Ich glaube, fasten kann man lernen.
Ich war total beeindruckt von Nina, dass sie es schafft,
OMAD mit einer Mahlzeit spät abends zu machen,
wie übersteht sie nur den Tag, dachte ich.
Jetzt habe ich es selbst schon 2 Tage gemacht und es ist total
easy gewesen. Ich konnte problemlos das Mittagessen für
die Familie zubereiten, ich kam noch nicht einmal in Versuchung.
Mit großem Genuss habe ich gerade meine Mahlzeit verputzt.
Hähnchenbrust auf Blattspinat, Mayonnaise,
Feldsalat, Portulak, rohes Sauerkraut,
ca. 650kcal,
41 g F; 5,4 g KH; 58,9 g P
vergessen: 20g Leinsamen hatte ich noch darüber gestreut,
dann sind die richtigen Werte:
749 kcal; 49,6 g F; 6 g KH; 63,3 g P