Warum ich es jetzt schaffe wo ich das ganze Jahr davor mich vergeblich bemüht hatte, sogar stetig zugenommen hatte, ich weiß es nicht.
Zur Zeit macht es mir gar nichts aus, mich an meinen Plan zu halten.
Ich möchte jetzt langsam die Kalorienmenge erhöhen, weiterhin tracken um zu sehen, bei welcher Menge ich die 58 halten kann.
Ich glaube, das viele Eiweiß verhindert Hunger, deshalb möchte ich das erst mal beibehalten. 2 richtige Mahlzeiten und 1 Shake, so der Plan.
Sport habe ich auf Wandern und Joggen beschränkt. Mir fehlt das Studio, zu vshred konnte ich mich noch nicht aufraffen.