Christa Peters

aaaalso...bei mir gabs zum frühstück 1 banane und 500 g mandarinen =), dann gab es zu mittag 3 schweinemedaillon mit dem restlichen tomaten, paprika, zuchini, kartoffel zeugs von gestern... waren vielleicht grad mal 10 prozent kartoffeln drin..denke das war jetzt nicht so schlimm...dann gabs zur kaffeezeit 2 bifi =D zu abend 1 blumenkohl und nochmal so 3 kleine schweinemedaillon...und leider noch 2 bifi...hatte da so lust drauf, aber ich hab mir gedacht, dass das besser als schokolade ist...
morgen fahr ich dann schon mit dem zug heim. ganz früh...also wieder um 5 oder so wiegen...=/ oder vielleicht doch einfach gar nicht?

hihihi hattest gestern auch deinen bifitag? ich brauch die dinger auch, da kann man die finger nicht weglassen gell

habe heute 800g weniger wie gestern, also sinds noch 2.4kg wo wegzumachen sind. oh man, kollegen haben gestern soar gesagt, mein gesicht sieht voll aufgequollen aus
hoffentlich krieg ich die 2,4kg genauso schnell runter wie das jetzt, dann wär ich in 4 tagen durch, daran glaub ich aber net wirklich

nur wasserhaltiges wär wohl die lösung, des pack ich aber einfach net... und ist für den stoffwechsel auch net grad gut

naja ich muss mich auch jeden tag wiegen, aber ich esse trotzdem normal, ich finde wenn man sein abendessen danach richtet, gehts in die falsche richtung, weil bei christa peters (zumindest bei mir) schwankungen normal sind.
ich habe eher an meinen klamotten und komplimenten gemerkt dass ich abgenommen habe.

nö meine kollegen haben mich net verarscht, waren ja mehrere, aber heute sah ich schon wieder besser aus das wird schon wieder, dauert halt etwas.

heute gabs:
morgens: äpfel
mittags: pellkartoffeln mit paprikaquark
abends: tomaten

zwischendurch: schokolade und nüssle

ach ja und bei uns heisst des rührkuchen und marmorkuchen und so

entweder der quark oder die nüsse sorgten dafür, dass ich vom klo kaum mehr runter kam gestern.

der stoffwechsel schafft bei mir ganz schön was weg die letzten tage, hatte heute eine abnahme von 800g, ich habe also in 3 tagen nun 2kg verloren, das wasser baut sich schneller ab, wie jemals gedacht. nun muss ich einfach dran bleiben, mir fehlen nur noch 1.6kg, dann bin ich wieder bei 64.9kg (stehe also heute bei 66.5kg), aber des isch schon ok, am montag waren es 68.5kg - wo ich schier die krise gekriegt habe, da ist die 66 schon viel angenehmer und ich schaff des schon

Na Klar, melde ich mich noch regelmäßig! =D Ich glaube, ich brauch das auch! Bin bis Ende Mai hier, weil ich im Praxissemester bin.
Gestern war ein schlechter Tag. Habe im Zug 2 Bananen gegessen. Als ich dann nach 7 Stunden endlich mal am Bahnhof angekommen bin, habe ich 1 laugencroissant gegessen. dann war ich noch etwas in der stadt und habe gewartet bis, meine mama feierabend macht und habe mir da unterwegs so ne 0,33 l mezzo mix geholt und ein frikadellenbrötchen mit feta.
da hatte ich dann schon ein schlechtes gewissen, aber es kommt noch schlimmer. daheim habe ich dann noch 1 große apfeltasche gegessen, 100 gramm getrocknete apfelringe umhüllt mit zartbitterschokolade und dann noch 1 teller mit meinem hackfleisch,zuchini,paprika auflauf.

heute sieht es da schon besser aus: bisher nur mandarinen, fast 1 kilo bis auf 2 stück. ist das schon zu viel? weiß nich mehr wer das war, aber irgendwer hatte hier dochmal geschrieben, dass sie vom obst zu nimmt. war das nicht dagmar sogar? wieviel obst maximal? davon schreibt christa ja glaube ich gar nix oder?
zu mittag mach dann wahrscheinlich salat und pommes... und heute abend gibts dann den rest von gestern, und vielleicht noch tomate dazu oder so. is ja nichmehr viel von gestern da.
wiegen tu ich mich jetzt nicht so oft. brauch erst mal ne funktionsfähige waage.

hi !

gewicht heute morgen 78,9 und ich war so artig, hatte mehr´weniger erhofft.

sowas stürzt mich dann auch gleich in eine mittelschwer krise. ne keine ahnung, mein o-salat hat mich heute nicht wirklich gesättigt. somit gab es eben nach 12 5 schoko-geldtaler, dann mußte ich noch einkaufen,hab mir nen kleinen salat geholt und draußen stand der hähnchenwagen, der hatte nue portion pommes für mich. außer dem salat gab es dann ein caramac (so ein karamalriegel und die restlichen haribo-kirschen und eine scheibe brot mt nutella...und wisst ihr was ? ich hab immer noch hunger...grrrr

hab das gefühl, wenn ich nach christa esse, halte ich, esse ich mehr hauts gleich auf die waage...ist das ein zeichen von nem schlechten stoffwechsel ?
wie kurbelt man den an ? habe übrigens auch gestern + vorgestern auf dem crosstrainer geschwitzt.

mein schildrüsenproblem: muß jetzt nur noch 75er statt 100er l-thyroxin nehmen...

so, muß wieder los. bis dann!

mehr oder weniger ?

nur kurz mein gewicht: -100g, aber besserr wie nichts, musste mir ja auch unbedingt noch 400g fleischkäse gestern reinziehen

mehr wenigernach dem tag vorgestern eher weniger, nach dem tag gestern eher mehr...war gestern kein cp tag....

mein mann und mein sohn haben magen darm...ich wills ja nicht haben, aber der waage würd´s gut tun....

wie gesagt, gestern ab mittga kreuz und quer gegessen, heut die waage verweigert. heute morgen 2 kiwi, 1 apfel, heute mittag ne trockne scheibe brot und restliche schokoerosinen...

hihi, was für euch die bifi´s sind sind für ich die schokorosinen...:lol:

mal gucken, was der tag so bringt. sollte ichg noch kotze wegmachen müssen, hab ich eh keinen hunger mehr

euch weiter viel erfolg....

hi ihr!

heute morgen 80,3 könnte kotzen, hab mich nach gestern nun heute schon wieder gehen lassen, die beiden letzten nächte waren echt doof, war heute total groggy und hatte keine lust mir was gescheites zu essen zu machen. hatte voll keinen bock auf obst oder salat. hoffe, ich komme nächste woche wieder rein ins programm- hoffe es läuft bei euch besser ? lg

ich hab mir heute ne neue waage gekauft. jetzt kommts: habe zum vergleich 3 kg hundefutter drauf gestellt um zu gucken ob sie richtig wiegt. also die alte waage zeigte genau 3 kilo an. die neue 3, 1 kilo. als ich mich auf die alte stellte zeigte sie heute abend 97,5 an und die neue 99,5
kann mir das mal jemand erklären? beim hundefutter ist das gewicht so ähnlich und bei mir dann ein unterschied von 2 kilo?? welche geht jetzt richtig?

ich würde die alte waage zum wiegen nehmen, ob sie nun stimmt oder nicht, da siehtst du die kg zahl, was du bist jetzt abgenommen hast. und selbst wenn die andere ricihtig geht, die 2kg sind am schluss eh egal

würde dich nur demotivieren, wenn du bei der anderen weiter machst, also ich würde sie in den schrank stellen.

liebelein, mach dich net so fertig, du siehst doch, ich hatte auch schon mehr kg wieder drauf, das ist das meiste nur wasser und ist echt schnell wieder weg. trink mal grünen tee oder brennesseltee, das entwässert

ich war auch ein bisschen schludrig, mal wieder schokolade en masse und zuviele brötchen habe ich auch gegessen (die waren so lecker )
abgenommen habe ich deswegen nur 300g, stehe nun bei 66.1kg - aber nach den ganzen komplimenten die mir gerade nur so entgegenrasseln, ist mir das auch wurscht.
die tun alle so, als hätte ich 10kg abgenommen, aber wohl war, ich passe wieder in eine hose vom bon prix größe 38, also getan hat sich auf jeden fall mal was

hab mir auch überlegt, mich alle paar tage nur noch zu wiegen, da ich echt schwankungen bei dieser sache habe.
wenn ich brav bin, bin ich morgen wieder bei der 65, irgendwas und dann hoffe ich, geht es ganz schnell wieder weiter.

euch einen schönen sonntag

Guten Morgen , Ihr Lieben!

Du hast recht Maike, ich mach mich echt fertig...letztendlich wohl, weil ich enttäuscht von mir bin, nicht nur wegen der Kilos, sondern weil ich dachte, ich könnte CP als Lebenweise akzeptieren und das über Jahre so machen, nicht nur zum abnehmen, sondern auch aus dem gesundheitlichen Aspekt, aber ich merke halt, wie schnell man wieder auf die alte Schiene kommt und , das es tatsächlich schnell wieder raufgeht. wenn ich nciht heute wieder die Notbremse ziehe,dann hab ich morgen wieder und übermorgen nochmal was drauf. klar ist es nicht unbedingt sofort Fett. werde gleich mal nen schönen brennesseltee trinken.

heut morgen jedenfalls 80,3. hoffe ich halte heute anständig durch...

magen-darm ist zum glück von mir fern geblieben...

so,muß jetzt erstmal den haushalt schmeißen....

@jestem: ich würd es auch so machen, wie maike. nur würd ich die neue waage nciht inden schrank stellen, sondern wieder in den laden bringen....

bis morgen mal.

lg

naja aber du weisst doch, dass bei jeder ernährungsumstellung 2-3kg drauf gehen, wenn man wieder normal isst. bei low carb hatte ich innerhalb 1 woche 12kg wieder drauf, da werden doch wohl 2-3kg nichts ausmachen.
das ist doch nur wasser und darminhalt.

vielleicht solltest du dir ab und an was gönnen und nicht komplett verzichten, vielleicht nimmst du dann etwas langsamer ab, hälst aber länger durch und vor allem hast kein schlechtes gewissen.

ich fahr damit recht gut

heute -400g. stehe bei 65,7kg, wenn ich 2 tage nun artig wäre, könnte ich mein tiefstand erreichen, WENN ich artig wäre schauen wir mal

hab nun auch das nicht - jeden - tag - wiegen für mich entdeckt. so sehe ich keine schwankungen mehr und jedes mal ist was weg-wenn auch net soviel, aber ich weiss ja selber woran es liegt
und lieber wenig und langsam, als garnichts.

und letzte woche wog ich fast 3kg noch mehr wegen dem alkohol, also kann ich doch echt zufreiden sein

naja aber du weisst doch, dass bei jeder ernährungsumstellung 2-3kg drauf gehen, wenn man wieder normal isst. bei low carb hatte ich innerhalb 1 woche 12kg wieder drauf, da werden doch wohl 2-3kg nichts ausmachen.
das ist doch nur wasser und darminhalt.


war mir nicht so bewußt, das diese sünden, ja gleichbedeutend sind mit ernährungsumstellung, da hast du schon recht und im gegensatz zu deinen 12 kg in einer woche ist das echt wenig. ist ja krass, aber auch das kann ja nicht nur fett gewesen sein, oder.

ich hatte mal in einer woche skiurlaub 6 kg mehr, habe gleichzeitig eine Formula-Diät gemacht.. das war echt ätzend.

ist das für dich ein grund gewesen um mit low carb aufzuhören ? alle anderen hier fahren da ja anscheinend sehr gut mit.

anscheinend muß ich irgendwie noch mein maß finden, damit ich auch gut damit fahre, oder vielleicht auch weniger wiegen. mit dem sich gönnen. ich hatte ja auch einige tage , an denen ich essen war oder geschlickert hab, denke ich gönn mir schon was, aber vielleicht ist es im kopf noch verankert, das es ein schlechtes gewissen auslöst...viel psychologie dabei, denke ich.

Ich find es super, das du deine gewicht fast wieder hat. glückwunsch. bist da echt am ball geblieben.

nach meinem gestrigen artigen tag mit viel brennnesseltee, obst und gemüse stand die waage bei 79,4. es geht also weiter...

bis denne

hi mädels!

bin wieder in der spur...neuer tiefststand heute morgen: 78,4 kg

gestern gabs

morgens 500 g Erdbeeren

mittags Jestems selbstgemachte pommes+Spargel

abends Rest Gemüse von Vorgestern, 3 Tomaten mit etwas Pesto + etwas 60% weichkäse + 2x mit der gabel durch das essen meines mannes ( hatte ihm kasseler-rösti auflauf gemacht...mmmh)


heute bisher auch artig

1 Kiwi, 1 SApfel, Apfelschorle

Koche gerade wieder Spargel mit Kartoffeln

heute abend mal schauen.


lg, Sandra

Hallo Leute, hab mit voller Begeisterung eure Einträge gelesen. Das Buch von Christa Peters empfahl mir eine Freundin. Möchte es jetzt ausprobieren. Danke für die Motivation!

Hi Kathrin!

Herzlich Willkommen ! Wünsche dir einen guten Start und freue mich auf deine Einträge!

LG Sandra

Hallo Leute!
Da bin ich wieder. Danke für die nette Begrüßung, liebelein. Hab gestern endlich mit der Peters angefangen. Ist gar nicht so einfach mit der Umstellung. Hab heute das erste Mal meinen Kaffee ohne Milch getrunken *brrrb*. Und gestern in der Spätschicht hatte ich total den Hunger. Aber das mit den Cherry Tomaten essen klappte ganz gut.

mein Essenplan gestern

morgens: 1Apfel, 2Apfelsinen
mittags: Kartoffeln mit Brokkoligemüse
abends:Tomaten und Gurken Salat
zum Feierabend den Rest Brokkoli, konnte ich mir nicht verkneifen!

Achja, das mit dem Glas Wasser alle 2 Stunden ist auch sehr gewöhnungsbedürftig. Weil auf Arbeit ist das immer etwas kompliziert, wegen auf Toilette gehen. Aber egal.
So bin nun mal gespannt, ob ich das durchhalte. Und wenn ja, wieviel ich dabei abnehme. Heute morgen waren es nur 300g. ist nicht grad doll. Aber vielleicht dauert es bei mir länger, weil ich erst 10Uhr Frühstücke.

So das wars erstmal, liebe Grüsse, Kathrin!