kritzel
Stamm Mitglied
Du bist ein liebes Mädchen!
das Tagebuch von Purzel01
- Ersteller Purzel01
- Erstellt am
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Dallas
Motivationsvorturnerin
Sieht seehr gut aus!! :jepp:
Purzel01
Stamm Mitglied
Danke, dann hoffe ich das sich die Waage auch bald mal wieder bewegt. Aber immerhin nehme ich nicht zu. Das ist ja auch schon mal was wert. Ich weiß ich bin zu ungeduldig.
Heute habe ich auch noch erfahren das wir nächste Woche zu einer großen Familienfeier müssen. Dort wird ein großer Brunch gemacht. Ob da wohl was zu essen für mich dabei ist? Ich würde zur Zeit alle Feiern etc. meiden.
Heute habe ich auch noch erfahren das wir nächste Woche zu einer großen Familienfeier müssen. Dort wird ein großer Brunch gemacht. Ob da wohl was zu essen für mich dabei ist? Ich würde zur Zeit alle Feiern etc. meiden.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Back dir das Petra-Knäcke und geh hin! Alles andere (Wurst, Käse, Eier...) darfst du doch! 
Purzel01
Stamm Mitglied
Das ist eine gute Idee. Das werde ich auch wohl machen. Ich habe auch überlegt das ich wohl einen leckeren Schokoladenpudding machen werde. Hab ich vor kurzem auch mal als wir Gäste zum Grillen hatten. Die waren ganz begeistert und meine Riesenportion wurde völlig aufgegessen. Jeder hat sich noch einen Nachschlag genommen.
So, und nun zu meinem Futterplan von heute
Frühstück: Schokomilchshake
Mittag: Käse-Salmi-Röllchen
Abends: panierte Schweineschnitzel mit Ketchup
Zwischendurch: Kakao-Mascarponecreme
Insgesamt bin ich wieder nur auf 1363 kcal und 15,4 KH gekommen obwohl ich heute eigentlich gut gegessen habe. Ich habe mir ja sogar eine Portion Marscapone gegönnt. Ich habe Abends jetzt noch eine paar Schweineschwarten geknabbert. Ich denke das ich somit auf meine Kalorien gekommen sind denn die sind ja nicht gerade ohne wie ich gesehen habe. Ich habe sie jetzt nicht abgewogen aber ich denke es waren ca. 200 kcal. Ich bin auch richtig satt.
So, und nun zu meinem Futterplan von heute
Frühstück: Schokomilchshake
Mittag: Käse-Salmi-Röllchen
Abends: panierte Schweineschnitzel mit Ketchup
Zwischendurch: Kakao-Mascarponecreme
Insgesamt bin ich wieder nur auf 1363 kcal und 15,4 KH gekommen obwohl ich heute eigentlich gut gegessen habe. Ich habe mir ja sogar eine Portion Marscapone gegönnt. Ich habe Abends jetzt noch eine paar Schweineschwarten geknabbert. Ich denke das ich somit auf meine Kalorien gekommen sind denn die sind ja nicht gerade ohne wie ich gesehen habe. Ich habe sie jetzt nicht abgewogen aber ich denke es waren ca. 200 kcal. Ich bin auch richtig satt.
Purzel01
Stamm Mitglied
Guten Morgen ihr Lieben, meine Waage hat mir heute doch tatsächlich endlich wieder etwas weniger angezeigt :dancer: Herrlich wenn der Tag so anfängt. Jetzt bin ich richtig gut gelaunt und wieder richtig doll motiviert.
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Dallas
Motivationsvorturnerin
Freut mich 
Solang du die Kalorien im Blick hast, läuft es schon. Und wenns mal schwankt, einfach weitermachen, geht auch wieder weiter!
Solang du die Kalorien im Blick hast, läuft es schon. Und wenns mal schwankt, einfach weitermachen, geht auch wieder weiter!Purzel01
Stamm Mitglied
Ich werde auf jeden Fall dran bleiben. Ich sehe ja auch bei anderen das es immer mal stehen bleibt oder auch mal hoch geht. Nun baut es mich erst mal auf das es wieder ein wenig runter geht.
Purzel01
Stamm Mitglied
Nun mein Futterplan von Gestern.
Frühstück: panierte Schnitzel vom Vortag
Mittags: Milchshake und ein paar Schweineschwarten
Abends: überbackenes Schweinefleisch und Mascarpone-Creme
Gesamt: 1735 kcal und 15,3 KH
Heute habe ich erst Rührei zum Frühstück gegessen und seit dem gar nichts mehr. Ich habe auch gar keinen Hunger. Ich werde aber trotzdem gleich was kochen. Ich denke es wird Fisch geben.
Frühstück: panierte Schnitzel vom Vortag
Mittags: Milchshake und ein paar Schweineschwarten
Abends: überbackenes Schweinefleisch und Mascarpone-Creme
Gesamt: 1735 kcal und 15,3 KH
Heute habe ich erst Rührei zum Frühstück gegessen und seit dem gar nichts mehr. Ich habe auch gar keinen Hunger. Ich werde aber trotzdem gleich was kochen. Ich denke es wird Fisch geben.
Purzel01
Stamm Mitglied
Gestern habe ich folgendes gegessen
Frühstück: Rührei mit Speck
Mittags: gar nichts
Abends: Hähnchen überbacken mit Schinken, Kräuterbutter und Käse
Später gab es noch Mascarpone-Creme
gesamt 1590 kcal und 28 KH
Heute gab es
Frühstück: Milchshake
Mittags: Schmetterlingssteaks
Abends: Hähnchenfleisch mit Schinken, Kräuterbutter und Käse überbacken
Und später werde ich mir wieder meine Mascarpone-Creme machen um meine Kalorien voll zu bekommen
Gesamt sind es dann 1592 kcal und 25,7 KH
Heute habe ich mir auch noch eine große Tasse Kaffee mit Sahne gegönnt. Mal gucken wie sie sich auswirkt. Ich versuche ja immer darauf zu verzichten aber heute mußte das einfach mal sein.
Frühstück: Rührei mit Speck
Mittags: gar nichts
Abends: Hähnchen überbacken mit Schinken, Kräuterbutter und Käse
Später gab es noch Mascarpone-Creme
gesamt 1590 kcal und 28 KH
Heute gab es
Frühstück: Milchshake
Mittags: Schmetterlingssteaks
Abends: Hähnchenfleisch mit Schinken, Kräuterbutter und Käse überbacken
Und später werde ich mir wieder meine Mascarpone-Creme machen um meine Kalorien voll zu bekommen
Gesamt sind es dann 1592 kcal und 25,7 KH
Heute habe ich mir auch noch eine große Tasse Kaffee mit Sahne gegönnt. Mal gucken wie sie sich auswirkt. Ich versuche ja immer darauf zu verzichten aber heute mußte das einfach mal sein.
Purzel01
Stamm Mitglied
Gestern:
Morgens: Milchshake
Mittags: Bratwurst
Abends: Mascarpone-Creme
Gesamt: 1800 kcal und 25,2 KH
Heute morgen habe ich mich auch gewogen und ich habe endlich die 110kg geschafft. Ist vielleicht nichts besonderes aber ich bin da doch sehr stolz drauf und freue mich riesig. Jetzt wird die UHU angestrebt.
Morgens: Milchshake
Mittags: Bratwurst
Abends: Mascarpone-Creme
Gesamt: 1800 kcal und 25,2 KH
Heute morgen habe ich mich auch gewogen und ich habe endlich die 110kg geschafft. Ist vielleicht nichts besonderes aber ich bin da doch sehr stolz drauf und freue mich riesig. Jetzt wird die UHU angestrebt.
J
jordan
Guest
Hallo na klar ist das was besonderes !!! Herzlichen Glückwunsch und mach weiter so dann wirds auch was mit UHU
Einen schönen Tag noch
Dallas
Motivationsvorturnerin
Ich finde auch: ein Grund zum feiern
Herzlichen Glückwunsch und auf zum Uhu :dafür:
Herzlichen Glückwunsch und auf zum Uhu :dafür:
Purzel01
Stamm Mitglied
Vielen dank, ich denke ohne euch hätte ich das nie geschafft. Vermutlich hätte ich aufgegeben als eine zeitlang wieder zunahm. Jetzt bin ich aber sicher das es wirklich der richtige Weg für mich ist und es macht Spaß wieder schlank zu werden.
bunny34
Stamm Mitglied
----> WEITER SOOOOOOOO!!!!!! Nur nicht von den Schwankungen aus dem Gleichgewicht bringen lassen 
.........der Weg ist das Ziel 
.........der Weg ist das Ziel 
Purzel01
Stamm Mitglied
UHU bin ich ja noch gar nicht. Das ist jetzt mein nächstes Ziel. Nun kommt erst mal mein Futterplan von heute
Morgens: Rührei mit Speck
Mittags: Salami-Käse-Röllchen mit Salat
Abends: Bratwurst und Cevapcici
Außerdem noch meine Mascarpone
Gesamt: 1818 kcal und 14,4 KH
Außer viel viel Wasser habe ich heute eine Dose Red Bull getrunken. Natürlich zuckerfrei. Mal gucken ob das Auswirkungen auf mich hat oder nicht. Aber manchmal brauche ich einfach meinen Kaffee oder was anderes mit Koffein. So ganz schaffe ich es nie darauf zu verzichten.
Morgens: Rührei mit Speck
Mittags: Salami-Käse-Röllchen mit Salat
Abends: Bratwurst und Cevapcici
Außerdem noch meine Mascarpone
Gesamt: 1818 kcal und 14,4 KH
Außer viel viel Wasser habe ich heute eine Dose Red Bull getrunken. Natürlich zuckerfrei. Mal gucken ob das Auswirkungen auf mich hat oder nicht. Aber manchmal brauche ich einfach meinen Kaffee oder was anderes mit Koffein. So ganz schaffe ich es nie darauf zu verzichten.
Purzel01
Stamm Mitglied
Es geht weiter abwärts. 500g habe ich jetzt wieder abgenommen
Gestern habe ich folgendes gegessen
Morgens: Rührei mit Speck
Mittags: gar nichts
Abends: Schweinegeschnezeltes in einer Rahmsoße
Später noch Mascarpone-Creme mit Kakao
gesamt: 1499 kcal und 12,4 KH
Gestern habe ich folgendes gegessen
Morgens: Rührei mit Speck
Mittags: gar nichts
Abends: Schweinegeschnezeltes in einer Rahmsoße
Später noch Mascarpone-Creme mit Kakao
gesamt: 1499 kcal und 12,4 KH
Dallas
Motivationsvorturnerin
Das sieht gut aus, und Mascarpone ist soo lecker ;-)
