Christa Peters

Hallo alle,

erstmal Herzlich Willkommen Kathrin! Schön,dass du mit machst!

So, nun endlich im Praktikum und die Cafeteria is toll! Ist so ne Art Büffet und da kann ich mir echt problemlos mein Essen zusammenstellen. heute habe ich mich zu mittag für vegetarische Krautwickel mit REis und sosse entschieden =) Heute morgen hab ich mir allerdings eine Scheibe Brot mit Frischkäse 65% gegönnt. Hatte keine Zeit erst noch Obst zu waschen oder zuschälen. Mit dem wiegen habe ich es in letzter Zeit nicht so, vorallem weil es eben mit meiner Waage daheim nicht vergleichbar ist, aber das Gewicht ist runter gegangen. Freu mich schon wenn ich zu hause bin und meinen Ticker aktualisieren kann =)

hi jestem!

schön, von dir zu hören und super, das es läuft. woher weißt du, das es weniger geworden ist? warst du auf der blöden waage oder bauchgefühl ?

mit der cafeteria ist ja super.

bei mir läufts relativ gut, habe gerade einen schoko-sahne pudding mit müsli gefuttert und heute den ganzen tag jap gehabt. gestern war ich bis abends artig, dann gab es noc reichlich kekse....wenn ich mal so rechne, bin ich auch wieder kurz vor meinen Tagen, da will ich mal nicht so kritisch mit mir sein. gestern morgen zeigte die waage 78,0...bin aber etwas skeptisch, so das ich es im ticker nicht geändert hab...

@kathrin....mit dem trinken pendelt sich das bestimmt noch ein, irgendwo schreibt chrissy in ihrem buch eine alternative, glaube morgens nen halben liter trinken , mittags auch und abends den rest, bin mir aber nicht mehr ganz sicher. vielleicht suchst du mal.

@maike: wo bist du ???

bis denne

Hallo Ihr!

möchte mich für die nächste woche abmelden. denke, ich bekomme meine tage und am wochenende war soviel spannendes (unser sohn war bei der einlaufeskorte bei einer bundesligaspiel), da konnte ich unmöglich mich mit gesundem essen beschäftigen....

hoffe, bis samstag ist alles wieder im grünen bereich...

lg

hallo!
heute habe ich nur eiweiß und gemüse gegessen. keine kohlenhydrate.

@ liebelein ich stelle mich immer mal wieder auf die waage und da ist die anzeige dann doch etwas weniger geworden. aber es pendelt momentan ziemlich.

hier bin ich

sorry, auch ich habe gerade wenig zeit, muss gerade viel arbeiten, so langsam geht die saison los und dann tu ich noch zusätzlich weiter meinen garten gestalten

deswergen schaffe ich es grad nicht ofdt hier rein zu gucken
bin aber niemals ganz weg
liebe grüße an euch

ohhh...hier hat sich aber nicht wirklich viel getan die letzte zeit =D irgendwie sind wir alle zur selben zeit von jetzt auf einmal total beschäftigt mit anderem zeugs =D
also ich habe auf jeden fall wieder abgenommen! =) habe auf der waage zwar nur eine geringe differenz, aber da kann ich ja momentan eh nicht drauf gehn. ausserdem stellt meine mama die waage immer wieder woanders hin, weil sie angeblich im weg steht und daher habe ich auch nie 100 prozentig die gleiche stelle. naja wie auch immer....jedenfalls passt mir die eine hose wieder =) die saß vor ner woche noch vieeel zu eng. jetzt zwar immer noch aber ich könnte sie schon anziehen. ich habe auch angefangen meine taille auszumessen.vor ein paar tagen war ich bei 93 cm umfang und heute abend waren es ca. 89/90 cm umfang.
dann geh ich mal schlafen. bis dann

Hallo Ihr!

Stimmt, tote hose bei chrissy....

bei mir läufts nicht wirklich. hab zwar nun auch meine Tage, aber soviel Gelüste-Essen kann ich darauf auhc nicht schieben...;-) komme seit dem letzten wochenende nicht wieder rein

Ich fange meistens morgens hochmotiviert an und ab mittags ist dann meist schon essig. halte mich auch nicht wirklich an eiweiß/Kohlenhydrat-Trennung...

keine Disziplin. auf die waage geht es erst am samstag...ein "gehalten" wäre schon gut. bin bemüht heute einen "wasserhaltigen" einzulegen...aber wie gesagt...will den tag nicht vor dem abend loben....

super jestem, das du es so schon merkst, das es wieder weniger ist...wann bist du mal wieder zu hause und kannst mit deiner waage messen ?

Kathrin, wie war dein start?

lg

guten morgen!

hatte mit noch mehr zunahme gerechnet....79,7....

hole mir meine "bibel" nun doch mal wieder raus....hat ja so keinen zweck....
verwechsel wieder hunger mit durst, nehme mir keine zeit zum kochen und solche anfängerfehler...

irgendwie ist bei mir die luft etwas raus...brauche etwas motivation....

hoffe, bei euch läuft es runder

ging mir ähnlich liebelein. die letzte zeit habe ich schon auf trennkost geachtet, aber so wie du sagst, war auch bei mir irgendwie die luft raus. zwischendurch schoko, abends is ein brot mal schneller gemacht und mal ehrlich, wer hat bei richtigem hunger schon lust nur rohe paprika zu knabbern oder sich noch an den herd zu stellen?
gestern habe ich dann mal einen "ersten" Tag wieder eingelegt. morgens äpfel, mittags kartoffel mit spargel und abends dann paprika, zuchini, kartoffel pfanne, gartenarbeit und trinken, aber leider nur 1 flasche. dennoch die neue waage zeigte 96,4 an und die alte 95 und beim 2. mal 94. also habe ich wohl ca. 2 kilo abgenommen oder so. im april kann ich mich dann wieder auf meiner waage wiegen. bin schon total gespannt! ich geb jetzt trotzdem shonmal die 94 in meinen ticker ein, das motiviert =D. hat die waage ja schließlich angezeigt. wenn die falsch geht kann ich ja auch nix dafür =D

boah ist das krass....die skala...bei meike sieht die ja auch so aus, aber wenns dann tatsächlich die eigene ist...wow...ein tolles gefühl.

Jestem ...suuuper.....brauchst ja bald ne neue skala.....echt klasse....

ich stopfe nach wie vor...wenn ich nicht langsam wieder gas gebe, holswt du mich ein und hängst mich ab.

würd mich für dich freuen, aber hier läufts null....wie du sagst, schnell mal nen brot geschmiert und die schäbbigen schlickergelage....

bis zum frühen nachmittag gehts gut und dann
sag mir immer ab morgen...und nachmittags klappts dann schon nicht mehr... bin echt enttäuscht von mir und wahrscheinlich ist das das schlimme, das ich dann aus frust esse...

drück dir auf jeden fall die daumen, das es so weiter geht bei dir.


lg

hallo liebelein =)

ja, da wär echt cool wenn ich dich überhole, wobei das würde ich für dich echt schade finden! versuch dich doch einfach abzulenken wenn du gerade lust hast irgendwas zu essen. gehe dann doch einfach in die badewanne oder so. vielleicht hilft da?

gebe es für dich noch eine andere möglichkeit deinen frust raus zu lassen? eine alternativ-handlung zum essen?

meine gesunde "fast-food-alternative" ist momentan mein gemüseauflauf. also ich nehme paprika, zuchini, ab und zu auch mal hackfleisch, brate das alle schön an, gebe es dann in eine auflaufform und schütte ne dose gehackte tomaten drüber. zum schluss streue ich dann noch käse drüber. das schmeckt tooootal lecker! hatte mir letzt auch 200 g geriebenen käse drauf und am nächsten waren dann trotzdem 300 g weniger auf der waage. hatte morgen obst gegessen, mittags und abends den auflauf. hatte für mich einen richtigen schlemmer touch mit anschließendem schlechten gewissen. allerdings unbegründet =) wobei...vielleicht lieber doch nicht soviel käse drauf.
vielleicht findest du ja auch ein gesundes trennkost-essen, auf das du heißhunger bekommen kannst?

und wenn du zwischendurch diese bioreiswaffeln knabberst? die hatte ich irgendwann mal an so einem entgiftungstag.
1 entgiftungstag macht bei mir ca. 1,5 kilo weniger aus. daher lege ich die gerne mal ein wenn gerade mein gewicht seit tagen steht und ich nicht runter komme. da hilft echt. und am nächsten tag bin ich total stolz und happy und sehe, dass es ich gelohnt hat.

wenn ich dir irgendwie helfen kann oder dich unterstützen kann, dann lass es mich einfach wissen...

drück dir die daumen!

hui hier hat sich ja einiges getan super jestem wie es läuft

ich komm absolut auch nicht in die spur, im job isses gerade echt stressig, da achte ich seit bestimmt 2-3 wochen garnicht mehr auf trennkost, ich muss mir auch irgendwas einfallen lassen, wie ich wieder reinkomme

hi ihr lieben!

hab keine ahnung, wie ich das in den griff kriege....heute war es wieder so, hatte heute morgen nähkkurs, also ne kleine flascha A-Schorle und nen apfel eingepackt. kaum bwar ich mittags wiede zu hause, lag die kekspackung da, nur 2 stück , aber danach fing ich das suchen an...statt mir was vernünftiges zu kochen.

gestern waren en chips und flips, vorgestern milka, usw. könnte die liste fortsetzen.

vielleicht sollte ich meine ersten beiträge zum motivieren lesen.

ersatz für frustessen..., keine ahnung, vielleicht schaff ich es bald mal wieder zu walken? selbst da fehlt die motivation...

lieb von dir, jestem, das du helfen möchtest...komm mit nem dicken klebeband zu mir und kleb mir den mund zu...

ich habe keine ahnung...irgendwie ist der klick im kopf weg. bei maike scheints ja ähnlich zu sein..frustrierend.....


trotz allem, Samstag ist wiegetag...wenn ich dann wieder ne schüppe draufgelegt habe , kommt der vorratsschrank in die tonne und ich lasse mir mein geld wegnehmen, damit ich nicht blödsinn kaufe....

und jestem....wenn du mich überholst...hast du es verdient und ich im negativen sinne auch...

hallo meike, hallo liebelein....=)

ich bin soooo happy....es läuft wieder...300 g weniger als gestern. ich glaube, dass ich gerade irgendwo zwischen 92 und 92,8 schwanke. also die neue waage zeigte 3 kilo mehr als meine waage an. bei der alten war es ein unterschied von ca. 1 kilo. ja, das könnte ja dann passen. die neue waage heute: 95,8 die alte: 94 aber das zeigt sie schon seit ein paar tagen an. obwohl ich auf der neuen abnehme bleibt die alte stehen. mensch mensch mensch... in 4 wochen wissen wir mehr...da kommt dann endlich das wahre gewicht ans licht. wobei eher der tatsächliche gewichtsverlust denn wissen tu ich ja nicht 100 prozentig ob die richtig ging. naja auch egal...übrigens wieder eine alte hose mehr die mir wieder passt. habe noch 3 hier liegen die mir hoffentlich bald wieder passen. aber es fehlt nicht viel.

aber: euer gewicht ist doch geblieben. d.h. ihr habt keinen jojo-effekt gehabt. ist doch schon suuper, dass es nicht wieder hoch ist. vielleicht seht ihr das einfach als testphase an, um zu gucken wie ihr euer gewicht halten könnt, wenn ihr nicht unbedingt nach cp oder trennkost esst.
ich glaube ihr müsst nur 1 tag mal wieder durchhalten, morgens obst bis um 12. mittags pommes mit paprika gemüse oder nur pommes oder kartoffeln mit irgendwelchem gemüse und abends auch nochmal gemüse mit reis oder so. wenn ihr das einmal geschafft habt und ihr seht, dass es sich gelohnt hat wenn ihr am nächsten tag auf die waage geht, dann ist das wieder motivation pur weiter zu machen. so wars bei mir zum beispiel. kann mich seitdem wieder zusammenreissen und habe gestern auch kein brötchen oder schoko gegessen obwohl ich die möglichkeit gehabt hätte. oder ihr legt euch dann zwischen den mahlzeiten hin und schlaft. dann habt ihr keine dumme ideen =)

ja mein gewicht hat sich relativ gehalten, heute morgen waren es 66,3kg - also meckern kann ich auch nicht
nur sollte ich auch mal weiter machen, ich wär schon längst durch wenn ich nicht so faul wär hihihi

Hi Ihr!

mmh, mal schaun, ob ich wirklich gehalten hab, gehe ja erst wieder morgen auf die waage und nachdem was ich alles gegessen hab bin ich sicher Ü80..
kenne wieder kein mittelmaß und stopfe wieder , bis ne kekspackung alle ist...das war denn auch gestern mein mittagessen...abends waren wir beim mexikaner...hoffe, das dieser borrito im rahmen war...mich bringen eher die kohlehydrate um...

hab mir das buch gekauft "hey heishunger, ab jetzt bin ich der boss" in 10 tagen den heißhunger besiegen...

kennt ihr das buch? habs noch nicht angelesen, aber recht gute kritiken gelesen...und der heißhunger ist ja mein problem..

poste morgen die kilos.

lg sandra

juchhu huhu juchhee....:lol:

heute morgen um 9.00 uhr ein kleines freudenfest auf der waage...hab ja echt nicht mit sowas gerechnet...dachte nach meiner 2-wöchigen schlemmerei und letzte woche 79,7 hatte ich heute sagenhafte 79,1 kg... damit bin ich mehr als zufrieden...liegts wohl echt am morgendlichen Obst??? also, früher hätte ich locker 3 kg mehr gehabt.....freu mich und motiviert mich heute echt, totaaaal artig zu sein...morgens obstsalat...heute mittag jestems gemüseauflauf ;-)mit käse, 1 hartgekochtes ei und nen milchkaffee...fühle mich endlich mal wieder gesund pappsatt...
hoffe, es ist nicht nur ne kurz andauernde euphorie...

dankedankedanke....

Perfekt....da freu ich mich für dich liebelein! Vielleicht biste jetzt etwas motivierter um dran zu bleiben. ich war die letzten 2 tage auch nicht wirklich artig. hatten so ne veranstaltung im praktikum und da gabs eben so kleine partybrötchen. da ich auch keine zeit für mittagspause hatte mussten die eben herhalten. gestern hatte ich dann soooo lust auf kartoffelbrei, rotkraut und bratwurst. hmm....lecker ! Aber gestern hab ich dann mein obst- und gemüselager aufgestockt! heute sollte es dann wiedermal ein wasserhaltiger tag sein. vielleicht halte ich es morgen auch nochmal durch. jedenfalls heute mittag gibts dann blumenkohl mit kartoffel und heute abend weis ichs noch nicht.