mäufchen nimmt ab

das ist echt lieb von dir :kuess2:
ich melde mich bei dem kleinsten gelüst

hab heut sturmfrei auf arbeit ;-)

Hallo Ihr Zwei

Erstmal mir geht es so wie dir am Anfang ich habe auch absolut keinen Hunger.

Aber vieleicht hilft dir eine einzige Tatsache mal zu realisieren ...
nämlich erstens du hast schon mit dieser Methode um einiges an Gewicht verloren, und sei froh und Dankbar das es überhaupt einen Weg gibt womit man abnehmen kann ohne wie so ein wilder Sport treiben zumüssen.


Dankbarkeit für wenigstens einem guten weg den man gehen kann der funktioniert ist der beste Weg geduld und einen Langen Atem sich selber zubewahren um sein Ziel zuerreichen.


Das muss ich nach meinem erst ganz frischen Start nun auch, genau diese Dankbarkeit anwenden, bleibt nicht aus.


Denn ich habe einfach mal so fast ein kilo von Gestern zu heute Morgen wieder mehr gehabt warum auch immer.
Genauer beschrieben unter Statistik und Tagebücher "von der hübschen runden zur hübschen schlanken"


Also geb nicht auf , wie du schon sagtest die anderen schafften es auch und so auch du und ich.:lol:

Liebe Grüsse aus FFM Elisabeth

hallo philimaus,

herzlich willkommen hier im forum

ich bin sehr dankbar darüber eine für mich funktionierende methode gefunden zu haben, das kannst du mir glauben

schön dass du jetzt für dich hoffentlich auch den richtigen weg gefunden hast...

es gibt manchmal einfach phasen, zumindest bei mir, wo es ein wenig schwer fällt durchzuhalten bzw. wieder reinzukommen wenn man mal rausgflogen ist

aber das ist ja dann das schöne hier im forum
man kann sich jederzeit ein wenig balsam für die seele holen, oder einen tritt in den popo ;-) wenn nötig, und sich tips holen

und das wichtigste, selbst wenn man "sch..." baut und momentan nicht weiterkommt, dann ist hier keiner der einem den mist erzählt den man sonst hört, wie z.b. "schau dich an wie fett du bist, reiss dich zusammen und mach mit der diät weiter"... oder ähnliches

man hilft sich hier gegenseitig und man kann ohne sich dafür zu schämen alle seine "sünden" beichten ohne blöd angemacht zu werden

trotzdem bin ich immer offen für kritik und anregungen

ich wünsche dir auch viel erfolg bei deinem abnehm-vorhaben

HUhu Marija

Es ist wie verhext, wenn man einmal gesündigt hat!? Ich seh das bei mir auch grad. Den einen Tag ne hand voll Weingummi, den anderen Schoki, gestern war´s ein Eis...
Vor allem seh ich bei mir, wenns läuft geht´s mir viel besser! Nich so müde und besser gelaunt und alles. Trotzdem ist es wie bei einem trockenen Alkoholiker, einmal Zucker im Mund und die Qual geht los!?
Ich werde ab heute wieder viiieeel grünen Tee trinken. Irgendwie vergesse ich dann die Lust auf Süßes und mit 3-4 liter Flüssigkeit im bauch hab ich auch keinen großen Hunger! Anderes Problem dafür: die vielen Toilettengänge. Sowas kann ich nicht machen, wenn ich nicht sicher weiß, dass ich immer an eine Toilette rankomme.
Hab jetzt auch schon Angst vor dem Radfahren... 35 Min. ca. weit weg von jeglichen Toiletten.. Das wird dann hart

hach, du sprichst mir aus der seele...

was mir gerade aufgefallen ist, als ich deinen eintrag gelesen hab, ich trink zur zeit zu wenig... ich sollte wieder mehr trinken, vielleicht hilft das dann auch ein wenig mit gegen die gelüste

ich hechte ja im moment auch ein bisschen dem wunderbaren zustand der ketose hinterher, da geht es mir so wie dir auch super
die gelüste sind so gut wie komplett weg
ich bin fitter, ausgeruhter...
aber ich geb mit sicherheit nicht auf, ich muss jetzt nur für ein paar tage die zähne zusammen beissen und dann geht es wieder weiter

Hallo nochmal ihr alle ! wenn ihr gerade so schön Online seid und am schreiben

wie gesagt vieleicht könnt ihr ja mir doch mal eine frage beantworten. wie gesagt gestern morgen waren es noch 115,3 Kilo und heute morgen 116,1 Kilo

dies ist eine ganz klare Zunahme .
Mein verdacht ist der ich habe Eistee mit süßstoff getrunken, hat keine Kh aber vieleicht reagiert mein Körper auf süßstoffe empfindlich steht ja auch schon was hier in dieser art im Forum.
Oder es war der salzige serano schinken so das ich Wasser eingelagert habe
Oder ich habe zu wenig gegessen was ich mir aber nicht vorstellen kann .
Oder es sind zuviele ketone im Blut weil dann ja auch Insulin ausgeschüttet wird damit das Blut nicht übersäuert ? Weil Stick zeigt ein soo tiefes dunkles lila dunkler geht garnicht mehr.


was meint ihr ich würde mich freuen was zuhören sitze vorm Pc .Und schau gleich nochmal.

hab ein paar meiner vermutungen in dein tagebuch geschrieben ;-)
schwankungen sind bei atkins ganz normal, sind oft nur wassereinlagerungen

an der ketose liegt das mit sicherheit nicht dass du zugenommen hast
am süßstoff auch nicht, manche hindert es an der abnahme, aber zu einer zunahme führt das eigentlich nicht
der serano schinken kann wasser einlagern, aber das ist ja dann keine zunahme... wasser wird man wieder los
steht vielleicht deine periode bevor? wir frauen lagern da ja wasser ein, das können dann bei manchen bis zu 2-3 kg sein

notierst du denn das was du isst irgendwo? hast du einen genauen überblick über deine kalorien, eiweiss, kohlenhydrate und fett?

Ja !

Vieleicht war es auch das!

Warum auch immer !

Ja Ich sollte trinken , viel trinken habe auch ständig Durst.
Aufjedenfall keine experimente mehr mit Eistee wenn auch mit Zuckeraustauschstoffen. Ist wohl besser.

es gibt wie schon erwähnt ja auch noch grünen Tee.

Lg Wühlmaus

brennnesseltee entwässert auch gut

Philimaus schrieb:

Ja !

Vieleicht war es auch das!

Warum auch immer !

Ja Ich sollte trinken , viel trinken habe auch ständig Durst.
Aufjedenfall keine experimente mehr mit Eistee wenn auch mit Zuckeraustauschstoffen. Ist wohl besser.

es gibt wie schon erwähnt ja auch noch grünen Tee.

Lg Wühlmaus

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hast du eigentlich ein buch von atkins gelesen

Also !
Meine Periode bekomme ich fast garnicht mehr weil ich seit fast einem jahr so fast nach der Geburt von meinem kleinen eine Spirale trage, und die lässt die Periode fast ganz ausbleiben ist aber wohl völlig normal.


Dann führe ich ja hier auch ein Tagebuch dort schreibe ich dann fast alles immer rein was ich so esse seit diesen wenigen Tagen.
Und Beim Fett /eiweiss Verhältniss sowie bei den Kalorien die habe ich schon genau für mich ausgerechnet aber ich überschlag das eher so im Kopf und gehe eher nach meinem Körpergefühl.
Wie du ja schon selber weisst ist in der Ketose wirklich fast kein Hungergefühl zu verspüren aufjedenfall nicht so wie man es sonst kennt.
Ich spüre zwar ja mein Magen ist jetzt leer und verlangt nach was aber dies ist weder quälend noch habe ich irgend ein verlangen nach Kh.

Dann esse ich was und es ist gut.
Ich versuche aufjedenfall nicht soviel eiweiss zuessen und mehr die anderen sachen aber ich habe in den letzten tagen komplett auf die 100 bis 400 gramm Blattsalat verzichtet, und versuche es genau so zu machen wie es hier beschrieben wird.
Ich habe mir Gestern und vorgestern mal so ein Eiweiss Pudding gemacht mit Guarkernmehl hat keine KH, und entöltem Kakao .

Ich trinke wie gesagt sonst nur Wasser oder Tee.
Und esse jeden Morgen drei bis vier Eier..
Ansonsten Fleisch und nochmals Fleisch und jetzt die Tage wird es mal Fisch sein.
Das ist eigentlich alles.

Naja mal sehen.:???:

LG auch dir

dann ist es vielleicht auch nur eine einfache gewichtsschwankung
die haben wir alle hier hin und wieder
einfach dran bleiben, kleine hänger haben die meisten auch hin und wieder
da ist dann einfach immer geduld das einzige was dann zum gewünschten effekt führt
ich drück dir alle daumen und wünsch dir weiterhin viel erfolg
bei fragen, einfach reinschreiben, es ist immer jemand da der dir antworten wird

Nein ich gebe es zu habe ich noch nicht !

Aber dies nicht weil ich nicht möchte sondern ich bin ohne dieses Buch in all das völlig ungeplant hinein gestossen.
Denn ich versuche es schon seit zich jahren abzunehmen und habe fast alles versucht.

Ich habe 1998 sogar mal zwei einhalb Monate gefastet und von 78 Kilo auf 50 abgenommen.
Danach habe hatte ich meine Ernährung komplett umgestellt und zwar so wie man es gesagt bekommt, viel Rohkost Damals und total fanatisch gesund.
Danach habe ich noch drei Kinder bekommen.
Und habe durch stress und frust immer mehr zugenommen .
2001 waren es aber noch 68 Kilo.
Einmal habe ich es durch ein 14 tägiges Fasten sogar mal wieder auf 84 geschafft. Aber gehalten hat dies alles nicht.


Aber dies lag auch an dem Unkontollierten Vollstopfen von Kh und allem anderem.

Naja Jetzt geht es mir seit zwei Jahren absolut Herforragend und ich habe nun seit einiger Zeit dann immer wieder versucht mich einfach nur Gesund zu ernähren.

Bis ich genau vor einigen Tagen mal bewusst feststellte das ich immer wenn ich die KH weglasse ich anfage abzunehmen , ich verstand das am Anfang nicht .

An einem Tag ass ich nur salat und Gemüse oder LinsenSuppe.
Nichts und dann ass ich den einen Tag nur fettes Fleisch und den anderen fast auch nur Fleisch und Plötzlich war es ein halbes Kilo weniger und so habe ich irgendwie diese Forum hier gefunden und nun verstehe ich warum.

Ich finde es Wunderbar.
Ich werde mir diese Buch so schnell als Möglich holen.

Danke Elisabeth:lol:

elisabeth????

Meinst du meinen Namen Ja ich wollte lisbeth nehmen aber war schon vergeben.

Also mein kleinster Sohn heisst Phileas also dachte ich mir wenn schon denn schon nehme ich dann halt die Philimaus da wir natürlich auch Phil oder Phili zu ihm sagen.
Deshalb

Noch was was bedeutet Ehren -Mitglied wie wird man das oder ab wann ist man das?

Klingt so gut !

Philimaus schrieb:

Noch was was bedeutet Ehren -Mitglied wie wird man das oder ab wann ist man das?

Klingt so gut !

Zum Vergrößern anklicken....

das staffelt sich nach der menge der geschriebenen einträge
du wirst irgendwann noch ein forum-junkie und bewohner und inventar und ab ich glaub 1000 einträgen ehrenmitglied

bei ehrenmitglied ist dann aber die kariereleiter auch zu ende ;-)