Dallas findet ihren Weg

kerstin · 29. März 2006

Sport macht man am besten in Gesellschaft

Vielleicht findest Du ja eine nette Gruppe?

Dallas · 29. März 2006

Das wäre schön, aber ich wohne ziemlich ländlich und ohne fahren geht da nix. Noch dazu kommt, das mein Mann aufgrund der weiten Fahrstrecke, selten vor 18.30 Uhr zu Hause ist (oft auch später). Und alleine lassen kann ich meine 2 Kinder (7 und 3 Jahre) noch einige Jahre nicht.

kruemelmonster · 29. März 2006

Geht mir auch so - 15km bis zur nächsten Muckibude - quer durch die Stadt!
Das ist mal locker eine Stunde Fahrzeit - dann noch mindestens 1 Std.Training - macht mindestens 2 Stunden.
Das geht höchstens 2x die Woche.
Dann lieber alleine zu Hause - und öfter trainieren.
Turnen in der Gruppe ist eh nicht so meine Welt!

Dallas · 29. März 2006

Kommt ja immer auf die Gruppe an, schade das Braunschweig so weit weg ist, wir hätten sicher was zu lachen!

kruemelmonster · 29. März 2006

Wir beide - das könnte ich mir gut vorstellen - wir würden vom Lachen Muskelkater kriegen...;-)

Dallas · 30. März 2006

@ Petra: Immerhin, das sind ja auch Bauchmuskeln ;-)

Mittwoch, 29.03.06

102,8 kg :leb:

- Schoko-Muffin

- Sauerkraut-Hackpfanne

- Knäcke mit Eiersalat

zwischendurch Schoko-Mascarpone Creme

Ja, es geht wieder weiter, und das trotz Periode! Ich bin natürlich sehr zufrieden und sehe jetzt dann doch langsam dem Uhu entgegen ;-) Wie fast immer habe ich das Gefühl, das es wichtig ist, wie fett das Essen ist. Wenn ich sehr mageres Fleisch esse und auch keine Sahne oder ähnliches dazu, flutscht es einfach nicht so richtig.

Insgesamt 1.978 kcal und 14 KH, getrunken 4 Liter.

kidimisa · 30. März 2006

Also Claudia, ich finde jetzt übertreibst Du es aber ein bischen mit der stetigen Gewichtsabnahme... ;-)
Das geht ja so schnell, dass wenn Dein Mann Dich mal in den Arm nimmt,
Du im nächsten Moment unten weg fluscht!

Bin jetzt endlich auch auf viel Fett umgestiegen. Bin mal gespannt, im Moment fühlt es sich voll toll an. Als würde alles zusammenschrumpfen. Mal sehen, ich werde berichten!

WEITER SOOOO!!

Dallas · 30. März 2006

Hihi, Kidi leider flutscht da im Moment noch nix weg :noe: aber ich arbeite hart dran! Ich probiere halt auch so vor mich hin und durch das TB habe ich ja immer einen guten Überblick, wie es wann läuft. Ich glaube Fett muß sein, aber die Kalorien dabei nicht aus dem Auge verlieren. Ist das auch deine Erfahrung? Drück dir aber die Daumen, das du auch bald "wegflutschst" ;-)

kidimisa · 30. März 2006

Habe ja erst 4 Tage Erfahrung mit viel Fett. Du weißt vielleicht dass ich so ein Daten- und Statistik-Fanatiker bin. Ein bischen jedenfalls. Und so habe ich immer versucht den Eiweißanteil recht hoch zu halten, KH unter 20g eh klar und dann kam erst das Fett. Obwohl es in der Statistik nur ein kleiner Unterschied in Zahlen ist, scheint die Folge enorm.
Also unter 20g KH weiterhin, was sonst, dann setze ich meinen Futterplan recht fettreich zusammen. Morgens LC-Brot oder -Brötchen, die haben meist schon einen guten Fettanteil, darauf so 50g Gouda. Tagsüber z.B. Thunfsich mit Majo, Eier mit Majo, Paranüsse, Mascarpone mit DaVinci und abends Fisch oder Fleisch. Zwischendrin etwas Rohkost.
So liegt mein Eiweißanteil bei den empfohlenen 0,8-1,0g pro kg Körpergewicht und die KHs unter 20g. Die Kalorien beliefen sich in den letzten 4 Tagen so zwischen 1.700 und 1.900. 1,5kg sind weg, das sind gefühlte 5kg. Das ist auf jedenfall nur Wasser, dass sich wahrscheinlich durch den hohen Eiweißkonsum eingelagert hat.
Ich fühle mich irgendwie so leicht und fit, musste gestern unbedingt eine Runde (1 Std) stramm laufen gehen, weil ich nicht wusste wohin mit meiner Energie.
Bin gespannt wie es weiter geht! Ich werde berichten.

Dallas · 30. März 2006

Klasse!! Freut mich so, daß es jetzt endlich richtig gut bei dir läuft!! Und ein Statistik Freak hat auch seine Vorteile, so kann man immer überprüfen was gut war und was eher nicht. Dann machen wir beiden mal weiter, auch wenn es ein schweres Los ist, Mascarpone essen zu müssen ;-)

kidimisa · 30. März 2006

Und wie!!

Da sagste was!!

Kris · 30. März 2006

Atkins schreibt ja in seinem Buch
sowas ähnliches

eine kcal ist eine kcal - etwas anderes zu behaupten wäre häresie
(ich glabue das meinte er sarkastisch)
aber bei studien haben Leuts
normale diät mit 1000 kcal weniger abgenommen als die, die
LC HF mit 1000 kcal gemacht haben.

Also ist schon was dran an der These - woher die kcal stammen.

War zwar gestern gefrustet - aber hab die Tage jetzt frischer
gekocht und heute UNE, das zweite mal in einem Monat UNE

ich könnt auf dem Tisch tanzen..

Gestern mit Männe gesprochen

Am Anfang hab ich mehr frisch gekocht und das isses gepurzelt
die letzte Zeit - eher fast food gegessen, weil ich keine bock
oder keine zeit hatte mich in die Küche zu stellen...

ab montag wieder, wäre doch gelacht wenn das nicht endlich weitergeht
so nun heute morgen zeit für sport
gestern war ich zu geplättet.

@claudi
wenn du fahrrad nicht magst, überleg doch mal ob du dir ein laufband holst
ich finde das ding genial
laufen/walken ist die einzigste sportart wo ich meinen inneren schweinehund
überwinden kann.
es ist das einzigste wo ich keine muskelkater bekomme und mich
demensprechend nicht allzu sehr überwinden muß.

hab mir das auch gekauft, weil ich niemanden hatte mit dem ich hätte
walken könnnen, und weil ich so meine kleine im Auge habe

Dallas · 30. März 2006

Tja, Kris die Idee ist ja gut, aber da wir gebaut haben und unsere Auffahrt noch eher ein Kiesbett ist, kann ich Geld zur Zeit nicht für sowas locker machen :-? Außerdem ist auch das Abnehmen nicht ganz billig, denn ich habe 75% meines Kleiderschranks inzwischen auf den Dachboden ausgelagert. Ist ja alles viel zu groß

und natürlich laufe ich gern angezogen durch die Gegend ;-). Also vorläufig wird geradelt, hilft nix! So, und jetzt muß ich mal bei dir gucken gehen...

xxl · 30. März 2006

Ha, in dem TB versammeln sich die Erfolge. Weiter so! :jump2:

kritzel · 30. März 2006

Hallo Claudia,

schön wie es bei Dir läuft. Alles andere ist doch unwichtig.

LG Christel

kruemelmonster · 30. März 2006

Claudi - Super - fühl dich geknuddelt -

sbibi · 30. März 2006

Hallo Claudia,
super, wie es jetzt bei dir läuft. Probier als Sport doch mal Nordic Walking, die Stöcke gibt´s im Moment im Aldi. Sonst brauchst du eigentlich keine Extra-Klamotten. Und an die blöden Blicke gewöhnt man sich

.

@ Kidi: ich freue mich, dass es bei dir jetzt auch klappt.

Dallas · 30. März 2006

Ich halts ja eigentlich mit Churchill, aber irgendwie überwinde ich mich schon, muss ja sein!

sbibi · 30. März 2006

Kann ich verstehen

. Aber wenn du dich dann aufraffst, geht es dir bestimmt gut. Fang einfach langsam an. 2x15 Min. ist auch 1/2 Std.

Dallas · 30. März 2006

Öhh, 1x 15 min reichen noch nicht ;-) Nee, schon klar! Ich arbeite daran, aber es ist einfach nicht mein Ding. Da buddel ich lieber den Garten um, oder putze das ganze Haus

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