djuunas QQ (Quatsch-und Quassel-Tagebuch)

chaggga du schaffst das!!!!!

Ich tu mein Bestes :lol:

Neuer Tag und ich hab fast ordnungsgemäß gestartet...

F: 3 Eier, 1 EL Kakaopulver (echtes - o. Zucker), 60ml Sojamilch, Süßstoff, Butter & Erdnussmus (1 TL)
M: Chinesisch - Fleisch mit Gemüse und Salat
A: Wurst-Käse-Salat mit viel Gemüse, 2 gr. Löffel Mascarpone-Kakao-Creme, Erdnüsse

Ich weiß, Süßstoff ist eigentlich nicht erlaubt und beim Kakaopulver bin ich mir nicht ganz sicher. Aber ich ess es trotzdem - hilft mir, dabei zu bleiben. Ich werd ja sehen, ob es trotzdem funktioniert. Geschmeckt haben sie jedenfalls - die Schokoeier

Heute mittag gehn wir voraussichtlich chinesisch futtern. Ich denke, das wird kein Problem - mit SWP ist das ja drin. Ohne Reis - aber den mag ich sowieso nicht so gern. Das einzige wovor mir graut ist dann die Zeit nach dem Essen. Ich krieg von chinesisch immer solche Gelüste! :shock: Kommt wahrscheinlich von den Gewürzen und Hilfsmitteln (Geschmacksverstärker, Aromen...). Aber das werde ich schon hinkriegen.

Sollte heute ja noch mit meinen Nichten ins Kino am Nachmittag! Ich hoffe bloß, dass es endlich aufhört, zu schneien. Sonst trau ich mich nicht den Berg runter zu fahren mit meinem Auto. :???:

Guckt mal - ich war gestern noch kreativ! Der neue Job tut mir gut.... wir produzieren ja Sachen für den Bastelbedarf etc. Da hab ich doch glatt mein altes, fast vergessenes Hobby wiederentdeckt. Encaustic - Malen mit heißem Wachs. Coole Sache! :rotfl:

wow hast du das Bild gemalt???

Sieht ja richtig schaf aus. Super tolles Bild und perfekt gewählte Farben!!

Sag mal Erdnussmus wo bekommt man das denn??

Ja, das hab ich gemalt :stolz:

Erdnussmus krieg ich bei uns in Ö im DM. In den sonstigen Läden haben die nämliche alle immer Zucker drin... und in meinem ist nur Erdnuss und sonst nix. Oder doch ein bissl Salz glaube ich. Aber das ist ja ok. Ich nehm das meist als Süßigkeiten-Ersatz. 1 TL und ich bin zufrieden.

Chinesisch essen war total lecker - aber irgendwie macht das süchtig. Ich find da einfach kein Ende :???: Aber jetzt ist mal wieder längere Zeit Pause davon, hoffe ich.

In 20 Minuten gehts los ins Kino - zum 2. Mal Twilight. Ich liebe Edward Cullen (also die Romanfigur). Kann ich wieder 2 Stunden lang anschmachten... herrlich. So gehört es sich am Valentinstag. Mein Schatz bleibt übrigens daheim und hütet die Hunde

hab bissel gegooglet meinst du die Erdnusscreme???
http://www.ciao.de/Alnatura_Erdnusscreme__7695389 (sogar mit Nährwertangaben)

zum Erdnusmus kann ich leider keine Angaben finden

HI du,

ist die gleiche Firma - aber die Bezeichnung lautet anders:

Alnatura Erdnussmus ohne Salz
Zutaten: Erdnüsse aus ökologischer Landwirtschaft - sonst nix
Nährwertangaben pro 100 Gramm:
613 kcal/ Eiweiß 29,5g/ Kohlenhydrate 4,5g/ Fett 53,0g

Es ist superlecker, bio und sonst echt nix drin. Das find ich spitze und es ist auch erschwinglich (ca. 2 Euro). Ich liebe das Zeug!

dann werd ich beim nächsten DM Einkauf die Augen aufhalten. Hört sich echt lecker an!

Ich hab heute eindeutig zu viel gegessen! Muss morgen besser aufpassen... heute war das irgendwie ... keine Ahnung. Musste wohl so sein. Mittags war schon so salzig und heute abend auch - ich hab Durst wie ein Fisch. Ob ich mich morgen wiegen will weiß ich noch nicht. Kann nur böse ausgehen.

Guten Morgen!

Heute bin ich etwas planlos was mein Frühstück angeht....

F: Oliven, Stück Limburgerkäse, Sojamilch-Frischkäse-Erdnussmus-Drink, Nüsse und Mascarpone-Creme
(hört sich zwar gigantisch an, ist aber von der Menge her eher im Mini-Bereich)
M: Käse, Essiggurke, 1 Cocktailtomate, halbe Avocado, Erdnussöl, Roiboshtee m. Sahne
A: ca. 2 Hühnerschenkel (ohne Haut), Gemüse + Salat mit Feta

Hab mir heute bei amazon das "Diät-Revolution-Buch" von Atkins bestellt. Muss mir mal mehr Hintergrundinfos über diese Art der Ernährung aneignen. Hier erfährt man zwar auch alles - aber ich liebe Bücher und von Atkins hab ich noch gar keins. Bin mal gespannt.

Guten Morgen djuuna

ja klar, es kann nie schaden, andere Ernährungsumstellung sich durchzulesen und evtl auch anzu eignen.
Hab mir auch das Buch NewYorkDiät bei meiner Mutter ausgeliehen und mir ein paar Ideen raus gepickt (nur 10 Mandeln am Tag usw).
Kannst ja mal niederschreiben, was für Ideen die noch so im Aktinsbuch haben.
Limburger....ist das dieser harte Käse, der so richtig stark müffelt??Oder ist das der orangene ausm Aldi, nen Weichkäse?!
MascarponeCreme...was ist das denn für eine??

Hi du Geburtstagskind!
Hab dir vorher nen schönen Birthday-Beitrag ins TB geschrieben und nun ist alles weg Hätt mich echt ärgern können... ich versuch es nachher nochmal.

Im Moment bin ich so mit SWP ganz zufrieden - fühl mich gut. Aber Atkins würd mich grundsätzlich interessieren, da bei SWP ja auch einige Ansätze davon drin sind. Deswegen die Buchbestellung. Reine Neugierde.

Limburger hab ich im Lidl gekauft - ist ein Weichkäse, der aber auch ziemlich müffelt, ehrlich gesagt. Den gibts dort Vollfett oder reduziert mit 9% absolut. Der fette ist mir lieber... dann es ich lieber weniger davon. Aber der Geschmack ist halt echt gut.

Mascarponecreme hab ich selber gemacht: 2 Löffel Mascarpone (bei mir meist großzügige TL) verrührt mit bissl Süßstoff, echtem Kakaopulver und Zimt. Das hilft mir bei Süßhunger-Gelüsten. Ob man so abnehmen kann bezweifel ich zwar, aber wenn ich mein Gewicht halte und mich wohl fühle, ist das auch schon ein Anfang. Aber wie gesagt: es war nur eine kleine Menge.

nun hats ja geklappt mit den GBGrüßen, merci

hab da eben auch ein Buch entdeckt und zwar nennt es sich Leben ohne Brot: http://www.thalia.de/shop/tha_homes...BN3-88760-100-9/ID1741140.html?jumpId=7546957
würd gern wissen, was sich dahinter verbirgt... evtl sind auch ein paar Rezepte drin...wobei ichs nicht glaub

Okay, dann kenne ich deinen Käse, ich kauf den immer im Aldi und der stinkt so schön yamyam
Ich weiß auch nicht, ob das so figurfreundlich ist die Mascarpone *gg* aber hört sich gut an.
Wäre es nicht besser, wenn du den griechischen Sahnejoghurt dafür verwendest?!

Wird sich zeigen, ob der Sahnejogurt besser wäre... ich bin ja noch in der Experimentierphase

Von dem Buch hab ich auch schon gehört... ich hab es als sehr positiv in Erinnerung. Aber gelesen hab ich es selber nie.

Wie ist denn der griechische Jogurt in bezug auf die KH's?

Die neue Woche beginnt! Das Gewicht geht nicht runter... :???: Muss wohl Geduld haben. Aber das ist eben nicht meine Stärke.

F: 40g Kürbis-Sonnenblumenkerne, halbe Avocado, 1 Cocktailtomate, Erdnussöl
M: 1 Dose Tunfisch, 2 EL Mayonnaise (selber gemacht), Essiggurke, Gewürze
A:

Ich hoffe, das wird heute ein gemütlicher, lockerer Wochenanfang. Das kann ich heute gut brauchen.

hier mal eine leseprobe von leben ohne brot

Huhu djuuna

wie klappt es eigentlich mit deiner Abnahme? Gerade auch auf der Arbeit?


Lieben Gruß Julia

Hi du,

nicht fragen :???: ich schweigs grad lieber tot. Mir gehts grad nicht besonders, was das Thema angeht. Aber ich versuche es jeden Tag aufs Neue. Irgendwie ist grad nicht meine Zeit. Wird auch wieder anders werden. Aber danke der Nachfrage!

djuuna, dann warte einfach mal ein bisschen ab. Die Zeit wird kommen und dann flutscht es wieder
Ich brauch auch immer den richtigen Zeitpunkt um anzufangen...kann dich da voll und ganz verstehen

Eben hab ich festgestellt, dass ich hier fast 1 Jahr nicht mehr war :shock: War auch ein heftiges Jahr 2009, in dem sich einiges getan hat. U.a. hab fast 13 Kilo zugenommen :???:.... von denen knapp 10 kg schon wieder weg sind seit 2 Monaten. Vor 2 Wochen habe ich wieder angefangen zu trainieren im Studio. Und seit ner guten Woche bin ich umgestiegen auf die "Metabole Diät", da ich jetzt endlich mal Muskeln sehen will... abnehmen allein reicht mir nicht. Gut, es wär schon mal ein Anfang... aber nachdem ich letzte Woche nicht mal auf ein Pferd hochkam.. naja, was soll ich sagen. Musste dann meiner Nicht versprechen, dass ich viel trainieren werde, damit ich es beim nächsten Mal schaffe. Und mir selber hab ich das auch versprochen. Ist ja ein Drama... und dazu werd ich auch noch 30 im Mai. Bis dahin werde ich fit sein! Zumindest etwas fitter, übertreiben brauchen wirs ja auch nicht gleich.
Ich muss mal hier ein wenig durchstöbern - weiß gar nicht mehr, ob ich noch jemanden kenne hier oder mich noch jemand kennt. Spacyyy ist wohl nicht mehr hier, oder? Na, ich guck mal.... sonst gibts ja hoffentlich ein paar neue Bekanntschaften!