Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Ich liebe dein Tagebuch...sehr inspirierend!
Hast du einen freeletics Coach gebucht, oder ist das ein Internetprogramm?

Ich gratuliere dir zu deine Abgeschlossenen Hell Week!
Wahnsinn wie du das immer so schaffst. Ich bewundere deine Willenskraft und dein Durchhaltevermögen. Davon könnte ich auch einiges gebrauchen.

Wünsche dir auch eine schöne Woche!


stolli

Ich kenne das über Grenzen gehen vom Laufen. Da will ich auch wieder hin.
Eine Wahnsinns Leistung Sonja!!!

Total lieb von euch, vielen Dank!

Womit ich mich heute früh gequält habe, könnt ihr auf dem angehängten Bild sehen.
Dieses Workout, Iris Strength 2x2, hat 1 Stunde und 3 Minuten gedauert, ohne Pausen.^^



@CowLarb
Das ist ja toll, dass du mein TB als inspirierend empfindest, das freut mich.
Und ja, ich habe den Coach gebucht. Da kann ich jede Woche auswählen wie viele Trainingstage ich haben will und mit welchem Schwerpunkt.
Ausnahme ist die Hell Week, da muss an 7 Tagen hintereinander trainiert werden.
Es gibt eine App und einen Webzugang. Grundsätzlich ist es kostenlos, wenn man ohne den Coach trainieren will.
Dann können jedoch die 2x2 Varianten z.B. nicht ausgewählt werden.

Sorah schrieb:

Ich habe meine Hell Week abgeschlossen.
Ihr glaubt nicht, wie glücklich ich bin.

Jetzt radel ich gleich zur Arbeit.
Das Wetter ist heute perfekt und mein Tag ist bestens gestartet.

Euch wünsche ich auch einen tollen Start in die neue Woche!

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Das ist so klasse!!! Wow, wow, wow!

Mal ne blöde Frage: Ab wo in diesem Programm von heute morgen fängst du an zu schwitzen?

Ab 80 Split Lunges wurde diese Exercise etwas schmerzhaft und beschwerlich.^^
Geschwitzt habe ich jedoch erst so Anfang Runde 5 nachdem ich fast 400 Frogger gemacht hatte.
So kurz vor Ende dieser Runde bemerkte ich, dass mir ein Schweißtropfen am rechten Arm runterlief.^^

Bei mir ist es meist so, dass ich erst nach dem Training schwitze, da ist es dann aber auch nur von kurzer Dauer.
Mein maximaler Puls war bei dieser Session um die 163 bpm.

Sonja,

irre! Echt.
Es ist der Wahnsinn, was Du für einen Ehrgeiz hast und auch ich bewundere das.
Ich lese hier auch furchtbar gern.



LG

Ich schwitze auch meistens erst nach dem Laufen. Oder der Fahrtwind trocknet den Schweiß sofort.

Oh my Gosh! Ich schwitze schon, wenn ich das nur lese!

Wenn ich mich an meine Anfänge bei FL erinnere, dann war das auch zu Beginn auch noch ganz anders bei mir.

So, nun muss ich aber schnell ins Bettchen, um 5:30 Uhr ist die Nacht vorbei.^^
Gute Nacht und einen schönen Tag, falls wir uns vorher nicht mehr lesen.

0:55 und um 5:30 stehst Du auf?????????
Ich steh auch um diese Zeit auf. Bin aber allerallerspätestens um 22:00 im Bett.

So geht es mir auch. 5:20 h klingelt mein Wecker und ich brauche meine 7/8 Stunden Schlaf.



LG

So wenig schlafe ich auch nur in Ausnahmefällen. Bestenfalls versuche ich gegen 23 Uhr ins Bett zu gehen.
Da meine Arbeits- und Freizeiten jedoch variieren, habe ich nicht so einen geregelten Rhythmus wie früher, während meiner Bürotätigkeiten.

Im Laden war es die letzten Tage ziemlich stressig. Wir hatten wieder Mal eine Umlagerung.^^
Vorgestern sind mir im Lager zwei Holzkisten auf den Kopf gefallen und nu bin ich wortwörtlich etwas angeschlagen.
"Selbstverständlich" gehe ich nicht zum Arzt und hoffe, dass es mir bald wieder besser geht.
Ich erwähne das nur, weil ich etwas Abergläubisch bin.^^ Und zwar in der Form, dass dadurch, dass ich euch davon erzählt habe, nichts schlimmeres mehr daraus resultieren wird.^^

Ziemlich verrückt, oder?! Wahrscheinlich habe ich doch einen bleibenden Schaden erlitten.^^

Mein Sohn hat heute seine Theoretische Prüfung für den Motorradführerschein bestanden. Das hat er richtig toll gemacht und gleich im ersten Anlauf.
Bald geht es an die Fahrstunden und ich kann mir das bei ihm noch gar nicht so richtig vorstellen. Etwas besorgt bin ich da schon, wenn er demnächst mit dem Zweirad unterwegs ist.
Aber auch das erzähle ich jetzt nur, damit er unversehrt bleibt, wenn er demnächst mit dem großen Roller unterwegs ist .^^

Meine tolle Waschmaschine, die ich mit meinem Handy bedienen kann, macht seit gestern ein paar Mucken.
Die Trommel dreht sich nicht weiter und sie pausiert einfach. Mechanisch liegt da kein Problem vor.
Wer weiß, was das wohl ist. Vielleicht reguliert es sich dadurch, dass ich euch davon erzählt habe.
Wenn ja, dann wisst ihr was in solchen Fällen zu tun ist.^^
Als 2. Maßnahme habe ich nun mal über Nacht den Stecker gezogen.
Ein bisschen Voodoo kann ja nicht schaden.^^

Ich bin müde und will noch nicht schlafen. Innerlich fühle ich mich aufgedreht.
Meditation, wie ich es schon vor längerer Zeit wieder angedacht hatte, habe ich immer noch nicht wieder eingeführt.
Irgendwie hatte ich es vergessen, ist mir gerade erst wieder eingefallen. Jetzt bekomme ich schon Stress damit, dass ich mich zur Ruhe bringen will.
Hier stimmt was nicht.^^ Vielleicht sollte ich doch mal schlafen gehen.

Sorah schrieb:

Ich bin müde und will noch nicht schlafen. Innerlich fühle ich mich aufgedreht.
Meditation, wie ich es schon vor längerer Zeit wieder angedacht hatte, habe ich immer noch nicht wieder eingeführt.
Irgendwie hatte ich es vergessen, ist mir gerade erst wieder eingefallen. Jetzt bekomme ich schon Stress damit, dass ich mich zur Ruhe bringen will.
Hier stimmt was nicht.^^ Vielleicht sollte ich doch mal schlafen gehen.

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Guten Morgen,

das mit dem Aberglauben und den daraus folgenden Schritten muss ich mir merken! Wenn es hilft.

Das, was Du oben beschreibst, kenne ich auch ganz gut.
Innerlich unruhig, wach und unter Strom, äußerlich völlig müde.
Bin auch schon seit 4:20 h wach, obwohl ich echt müde bin, aber der Kopf arbeitet und arbeitet.... Sortiert "To-do"-Listen, macht Pläne für den kommenden Tag etc. - Nicht gut, wenn das länger dauert.



LG

Hast du getrunken Sonja?
Nein im Ernst, das was du beschreibst, wenn du die Dinge aussprichst schützt es dich davor wahr zu werden, kenne ich auch, mach ich auch so. Hoffentlich gehts dir heute gut trotz wenig Schlaf. Ab und an kann man das ja gut machen, dauerhaft wär es blöd.

Guten Morgen Sportskanone!

Danke Dir,baue mir den Heutigen Leitsatz:

"Ein wenig aberglaube kann nie Schaden!"

Nicht umsonst versetzt der Glaube Berge und die Macht der Gedanken ......

Ich hoffe und wünsche mir, dass ich weiter mit LCHF abnehmen werde - ich schreibe das nur deshalb hier, weil es dann bestimmt klappt!

Liebe Sonja, das finde ich so sympathisch!

Sandydoo schrieb:

Hast du getrunken Sonja?

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Das war auch mein erster Gedanke
Aber dann habe ich überlegt, dass ich es ja nicht anders mache. Positiv nach vorne sehen. Alles ist gut.