Also dann auf die letzten 10 kilo

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Ute ich weiss auch nicht wieso es diesmal so gut klappt, aber ich freu mich riesig das es so schnell geht, ich hoffe das bleibt so. >:) :rotfl:

Essen heute: 5 Würstchen, Mittags und abends Hackfleisch mit Champignons und Zwiebel und Sahne

Kcal 1390, KH 6, fett 114, protein 85 find ich gut und bin pappsatt

Laut meinem Plan habe ich heute einen GEsamtumsatz von 2509kcal also mehr als 1200kcal mehr als ich gegessen hab., lol:rolleyes:
 
Heute Morgen hab ich doch glatt vergessen mich zu wiegen, das kommt selten vor.

Bis jetzt habe ich heute morgen 2 Würstchen, und ein glas Soya milch

Zwischendurch 50gr Walnüsse

Mittag . 2 Käsewürstchen

Abend: ????

Werd gleich mal auf den Schrottplatz fahren um zu sehen ob ich ein paar Ersatzteile für mein Auto bekomme.
 
Irgendwie esse ich nur noch würstchen, aber sie schmecken mir gut.

Also es kamen noch mal 2 Käsewürstchen hinzu macht dann

Kcal 1609, Fett 148, Protein 59, KH 8

Wollte ja die KH erhöhen aber ich bin irgendwie zu einfallslos im Moment und habe keine Lust zum Kochen. Aber macht ja nix , solange ich mich wohl fühle. Ich hab ja Vitamintabletten.:cool:

Heute hab ich kein Sport gemacht war aber wieder den ganzen Tag unterwegs...

Am Freitag und SAmstag ist es ja wieder soweit, da hab ich step, und beach volley.>:)
 
So, heute werde ich jemand ganz besonderes Treffen, ich bin schon so aufgeregt das ich davon durchfall habe.
 
Danke Perdita, ist super gelaufen.>:)

-1,2:rotfl: 73,8kg>:)

GEstern 3 Eier mit Lachs und KÄSE

Abends: Dorade mit SAlat
 
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durchfall vor aufregung?
am besten vorsichtshalber so was drunterziehen:

Tena-Pants-Discreet-pb.jpg


:lol:
 
Ich lach mich tod, der Durchfall war Gott sei Dank nur morgends. Gleich hab ich Stepp. Allen die hier lesen noch einen schönen Tag.
 
Essen Gestern: etwas Käse und roher Schinken
Tintenfisch im Restaurant
Rindfleisch mit Gemüse in Sahnesosse im Restaurant

kcal 845, KH 10
 
Sorry, ich verstehe nicht was Du meinst??????

Heute war ich auch wieder brav, obwohl nur Restaurant essen, bin ein bisschen Urlaubsmässig unterwegs.

Und 2 Stunden Volleyball gespielt.
 
Dir geht es ja echt gut zur Zeit. Sehr schoen.
Was ich meinte mit 5 Uhr irgendwas? Dass du am Samstag morgen um 5 Uhr frueh am PC sitzt.
 
Ja , mir geht es sehr gut, ich bin frisch verliebt.

Und bei mir war es da erst 4 Uhr, muss mich erst wieder daran gewöhnen das da noch jemand in meinem Bett ist. hihi
 
Hey, da drück ich euch aber mal die Daumen, dass alles weiterhin super läuft
 
Hallo Sorry das ich nicht so oft da bin, Ihr könnt Euch ja denken das ich grad anderes zu tun hab, öhem!!!

Mir geht es gut und ich bin immer noch fleissig bei der Diät. Abgenommen habe ich seit letzten Donnerstag nicht mehr, aber ich merke das sich mein Körper verändert und die Hosen immer weiter werden.

Hab die letzten Tage fast nie mehr als 1250kcal und 10kh gehabt. Obwohl wir fast nur im Restaurant essen ist das alles kein Problem.

Ab nächste Woche habe ich dann auch wieder ein bisschen mehr Zeit bei Euch was zu schreiben.
 
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