Petras glückliche Welt

Wir haben das auch schon in der Schulzeit gespielt, als es die Karten noch
nicht gab und sie noch nicht black stories hießen. Man kann sich die Geschichten natürlich auch selbst ausdenken. Es ist sehr unterhaltsam.

Hat jemand von euch schon mal Fastenwandern gemacht?
Ich spiele mit dem Gedanken, mich für so was anzumelden.
Ich muss irgendwie einen Einstieg in die Abnahme finden,
vielleicht ist das ein Weg?
Heilfasten habe ich schon mal gemacht, das fand ich ziemlich
langweilig, aber Wandern und Fasten kann ich mir ganz gut vorstellen.

66,5kg heute morgen.
Der Plan: tagsüber fasten, Fondue heute Abend,
morgen wieder fasten.
Für das Fondue bringt jeder was mit,
ich backe ein Baguette, mache eine Knoblauchmayonnaise
und Guacamole.
Beatas Idee mit Salzmandeln werde ich nachmachen.
Alkohol wird es auch geben, Rotwein zum Fondue muss sein.

Wird bei euch eigentlich geknallt?
Wir knallen nicht,
schauen nur von einem Hügel aus das Feuerwerk über dem Dorf.

Das mit den Black Stories kannte ich nicht nicht, klingt lustig! Dein Fondue klingt auch lecker. Ich werde von den Partybrötchen naschen, die mag ich sehr gerne (und die Endstücke von der Baguette klauen)

Petraea schrieb:

Hat jemand von euch schon mal Fastenwandern gemacht?
Ich spiele mit dem Gedanken, mich für so was anzumelden.
Ich muss irgendwie einen Einstieg in die Abnahme finden,
vielleicht ist das ein Weg?
Heilfasten habe ich schon mal gemacht, das fand ich ziemlich
langweilig, aber Wandern und Fasten kann ich mir ganz gut vorstellen.

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Das kann ich mir auch wunderbar vorstellen. Kein Essen in der Nähe und eine schöne Beschäftigung und Gesellschaft, da vergeht die Zeit wie im Flüge und die Pfunde verschwinden ganz leicht. So was hätte ich auch gerne gemacht.
Wir haben leider geknallt, d.h. ich habe mich das allererste Mal rausgehalten, bin im Haus geblieben. Unsere zwei kleinen sind 16 und 11 und wollen das noch, mein Mann macht mit, ich bis jetzt widerwillig, diesmal gar nicht. Ich finde das Böllern so was von blöd. Wenn es einen gemeinsamen Platz in der Ortschaft gebe und ein Paar richtig schöne Raketen für alle, wäre es ok, aber jeder vor seinem Haus diese Tonnen von Billig-China-Zeug mit Feinstaub und Müll - widerwärtig und unsinnig.

Fastenwandern kennen ich selbst noch nicht.
Habe aber im Video gesehen, dass Wanderungen auch ein Part von Jason Vales Saft Retreat in Portugal ist.
Stelle ich mir in dieser Kombi auch schön vor, egal, ob Wasser- oder Saftfasten.

bebepepe schrieb:

Kein Essen in der Nähe und eine schöne Beschäftigung und Gesellschaft, da vergeht die Zeit wie im Flüge und die Pfunde verschwinden ganz leicht

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Das kann wunderbar funktionieren durch die Ablenkung und die Natur.
Wenn man Pech hat sind einige Tussen dabei die lautstark Krankheitsbilder und Rezepte austauschen in den leuchtendsten Farben. Hab ich leider schon erlebt.

Ich habe spontan 8 Tage Fastenwandern gebucht!
Ich bin ja so gespannt. Es ist eine kleine Gruppe von 7 Leuten
mit einer Fastenleiterin. Ich habe schon mit ihr telefoniert,
sie macht einen sehr netten Eindruck.
Klar, man steckt nie drin, was für Leute dabei sind,
aber ich bin zuversichtlich.

Ich würde auch endlich mal einen Hormontest machen lassen. Und wenn Du ihn selbst zahlst.
Fastenwandern ist aber sicher eine tolle Erfahrung.

Harli, du hast Recht,
meine Frauenärztin würde so einen Test machen,
ich muss nur die Kurve kriegen, mal einen Termin zu machen,
da bin ich echt nachlässig.
Vor allem müsste ich auch die Schilddrüsenhormone mal genauer überprüfen lassen.
Steht auf meiner Liste ganz oben.

In welcher Gegend wandert ihr?

Harli schrieb:

Hormontest

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Ab einem gewissen Alter braucht man den echt nicht mehr, es sei denn man will künstliche Hormone zuführen und volles Risiko fahren. In D wird da ja noch wild gegen die WHO verstoßen, mann gibt gerne Hormone.
Und mit der SD ist das auch so, dass ab einem gewissen Alter eher weniger an an Hormonen gebraucht wird und man langsam runterfahren kann, da man sonst Schlafprobleme und erhöhten Blutdruck bekommen kann. Sagt mein SD-Arzt.

SonjaLena schrieb:

Ab einem gewissen Alter braucht man den echt nicht mehr, es sei denn man will künstliche Hormone zuführen und volles Risiko fahren. In D wird da ja noch wild gegen die WHO verstoßen, mann gibt gerne Hormone.
Und mit der SD ist das auch so, dass ab einem gewissen Alter eher weniger an an Hormonen gebraucht wird und man langsam runterfahren kann, da man sonst Schlafprobleme und erhöhten Blutdruck bekommen kann. Sagt mein SD-Arzt.

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gut zu wissen

Künstliche Hormone wollte ich auch nicht nehmen. Aber vielen Frauen hilft gerade nach den Wechseljahren Progesteroncreme.

Harli schrieb:

Progesteroncreme

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War für mich ein teures Experiment, das nichts gebracht hat. Kommt ja auch drauf an, wie lange man schon draußen ist. Das ist ja nicht abhängig davon, wann man die letzten Abendrot-Erscheinungen hatte, denn das Klimakterium läuft über 15 Jahre insgesamt bis man postmenopausal ist.

Mir half eine Weile Yamswurzel und Cimicifuga. Aber irgendwann ist dann einfach auch Schluss mit lustich und dann braucht der Körper eben mehr Entspannung weil er mit den fehlenden Hormonen von Grund auf mehr Stress hat und mehr Stresshormone produziert. Das bedeutet, Beine und Arme werden dünner, Bauch dicker - Muskulatur wird in Bauchfett umgewandelt. Auch und gerade mit falschem Training, das zu stark belastet. Das Problem ist mental, weil man sich mit sich selbst vergleicht und die Leistung von früher erhalten will oder eben annähernd. Genau das führt zur Überlastung und zu Übertraining, weil der Körper wie gesagt schon viel mehr Stress hat als früher, man das aber nicht wahrnimmt, weil man mit Stress mentalen Stress meint und den körperlichen Stress so nicht wahrnimmt. Dann überlastet man die gestressten Systeme und man erreicht das Gegenteil.

2xWoche 20min HIIT ist das Maximum an Stress für den Körper, das er dann toleriert sagen die aktuellen Studien. Ansonsten eben moderate Sachen wie Spazierengehen, Wandern, Yoga, TaiChi etc. die den Stress abbauen.

Alt werden ist eben nix für Feiglinge.

Ach Sönnchen, meine aktuellen Studien kommen zu anderen Ergebnissen,
wie bei den meisten anderen Sachen auch, von denen du hier schreibst.

miri schrieb:

In welcher Gegend wandert ihr?

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Teneriffa,

Nachdem ich so viel von Plänen für die nächste Zeit hier lese,
will ich auch mal einen Plan machen:
1. Saft und Süppchen bis zum 10.1.
als Vorbereitung und Entlastungstage für das Fasten.
Jeden Tag eine Wanderung im Pfälzer Wald, als Training für
die Wanderungen in der Fastenwanderwoche.
Kein Alkohol.
2. 11.1.bis 19.1. tägliche Wanderungen zwischen 3 und 6 Stunden,
Fasten nach Buchinger, Yoga, Meditation
Das heißt: Tees, Brühen
Ziel: Zur Ruhe kommen, Entspannen, Gedanken frei machen,
Loskommen von der Esssucht.
3. Danach wieder LC, vielleicht auch ketogen,
mit einzelnen Fastentagen,
nach den Regeln von BLE
4. Sport wie bisher,
sobald das Wetter es erlaubt, Tennis dazu.
(Im Winter in der Halle spielen mag ich nicht).

Gestern und heute habe ich jeweils eine große Wanderung gemacht,
heute bis auf 619m hoch, in Wind, Nebel und Regen,
trotzdem bin ich total zufrieden.

Klingt super Dein Plan, wenn man gerne Wandert... Ich bin nicht so gut auf den Füssen die Schmerzen immer wenn ich etwas länger laufen muss. Also Wandern ist nix für mich, aber sicher toll wenn man es kann.

Wir sehen uns dann ja bald, freu mich

Moin Petra,

das klingt nach einem Plan!

Ich bewundere Menschen, die Fasten können - ich habe das mal 9 Tage gemacht und jede einzelne Sekunde nur an Essen gedacht... Der Hunger war nicht schlimm - aber meine Gedanken kreisten nur um Lebensmittel.

Ich wünsche Dir für die Umsetzung ganz viel Erfolg und werde es hier gerne nachlesen, wie esDir dabei so ergeht!