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Hehe, so einen offiziellen Wiegetag habe ich zwar nicht, aber o.k. Montag werde ich Stellung nehmen! :)
 
Ich warte drauf :jepp: Ist doch interessant zu sehen obs bei dir damit auch besser läuft!
 
Ich kann mich den anderen nur anschliessen. Ich nehm mir auch die Motivation, wenn mein Gewicht mal wieder nach oben geht, bei euch Profis und denke mir, wenns bei denen klappt, muss es auch bei mir funktionieren.
Ein dickes Danke dafür!
 
Samstag, 01.04.06

102,1 kg :sunny:

- 2 Knäcke mit Wurst

- Bratwurst mit Gurkensalat

- Muffin, Nüsse

zwischendurch: nix :noe:

Ja, heute stehts einfach. Ich war gestern aber auch den ganzen Tag unterwegs und habe weder soviel getrunken, noch so fettreich gegessen, wie ich gerne wollte :-?. Ist aber nicht schlimm, heute wirds ja wieder besser!

Insgesamt 1.789 kcal und 10 KH, getrunken 3 Liter.
 
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Das erste Mal schaue ich in Tagebücher und was finde ich? Sofort jemanden, der schon knapp 25 kg abgenommen hat und das in einem Rutsch.
Herzlichen Glückwunsch!!! Toll. Ich hab alle 10 kg erstmal Jahre Pause gemacht, bzw wieder zugenommen. Vielleicht halte ich diesmal auch bis zum Ende durch.
Weihnachten hast du garantiert die 75 erreicht!
 
Ein Tag Pause ist ja gar nichts- ich halte mal wieder den Rekord im Pausemachen?;-)
 
Wir vergessen immer, was der Körper bei einer Abnahme für eine Strapaze erleidet...eine kurze Pause tut ihm ganz gut.
 
Sonntag, 02.04.06

101,9 kg :jump1:

- Muffin mit LC Marmelade u. Knäcke mit Ei

- Tomaten-Hackpfanne

- Knäcke mit Eiersalat

zwischendurch Schoko-Mascarpone Creme

Schon gehts wieder weiter, ich könnte ja schwören, das es an der Mascarpone liegt ;-) Aber egal, hauptsache weniger und wenns dann auch noch so lecker schmeckt... :cool:

Insgesamt 1.918 kcal und 13 KH, getrunken 3,5 Liter.
 
hmm Mascarpone hätt ich auch mal wieder Lust
aber ich wollte heute eigentlich in PH 1 gehen...
auf der anderen Seite gehts ja weiter runter
müßte ich nicht PH1 machen

Ach ich Drück dir so die Daumen fürs erste Etappenziel

ganzfestdrück
 
Hihi...:daz:

Aber ich habe mit Phase 1 sehr gute Erfahrungen gemacht, und mit Petras Knäcke ist das auch keine schlimme Vorstellung mehr für mich!
 
jau Petra Knäcke will ich auch als mal machen

ich hab geschrotet Leinsamen da - gemahlene hab ich noch keine gefunden
oder mahlt Ihr das selbst?
 
b010.gif
Claudia, mach noch schnell den UHU-Schein, dann darfst Du Pause machen! ;-)
 
Nee, ich nehme einfach nur den geschrotenen. Jetzt in Phase 2 packe ich auch noch Sesam und Weizenkleie dazu, schmeckt noch etwas besser hat dann aber pro Rezept 1,5 KH. Was auch viel besser schmeckt, als man es sich nach dem Rezept vorstellt, sind die Muffins. Hat aber ein paar Versuche gebraucht, bis ichs richtig raus hatte. Meine Kids reißen sie mir aus den Händen ;-)
 
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