tiga will sich ändern

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: tiga will sich ändern

tiga schrieb:
Autsch.
Natürlich sind es keine Hefebakterien, sondern Hefepilze.
Die alkoholische Gärung klappt sogar besser, wenn Sauerstoff vorhanden ist.

Der Mangel an Sauerstoff sorgt nur dafür, dass der Alkohol danach nicht weiter zu Essig vergoren wird. Das machen dann Bakterien :)
Zum Vergrößern anklicken....

Du hast natürlich Recht, es sind Hefepilze :).
Diese können sowohl mit als auch ohne Sauerstoff "leben". Ist genügend Sauerstoff vorhanden wird "geatmet" und am Ende bleiben CO2 und Wasser übrig, ist kein Sauerstoff vorhanden wird gegärt und am Ende bleiben CO2 und Alkohol übrig.
OK es gibt wohl bestimmte Situation wo auch bei Sauerstoffanwesenheit gegärt wird - wenn sehr viel Zucker vorhanden ist, aber normalerweise läuft die Gärung ohne Sauerstoff ab.
Ist beim Menschen ja ähnlich in der Muskelzelle wenn Kohlenhydrate zur Energhiebereitstellung verbrannt werden. Mit Sauerstoff bleibt als Abfallprodukt CO2 ohne Sauerstoff Milchsäure.
 
AW: tiga will sich ändern

Also, ich hab mal nach den KH beim Alkohol geschaut, weil ich auf ne Party eingeladen war.... Alles hatte welche außer Wodka.
Also habe ich mich an Wodka mit Sprite Zero gehalten und bin nicht aus der Ketose geflogen.... Wein hab ich lieber sein lassen, da Trauben viel Fruchtzucker haben, wollte ich nicht ausprobieren.
Dachte aber auch, da Alkohol viele Kalorien hat auch wie Zucker verstoffwechselt wird.

@Sorah, interessante Links.
 
AW: tiga will sich ändern

Heute ist er da, der Ladetag >:)

Das Frühstück bleibt bei Rühreiern mit Speck.
Dann geht es in die Stadt und auf den Wochenmarkt.
Gegen Mittag kommen dann 1-2 Shakes mit Milch oder Sojamilch und anschließend gehts zum Training. Das wird auch mit einem Shake beendet.
Nach dem Training, also am frühen Abend, stehen Kässpätzle oder Käsknöpfle auf dem Plan. Lecker mit "abgeschmelzten" Zwiebeln.
Später dann noch einen leckeren Obstsalat (optional mit einer leckeren Vanille-Sahne-Soße)

Ich prognostiziere mal, dass ich morgen keinen neuen Tiefststand auf der Waage haben werde >:)
 
AW: tiga will sich ändern

Kässpätzle. Sehr lecker. Die hatte ich bei unserem Wanderwochenende in Österreich. >:)>:)
 
AW: tiga will sich ändern

Hmmmm, das klingt lecker! Dann viel Spaß beim Schlemmen!
 
AW: tiga will sich ändern

So, Spaziergang durch die Stadt und über den Markt ist erledigt.
Zwischendurch noch einen leckeren Espresso getrunken und ein Rosinenbrötchen gegessen.
Ach ja, ein kleines Stück Schokolade (70%) gab es auch noch.
Ich bin nun also ohne was richtiges gegessen zu haben auf über 27 g KH :shock:
Zum Glück ist ja heute Ladetag :)
 
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,99 € (12,50 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
11,37 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
AW: tiga will sich ändern

@irving: danke für die erklärung! das klingt logisch!

@tiga: ich beneide dich um den ladetag. rosinenbrötchen!
 
AW: tiga will sich ändern

So, das Training lief heute wie von alleine.
Als ich mit dem Hantel- und Maschinentraining durch war, habe ich zwischen Crosstrainer und Spinning-Rad gewechselt.
Ich hätte das (gefühlt) noch 2 h weiter so machen können, aber Samstag schließt das Studio um 1900.
Alles in allem habe ich heute 1460 Kalorien extra verfeuert.
Ich kann ja nach der ersten Ladung Kässpatzen noch eine Runde auf den Ergometer gehen ;)
(Realistisch glaube ich aber, dass es sich mit nem Klotz aus Käse und Nudeln im Bauch nicht so komfortabel radelt ;) )
 
AW: tiga will sich ändern

Also zum Obstsalat sind wir nicht mehr gekommen. Ein Blech voll Knöpfle mit Käse sättigt doch enorm, besonders wenn man nur zu zweit is(s)t.

Da das Obst aber nun in der Küche liegt und dort auch nicht kompostieren soll, wird es den Obstsalat eben morgen geben.
Für heute waren es:
Fett: 136,8 g
KH: 167,8 g
Eiweiß: 158,1 g
Brennwert: 2722 kcal
Das entspricht wegen dem Sportpensum (1460 kcal) 67% des Energiebedarfs.

Ist schon erstaunlich, dass man trotz so einer Fresserei im Defizit bleibt
 
AW: tiga will sich ändern

Jetzt weiß ich endlich auch mal was ihr immer mit den Wassereinlagerungen meint.
Über Nacht 1,4 kg rauf und der Ring sitzt stramm am Finger.
Gleich gibt es den Obstsalat zum Frühstück und um 1500 gehts zum Training (vorher dann noch nen Whey-Shake)

Ich finde das mit dem Gewicht gerade richtig spannend. Da kann man wirklich lustig mit spielen
 
AW: tiga will sich ändern

Nadenn. Gutes gelingen! Ich wuenscht, ich wuerd mich auch als ausfuehrende kraft fuehlen und koennte sagen 'ICH spiele'.
Beneidenswert.
 
AW: tiga will sich ändern

Der Obstsalat war ja sowas von Lecker.
Bestandteile waren:
Banane, Apfel, Orange, Khaki, Physalis, Kiwi, Trauben, ein wenig Cointreau und etwas Zucker.
Damit habe ich nun auch wieder 100 g KH erreicht.
Das wars aber nun auch mit dem Ladetag.
Jetzt wird bis zum kommenden Wochenende wieder ordentlich gegessen.

Aufs Training freu ich mich schon. Mal sehen ob sich die KHs als extra Power bemerkbar machen
 
AW: tiga will sich ändern

Aufs Training freu ich mich schon. Mal sehen ob sich die KHs als extra Power bemerkbar machen
Zum Vergrößern anklicken....

Lass die Geräte stehen!^^ Ich male mir bildlich aus, wie energiegeladen du da wohl heute rangehen wirst. :D
 
AW: tiga will sich ändern

Hallo Sonja,

so schlimm war es nicht.
Habe leider noch ne Weile zuhause rumgetüdelt, darum war das Training nur kurz und knackig.
Aber 50 Minuten wirklich intensives Training mit vergleichsweise hohen Gewichten ist auch nicht schlecht.
Werde also zum Ausgleich heute vor dem Fernseher noch eine Stunde auf dem Ergometer strampeln.
 
AW: tiga will sich ändern

haha... das stell ich mir nun auch grad bildlich vor. ^^ tiga, mit putzikatzi im avatar, räumt das studio ab. ^^
 
AW: tiga will sich ändern

Hihi wär aber lustig gewesen, wenn du die Geräte voll umgerumst hättest ^^ =)))))
 
AW: tiga will sich ändern

Ich bevorzuge es dann doch, mich eher koordiniert durch die Gegend zu bewegen >:)
 
AW: tiga will sich ändern

Ich bin eher unkoordiniert. Vor allem Türrahmen sind einfach zu schmal!!
 
AW: tiga will sich ändern

Harli, nach deinen letzten Bildern, kann das aber nur an den Türen liegen :)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Lilja
Sandras letzte Hoffnung
2
Antworten
21
Aufrufe
2K
Liliane
Liliane
Erzidax
Erzidax' Tagebuch
53 54 55
Antworten
1K
Aufrufe
40K
SonjaLena
SonjaLena
SonjaLena
Sönnchen sein IF + Fastenkalender
2 3 4
Antworten
75
Aufrufe
6K
SonjaLena
SonjaLena
A
  • Gesperrt
Nach 5 Wochen No-Carb Diät gibt es immer noch keine Ketose?
Antworten
2
Aufrufe
4K
Sonja
Sonja
Taylor
Ein Hallo in die Runde!
Antworten
9
Aufrufe
2K
Pudding
Pudding

Neueste Beiträge

Oben