das Tagebuch von Purzel01

Sehe ich auch so wie Lila....besser mehr fetten Seefisch essen und Lein- oder Rapsöl verwenden!

Danke für den Hinweis. Ich werde es wirklich mal ausprobieren. Allerdings erst ab morgen. Heute habe ich noch getrocknete Mettwurst mit zum Schwimmen genommen. Die ist zum mitnehmen immer so praktisch. Da werde ich mir jetzt wohl eine Alternative für suchen müssen.

Gibt es eigentlich eine vollständige Liste von Lebensmitteln die Trans-Fette enthalten oder ist das irgendwo auf der Verpackung angegeben?

Gestern habe ich nichts abgewogen weil ich bis Abends beim Badesee war.

Frühstück: Schokomüsli aus Leinsamen
Mittags: getrocknete Mettwurste
Nachmittags: Bratwurst
Abends: Fisch mit Kräuterbutter und Salat
Später gab es noch ein wenig Ricotta mit Erdbeeren

Und an meinem Gewicht hat sich wieder nichts geändert

So, und nun mein Futterplan von heute.

Morgens: Schokomüsli aus Leinsamen
Mittags: gekochte Eier
Abends: wir haben gegrillt. Ich habe 3 grobe Bratwürste und ein Stück mageres Schweinefleisch gegessen. Dazu ein wenig Kräuterbutter und Salat.

Insgesamt: 1707 kcal und 2,1 KH

Gestern habe ich das erst mal sowas wie einen Freßanfall gehabt Aus lauter Frust habe ich Abends noch eine große Portion Mascarpone verputzt
Komischer Weise hat sich heute mein Gewicht aber immer noch nicht geändert. Noch nicht mal oben. Es steht einfach. Es ist zum verrückt werden

Guten Morgen Purzel!

MAch dir nichts draus...ich habe gestern Abend leider auch kräftig zugelangt..und mein Gewicht hat sich verändert.
Aber ich hoffe, dass es am "Monatsproblem" liegt. Sehe ich ja dann.
Und wir drücken unseren Jungs am Samstag die Daumen!!!!
Gut, dass Frankreich es geschafft hat.
Wünsche dir noch einen schönen Tag!

Mit meinem Monatsproblem hat es leider nichts zu tun :???:

Natürlich wird Deutschland den Daumen gedrückt genau wie Frankreich. Ich denke unsere Jungs werden das Samstag schon machen und noch mal alles geben.

Gestern gab es folgendes

Frühstück: Schokomüsli aus Leinsamen
Mittags: Schweinefleisch mit Kräuterbutter
Abends: Geschnetzeltes und zum Nachtisch ein wenig Mascarpone

Gesamt: 1734 kcal und 7,5 KH

Meine Waage zeigt immer noch 110kg an. Irgendwie scheint bei mir gar nichts mehr zu gehen Was mache ich denn nur verkehrt???

*tröööööööööööööööööööööööst*
Machst du Sport? Wie lange steht dein Gewicht jetzt schon still?

Seit 1,5 Wochen steht mein Gewicht. Sport direkt mache ich nicht. Ich laufe recht viel mit meinem Hund und gehe dann auch sehr zügig. Außerdem gehe ich jetzt im Sommer immer viel schwimmen. Ich werde mich aber auch bald im Fitnesscenter anmelden.

1,5 Wochen sind nicht wirklich lang. Aber ich würde dir raten die Mascarpone wegzulassen.

Ich denke auch so...1,5 Wochen Stillstand sind noch kein Weltuntergang! Bleib auf jeden Fall dran, dann gehts sicher auch bald weiter abwärts...

Die habe ich schon so ziemlich eingestellt. Ich habe nur noch die angebrochene Packung aufgebraucht. Wenn ich in den letzten Tagen mal welche gegessen habe waren es vielleicht höchstens 40 - 50 g. Manchmal noch weniger. Bis auf halt den einen Ausrutscher. Aber kann so eine kleine Portion Mascarpone schon so viel ausmachen?

Bei jedem ist es anders. Ich habe mit Mascarpone schnell Stillstand, bei fast jedem gibt es ein Lebensmittel das die Abnahme behindert. Beim einen ist es Käse, beim anderen Cola light oder Früchtetee. Du wirst es mit der Zeit selbst am besten merken.

Das das immer so kompliziert sein muß. Wenn ich jetzt die Mascarpone weg lasse und es würde wirklich daran liegen, wann müßte es denn dann wieder mit Gewichtsabnahme weiter gehen?

Tja, wenn ich das wüßte...:kratz: Ich würde es mal eine Woche lang versuchen.

Na gut, dann werde ich jetzt erst mal völlig auf Mascarpone verzichten. Wird mir auf jeden Fall nicht leicht fallen. Gerade die esse ich so gerne und für mich ist das mein Schokoladenersatz.

Atkins schreibt das nichts die Abnahme so sehr bremst, wie Milchprodukte. Versuch doch mal ein paar Sachen aus der Rezeptecke, da findet sich sicher was.

Ich habe schon einiges Versucht. Besonders an Kuchen und Muffins. Aber so richtig gut geschmeckt haben sie mir alle nicht. Vielleicht muß ich mich auch erst an den Geschmack gewöhnen. Gehört Sojamilch auch zu Milchprodukten oder kann ich die ruhig weiterhin trinken? Die mag ich auch sehr gerne mit Kakao und Süßstoff.

Sojamilch geht, solange sie ohne Zucker ist. Versuch die Pfannkuchen von Jewelz, die sind wirklich gut. Meine Kids wollen keine anderen mehr ;-)