Schokolinas Tagebuch - 33 Kilo weniger ist das Ziel

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Das ist eine gute Idee danke!
Aber ich schaue mal wie es die nächste Woche läuft. Ich bin ja erst ein paar Tage dabei. Wenns dann nicht läuft, versuche ich das.
Meine Zunahme lag bestimmt am Brot und Kuchen.
Ich werde jetzt auch erstmal die Mengeangaben im Buch nehmen. Wird ja hoffentlich jetzt funktionieren.

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Ich benutze FDDB auch, so muss ich nicht mit nem Block in der Küche stehen. Gibts auch als App fürs Handy, und wenn man mal eine Weile alles abgewogen hat, dann wird man auch ganz gut im Schätzen der Mengen!

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Hallo Schokolina!

Mir wurde fddb auch empfohlen und erst wollte ich mich nicht anmelden. Inzwischen habe ich es aber doch gemacht und bin super zufrieden mit der Entscheidung. Das ist wirklich total praktisch, man hat einfach einen besseren Überblick und eine gute Kontrolle

Liebe Grüße und ganz viel Erfolg, Lisanne

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Ihr habt mich überzeugt. Ich werde dann mal gleich die App suchen. Als App ist es ja praktisch!

Heute ist so tolles Wetter! Wir waren schon im Wildpark 2 Std. spazieren. Der ist hier bei uns im Ort und wir haben eine Jahreskarte.
Heute waren die Tiere überhaupt nicht scheu. Als ich mit den Kleinen auf die Toilette wollte, hat sich ein Lama vor die Tür gestellt. Ich hab zuerst Angst bekommen, weil ich schon Respekt vor diesem großen Tier hab. Aber es war zahm und ich hab es dann leicht weggestupst. Schon witzig! Aber ich hatte die ganze Zeit Angst, dass es doch auf einmal spuckt.

Bevor ich es vergesse. Heute war Wiegetag.
96,8 kg

Es geht langsam, aber sicher.

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Hallo Schokolina!! Hier ist der Gegenbesuch!! Schön dass Du abgenommen hast. Besser langsam als garnicht. Ist bei mir ja auch so.

schönes Wetter hatten wir bis 15.00 uhr!! Dann gings los - Regen !! Aber gut nächste Woche solls schön werden.

Ich gebe übrigens auch alles ins FddB ein und manchmal erschrecke ich mich weil ich mich völlig verschätzt habe. Gebs jetzt auch immer vorher ein. Dann kann ich noch eingreifen.

Also schönes WE noch für Dich
LG Froeschken

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Schön dass du immer stetig abnimmst! Bei uns hat es heute die ganze Zeit geregnet. Ich freu mich wieder auf schönes Wetter!
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende

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Guten Morgen,

ich hab heute morgen auch wieder nur ein Minus von 100 g. Ich muss mir echt abgewöhnen täglich auf die Waage zu gehen. Aber ich bin immer zu vorwitzig und will wissen ob sich was getan hat oder nicht. Es geht echt langsam.

Irgendwie bin ich heute so lala. Es regnet wieder in Strömen. Wann kommt denn endlich mal der Sommer?

Ich wünsche euch auch noch einen schönen Sonntag.
Ich schau mir mal fddb an und trage mal alles ein.

Achja Tageszusammenfassung

Tag 11 Samstag 26.05.2013

Morgens: Rührei mit 3 Eiern und CHorizzosalamistückchen

Mittags: Dönerteller mit Fleisch, SOße und Salat

Abends: Reste von Dönerteller (es war so viel!)

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Und hier kommt auch schon

Tag 12 Sonntag 26.05.2013

Morgens: Ruhrei (3 Eier)mit Käse und Chorizo (schmeckt echt lecker!)

Mittags: Hähnchen und Putenspieße mit Mayo

Abends: Hähnchenfleisch mit Mayo und Schinkenwürfel

Und dank des fddb kann ich nun auch aufschreiben wieviel Nährstoffe ich zu mir genommen haben (Absolut genial dieses Programm)

Kcal 1768
EW 186,4 g
KH 6 g
F 110,9 g

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Siehste geht doch ganz einfach...

Und gleichmal einen Tipp, Fett und Eiweiß sollte gleichviel sein, eher mehr Fett.
Aber nicht gleich in Panik fallen, wenn es so wie heute mal mehr Eiweiß ist.
Nur dauerhaft sollte das nicht sein.

Übe dich aber erst mal ein paar Tage mit fddb ein und bekomme einen Überblick, dann läuft das leichter.

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Danke Dany,

FDDB erleichtert die Sache extrem. Vor allem mit der App. Da kann ich sogar die Lebensmittel einscannen und brauche nur noch die Anzahl an Gramm, die ich gegessen habe einzutragen. Vielen vielen Dank für den Tipp!

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Tag 13 Montag 27.05.2013

Morgens: Hähnchen, Ei, Mayo Salat (Sehr lecker!!)

Mittags: Ein Kaffee mit Sojamilch (ich war noch so satt vom deftigen Frühstück)

Nachmittag: gegrillter Käsetaler (Wow, wie lecker. Esse ich zum ersten Mal)

Abends: Und weils so lecker war das ganze zum Abendsessen. 2 Käsetaler mit ein wenig Salat.

Warum hab ich die nicht vorher mal probiert? Die Käsetaler sind so lecker.
Gut, dass ich drei Packungen, in jeder Geschmacksrichtung eine gekauft habe. Das wird es jetzt öfter mal geben.

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Hallo Schokolina!


Super, das du mit fddb gut zurecht kommst, mir fällt es damit auch alles viel leichter zu kontrollieren.

Käsetaler? Hört sich gut an... Ist das dieser Grillkäse, oder ist das wieder was anderes?

Liebe Grüße, Lisanne

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Hallo Lisanne,

ja das sind die Grilltaler aus dem Lidl. Die sind echt lecker. Ich hab die zwar immer gesehen, aber nie Interesse, die mal zu probieren. Und vor einigen Tagen hab ich sie mal gekauft da es ja gut zu Atkins passt und heute das erste Mal probiert. Richtig gut, weil sie auch gut gesalzen und gewürzt sind. Ich hab was total anderes erwartet. Ich hab sie im Backofen auf Backpapier gebacken. Beim nächsten Grillen mache ich mir mal welche aufs Grill. Lecker!

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Guten Morgen,

heute morgen scheint die Sonne schon so schön!
Muss das ausnutzen um Wäsche draußen aufzuhängen. Heute nachmittag ist schon Regen gemeldet und den Rest der Woche solls auch nicht besser werden.

Die Waage zeigt heute auch erfreuliches: - 600 g.
Noch 100g und dann hab ich mein erstes Ziel 95 erreicht. Auch wenns 95.9 wäre. Es ist toll! Es ist klasse! Ich fühl mich wohl! Einfach genial!

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Tag 14 Dienstag 28.05.2013

Morgens: 2 gekochte Eier mit Mayonaise

Mittags: Nichts

Nachmittags: Ein Stück Rotweinkuchen (Meine Mama kam zu Besuch) Ich musste dann auch mal ein Stückchen probieren) Lecker!!

Abends: Hähnchenkeulchen, Hähnchenspieße mit Mayo und Lollo Blanco Salat, Oliven und Kirschtomaten

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Hallo Sandy!

Wow super! Das ist ja ne tolle Abnahme:respekt:
(Da kann man sich auch mal ein Stück Kuchen gönnen....)

Bei uns hat heute auch die Sonne geschienen, echt schön.... Wir wollen endlich Sommer

Liebe Grüße und einen schönen Abend noch!

Lisanne

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Danke Lisanne,

ich denke auch, dass es bestimmt nicht so schlimm sein kann das kleine Stückchen:lol:

Bin mal gespannt was die Waage morgen sagt. Ich hoffe der Erfolg hält noch ne Weile damit ich bis zum 21.07. einiges abgenommen habe. Dann ist die Taufe meines Patenkindes

Ich wünsche Dir auch noch einen schönen Abend.

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Guten Morgen Tagebuch,

heute sind die Kleinen zu Hause geblieben. Zoe hat sich gestern eine Schramme am Fuß zugezogen. Da sie nun nur auf Zehenspitzen läuft und nicht richtig laufen kann, die arme, haben sie nun für den Rest der Woche Kindergartenfrei.

Heute morgen wollte ich mir auch schnell im Al..i die tolle Bettwäsche kaufen die im Heftchen war. Also stand ich um 8:30 Uhr vorm Regal und es war nichts mehr da. So eine Frechheit!!
Da freut man sich auf was, geht extra früh hin und bekommt nichts mehr.:twisted:

Naja... was solls. L..dl bekommt auch bestimmt bald wieder schöne Bettwäsche da hab ich vielleicht mehr Glück.

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Eine Stunde nachdem ich mein Frühstück gegessen habe, hat mein Magen schlimmstens rebelliert und ich musste mich übergeben. Und eigentlich ist mein Magen garnicht empfindlich. Ich hab bestimmt schon über 10 Jahre nicht gebrochen, nicht mal als ich schwanger war.

Das ist sehr seltsam. Allerdings mache ich ja zusätzlich auch diese Entgiftung und habe heute die empfohlenen 12 Chlorella Kapseln genommen. Das ist die doppelte Menge von gestern, aber genau so vorgegeben.

Also irgendetwas vertrage ich nicht. Ich stand auf der Toilette und fragte mich ob das jetzt wirklich gerade passiert ist:shock:
Das Baby zu füttern mit Übelkeit ist nicht sehr prickelnd. Zum Glück konnte ich mich auch hinlegen als sie schlief und hab mich mit den zwei Großen auf die Couch gekuschelt und knapp 1 Std. geschlafen. Jetzt gehts mir etwas besser, aber ich frage mich was wohl der Auslöser war.

Ich muss meine Ernährung noch einmal überdenken und mehr Gemüse und Obst einbauen. Aber heute esse ich wohl nicht mehr viel....

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Hallo Sandy,

kann es sein, dass du dir vielleicht eine Magen/Darmgrippe eingehandelt hast? Gerade wenn man Kinder hat, die in den Kindergarten gehen, bringen sie doch des öfteren gerne Krankheit wie diese mit.

Gruß Lassie