Mein Weg zum Traumgewicht

casi1964 · 12. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

Glaub nicht das ich bei der Menge das bekomme. Rechne das Fett ja zur Tagesmenge dazu.

So mein Tag:

Mittagessen: Salatteller mit Putenbrust (keine Ahnung was das für KH und so hat.. hab die Werte von fddb übernommen

Abendessen: 200 g Gelbwurst und 200 g Wurstsalat

Bei dem Abendessen wird die Waage morgen nach oben gehen

.. mal gucken

also

1486 kcal ... 6g Kh, 84g Eiweiß und 127g Fett

macht nen Skaldeman von 1,41

casi1964 · 12. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

hi Anna..

bei Tiga im TB kannst es nachlesen.

Lieben Gruß

casi1964 · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

Guten Morgen,

hammer.. 3 Tage gesündigt - raus aus der Ketose und man braucht über ne Woche bis das Gewicht wieder unten ist.:shock: :shock: :shock:

Tisha11 · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

Moin Casi..
ja so isses. Kommt drauf an wie schnell der Stoffwechsel is denk ich mal. Ich bin nach einer Sünde recht schnell wieder drin.
Liegt wahrscheinlich auch an meinem Sport

es tut mir leid das es bei Dir solang dauert, is aber bei den meisten so und wohl normal..
Deswegen lohnen sich grobe Schnitzer nicht so..
Ausser man tut es bewusst und einem is klar wielange es dauern kann..

Anna · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

Hallo Casi,

Probiers doch mal mit Ingwertee, regt den Stoffwechsel an. Trinke jeden Tag 1 Liter. Aber mit frischem Ingwer machen.

Lg anna

casi1964 · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

Hallo Tisha, da hast du recht.. grr... werde mir das nächstenmal gut überlegen was ich esse und besonders trinke. 600 g sind zwar net viel aber es nervt mich.. der stick hat eben wieder angezeigt das ich Ketosekörper ausschütte.. immerhin.

ok Anna.. kauf mir mal so a päckle Ingwers

)

lieben Gruß

Anna · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

:lol: hallo Casi,

nicht ein Packerl, frischen Ingwer. Ich reibe den Ingwer halbwegs fein dann siedendes Wasser drauf und ruhen lassen. Den ger. Ingwer ess ich auch.

:help11: Weißt du schon ob man die Zuckerwerte zu den Kh Werten dazu rechnen muss?

Lg Anna

casi1964 · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

Hallo Anna,

öhm.. was meinst du mit KH ?.. glaub steh grad auf dem Schlauch ??

lieben Gruß

casi1964 · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

So.. der Tag ist geschafft.

hab Kopfweh heute .. weiß gar nicht was los ist.. grr

Frühstück nix gegessen

Mittagessen..halbes Hähnchen mit Endiviensalat

Abendssen.. Gauda, Ziegenfrischkäse, und Fleischwurst

1478 kcal. Kh. 10g, Eiweiß 93, Fett 117 g
gibt ein Skademan 1,22

nehm jetzt ne Ibu.. so geht das net weiter

casi1964 · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

nee..die zuckerwerte nicht zu den kHz dazurechnen..

)

tiga · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

Ketoazidose hat nichts mit vertiefter Ketose zu tun.
Ketoazidose bekommt man nur, wenn akuter Insulinmangel besteht.
Ich habe auch noch nie davon gehört, dass jemand durch ketogene Ernährung eine Ketoazidose bekommen hätte. Ich vermute mal, dass sich das eher ausschließt

casi1964 · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

Katoazidose bekommt man doch nur wenn man Diabetiker ist.. hab mal nachgelesen

Anna · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

ist schon sehr lange her das ich das gelesen habe. Wahrscheinlich haben die neue Studien gemacht. Damals meinte man das man das bekommt wenn zuviele Ketonkörper über längere Zeit im Blut sind

casi1964 · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

achso ok

nehme ja nur 15ml am tag zu mir

casi1964 · 13. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

Hab mal etwas im Forum gestöbert..

war bis vor meinem Ausrutscher letztes Wochenende voll in Ketose .. seit Montag esse ich wieder Atkins... Glaub hab die Atkins-Grippe .. mir gehts so scheisse :-(.. kopfweh.. Kreislauf spinnt.. und bin total müde :-(

hoffentlich ist das morgen wieder weg.. !!.. mach nie mehr ausnahmen !!!!!!!!!!!!

Anna · 14. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

:huhu: Casi,

:lol: :lol: :lol: nie wieder habe ich beim letzten mal Atkins auch gedacht.
doch ich wünsch Dir das Du standhafter bist als ich. Bei mir lauern die Gefahren in der warmen Jahreszeit.

Mit Facebook habe ich Dich mit Tiga verwechselt. War kurz zuvor in deinem Tagebuch und dann bei Tiga wegen dem Öl. Er hat da eine Seite wo leckere Lc Rezepte mit Bildern drinnen sind.

:wink1:

casi1964 · 14. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

Grins Anna

jaaaaaa.. das dauert alles wieder so lang bis man in Ketose ist.. glaub man muss neu anfangen.. grummel

5 Tage seit meinem Ausrutscher sind rum... also auf ein neues

casi1964 · 14. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

400g weniger... jippiiiiiiiii fast geschafft.. freu

So mein Tag

Frühstück: wollte mal wie Tiga essen

2 Spiegeleier mit Speck

Mittagessen: Feldsalat mit Ofenkäse (fein-würzig) ist das lecker

Abendessen: Zucchini mit Fleischwurst und Emmentaler und Ziegenkäse.

Kcal 1551... 8g Kh, 72g Eiweiß, 136g Fett

macht nen Skaldeman von 1,7.. geht doch

bebepepe · 14. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

Perfekt!

Anna · 14. Feb. 2015

AW: Mein Weg zum Traumgewicht

:volldoll: Glückwunsch zu deinem Gewichtsverlust.

Wie machst du den Ofenkäse und Salat?
Vermischt Du das oder wird der Salat mit einem Dressing angemacht?

Lg Anna

Mein Weg zum Traumgewicht

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