KleinErnas Tagebuch

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Das ist wohl wahr. Man kommt schnell in einen einseitigen Überdruss.
Und jedesmal denk ich mir beim Essen, ich hatte zuviel, zu irgendwas. Ich brauch auch noch ein Weilchen bis ich das auch gedanklich hinbekomme.
 
Ich hab halt auch nicht immer Lust auf Fleisch oder so, sondern will dann lieber ne Mettwurst oder gar kein Fleisch. Ich meine man ist ja, Diät hin oder her, auch nur ein Mensch und stopfen werde ich nicht. Wenn ich nicht will, dann ess ich es auch nicht ...
 
Ja ich mein eher naturbelassenes. Ich esse gerne Minutensteaks. Die überbacke ich mit allen möglichen Sorten Käse z.B. Camembert oder Feta. Schweinshaxe ess ich gern, oder Geschnetzeltes mit verschiedenen Gewürzen. mal mit Sahnesoße, mal als Gyros, mit Champignons oder Gemüse.
Ich kauf oft, was gerade im Angebot ist und mach dann irgendwas draus. Wird mir nicht langweilig.
 
Wieviel hast du denn bisher in welcher Zeit abgenommen und seit wann nicht mehr?
 
Ja ich kann die nicht immer essen, ich hab unten noch drei, aber ich finde die dann auch etwas dröge.
Mir gehen da auch die Ideen aus ...
 
Gut sind sie auch mit Tomatenscheiben und Mozarella. Und wirklich nur kurz braten, dann werden sie auch nicht so trocken.

Frag ruhig, wenn du Ideen brauchst!
 
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Ich würde das ja gerne mal überbacken, aber nur Shcnitzel und dann überbacken? Mir fehlt da irgendwie noch ne Soßenidee oder so ...:???: So ist es doch sehr dröge ...
 
Nimm eine Pfanne mit einem passenden Deckel. Fett in die Pfanne, heiß werden lassen, das gewürzte Minutensteaks von einer Seite kurz anbraten. Steak wenden, Belag drauf (z.B. Tomaten, Pilze, Zwiebel o.ä.) darauf Käse(z.B. Gouda, Camembert, Mozarella, Feta o.ä.) Deckel drauf, Temperatur runterdrehen

Wenn der Käse zerlaufen ist, ist das Steak gar.

Ist es dir dann immer noch zu trocken, giß ein wenig Sahne in die Pfanne und laß es noch einmal aufkochen.

Du kannst auch das Gemüse weglassen und nur Käse nehmen. Das geht dann auch gut in Phase 1.

Natürlich gehen auch Nackensteaks, die müssen aber ein wenig länger braten.
 
smilie_winke_051.gif


Ich drücke dir ganz dolle die Daumen, dass dein Gewicht bald wieder
purzelt!
 
Danke Xossi, kann ich gebrauchen. Sonst fürchte ich nämlich werde ich meine Kalorien drastisch drosseln, weil ich denke das ich zuviel esse :???: Aber die ersten 1-3 Wochen ging es ja auch komischerweise ...

@ Rehmoppel
Klingt gut, mal sehen ob ich das morgen mal teste >:)
 
Gute morgen ihr Lieben. Man war das ne Nacht und man ist das kalt draußen. Sitze schon im Zug. Müde bin ich.
Heute morgen hatte ich noch etwas Zeit und hab mir nochmal das Atkins Buch gegriffen. Ich gab dann beschlossen anstelle frustriert zusein mich nochmal streng an Phase 1 zu halten. Alsoau h keinQuark mehr und kein Eiweißpulver. Mal sehen ob mir das was bringt.
Heute zur Uni habe ich mich auf Käse, Eier, Salami und selbstgemachte Frikadellen beschränkt. Keine Ahnunh ob es so funktioniert, aber aufgeben will ich auch nicht!
Wünsche euch einen schönen Tag, trotz drohendem Neuschnee.
 
Guten Morgen Erna,

so wird es sicherlich wieder funktionieren.
 
Nee, Aufgeben ist nicht drin! Du schaffst das schon! ;)

LG Ute
 
KleinErna schrieb:
Gute morgen ihr Lieben. Man war das ne Nacht und man ist das kalt draußen. Sitze schon im Zug. Müde bin ich.
Heute morgen hatte ich noch etwas Zeit und hab mir nochmal das Atkins Buch gegriffen. Ich gab dann beschlossen anstelle frustriert zusein mich nochmal streng an Phase 1 zu halten. Alsoau h keinQuark mehr und kein Eiweißpulver. Mal sehen ob mir das was bringt.
Heute zur Uni habe ich mich auf Käse, Eier, Salami und selbstgemachte Frikadellen beschränkt. Keine Ahnunh ob es so funktioniert, aber aufgeben will ich auch nicht!
Wünsche euch einen schönen Tag, trotz drohendem Neuschnee.
Zum Vergrößern anklicken....


Guten Morgen,

mi diesen Lebensmitteln bist Du atkinsmäßig auf der sicheren Seite. Wenn Du jetzt noch ausreichend trinkst, sollte es mit dem Gewicht auch wieder weitergehen. Und zwar gut nach unten.

Lieben Gruß vom Söckchen
 
Danke Söckchen! Hab gerade erst nen Schreck bekommen als ich das rote gesehen hab, weil ich dacht oh das war Mist :)
Aber wenigstens hab ich das Essen heute gut gewählt ;)
 
... Schreck bekommen ...

*lach* - ok, ok, das nächste Mal markiere ich das, worauf ich mich bei meiner Antwort beziehe, für Dich gerne in Grün.
Grün beruhigt :rotfl: (fällt aber leider nicht so schnell auf wie rot :cry: ).

Dir einen schönen Tag und lass es Dir schmecken.
 
So, ich habe meinen Tag überstanden. Heute morgen dachte ich ja das ich zu wenig zu Essen habe, sah aber auch wenig aus.
Ich hab aber nocht 2 Eier über die ich nicht gegessen habe und von dem Frikadellen hab ich noch welche verteilt. Bin trotzdem satt geworden. Ja wenn es jetzt nicht hinhaut, dann weiß ich es auch nicht mehr ;)
 
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