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............ diese Art von Abnehmen ist ein Vollzeitjob. :mm:
 
Bleibt ganz locker, wenn die Abnahme zu heftig wird, weiss ich schon was ich zu tun habe. Ich habe mit 3D ja mal fast 4 kg in einer Woche abgenommen und mehr brauchts auch nicht zu werden. Die Schwindelgefühle und die Schwäche waren mir zuviel und ich habe einfach wieder etwas mehr Fett und KH gegessen und schon stoppt das ganze.

Aber probieren kann mans ja mal, mich interessiert das Sportprogramm und ob ich die Ernährung dann so strikt wie in Kirschs Phase 1 durchhalte, warte ich mal selber ab. Bei Bedarf springe ich einfach in Phase 2.
 
Dienstag, 27.03.07

76,4 kg :cool:

- Joghurt mit Cerealien

- Putenfilet mit Gurkensalat

- LC Brot mit Ei, Käse

zwischendurch 1 Wiener, 250g EW Pudding

Getrunken: 3 Liter

So, geht also doch noch -1,2 kg sind ja nicht schlecht für einen Tag ;)

Damit es nicht gleich wieder hoch geht, war ich gerade 50min walken und heute abend gehts noch ins Schwimmbad.
 
Ist sicher ein Plateau, aber mir gehts um den Sport. Ich würde gerne verschiedene Stellen an mir optimieren und dazu brauchts ein bisschen Antrieb ;)
 
Ich sehe das genauso gelassen wie du, versuch es einfach.
Da du nicht der Typ bist der zum Fanatismus neigt, halte ich dich für die ideale Besetzung für so einen Test. ;-)
 
Eben, eigentlich sollten mich hier doch alle kennen :mm:

Ich neige sicher nicht zur Magersucht und wenns zuviel bzw. zuwenig Kalorien sein sollten, wird halt gegessen. Extrem schnelle Abnahmen kann man eh selten hinterher halten, da bremse ich mich lieber selbst.
 
Genau, habe ich ja am eigenen Körper erfahren, dass man die schnell abgenommenen Kilo kaum halten kann, außer mit höchster Disziplin.
 
1,2 Kilo..:confused: solche Sprünge kenne ich von dir ja gar nicht....>:) dann kannst du im Urlaub noch ein Bier mehr trinken..;)
 
Hoffentlich beginnt bei Claudi jetzt nicht auch son Spießrutenlauf wie bei Bea!
 
*kicher* Hab grade mein David Kirsch Buch bei Ebay vertickt... das war mir doch ne Nummer zu heftig....
 
Du hast ja schon deinen Megaspeckberg weg....
Nun kommen die Feinheiten, und da sollte man nicht so ne Radikalkuren machen.:mm: Allerdings hab ich über Kirsch nur hier im Forum gelesen.

Ich hab ja in 10 W gesehen das es auch moderat weiter geht.
Und werde auch nicht mehr so verbissen jeden Tag wiegen und rechen und so. Ich versuch es mal etwas lockerer anzugehen, hat ja im Urlaub auch geklappt...
 
Ich denke auch es wird eine spannende Sache und einfach mal schauen was geht, da freue ich mich schon drauf.

Besessenheit?

Da ist keine Zeit für und ob ich von Essen und Naschen besessen bin oder vom trainieren?

Gesünder wäre das letztere.

Also mal ganz locker gucken und bevor wir vor Schwäche morgens beim duschen in den Abfluß gleiten wüßten wir noch wie der Kühlschrank aufgeht denke ich.

Auf der andern Seite wenn es gut klappt und der Sommer mit einer Hosengröße kleiner anfangen kann, dann wäre ich begeistert.

Claudia und meinereiner haben ja jetzt das tolle Workout und könnten dann paralell trainieren und Erfahrung austauschen was wir schaffen.

;)
 
Kai schrieb:
Du hast ja schon deinen Megaspeckberg weg....
Nun kommen die Feinheiten, und da sollte man nicht so ne Radikalkuren machen.:mm: Allerdings hab ich über Kirsch nur hier im Forum gelesen.

Ich hab ja in 10 W gesehen das es auch moderat weiter geht.
Und werde auch nicht mehr so verbissen jeden Tag wiegen und rechen und so. Ich versuch es mal etwas lockerer anzugehen, hat ja im Urlaub auch geklappt...
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Mach ich ja auch seit Januar, aber mir gehts auch um den sportl. Effekt und ich will ja noch ein bisschen weiter.

Mach du ruhig langsam - ich hatte jetzt Pause genug!
 
Honeylein schrieb:
Also mal ganz locker gucken und bevor wir vor Schwäche morgens beim duschen in den Abfluß gleiten wüßten wir noch wie der Kühlschrank aufgeht denke ich.
Zum Vergrößern anklicken....
Ich bin mir da auch ganz sicher :lol:

Honeylein schrieb:
Auf der andern Seite wenn es gut klappt und der Sommer mit einer Hosengröße kleiner anfangen kann, dann wäre ich begeistert.

Claudia und meinereiner haben ja jetzt das tolle Workout und könnten dann paralell trainieren und Erfahrung austauschen was wir schaffen.

;)
Zum Vergrößern anklicken....
Da freue ich mich auch drauf, aber vergiss nicht - ich bin Anfänger ;)
 
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