auf einmal vorgestern. Ich merke es da ich seit Gestern Abend richtig Hunger habe, und vorher hatte ich das nicht.
 
Leute ich hatte so einen Hunger, ich habe 9 Nürnberger verdrückt. Schluck! 914kcal, bin jetzt schon bei 1500kcal
 
boah, die STunde step war echt anstrengend, bin fast umgekippt. Jetzt dusche und ins bett
 
75,5

Essen Gestern: Salami, Camenbert, Salatgurke
Mittag: Nuernberger mit Kraut
Abend: eine Käsewurst

Sport: eine Stunde Stepp
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Kerstin!

9 Nürnberger sind doch nicht viel?! Und wie schreibt Master Atkins, essen sie, wenn sie Hunger haben, bis sie satt sind, sie dürfen nicht hungern!

Schönes Wochenende!!!
 
Hallo Ihr lieben, ich wuensche Euch auch ein tolles WE.>:)

Gestern war ich den ganzen Tag beschäftigt und heute wird es wohl auch wieder so sein.

Gestern haben wir 2 Stunden Volleyball gespielt und es fängt an richtig Spass zu machen, danach haben wir noch eine Stunde auf Salsa abgetanzt.>:)

Gegessen habe ich Gestern:

2 Käsewuerstchen
eine Kaese Schinken platte im Restaurant
Backschinken
O KH 1500kcal

GEwicht ist gleich geblieben, Ketose wieder im Lot (Kein Hunger)

Und Matthias: es waren glaube ich 11 und es kam mir total viel vor, lach
 
Heute ware es: 1 kaesewuerstchen, Salami, Leerdamer, Gurke

Frikadelle mit gruenen Bohnen

Salami

1568kcal, 9KH, 123gr fett, 103 Protein

So gleich geh ich noch aus, wieder Salsa mit Freunden
 
75,2 yeah!>:)

Ich freu mich>:)

So am Donnerstag sind es 3 Wochen Atikins und ich fühl mich gut und vermisse nichts.:rotfl:
 
Hey das ist doch prima, da freu ich mich doch ganz dolle für dich

 
Daanke das du dich mit mir freust und auch noch mit so einem tollen smilie.>:)

Heute war Flohmarkt und ich habe mir ganz tolle kleider ergattert und eine Handtasche fuer nur 1€ je.:rolleyes:

muss schon wieder los auf die Arbeit.:cool:
 
-200gr >:) macht insgesamt 4kg>:)

Gestern: 3 Eier mit einer Scheibe Gouda und Putenwurst, Olivenöl (Rührei)

Frischer Ziegenkäse und etwas roher Schinken Iberico

3 Wiener mit Schinken drinn

1 Vitamitablette

kcal. 1467 , 120gr Fett, 95gr Protein KH 4gr
 
Oh, ich möchte auch mal wieder auf den Flohmarkt. Es ist echt toll, wenn man so ein Schnäppchen ergattert.

Und Gratulation zu dem vollendeten 4. Kilo :pokal:.
 
Guten Morgen, Kerstin,
das geht ja wunderbar bei dir!

Atkins + Tanzen + Beachvolley ...:lol: und ruck zuck sind 4 Kilos weg

haettste bei unserem Postkartentriell mitgemacht, wuerdste jetzt Postkarten von uns bekommen
 
Manjula schrieb:
Oh, ich möchte auch mal wieder auf den Flohmarkt. Es ist echt toll, wenn man so ein Schnäppchen ergattert.

Und Gratulation zu dem vollendeten 4. Kilo :pokal:.
Zum Vergrößern anklicken....
Danke, ja die Kleider sind echt super Qualität und da passe ich auch noch rein wenn ich noch 5kg abnehme oder mehr. Hat sich echt gelohnt.

Felixa, da will ich lieber nicht mitmachen, denn dann muss ich ja immer zur Post und dafür hab ich keine Lust.:rotfl:
 
Ja und volleyball macht auch noch super Spass.

Danke Lolle, das stimmt. Ich habe ja auch 2 Jahre keine Diät mehr gemacht und immer viele Kcal zu mir genommen. Ich glaube das macht auch was aus, das es diesmal so gut klappt.
 
Och Mensch! :ironie: Ich les bald nicht mehr bei dir! Abnehmen in Affengeschwindigkeit! Spiel und Spaß beim Sport! Und dazu noch schönes Wetter! Da wird man ja neidisch!

Nee im Ernst! Ich freu mich für dich! Herzlichen Glückwunsch zum Erfolg und weiter so!

LG Ute
 
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