ARAKI does ATKINS - das offizielle tagebuch

Ich denke du dürftest damit in Ketose bleiben. Unter 20g KH ist man sicher in Ketose, manche können aber auch höher gehen und du machst ja auch Sport. Also keine Panik. Und selbst wenn du kurz rausgeflogen bist, biste ganz schnell wieder drin. Ist nicht schlimm. Und in Phase II sind Nüsse doch eh erlaubt...also so ne richtig Sünde wars ja nicht. ;-)

ah ok danke.

bin übrigens endlich an der 95er Marke vorbei! YEAH!!! So macht Atkins Spaß.
Mittlerweile zähle ich auch keine Kalorien mehr, weil ich das alles irgendwo im Kopf habe und weiß wieviel ich essen muss.

einen schönen start in die neue woche euch allen!!!

Na endlich hast Du die Kurve gekriegt! *lach* Freue mich mit Dir, Kleines. Weiter so! Chakka!

Hihi - Danke!!! Ohne deine Hilfe wäre ich verloren gewesen ONLY_ME, verlooooooren, sag ich! Also immer wieder: vielen, vielen, lieben Dank!!!

Diese Hilfe kannst Du diesem ganzen Forum zuschreiben, mein Wissen habe ich zum größten Teil hier geschöpft!

Glückwunsch, dafür, daß Du vor ein paar Tagen noch genervt aufhören
wolltest.... :engel3:

klappts jetzt... wie only so schön sagt chakka

Hallo Araki, schön, dass du noch dabei bist!
Kleiner Tipp, wenn du mal wieder Nüsse essen willst, dann kaufe Paranüsse, die haben wenig KH`s.Ich könnte dir auch Macadamias empfehlen, die haben das ideale Eiweiß-Fett-Verhältnis...aber gib mir bitte nicht die Schuld, wenn du eine ganze Tüte Macadamias isst...SUCHTGEFAHR!!!

Habe ich es richtig verstanden, dass du 101,5kg hattest, als du am 10.07.mit Atkins gestartet bist?

Danke für den Tipp - ja das mit dem Startgewicht stimmt - wieso watt is damit?! *zitter...bibber...*

Nee, wirklich richtig aufhören wollte ich nicht - schon aus Stolz und Eitelkeit nicht, aber ich muss gestehen - es hat mich schon einige Nerven gekostet, alle Stolperfallen und Unkenntnisse wegzustecken...

Du hast doch sehr gut in dieser kurzen Zeit abgenommen.
Ich weiß wirklich nicht, wieso du immer so ungeduldig warst?!
Ali, der kleine Mecker - Fritze...

hi ali,

sag mal - wie schauts denn mit dem nichtrauchen aus?
ich schaff es nicht.

mein heissgeliebtes eis wurde mir genommen - der nikotin muss bleiben!

gratulation zur 95 marke! jepee! :jump1:


ba

Hallo Allerseits, guten Morgen und danke!

Also mit dem Nichtrauchen schaut's gut aus - bin seither nicht rückfällig geworden und nach der ersten Woche, wo man sich immer ne Kippe herbei sehnt, ist auch dieses Verlangen komplett weg und meine Gesundheit dankt es mir jeden Tag mehr! Ich bin so fit wie seit Jahren nicht mehr und es wird von Tag zu Tag immer besser!!! Ich sag dir: Hör auf zu rauchen, kuck dass du mit zugebissenen Zähnen durch die schlimme Entzugsphase kommst und danach wirst du merken - das es reauchfrei soooooo viel schöner ist, einfach unglaublich!!!

Ich muss euch mal 2 gute Artikel aus der Brigitte ( nein, meine Freundin liest die, nicht ich, hehe... ) herausscannen, einmal zum Abnehmen und einmal zum Rauchen.

Ach ja - hier (edit by kidimisa: Link entfernt) habe ich mal für dich und alle Raucher die aufhören wollen, das Hammerbuch "Endlich Nichtraucher" von "Allen Carr" als PDF hochgeladen. ( Anleitung für Rapidshare: Ihr müsst erst auf FREE klicken und dann warten bis ihr eine Zahlenkombination seht, diese eingeben und schon könnt ihr euch das Ding herunterladen. )

Ich muss sagen - ich wollte auch schon die ganze Zeit aufhören und hab es nie geschafft und oder durchgezogen, doch nachdem ich mir das Buch zweimal reingezogen hatte (!) - ging es ganz von alleine - das Buch hilft wirklich!!!

Also... ich muss ma weiterschaffen hier...

hmmm... na gut, dann gibbet datt pdf halt nicht... kann man nichts machen, wa?! mir egal - wollte nur helfen. und so ne pdf tut keinem weh, es ist ja nicht so dass ich die dvd und oder das hörbuch anbiete. mir egal... pfffh...

Auf Büchern liegen die gleichen Rechte wie auf DVDs und CDs.
Da gibt es keinen Unterschied in den Urheberrechten.
Kinofilme abfilmen und Bücher abscannen oder schreiben und
zur freien Verfügung stellen, ist exakt das Gleiche.

xxx

ARAKI, ich weiss das Du es lieb gemeint hast, aber das Problem ist,
daß unser Cheffe für sowas ärger bekommen kann, denn er ist als
Eigentümer dieser Website auch für den Inhalt verantwortlich...

Wäre dem nicht so wären Mods auch nicht wirklich von nöten.
Also nimms nicht persönlich

LG
Kris

ha nee - kein ding. forget about it. war keine böse absicht.

Na Ali, wie sieht es heute bei dir aus? Was gibt es zum Frühstück?

Naja - Frühstück gabs keins - hab heute verschlafen und hatte bisher nur 2 Tassen Kaffee und einen Esslöffel Leinsamen (Breakfast for Champions). Jetzt wollten meine Kollegen zum Mittag Döneressen gehen und ich würd mir ja einen Dönerteller (also ohne Brot) bestellen, doch leider weiß ich nicht, ob da nicht auch Dextrose oder so Zuckerzeugs drin ist. Hast du da Erfahrungswerte?!

Und was gabs bei dir zum Frühstück?!

Das ist überall unterschiedlich, normalerweise ist in der Knobi-sauce
ja kein Zucker drin, hab aber auch schon erlebt, daß einer Orangensaft
reinmacht....

Aber die Mengen sind eigentlich verschwindent gering und fallen
nicht wirklich ins Gewicht, wenn Du Dir Salat dazubestellst,
frag halt nach einem einfach Essig/Oel und würze es Dir selber
mit Salz und Pfeffer, bzw. frag halt nach was drin ist.

Ich frage grundsätzlich wenn ich wo esse was in den Saucen drin ist
und begründe das damit, daß ich allergisch gegen Kohlenhydrate bin

nee ich meinte eigentlich nur das fleisch - hätte eh nur fleisch gegessen und mir dann in der agentur noch salat gemacht, den ich noch da hab. na ja - hab gelesen dass da semmelbrösel drin sind und habs gelassen.