nallja tries Low Carb
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nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Vielen lieben Dank noch mal, ihr seid alle so lieb
Ich durchstöber mal eure Blogs, ehe ich weiterlerne und dann das WE genieße
Ich wusste doch, man wird mich nicht los.
Hab gestern und heute relativ normal gelebt, aber dann doch wieder mittendrin gezielt Low Carb, obwohl es mir so egal war, aber es trieb mich von allein dahin.
So war ihc heute morgen mit meiner Mama frühstücken, auch mit Brötchen und so, aber heute Mittag hatte ich sooo Appetit auf Pfannkuchen auf Leinsamschrot, Ei, Kräutern und mit Öl und körnigem Frischkäse, nom nom nom
Scheint dem Körper gutzutun.
Ich war heute Morgen bei 65,4 kg und denke mal, dass ich mit dem Krafttraining 2000 kcal am Tag (so wie gestern zB) verdrücken kann, ohne schlechtes Gewissen. Bin jetzt schon bei 1500 pi mal Kante (ich komm nicht ganz vom Zählen weg
) und heute Abend gibts ja auch noch was. Es fühlt sich super so an, ich habe unheimlich Energie und freu mich aufs Lernen Was will frau mehr? xD
Ich denke mal, dass ich zwischen 65 und 66 kg bleiben werde und mal schauen, wie sich die Muskeln noch so zeigen werden
Vielen lieben Dank noch mal, ihr seid alle so lieb
Ich durchstöber mal eure Blogs, ehe ich weiterlerne und dann das WE genieße
Ich wusste doch, man wird mich nicht los.
Hab gestern und heute relativ normal gelebt, aber dann doch wieder mittendrin gezielt Low Carb, obwohl es mir so egal war, aber es trieb mich von allein dahin.
So war ihc heute morgen mit meiner Mama frühstücken, auch mit Brötchen und so, aber heute Mittag hatte ich sooo Appetit auf Pfannkuchen auf Leinsamschrot, Ei, Kräutern und mit Öl und körnigem Frischkäse, nom nom nom
Scheint dem Körper gutzutun.
Ich war heute Morgen bei 65,4 kg und denke mal, dass ich mit dem Krafttraining 2000 kcal am Tag (so wie gestern zB) verdrücken kann, ohne schlechtes Gewissen. Bin jetzt schon bei 1500 pi mal Kante (ich komm nicht ganz vom Zählen weg
) und heute Abend gibts ja auch noch was. Es fühlt sich super so an, ich habe unheimlich Energie und freu mich aufs Lernen Was will frau mehr? xDIch denke mal, dass ich zwischen 65 und 66 kg bleiben werde und mal schauen, wie sich die Muskeln noch so zeigen werden
ashandra
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Schön, das du noch da bist!
Ich finde dein gewicht ist auch genau Richtig.
Und du fühlst dich super, und das ist doch das Hauptziel.
Bleib uns mal ruhig erhalten!
Schön, das du noch da bist!
Ich finde dein gewicht ist auch genau Richtig.
Und du fühlst dich super, und das ist doch das Hauptziel.
Bleib uns mal ruhig erhalten!
nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Vielen Dank, ihr seid echt süß !!
Dann bleib ich mal :lol:
Das WE in Bonn (morgen der Sonntag ist wieder zum lernen, also Bonn-WE waren quasi Freitag und Samstag) waren ein absoluter Schuss in den Ofen, da ich die ganze Zeit Seelsorge für wen sein durfte, und durch das ständige Rumgeheule mir die Stunden fast vollends vermiest wurden. Naja, ein wenig schön war es dann doch noch - vor allem, wenn so jemand wie ich immer das beste draus machen will. Aber es hätte schöner sein können
Ich bin wegen dem Gewicht gerade echt etwas unsicher, weil ich viel gegessen hab, auch definitiv nicht LC, weil ich es mir ja gönnen wollte. Aber dadurch fühl ich mich richtig schlecht - es ist kein psychischer Terror, den ich mir da mach, sondern das 'normale' Essen erfüllte mich einfach nicht mehr so wie früher.
Vielleicht kommt es mir auch nur so vor, weil mir halt das WE ziemlich versaut wurde, so dass viele Faktoren ineinander greifen.
Naja, egal, morgen geht es geregelt weiter
Vielen Dank, ihr seid echt süß !!
Dann bleib ich mal :lol:
Das WE in Bonn (morgen der Sonntag ist wieder zum lernen, also Bonn-WE waren quasi Freitag und Samstag) waren ein absoluter Schuss in den Ofen, da ich die ganze Zeit Seelsorge für wen sein durfte, und durch das ständige Rumgeheule mir die Stunden fast vollends vermiest wurden. Naja, ein wenig schön war es dann doch noch - vor allem, wenn so jemand wie ich immer das beste draus machen will. Aber es hätte schöner sein können
Ich bin wegen dem Gewicht gerade echt etwas unsicher, weil ich viel gegessen hab, auch definitiv nicht LC, weil ich es mir ja gönnen wollte. Aber dadurch fühl ich mich richtig schlecht - es ist kein psychischer Terror, den ich mir da mach, sondern das 'normale' Essen erfüllte mich einfach nicht mehr so wie früher.
Vielleicht kommt es mir auch nur so vor, weil mir halt das WE ziemlich versaut wurde, so dass viele Faktoren ineinander greifen.
Naja, egal, morgen geht es geregelt weiter
nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Guten Morgen!
Hab schon ein wenig Krafttraining, Stabilisationsübungen und so hinter mir. Heute wird wieder ein typischer Low Carb Tag (hab auch nichts Anderes im Kühli :lol: )
Heute morgen wog ich wieder 65,9 kg ... Und irgendwie fühl ich mich damit einfach direkt mies - ich glaub echt, 64,9 würden für mich eher wie 65 aussehen, als etwas mit >65,5... Hat mit Aufrunden und so zu tun, I think :lol:
Ich finde auch, durch die KH-reichere Ernährung die letzten Tage habe ich auch viel mehr Wasser eingelagert. So am Bauch merk ich das.
Andererseits sind die Maße zum Glück fast gleich, Taille ist nur zwischen 65 und 66, Beine um die 57, aaaaaber Hüfte dafür zwischen 98 und 99
Also, heute wird noch mal richtig schön durchgestartet, ernährungsmäßig, sonst wird heute wieder gelernt, gegamet und DVD geschaut - ein Nerd-Tag wie er zu sein hat :rotfl:
Ich möchte wirklich noch mal die 64,xx auf der Waage sehen, weil ich dann weiß, ich akzeptiere die 65 dann mehr, böööse Psyche xD Aber sogesehen: nach zwei Futtertagen ein Kilo abzunehmen ist echt nicht die Welt
Ich leg mich dann mal ins Zeug, bis später!
Guten Morgen!
Hab schon ein wenig Krafttraining, Stabilisationsübungen und so hinter mir. Heute wird wieder ein typischer Low Carb Tag (hab auch nichts Anderes im Kühli :lol: )
Heute morgen wog ich wieder 65,9 kg ... Und irgendwie fühl ich mich damit einfach direkt mies - ich glaub echt, 64,9 würden für mich eher wie 65 aussehen, als etwas mit >65,5... Hat mit Aufrunden und so zu tun, I think :lol:
Ich finde auch, durch die KH-reichere Ernährung die letzten Tage habe ich auch viel mehr Wasser eingelagert. So am Bauch merk ich das.
Andererseits sind die Maße zum Glück fast gleich, Taille ist nur zwischen 65 und 66, Beine um die 57, aaaaaber Hüfte dafür zwischen 98 und 99
Also, heute wird noch mal richtig schön durchgestartet, ernährungsmäßig, sonst wird heute wieder gelernt, gegamet und DVD geschaut - ein Nerd-Tag wie er zu sein hat :rotfl:
Ich möchte wirklich noch mal die 64,xx auf der Waage sehen, weil ich dann weiß, ich akzeptiere die 65 dann mehr, böööse Psyche xD Aber sogesehen: nach zwei Futtertagen ein Kilo abzunehmen ist echt nicht die Welt
Ich leg mich dann mal ins Zeug, bis später!
AW: nallja tries Low Carb
jaja, unsere böse psyche!!!
*lach*
mir gefällt, wie du so mit dir redest, liebe nallja.
das erinnert mich total an mich. :tongue:
ich glaube auch, dass das gewicht ganz grundsätzlich damit zu tun hat, ob das, was wir auf der emotionalen ebene erlebt haben, auch gut verarbeitet wurde. bei mir merke ich das so, dass ich zunehme, wenn ich was emotionales nicht wirklich gut verdauen konnte. andererseits nehm ich ab, wenn ich mich auskenne (eben auch bei mir) und (m)einen plan, wie ich leben will, gut einhalten kann.
darum wünsche ich dir, dass du den heutigen tag ganz so verlebst, wie er sich für dich gut anspürt und du dich ganz auf dich selber besinnen kannst und mit dir zufrieden dabei bist!!!
ganz liebe grüße
:winke:
jaja, unsere böse psyche!!!
*lach*
mir gefällt, wie du so mit dir redest, liebe nallja.
das erinnert mich total an mich. :tongue:
ich glaube auch, dass das gewicht ganz grundsätzlich damit zu tun hat, ob das, was wir auf der emotionalen ebene erlebt haben, auch gut verarbeitet wurde. bei mir merke ich das so, dass ich zunehme, wenn ich was emotionales nicht wirklich gut verdauen konnte. andererseits nehm ich ab, wenn ich mich auskenne (eben auch bei mir) und (m)einen plan, wie ich leben will, gut einhalten kann.
darum wünsche ich dir, dass du den heutigen tag ganz so verlebst, wie er sich für dich gut anspürt und du dich ganz auf dich selber besinnen kannst und mit dir zufrieden dabei bist!!!
ganz liebe grüße
:winke:
nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Oh danke liebling !!
Dein Nick bringt solche Sätze wie oben immer dazu, dich zuzuschmeicheln, find ich cool :rotfl:
Das mit der emotionalen Ebene ist voll und ganz das, was ich auch denke! Menschen, die keine Gewichtsprobleme haben, sind total zufrieden mit der ganzen Welt (meistens), also sie verzeihen schneller, lachen mehr... Wunderbar einfach. Und ich merk auch, wenn ich eine supergute Woche hatte, ist das Gewicht auch im emotionalen und physischen (beides hängt ja zusammen) Wohlfühlbereich.
Deshalb wird der heutige Tag auch zufriedenstellend und ich werde das allerbeste aus dieser Woche machen, vielen Dank
Hab du auch einen schönen Sonntag!
Oh danke liebling !!
Dein Nick bringt solche Sätze wie oben immer dazu, dich zuzuschmeicheln, find ich cool :rotfl:
Das mit der emotionalen Ebene ist voll und ganz das, was ich auch denke! Menschen, die keine Gewichtsprobleme haben, sind total zufrieden mit der ganzen Welt (meistens), also sie verzeihen schneller, lachen mehr... Wunderbar einfach. Und ich merk auch, wenn ich eine supergute Woche hatte, ist das Gewicht auch im emotionalen und physischen (beides hängt ja zusammen) Wohlfühlbereich.
Deshalb wird der heutige Tag auch zufriedenstellend und ich werde das allerbeste aus dieser Woche machen, vielen Dank
Hab du auch einen schönen Sonntag!
AW: nallja tries Low Carb
ich hatte immer schwierigkeiten damit, gewisse situationen ohne dass etwas ungutes zurückblieb, durch mich durchzulassen.
schau mal, wie unglaublich aussagekräftig dieser satz (der ganz von selber hier entstanden ist) klingt. da ist schon was drann - gell?
genau so machen wir das.
ja - ich seh es schon aus so, dass manche menschen ein echt "dickes fell" haben. da brauchen sie sich dann nix anfressen, damit sie geschützt sind - oder so...
ich hatte immer schwierigkeiten damit, gewisse situationen ohne dass etwas ungutes zurückblieb, durch mich durchzulassen.
schau mal, wie unglaublich aussagekräftig dieser satz (der ganz von selber hier entstanden ist) klingt. da ist schon was drann - gell?
genau so machen wir das.
nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Danke, liebling,
aber momentan ist echt schlimm... Keine Ahnung wieso, aber ständig Essattacken und so, natürlich dann auch Gewichtszunahme... Ich weiß auch nicht, was los ist
Ich denke mal, dass ich irgendwann wieder entspannter werde, aber momentan ist echt nervig.
Na ja, ich warte mal ab, aber versuch erst einmal nicht sofort wieder an irgendeine Diät zu denken, das bringt mich nur noch mehr durcheinander.
Danke, liebling,
aber momentan ist echt schlimm... Keine Ahnung wieso, aber ständig Essattacken und so, natürlich dann auch Gewichtszunahme... Ich weiß auch nicht, was los ist
Ich denke mal, dass ich irgendwann wieder entspannter werde, aber momentan ist echt nervig.
Na ja, ich warte mal ab, aber versuch erst einmal nicht sofort wieder an irgendeine Diät zu denken, das bringt mich nur noch mehr durcheinander.
AW: nallja tries Low Carb
:???: Phasenweise kommen diese Essattacken leider, besonders, wenn man mal nen paar Fresstage einlegt :rotfl:
Momentan bleibe ich zum Glück davon verschont.
Kann es vielleicht hormonell bedingt sein bei dir?
:???: Phasenweise kommen diese Essattacken leider, besonders, wenn man mal nen paar Fresstage einlegt :rotfl:
Momentan bleibe ich zum Glück davon verschont.
Kann es vielleicht hormonell bedingt sein bei dir?
AW: nallja tries Low Carb
wie heißt´s so schön: "der mensch denkt - und gott lenkt."
das fällt mir zu den essattacken ein.
ob sie tatsächlich von gott gelenkt sind, lass ich zwar dahingestellt - aber jedenfalls lenkt da was anderes als mein eigenes kopfiges vorhaben.
sei es nun das "innere kind", oder der "kleine revoluzzer" - oder der körper als solcher....?
grundsätzlich versuche ich, diesem phänomen auf den grund zu gehen und zu schauen, warum das bei mir so ist.
aber im moment ist das meistens zuviel. da genügt es mir, mir dieses "schreckliche" verhalten zu erlauben.
so habe ich auch mit dem rauchen aufgehört. das hat sich über mehrere jahre hingezogen. denn ich konnte aus psychischem grunde nicht aufhören, weil ich es so genossen habe, gemeinsam mit wem anderen eine zu heizen.
das führte dazu, dass ich die letzten jahre keine lungenzüge mehr machte, weil ich sie nicht mehr vertrug und stattdessen nur paffte.
irgendwann dann kam der tag, wo ich auch dieses paffen nicht mehr mochte. ich war von einem moment auf den anderen zigarettenlos. und zwar ganz unspektakulär. (weiß heute nichtmal mehr, wann das war!)
seither habe ich kein einziges mal mehr verlangen nach einem tschik gehabt! und ich hab auch kein problem damit, wenn andere rauchen.
so ähnlich stell ich mir das auch beim essen/überfressen vor.
irgendwann mal ist das vorbei - einfach, weil ich es nicht mehr brauche.
aber, so lange ich es brauche, soll es gut sein.
und wenn "diätdenken" schlecht ist, dann muss es auchmal wieder weg.
und stattdessen darf mal das "normale leben" einkehr halten.
:tongue:
ganz liebe grüße an euch zwei schönen!
wie heißt´s so schön: "der mensch denkt - und gott lenkt."
das fällt mir zu den essattacken ein.
ob sie tatsächlich von gott gelenkt sind, lass ich zwar dahingestellt - aber jedenfalls lenkt da was anderes als mein eigenes kopfiges vorhaben.
sei es nun das "innere kind", oder der "kleine revoluzzer" - oder der körper als solcher....?
grundsätzlich versuche ich, diesem phänomen auf den grund zu gehen und zu schauen, warum das bei mir so ist.
aber im moment ist das meistens zuviel. da genügt es mir, mir dieses "schreckliche" verhalten zu erlauben.
so habe ich auch mit dem rauchen aufgehört. das hat sich über mehrere jahre hingezogen. denn ich konnte aus psychischem grunde nicht aufhören, weil ich es so genossen habe, gemeinsam mit wem anderen eine zu heizen.
das führte dazu, dass ich die letzten jahre keine lungenzüge mehr machte, weil ich sie nicht mehr vertrug und stattdessen nur paffte.
irgendwann dann kam der tag, wo ich auch dieses paffen nicht mehr mochte. ich war von einem moment auf den anderen zigarettenlos. und zwar ganz unspektakulär. (weiß heute nichtmal mehr, wann das war!)
seither habe ich kein einziges mal mehr verlangen nach einem tschik gehabt! und ich hab auch kein problem damit, wenn andere rauchen.
so ähnlich stell ich mir das auch beim essen/überfressen vor.
irgendwann mal ist das vorbei - einfach, weil ich es nicht mehr brauche.
aber, so lange ich es brauche, soll es gut sein.
und wenn "diätdenken" schlecht ist, dann muss es auchmal wieder weg.
und stattdessen darf mal das "normale leben" einkehr halten.
:tongue:
ganz liebe grüße an euch zwei schönen!
ashandra
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Aaalso, hier kommt die nörgelnde alte Tante mit erhobenem Zeigefinger :rotfl:
Weder Gott noch der Körper selbst wollen diese Fressattacken. Und die Entschuldigung an sich selbst und das Hinnehmen dieser "Attacken" haben mir 30 Kg Zunahme eingebracht.
" Einmal ist Keinmal"
" Zwei mal, ach, das ist nicht so schlimm...mein Körper braucht das jetzt"
" Alle Guten Dinge sind drei"
" Viermal...."
Ihr nennt es Attacken, dann seht sie auch als solche.
Sich zu zügeln, um sich dann wieder zu überfressen ist einfach Mist. Punkt.
Es tut weder dem Körper gut, noch der Seele.
Natürlich kommen Tage vor, an denen man schwach wird. Niemand kann sagen, das er immer Diszipliniert ist.
Aber wenn das Okay wäre, wäre niemand von uns hier angemeldet.
Je öfter man sich seine Schwächen verzeiht, desto öfter werden diese Attacken kommen.
Es ist nämlich sehr viel einfacher sich diese schön zu Reden, als etwas dagegen zu tun.
Wenn man aber kein Problem hat, hier und da mal solche Tage zu erlauben, dann ist das auch okay. Jeder muss für sich selbst sehen, wie er all das gestaltet.
Ist nur meine Bescheidene Meinung
Aaalso, hier kommt die nörgelnde alte Tante mit erhobenem Zeigefinger :rotfl:
Weder Gott noch der Körper selbst wollen diese Fressattacken. Und die Entschuldigung an sich selbst und das Hinnehmen dieser "Attacken" haben mir 30 Kg Zunahme eingebracht.
" Einmal ist Keinmal"
" Zwei mal, ach, das ist nicht so schlimm...mein Körper braucht das jetzt"
" Alle Guten Dinge sind drei"
" Viermal...."
Ihr nennt es Attacken, dann seht sie auch als solche.
Sich zu zügeln, um sich dann wieder zu überfressen ist einfach Mist. Punkt.
Es tut weder dem Körper gut, noch der Seele.
Natürlich kommen Tage vor, an denen man schwach wird. Niemand kann sagen, das er immer Diszipliniert ist.
Aber wenn das Okay wäre, wäre niemand von uns hier angemeldet.
Je öfter man sich seine Schwächen verzeiht, desto öfter werden diese Attacken kommen.
Es ist nämlich sehr viel einfacher sich diese schön zu Reden, als etwas dagegen zu tun.
Wenn man aber kein Problem hat, hier und da mal solche Tage zu erlauben, dann ist das auch okay. Jeder muss für sich selbst sehen, wie er all das gestaltet.
Ist nur meine Bescheidene Meinung
AW: nallja tries Low Carb
Genau, ich seh' das auch so, dass wenn man sich das ab und an erlaubt (wenn man denn möchte), das auch okay ist und nicht bedeutet, dass man auf lange Frist hin zunimmt.
Problematischer wird's da eher, wenn man sich ständig mehrere solcher Tage gönnt.
Jeder muss da einfach seinen Rahmen und seinen Körper kennen, wie er reagiert. Was bei dem einen funktioniert, ist bei dem anderen eine Katastrophe.
Falsch gemacht haben wir alle etwas in der Vergangenheit, keine Frage!
Genau, ich seh' das auch so, dass wenn man sich das ab und an erlaubt (wenn man denn möchte), das auch okay ist und nicht bedeutet, dass man auf lange Frist hin zunimmt.
Problematischer wird's da eher, wenn man sich ständig mehrere solcher Tage gönnt.
Jeder muss da einfach seinen Rahmen und seinen Körper kennen, wie er reagiert. Was bei dem einen funktioniert, ist bei dem anderen eine Katastrophe.
Falsch gemacht haben wir alle etwas in der Vergangenheit, keine Frage!
Zuletzt bearbeitet:
AW: nallja tries Low Carb
also "schönreden" hab ich nicht gemeint.
als ich z.b. zigaretten paffte, war mir ja auch bewusst, dass ich noch immer nicht "clean" bin - aber ich hab es mir sozusagen "verziehen", dass ich es noch immer nicht schaffe, ganz damit aufzuhören.
dennoch war mir klar, wohin ich will. und dass der richtige, angestrebte weg schon der "gute, gesunde, saubere, rauchfreie" ist.
ich hab also den weg im auge behalten - aber meine eigenen fehler nicht zu sehr dramatisiert.
das ist wie beim gehen lernen: am anfang fällt man halt noch oft hin. aber irgendwann kann man´s dann doch...
und was das essverhalten betrifft: ich hab´s halt noch immer nicht drauf, mich gut zu ernähren. ich bin noch am (gehen) lernen...
also "schönreden" hab ich nicht gemeint.
als ich z.b. zigaretten paffte, war mir ja auch bewusst, dass ich noch immer nicht "clean" bin - aber ich hab es mir sozusagen "verziehen", dass ich es noch immer nicht schaffe, ganz damit aufzuhören.
dennoch war mir klar, wohin ich will. und dass der richtige, angestrebte weg schon der "gute, gesunde, saubere, rauchfreie" ist.
ich hab also den weg im auge behalten - aber meine eigenen fehler nicht zu sehr dramatisiert.
das ist wie beim gehen lernen: am anfang fällt man halt noch oft hin. aber irgendwann kann man´s dann doch...
und was das essverhalten betrifft: ich hab´s halt noch immer nicht drauf, mich gut zu ernähren. ich bin noch am (gehen) lernen...
ashandra
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Ich wollte auch lediglich zur Vorsicht mahnen. Mehr nicht.
Das sollte kein Angriff auf euren Weg sein ♥
Aber ich denke, so habt ihr es auch verstanden.
Ich wollte auch lediglich zur Vorsicht mahnen. Mehr nicht.
Das sollte kein Angriff auf euren Weg sein ♥
Aber ich denke, so habt ihr es auch verstanden.
nallja
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
Wow, echt gut eure Beiträge
Danke dafür, über Essattacken kann man noch lange sinnieren.
Bei mir sind sie einfach da, zum Teil liegt es bei mir an der Borderline-Persönlichkeitsstörung. Die, die mögen, fragen einfach bei Mama Google nach.
Da gehören Essattacken mit zum Selbstschädigenden Verhalten - wooobei das bei mir wohl einfach auch mit der Essstörung zusammenhängt.
Naja, hab gestern völlig hirnrissig gelebt, ich weiß schon gar nicht mehr, was ich aß und trank, bishauf das viele Zuckerzeug abends im Zug.
War heute morgen wieder bei 65,4 kg :lol:
Ich glaub, bei mir ist Gewicht echt arg Psyche-abhängig...
Zu lieblings Paff-und-Essattacken-Vergleich: Ich hatte früher echt mega üble Essattacken, die ich nicht kontrollieren konnte. Bis ich mir eines Tages immer bei so einem Schub sagte "Ich darf jederzeit wieder aufhören, ich muss das nicht aufessen" ... Ich hab die Essattacken immer mehr in die Länge gezogen, wodurch es irgendwann kein Rausch mehr war, sondern Nebensache, und daraus irgendwann unwichtiger.
Meine jetzigen Essattacken ruinieren mir ja nur ein Gewicht, welches ich haben will, und an das sich mein Körper noch nicht gewöhnt hat, um es von sich aus halten zu wollen. Psychosomatisch, vielleicht?
Aber diese Essattacken fallen zum Glück kleiner aus, sind nur ein paar mal die Woche und nicht mehr täglich.
Ich habe mir heute - nachdem ich gestern einen so ruhigen "Ich esse, was ich jetzt will"-Tag, der wirklich ruhig ausfiel, auch wenn ich um 21 Uhr diese Bosvruchtenhagel aß :lol: - das geholt, was ich einfach wollte... Und esse seit heute morgen mal hin und wieder Brot (Vollkorn) mit Butter (angereichert mit Rapsöl) und Erdnussmus (sehr lecker, Bio mit Meersalz, sonst keinen Zusätzen), oder trink Kaffee (wieder mit viel Vollmilch) und Grapefruitsaft.
Wesentlich mehr KHs als sonst, aber ich hab emotional gerade die Ruhe weg. Keine Ahnung, was wieder mit mir los war... Hab mich seit Sonntag immer innerlich leer gefühlt (Hallo, Borderline, zum Zweiten) und gelangweilt. Leicht ablenken kann ich leider nicht, aber ich versuch es immer wieder.
Ich mach heute das Beste draus - versuch es wie immer
Also ich bin wieder wesentlich optimistischer, was an meinen Stimmungsschwankungen bezüglich Borderline/Ex-Depressionen vom letzten Jahr (sowas ist wohl doch nicht so schnell vorbei, wie ich gerne hätte) liegt und zusätzlich an dem Gewicht (ich weiß es ja, ich bin da abhängig xD)...
Momentan sind Uni und Job schwer genug, da werde ich nicht gegen meinen Wiegezwang noch zusätzlich ankämpfen. Also da braucht mir keiner was zu erklären und Tipps zu geben... Ich kann mich leider jetzt nicht auf meine Essstörung/Selbstwahrnehmung konzentrieren, da ich weiß, ich fühle mich wohl, wenn ich eine Waage habe und nicht vom Spiegelbild abhängig bin (tut mir echt leid, dass ich das hier so sagen muss, aber ich sehe mich nicht so, wie mich andere sehen. Zusätzlich habe ich Angst, mich eines Tages schlanker zu sehen, als ich tatsächlich bin... Ich vertrau meiner eigenen Wahrnehmung schlicht und ergreifend nicht. Ich vertrau ihr nicht mit Brille, nicht mit Kontaktlinsen, nicht ohne Sehhilfe).
Ich war jetzt sehr ehrlich.
Ich brauche keine Aussagen wie "Du musst dir Hilfe suchen" - ich hatte letztes Jahr welche angenommen, und ich habe echt enorme Fortschritte gemacht. Ich gestehe mir ja auch jeden Schaden ein, akzeptiere ihn sogar und guck, wie ich damit leben kann
Ich wäre mit mir selbst, Uni, Familie und Freundschaft (und ehrlich gesagt auch meinem Leben, da ich einige Zeit echt müde von dem war, und alles beenden wollte) nicht so weit gekommen, wie jetzt, wenn ich nicht seit letztem Jahr schon so hart an mir gearbeitet hätte.
Klar können wir jetzt diskutieren, ob ich dann nicht hier im Forum falsch wäre. Vielleicht bin ich es auch, aber Leute, ich verfolge dennoch interessiert eure Blogs und schreibe euch regelmäßig da rein, weil ich dieses Forum, also EUCH, echt lieb hab, wie man halt Internetcommunities liebgewinnen kann
Wow, echt gut eure Beiträge
Danke dafür, über Essattacken kann man noch lange sinnieren.
Bei mir sind sie einfach da, zum Teil liegt es bei mir an der Borderline-Persönlichkeitsstörung. Die, die mögen, fragen einfach bei Mama Google nach.
Da gehören Essattacken mit zum Selbstschädigenden Verhalten - wooobei das bei mir wohl einfach auch mit der Essstörung zusammenhängt.
Naja, hab gestern völlig hirnrissig gelebt, ich weiß schon gar nicht mehr, was ich aß und trank, bishauf das viele Zuckerzeug abends im Zug.
War heute morgen wieder bei 65,4 kg :lol:
Ich glaub, bei mir ist Gewicht echt arg Psyche-abhängig...
Zu lieblings Paff-und-Essattacken-Vergleich: Ich hatte früher echt mega üble Essattacken, die ich nicht kontrollieren konnte. Bis ich mir eines Tages immer bei so einem Schub sagte "Ich darf jederzeit wieder aufhören, ich muss das nicht aufessen" ... Ich hab die Essattacken immer mehr in die Länge gezogen, wodurch es irgendwann kein Rausch mehr war, sondern Nebensache, und daraus irgendwann unwichtiger.
Meine jetzigen Essattacken ruinieren mir ja nur ein Gewicht, welches ich haben will, und an das sich mein Körper noch nicht gewöhnt hat, um es von sich aus halten zu wollen. Psychosomatisch, vielleicht?
Aber diese Essattacken fallen zum Glück kleiner aus, sind nur ein paar mal die Woche und nicht mehr täglich.
Ich habe mir heute - nachdem ich gestern einen so ruhigen "Ich esse, was ich jetzt will"-Tag, der wirklich ruhig ausfiel, auch wenn ich um 21 Uhr diese Bosvruchtenhagel aß :lol: - das geholt, was ich einfach wollte... Und esse seit heute morgen mal hin und wieder Brot (Vollkorn) mit Butter (angereichert mit Rapsöl) und Erdnussmus (sehr lecker, Bio mit Meersalz, sonst keinen Zusätzen), oder trink Kaffee (wieder mit viel Vollmilch) und Grapefruitsaft.
Wesentlich mehr KHs als sonst, aber ich hab emotional gerade die Ruhe weg. Keine Ahnung, was wieder mit mir los war... Hab mich seit Sonntag immer innerlich leer gefühlt (Hallo, Borderline, zum Zweiten) und gelangweilt. Leicht ablenken kann ich leider nicht, aber ich versuch es immer wieder.
Ich mach heute das Beste draus - versuch es wie immer
Also ich bin wieder wesentlich optimistischer, was an meinen Stimmungsschwankungen bezüglich Borderline/Ex-Depressionen vom letzten Jahr (sowas ist wohl doch nicht so schnell vorbei, wie ich gerne hätte) liegt und zusätzlich an dem Gewicht (ich weiß es ja, ich bin da abhängig xD)...
Momentan sind Uni und Job schwer genug, da werde ich nicht gegen meinen Wiegezwang noch zusätzlich ankämpfen. Also da braucht mir keiner was zu erklären und Tipps zu geben... Ich kann mich leider jetzt nicht auf meine Essstörung/Selbstwahrnehmung konzentrieren, da ich weiß, ich fühle mich wohl, wenn ich eine Waage habe und nicht vom Spiegelbild abhängig bin (tut mir echt leid, dass ich das hier so sagen muss, aber ich sehe mich nicht so, wie mich andere sehen. Zusätzlich habe ich Angst, mich eines Tages schlanker zu sehen, als ich tatsächlich bin... Ich vertrau meiner eigenen Wahrnehmung schlicht und ergreifend nicht. Ich vertrau ihr nicht mit Brille, nicht mit Kontaktlinsen, nicht ohne Sehhilfe).
Ich war jetzt sehr ehrlich.
Ich brauche keine Aussagen wie "Du musst dir Hilfe suchen" - ich hatte letztes Jahr welche angenommen, und ich habe echt enorme Fortschritte gemacht. Ich gestehe mir ja auch jeden Schaden ein, akzeptiere ihn sogar und guck, wie ich damit leben kann
Ich wäre mit mir selbst, Uni, Familie und Freundschaft (und ehrlich gesagt auch meinem Leben, da ich einige Zeit echt müde von dem war, und alles beenden wollte) nicht so weit gekommen, wie jetzt, wenn ich nicht seit letztem Jahr schon so hart an mir gearbeitet hätte.
Klar können wir jetzt diskutieren, ob ich dann nicht hier im Forum falsch wäre. Vielleicht bin ich es auch, aber Leute, ich verfolge dennoch interessiert eure Blogs und schreibe euch regelmäßig da rein, weil ich dieses Forum, also EUCH, echt lieb hab, wie man halt Internetcommunities liebgewinnen kann
ashandra
Stamm Mitglied
AW: nallja tries Low Carb
tstststs...wer wird sagen du seist hier falsch? Niemand, denn ich für meinen Teil, lese deine Beiträge gern.
In deinem Fall sind Essattacken auch ein wenig anders zu bewerten, das waren sie in meinem Fall auch für viele Jahre Mit Essstörungen kenne ich mich bestens aus
Das Einzig wichtige ist, das du immer weißt:" Du hast absolut nur das Beste verdient"
Das sollte sich jeder sagen. Klingt so banal, aber ist schwer zu verinnerlichen.
Sich Selbst zu lieben, Selbst- Bewußt ( sich seiner Selbst bewusst sein) zu sein... usw. Nicht so einfach wie viele denken.
Das alles sind Dinge, die mit uns und unserem Vorhaben, unserem Selbstbild sehr eng verknüpft sind.
Ich bin gerade dabei mich frei zu machen, von den Dingen die ich mir mal wieder selbst auferlege. Ich finde, ich habe in den letzten vier Wochen schon viel geschafft. Und ich bin stolz. Selbst wenn es jetzt ein paar Wochen so bleibt, ist es besser als alles davor.
(und trotzdem werde ich euch bei jedem Stillstand volljammern)
Ich freu mich wenn es dir gut geht und du uns erhalten bleibst, egal welchen Weg du gerade gehen magst ♥
tstststs...wer wird sagen du seist hier falsch? Niemand, denn ich für meinen Teil, lese deine Beiträge gern.
In deinem Fall sind Essattacken auch ein wenig anders zu bewerten, das waren sie in meinem Fall auch für viele Jahre
Mit Essstörungen kenne ich mich bestens aus Das Einzig wichtige ist, das du immer weißt:" Du hast absolut nur das Beste verdient"
Das sollte sich jeder sagen. Klingt so banal, aber ist schwer zu verinnerlichen.
Sich Selbst zu lieben, Selbst- Bewußt ( sich seiner Selbst bewusst sein) zu sein... usw. Nicht so einfach wie viele denken.
Das alles sind Dinge, die mit uns und unserem Vorhaben, unserem Selbstbild sehr eng verknüpft sind.
Ich bin gerade dabei mich frei zu machen, von den Dingen die ich mir mal wieder selbst auferlege. Ich finde, ich habe in den letzten vier Wochen schon viel geschafft. Und ich bin stolz. Selbst wenn es jetzt ein paar Wochen so bleibt, ist es besser als alles davor.
(und trotzdem werde ich euch bei jedem Stillstand volljammern)
Ich freu mich wenn es dir gut geht und du uns erhalten bleibst, egal welchen Weg du gerade gehen magst ♥
