mäufchen
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150 gr abgetropft
mäufchen nimmt ab
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mäufchen
Stamm Mitglied
das sieht doch ganz prima aus so...
das gute bei atkins ist doch dass man auch mit kleinen portionen die kalos zusammenbekommt wenn der appetit nicht so groß ist... und umgekehrt
einfach a bissi drauf schauen, weil der stoffwechsel ist schon so ein blöder kuh und pennt einfach weg ;-)
das gute bei atkins ist doch dass man auch mit kleinen portionen die kalos zusammenbekommt wenn der appetit nicht so groß ist... und umgekehrt
einfach a bissi drauf schauen, weil der stoffwechsel ist schon so ein blöder kuh und pennt einfach weg ;-)
mäufchen
Stamm Mitglied
das glaube ich nicht, dass es fatal wäre...
ich würde auf jeden fall den errechneten gu essen, gerade deshalb weil du sport machst...
und ich glaube auch nicht dass du deinen gu runtergewirtschaftet hast, hast ja schon immer sport getrieben, das hält den stoffwechsel auch auf trab...
schlimmstenfalls nimmst du ein paar gramm zu, aber das dürfte sich auch in grenzen halten mit atkins. ausserdem willst du doch auch deinen gu wieder in richtung gesund und normal "führen", da wäre es doch falsch weniger kalorien zu dir zu nehmen, da steuerst du doch wieder in einen teufelskreis
ich würde auf jeden fall den errechneten gu essen, gerade deshalb weil du sport machst...
und ich glaube auch nicht dass du deinen gu runtergewirtschaftet hast, hast ja schon immer sport getrieben, das hält den stoffwechsel auch auf trab...
schlimmstenfalls nimmst du ein paar gramm zu, aber das dürfte sich auch in grenzen halten mit atkins. ausserdem willst du doch auch deinen gu wieder in richtung gesund und normal "führen", da wäre es doch falsch weniger kalorien zu dir zu nehmen, da steuerst du doch wieder in einen teufelskreis
hey, aber klasse, der schweinebraten meiner omi ist auch voll atkins-tauglich, den muss ich auch mal machen:
http://www.chefkoch.de/rezepte/936988456766/Daenischer-Schweinebraten.html
und dazu:
http://www.chefkoch.de/rezepte/1050491209989925/Daenischer-Gurkensalat.html
natürlich ohne zucker
http://www.chefkoch.de/rezepte/936988456766/Daenischer-Schweinebraten.html
und dazu:
http://www.chefkoch.de/rezepte/1050491209989925/Daenischer-Gurkensalat.html
natürlich ohne zucker
mäufchen
Stamm Mitglied
ach du dachtest hier die ganze zeit nur an die stix...
ich meinte das allgemein... aber das musst du schliesslich doch selbst am besten wissen... du wirst das schon richtig machen, da mach ich mir keine sorgen
mäufchen
Stamm Mitglied
hmm, der braten sieht lecker aus...njamnjam
ich hab letztens was ausprobiert, das niedertemperaturbraten...
ich mag zwischendrin mal ganz gern nen rinderbraten, aber der wird bei mir immer zäh und trocken... also gab es ihn immer nur auswärts...
jetzt hab ich das mit dieser niederteperaturmethode ausprobiert...
rinderbraten in einem offenen bräter bei 80 °, ja richtig, 80°, für 6 stunden im ofen braten...
boah, der war so zart und saftig und lecker... ich hab gegessen bis ich pappsatt war
bei dem braten ist die kruste so fein knackig, ist quasi das dänische nationalgericht. freu mich schon drauf, wird es sicher zum 85. meiner omi wieder geben, auch wenn ich dieses mal aud die ganzen beilagen verzichten muss. sollte mich wohl schon mal gegen die ganzen komischen blicke wappnen, die dann kommen werden
mäufchen
Stamm Mitglied
ach, sag einfach dass du für die ganzen beilagen keinen platz mehr hast weil du dich auf den braten so freust...
ach, ich werd mir welche auf den teller legen, sie aber nicht essen. das wird sowieso noch schwierig, die dänen essen ständig kartoffeln und brot, weiß jetzt gar nicht, was ich zum frokost (mittagessen, meist kalt) essen soll, ohne dass sich meine omi beleidigt fühlt
mäufchen
Stamm Mitglied
erzähl was von darmsanierung oder so und mach dir die fetaplätzchen oder muffins auf vorat und nimm die mit...
wenn man ein wehwehchen vorschiebt haben die meisten dann verständnis
wenn man ein wehwehchen vorschiebt haben die meisten dann verständnis
Hallo Marija,
nachdem wir uns in anderen Tagebüchern immer so nett unterhalten, muss ich Dich doch auch mal besuchen kommen.
Diese Attacken mit den Schaumküssen hatte ich am Anfang auch. Ritter Sport habe ich mir erspart dafür aber 2 Peanutbutter-Atkinsriegel hintereinander verspeist. Seitdem habe ich mir dieses Zeug nicht mehr gekauft bzw. bestellt. Ich kann nämlich auch nicht aufhören.
Wenn ich jetzt mal Lust auf Süsses habe, gönne ich mir einen Pfannkuchen aus Ei und EW-Pulver mit brauner Butter, und Zimt und Sukrin oder in besonderen Härtefällen selbstgemachte Marzipanbällchen aus Mandelmehl, Butter und Sukrin. Man kann sie auch noch in Kakaopulver wälzen, dann schmecken sie wie echte Marzipankugeln.
Bei diesen Sachen kann ich nach einer geringen Menge aufhören. Vielleicht wäre das auch etwas für Dich?
Besser wäre es natürlich, auf solche Sachen ganz zu verzichten. Aber wenn man noch einen weiten Diätweg vor sich hat, finde ich derartige "Krücken" ab und zu ganz hilfreich.
nachdem wir uns in anderen Tagebüchern immer so nett unterhalten, muss ich Dich doch auch mal besuchen kommen.
Diese Attacken mit den Schaumküssen hatte ich am Anfang auch. Ritter Sport habe ich mir erspart dafür aber 2 Peanutbutter-Atkinsriegel hintereinander verspeist. Seitdem habe ich mir dieses Zeug nicht mehr gekauft bzw. bestellt. Ich kann nämlich auch nicht aufhören.
Wenn ich jetzt mal Lust auf Süsses habe, gönne ich mir einen Pfannkuchen aus Ei und EW-Pulver mit brauner Butter, und Zimt und Sukrin oder in besonderen Härtefällen selbstgemachte Marzipanbällchen aus Mandelmehl, Butter und Sukrin. Man kann sie auch noch in Kakaopulver wälzen, dann schmecken sie wie echte Marzipankugeln.
Bei diesen Sachen kann ich nach einer geringen Menge aufhören. Vielleicht wäre das auch etwas für Dich?
Besser wäre es natürlich, auf solche Sachen ganz zu verzichten. Aber wenn man noch einen weiten Diätweg vor sich hat, finde ich derartige "Krücken" ab und zu ganz hilfreich.
mäufchen
Stamm Mitglied
hallo mariama,
vielen dank. ich war gerade auch in deinem tagebuch drin...witzig
ich habe ja nach diesen grässlichen eskapade gestern heute wieder bei null anfangen müssen.
habe mir ganz fest vorgenommen die erste phase nach vorschrift durchzuziehen. und dann mal gucken ob ich solche krücken einbaue oder eher nicht. mein problem sind diese unkontrollierbaren fressanfälle. die möchte ich gern komplett eliminieren.
aber kommt zeit, kommt rat... ;-)
aber du hast ja bald die 10 kg geschafft, das ist toll... da sieht man das dann auch schon dass was weg ist... und bis die erste 10 geschafft ist, ist es glaub ich auch nicht so einfach. in welchem zeitraum bist du die denn losgeworden?
vielen dank. ich war gerade auch in deinem tagebuch drin...witzig
ich habe ja nach diesen grässlichen eskapade gestern heute wieder bei null anfangen müssen.
habe mir ganz fest vorgenommen die erste phase nach vorschrift durchzuziehen. und dann mal gucken ob ich solche krücken einbaue oder eher nicht. mein problem sind diese unkontrollierbaren fressanfälle. die möchte ich gern komplett eliminieren.
aber kommt zeit, kommt rat... ;-)
aber du hast ja bald die 10 kg geschafft, das ist toll... da sieht man das dann auch schon dass was weg ist... und bis die erste 10 geschafft ist, ist es glaub ich auch nicht so einfach. in welchem zeitraum bist du die denn losgeworden?
Ich hatte leider völlig unkontrollierte Fressphasen zwischendurch. Sehr selten, aber die letzte dauerte ziemlich lange an und hat mich richtig zurückgeworfen. :???:
Dadurch sind die 10 Kilo bei mir das Ergebnis eines Jahres.
Dadurch sind die 10 Kilo bei mir das Ergebnis eines Jahres.
mäufchen
Stamm Mitglied
ach das ist so gemein...aber vom resultat ist das doch trotzdem beachtlich...
dann warst du wohl schon weiter unten als jetzt... das ist natürlich ärgerlich...
dass uns das aber auch nicht genug abschreckt, immer wieder drehen wir uns im kreis... furchtbar...
aber wir lassen uns nicht klein kriegen... wir werden unser ziel erreichen, solang wir uns immer wieder aufrappeln und weitermachen
dann warst du wohl schon weiter unten als jetzt... das ist natürlich ärgerlich...
dass uns das aber auch nicht genug abschreckt, immer wieder drehen wir uns im kreis... furchtbar...
aber wir lassen uns nicht klein kriegen... wir werden unser ziel erreichen, solang wir uns immer wieder aufrappeln und weitermachen
So sehe ich das auch.
Und 10 Kilo pro Jahr ergeben in drei Jahren 30 Kilo. Obwohl wir uns natürlich wünschen, dass die gute Fee heute abend zu uns kommt und wir morgen mit unserem Idealgewicht aufwachen und dieses auf ewig halten. :lol:
Und 10 Kilo pro Jahr ergeben in drei Jahren 30 Kilo. Obwohl wir uns natürlich wünschen, dass die gute Fee heute abend zu uns kommt und wir morgen mit unserem Idealgewicht aufwachen und dieses auf ewig halten. :lol:
mäufchen
Stamm Mitglied
hihihi... das wär doch aber nicht schlecht...
das könnten wir uns ja zu ostern oder weihnachten wünschen
das könnten wir uns ja zu ostern oder weihnachten wünschen
