Chiana ich bin etwas irritiert!
Ich lese seit ein paar Tagen, genauer seit 01.07. Deine Futterpläne und
habe mir nichts dabei gedacht, dachte Du hättest Stress oder Dir gehts
nicht so gut.
Jetzt lese ich in Deinem Tagebuch, dass dem gar nicht so ist und Du
mit dem was Du isst wohl wirklich abnehmen willst...
Oder müsste ich dazu noch was wissen?
Ich weiß, ich bin nicht gerade das leuchtende Vorbild, aber ich war mir
bewusst, dass es mit meinem Futter nicht runter sondern eher noch hoch
gehen kann, aber was ich bei Dir lese gibt mir schwer zu denken!
Chiana mit dem was Du über den Tag verteilt isst, ist es ein Ding der
absoluten Unmöglichkeit abzunehmen! Ganz klare Aussage, Du hast Deinen
Stoffwechsel komplett runtergefahren, da geht gar nichts mehr!
Wenn Du in den nächsten Tagen vielleicht ein paar Gramm weniger wiegst
sei Dir gewiss, das ist kein Fett!! Das ist Muskelmasse!!
1. Das ist viel zu wenig!
2. 3 Mahlzeiten MÜSSEN es mind. sein!
3. Frühstück ist wichtig und wenn es nur 1 hartgekochtes Ei ist.
4. Deinen Grundumsatz MUSST Du erreichen und den hast Du mind. seit einem Monat nicht mehr erreicht, wahrscheinlich geht das schon länger so.
5. Kartoffel? No - never wenn Du abnehmen willst, auch nicht im freestyle-Bereich!
6. Auch Freestyle führt nur zum Erfolg, wenn man sich an ein paar Grundregeln hält.