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Harli, sie geht schnell Spazieren. Ich denke kaum, dass jemand mit fast 150 kg joggen geht.
Sie hat doch geschrieben, sie mag keinen Sport.
 
Deswegen hatte ich mich gewundert.
 
Mach weiter so. Ich hab vor 1,5 Wochen ne Runde von 10km geschafft.
War danach zwar echt fertig, aber ich habs gepackt.

Schaffst du sicherlich auch mit etwas Übung. :)
 
Wow, ich bin beeindruckt. Und das schöne wird sein, dass dir das mit weniger werdendem Gewicht ganz schnell immer leichter fällt. Ich freue mich für dich!
 
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DONNERSTAG 21.01.2016 4.TAG MEINER GME WOCHE -300g

heute nur diesen hier :) ...ich hab ne gurke rumliegen die würde ich gerne heute mitbruzeln das müsste doch ok sein ?
ich will sie nicht wegschmeissen und meine männer essen keine gurken...
 
Jede Bewegung zählt, Sandra, mache weiter so! Wenn du von null schon auf normales zügiges Gehen umstellst, bringt das schon den Stoffwechsel auf Touren, weil er ja mehr leisten muss, als er gewohnt ist.
Das mit der Gurke musst du selbst testen, da kommen sicherlich so um die 8 bis 10 KH zusammen. Sinn der GEM Woche ist ja die KH möglichst gegen null zu halten.

Ich bin froh, dass wir kaum Schnee liegen haben.
 
Super dass Du Spaß an der Bewegung findest!!!
 
es geht jetzt schon etwas zügiger mit dem gehen ich war gestern so warm eingepackt das ich echt geschwitzt hab
als ich zuhause ankam...obwohl ich an der frischen luft war musste ich die fenster für 10 minuten aufmachen...kann
ich denn die GME woche auch mit andrem fleisch machen?ich denk wohl eher nicht da ja bratwürschtl und co auch salz
intus haben...ich zieh das jetzt solange durch bis es nimmer geht was zum glück noch nicht der fall ist...was ich mit der
gurke mach keine ahnung :think:
 
Wenn überhaupt, würde ich von der Gurke jeweils nur 100 gramm am Tag essen.
Vielleicht dann auch kurz vorm Spazierengehen, damit die KH's sofort verbrannt werden.

Ansonsten... ganz ehrlich... was ist dir lieber?
-600 gr auf der Waage oder 0,69€ (Gurke) die im Müll landen?
(Ja, ich weiß... Lebensmittel schmeißt man nicht weg.)
 
Ich hab bei GEM immer jedes Fleisch gegessen. Und zu den Eiern auch ein wenig gebratene Champignons. Die Mayo hab ich immer selbst gemacht.
 
1,8 kh auf 100g is doch ned viel??

Nährwerte und Kalorien (kcal) Gurke je 100 g
Nährstoff Menge Nährwert Brennwert Energieanteil
Gesamt 51 kjoule
12 kcal
Kohlenhydrate: 1,8 g 7,2 Kcal 60,3%
Fett 0,2 g 1,8 Kcal 15,0%
Eiweiss 0,6 g 2,4 Kcal 20,0%
Ballaststoffe 0,5 g
Magnesium 8 mg
Cholesterin na mg
Punkte 0,2
Broteinheiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate
 
Letztendlich musst du entscheiden ob du die Gurke isst oder nicht.
 
Wegen der Gurke würde ich mich nun nicht verrückt machen.
 
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