nallja tries Low Carb

AW: nallja tries Low Carb

Vielen lieben Dank!

Ich finde es einfach toll, wie wir uns gegenseitig unterstützen (eben auch in miesen Momenten, sei es der Stillstand etc )

Und ja, leider haben hier manche (vielleicht auch nur latent) eine Essstörung , womit ich hier niemanden persönlich angreifen will, die meisten kennen sich bereits recht gut selbst

Ich für meinen Teil kämpfe seit etwa vier Jahren und vielleicht etwas mehr mit diesem (sich)Selbst-bewusst(sein), sich selbst mögen etc. Und das läuft mal gut, mal schlecht. Aber ich finde, dieses Immer-wieder-hier-vorbeischauen ist ein Teil des Sich-selbst-wahrnehmen/wahrhabens, weil ich mich hier jarecht intensiv/detailliert über mich selbst auslasse.

Klar kann ich auch mit Freunden und Familie recht offen darüber sprechen, aber nach den Jahren will man nicht immer die belasten, denen man dabei auch direkt in die Augen sehen kann, Sorge und Scherz deshalb sofort mitspürend. Deshalb bin ich so gerne hier

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Außerdem: bei wem soll ich rum heulen, wenn ich wieder Stillstand hab
Also, mal schön hier geblieben, ich brauch dich noch

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:rotfl:

Alles klar, ich bin gerne da, wenns darum geht
Aaaaber ich glaub, die nächste Zeit wirst du eher sehr zufrieden sein, als knatschig, zumindest hoffe ich das so für dich!



Also ja.. Ich habs irgendwie hinbekommen, das Glas Erdnussbutter zu killen, wooobei ich wusste, dass das so kommen wird, ich fahr so derbe auf dieses Zeug ab. Aber ich hols nicht immer, sondern immer nur dann, wenn Appetit drauf, aber dann muss es auch leer sein.
Keine Ahnung, wie viele kcal es heute waren, ich schätze auf 2300 in etwa. Hatte dafür gestern weniger xD
Irgendwie nehme ich das wieder völlig tiefenentspannt
Ich trink seit ein paar Tagen mehr als zuvor und irgendwie scheints dem Körper auch halbwegs gut zu tun, ich übertreib es wohl noch nicht, sehr gut

Ich achte nach wie vor aufs Gewicht, will aber einfach nur gucken, wo es hingeht, also ich setz mir nicht mehr so wirklich Ziele.. Ergo gehört auch die Signatur verkürzt :lol:
Ich weiß, irgendwie hab ich immer noch so meine Problemzonen, aber das will ich langsam angehen. Vielleicht legt es sich auch irgendwann - diese Problemzonen sind ja eher psychisch präsent, als wirklich körperlich, auch wenn ich es nicht wahrhaben will

Also morgen guck ich mal, was ich esse. Irgendwie fühlt es sich so schön normal an, keinen genauen Plan zu haben
Das einzig nervige ist, dass meine Leertaste seit heute quietscht beim tippen... Und gerade die Leerstaste, die betätigt man so immer :lol: Alleine beim Darüber-meckern hats wieder tausendmal gequietscht :rotfl:

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Ich muss mal eine Klausurkorrektur-Pause machen

Heute morgen blieb ich bei 65,4 kg, was schwer in Ordnung ist bei meinem gestrigen kcal-Input :lol:

Heute ist wieder wesentlich entspannter, hatte bisher meine Vollmilch mit Kaffee und etwas Grapefruitsaft hinter mir... Bisher muss es auch nicht mehr sein... Mal sehen, worauf ich noch Appetit bekomme. Wenn ich nachmittags bei meiner Familie vorbeischau, kann ich vielleicht etwas Fleisch stibitzen XD

Heute ist wieder schön warm im Ruhrpott, hab auch erst mal diiirekt eine kurze Hose herausgekramt

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nallja schrieb:

Ich war jetzt sehr ehrlich.
Ich brauche keine Aussagen wie "Du musst dir Hilfe suchen" - ich hatte letztes Jahr welche angenommen, und ich habe echt enorme Fortschritte gemacht. Ich gestehe mir ja auch jeden Schaden ein, akzeptiere ihn sogar und guck, wie ich damit leben kann

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ja - nallja, so seh ich es auch!

man erkennt, wer man ist und wie man gerade is(s)t.
und auch wenn man sich in eine gesündere, entspanntere, vitalere, schönere richtung (oder geisteshaltung) bewegen will, akzeptiert man sich erstmal so, wie man gerade zum jetzigen zeitpunkt ist.
mit alledem erdnussbutter- oder was-auch-immer-zeugs.

ich schau mir das quasi zu, wenn ich so vom geplanten "guten" plan abweiche. und wirklich: ich schmunzle da sogar drüber - mittlerweile.

kannst ja dann schauen, was ich gestern so gemacht hab. das ist deinem verhalten schon auch sehr ähnlich.... :rotfl:

ich lasse dir viele liebe grüße da.
:tongue:

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liebling, echt schön, wie auch du immer mehr zu dir selbst findest, und dabei auch Spaß hast!
Ist es nicht das, was jeder Mensch am meisten will?

Ich glaub, so viele Vorhaben und Wünsche (Abnehmen, Arbeit, Urlaub, Freunde,...) haben immer mit tiefersitzenden, abstrakteren Vorhaben und Wünschen zu tun, die man mal schnell außer Acht lässt.

Heute war ein absolut entspannter Tag mit meiner Familie... Und viel Kaffee und Muffins und so :rotfl:
Zu Mittag gab es aber Reis mit Kartoffeln (don't ask why my Ma sowas kombiniert - Denglisch 4life!) und Hähnchenkeule. Da sagt der Studi: Endlich richtiges Essen!!! Hach, Familie...

Ich überleg grad, ob ich die kcal überschlagen soll, und mich vielleicht gleich mit... Hm... Grapefruitsaft, viel Milchkaffee, das Mittagessen, die Muffins... meine pi mal Kante Rechnung im Taschenrechner sagt 1800 kcal. Jo, das nenn ich im Rahmen
[Und nun ergänze ich um Brot mit Butter und Salz auf 2200 :lol: ]

Ich bin morgen Cocktails trinken :shock:
Oh ja... Und am Samstag mit Sicherheit Streuseltaler frühstücken :rotfl:
Das wird so ein... derbe normales WE, ich freu mich tierisch!!!

Und morgen früh einmal um Zahnarzt, Abdrücke für eine Knirscherschiene machen... Weil ich Stress auch im Schlaf kompensiere
Die Haut um die Fingernägel knibbeln, Mundinnenraum wundknabbern... Oh ja, ich kann echt nicht ohne Stresskompensation.

Mal sehen, wie die Tage sonst noch aussehen, die Klausurkorrekturen sind fast durch... Dadurch, dass ich die Deadline aber auf nächsten Freitag von vorn herein gelegt hatte, werde ich nächste Woche mit Freunde treffen und saufen verbringen, so, wie Studis leben sollten !! :rotfl:
Und danach Hausarbeiten

Es wird noch ne geile Zeit, bin mir ziemlich sicher
Ab September arbeite ich auch an einem Forschungsprojekt mit, das wird der Hammer

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nallja, du bist echt "a wüde henn`" :lol:

schönen abend noch.

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liebling schrieb:

nallja, du bist echt "a wüde henn`" :lol:

schönen abend noch.

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:rotfl:
Danke, dir auch!

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Gewicht heute Morgen 65,3 kg

100g weniger bei KH, Süßigkeiten generell und 2200 kcal finde ich 'schwer in Ordnung' (wasn Wortwitz) :lol:

Ich glaube, ich werde es weiterhin so entspannt nehmen, zusätzlich möchte ich nun via Handy über fddb die kcal genauer dokumentieren... Wobei genauer so eine Sache ist... Ich gebe immer lieber etwas mehr ein als zu wenig

Ich frühstücke grad schon und möchte gucken, bis zum Saufabend nicht über 1000/1200 kcal zu kommen, damit ich am Abend mehr oder minder freie Bahn habe. Ich überlasse es mir selbst, wie ich die kcal zusammenschuster... Momentan ist es meine Vollmilch mit Kaffee und Brot mit Butter
Irgendwie hatte ich das als Kind (nicht den Kaffee) schon geliebt, und hatte nie Gewichtsprobleme gehabt, bisauf die von meinen psychisch bedingten Essattacken. Vielleicht vertrag ich von Natur aus ein paar KH mehr.

Ich freu mich auf den heutigen Tag, sogar auf den Zahnarzttermin gleich :rotfl:
Ist ja auch nichts Ernstes und selbst wenn: ich wollte früher Zahnärztin werden, weil ich den Job voll toll und interessant fand. Naja, Deutsch unterrichten und zu erforschen liegt bestimmt dem Zahnbohren sehr nahe, passt schon

Euch allen einen schönen Tag, im Laufe dessen werden eure Blogs auch nicht sicher sein ! :shock: :lol:

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Ich habe gerade etwas entdeckt, das ist sooo toll!
So eine dunkle Schoki von Gepa 70-80% Schoki und mit Orangenöl verfeinert. Auf 100g nur 31g KH und lecker! Pro Rippe (20g) etwa 6g KH sind nicht unbedingt Atkins-geeignet, aber Low Carb schon.

Hab gerade davon 40g gegessen, nachdem ich den halben Tag ständig was Essbares suchte und mich kaum beherrschen konnte (übermüdet und so ) - und plötzlich ist der Heißhunger weg

Hab heute auch Stevia geholt für den Sahnequark :shock:
Eigentlich bin ich kein Fan von Süßungsmitteln... Aber ich wollte es einfach mal probieren.

Bin jetzt schon bei 1018 kcal laut fddb, hatte ja mein Brot mit Butter, meinen Milchkaffee, den Quark mit Stevia, viel Tomatensaft, und halt eben die Schoki.

Momentan hab ich echt keinen Appetit, vllt schaff ich es ja bis zum Trinkabend, ansonsten hab ich noch eine ganze Gurke und etwas Tomatensaft übrig

Also auch schon schön bezüglich des Katers am Morgen vorgebeugt :lol:
Wenn der Appetit nach der Schoki immer so mini bleibt, werde ich sie in den Alltag integrieren.

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nallja schrieb:

Ich habe gerade etwas entdeckt, das ist sooo toll!
So eine dunkle Schoki von Gepa 70-80% Schoki und mit Orangenöl verfeinert. Auf 100g nur 31g KH und lecker! Pro Rippe (20g) etwa 6g KH sind nicht unbedingt Atkins-geeignet, aber Low Carb schon.

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Die hat mein Freund mir letzte Woche mitgebracht, die war wirklch toll! Die Tafel konnte ich auch auf die ganze Woche einteilen, dann ist es wirklich nicht schlimm

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Coffeetogo schrieb:

Die hat mein Freund mir letzte Woche mitgebracht, die war wirklch toll! Die Tafel konnte ich auch auf die ganze Woche einteilen, dann ist es wirklich nicht schlimm

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Sehr cool
Ich bin ein so derber Chocoholic, da bin ich stolz, wenn selbst so eine hochprozentige Schoki zwei Tage hält :rotfl:


Hach ja, bin nun doch schon bei über 1500 kcal, werde wohl einfach weniger auf sowas achten, da ist das weniger bzw genau richtig essen einfacher
Mal gucken, wann meine Psyche mehr zur Ruhe kommt

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Kann auch keinen Schokoladen-Rest übrig lassen, das ist furchtbar :rotfl:

AW: nallja tries Low Carb

Experiment Schokolade lasse ich wieder. hatte Xylitschokolade und hab die schneller weggefressen als ich es realisieren konnte ;-)

AW: nallja tries Low Carb

Ja, die Sache mit der Schoki kenn ich

Also... Die letzten Tage waren seeehr durcheinander, auf 'gutes' Essen wurde gar nicht geachtet, bin also wieder voll in meine "Studi will überleben"-Schiene gerutscht :lol:

Bin dennoch heute Morgen bei 65,1 kg gewesen, also seh ichs nicht so eng. In ein paar Tagen gehts los mit der bösen roten Woche, von daher nehme ich dieses Gewicht echt entspannt. Ab nächste Woche muss ich richtig durchstarten mit den Hausarbeiten, da ich ab September wieder arbeite und wahrscheinlich schon mal ein Japanischseminar besuche
Ich hätte ja frei haben können und nichts tun... Pfui :rotfl:

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hallo nallja, ich bin mir nicht sicher ob ich erdnussbutter so gerne mag, ich mag erdnüsse auch nicht so. aber ich probiere sicher einmal. ich finde im netz immer wieder tolle kuchen rezepte mit erdnussbutter. hast du schon mal probiert? such mal nach low carb peanut butter fudge, oder cookie.

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Coole Idee, Cryssia!
Kenn ich aber noch nicht

Ich hatte mal überlegt, LC-Pfannkuchen mit Peanutbutter zu machen.

Ich starte heute das Mega Experiment des Jahres! ... oder so ähnlich :rotfl:
Ich wog heute morgen 65,1kg trotz vielem "bösen" Essen und Alkd die Tage.

Und ich will es nun schaffen, mich nun nur noch einmal die Woche zu wiegen, da ich momentan eh nichts an meiner Ernährung änder. Einfach diesen Zwang loswerden und damit gegen dieses Körperproblem angehen.

Ich hatte heute eine neue Hose geholt, eigentlich sitzt sie etwas zu rutschig, aber es gab keine Nummer kleiner, nur noch ganz mini... Ich liebe sie und ich sah mich im Spiegel und dachte wieder 'Wow, magst du. Warum hast du eigentlich eine Essstörung? Ist echt schade'
Ich habe noch nie un-essgestört eingekauft. Noch nie! Ich würde gerne mal einmal Lebensmittel ohne Essstörung oder Tendenzen dahin einkaufen. Bekloppt dieser Wunsch, oder?

Ich will endlich weg von jeglichen Zwängen. Weg davon, weg von der Waage.
Sich jede Woche wiegen ist ja relativ normal. Da will ich hin. Außerdem finde ich Freitag eine gute Wahl, da vorm WE und so ... Und nach einem halben Jahr mal sehen, ob ich sie auf einma im Monat beschränke. Diese Entwöhnungsphase ist ja wohl perfekt

Soviel zu "Mega Experiment"

Aber ich will es so unbedingt
Ich werde einfach mal in einer Woche berichten, oder zwischendurch, völlig egal. Ich freu mich echt darauf, heute hatte ich so ein unbefangenes Gefühl, auch als ich was aß und so... Ich hoffe, es bleibt auch zukünftig so, ich werde mir Mühe geben

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nallja schrieb:

Ich habe noch nie un-essgestört eingekauft. Noch nie! Ich würde gerne mal einmal Lebensmittel ohne Essstörung oder Tendenzen dahin einkaufen. Bekloppt dieser Wunsch, oder?

Ich will endlich weg von jeglichen Zwängen.
Soviel zu "Mega Experiment"

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liebe nallja, ich bin mir sicher, dass du das irgendwann schaffst!!!
du hast ja auch schon jetzt sooooo viel erreicht auf diesem weg n richtung gesund und unbeschwert. das ist ein total gutes zeichen!!!

liebe grüße!

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Danke

Soooo wie Woche ist rum, und jaaa, ich habs nicht ausgehalten, mal zwischendurch noch zu wiegen. War wegen der Periode auch teils über 66 kg gewesen, aber sonst war alles okay.

Auch, wenn es mit dem Wiegen nicht geklappt hat: Ich kaufe in letzter Zeit echt ohne Diätgedanken ein. Immer wieder der Gedanke "Du holst das, was du haben möchtest, es gibt kein richtig oder falsch". Derzeit denk ich auch nicht so viel übers Geld nach. Muss ich ab September wieder
Momentan kommt es geldmäßig gut hin, weil ich ein wenig bekam, um für meinen Bro mitzukochen (Familien im Urlaub, und mein Bruder hat nicht soviel Geld... Als ich meiner Familie sagte, dass ich einfach mal für ihn mitkochen werde, gab es plötzlich ein wenig Geld zur Unterstützung! Hab ich nicht erwartet, aber cool )

War heute Morgen bei 64,9kg
Stört mich nicht. Hab alle Milchprodukte in der höchsten Fettstufe genossen, mit Honig dennoch gesüßt, Süßigkeiten gegessen, wie ICH es wollte, dann auch mal hier und da Fertigzeug (Tütensuppen, Tütensoßen,...), ein wenig Gemüse, wie ich es mochte, Brot, Alkohol uuuuuund so weitaaa~
Wirklich einfach auf meinen Körper gehört.

Ich habe akzeptiert, dass ich bei etwa 65kg bleiben werde. Insgeheim will ich weniger, aber ich werde versuchen, nach wie vor zu akzeptieren, dass sich mein Körper hier einfach wohl fühlt.

Der Text zur ersten Hausarbeit ist fertig, aber in zwei Wochen werde ich noch mal drüberlesen, denn ich verändere im Nachhinein immer so viel. Danach achte ich erst auf Formalia.

Bin derzeit bei der zweiten Hausarbeit, besuch hin und wieder mal Freunde, so in der Woche etwa drei Stück, damit ich aus dem Trott komme :lol:

Bin mal gespannt, wie das Kochen bei meinem Bro ankommt. Werde dafür die Küche meiner Familie missbrauchen (da hab ich mehr xD) ... Und backen werde ich, ich liiieeebe backen, nur ich tu es nie wirklich, da ich Zuhause keine Geräte dafür hab. Ich besitz noch nicht mal Kelle und Schneebesen, geschweige denn Backutensilien :rotfl:

Momentan ist es ein ziemliches Genussleben, recht ruhig, ich bin soweit glücklich. Ich werde auch immer nur unzufrieden, wenn ich an Abnehmen denke. Deshalb die Sache mit der Akzeptanz
Wird schon!

Nun durchforste ich noch manche Abnehm-TBs von euch und hinterlass mal hier mal da Comments

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hallo liebes,
du klingst ganz ausgeglichen :lol: find ich sehr gut!
was das backen angeht, ist es bei mir ähnlich, ich hab nicht einmal einen großen backofen oder ein rührgerät, geschweige denn eine Kuchenform... :rotfl:
dabei macht backen echt spaß!