Petras glückliche Welt

Sonja

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• 27. Feb. 2022

• #3.581

Petraea schrieb:

Könnt ihr sagen, wie ich die Bilder richtig drehen kann?

Zum Vergrößern anklicken....

Das geht nur in einer Software, mit der du Bilder bearbeiten kannst.
Dort müsstest du sie drehen und dann abspeichern.

 

Petraea

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• 27. Feb. 2022

• #3.582

Danke,
dann fotografiere ich in Zukunft nur querformatig,
dann stellt sich das Problem nicht.

 

Petraea

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• 27. Feb. 2022

• #3.583

miri schrieb:

Bist du tagsüber müde, wenn du nachts nicht ausreichend schläfst?

Zum Vergrößern anklicken....

Ich bin ja nicht berufstätig, oft schlafe ich dann gegen 6 Uhr ein
und schlafe bis 8 oder 9,
oder ich mache einen Mittagsschlaf.
Ich muss insgesamt schon 7 bis 8 Stunden schlafen.
Am erholsamsten ist es, wenn ich bis morgens 6 oder 7 durchschlafen
kann, aber das ist leider selten der Fall.

 

miri

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• 27. Feb. 2022

• #3.584

Das tut mir leid. Hast du schon die Mittelchen (Melatonin), die jetzt auf jedem Sender beworben werden ausprobiert?
Du kannst schon so lange nicht richtig durchschlafen, ich dachte, du hättest das unter Kontrolle bekommen.

 

Petraea

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• 27. Feb. 2022

• #3.585

miri schrieb:

ich dachte, du hättest das unter Kontrolle bekommen.

Zum Vergrößern anklicken....

Danke Miri, es war wirklich mal besser, mit Atemübungen und mit Zählen.
Aber schon seit längerem werde ich wieder fast jede Nacht wach und kann nicht
mehr einschlafen. Aber ich rege mich gar nicht mehr darüber auf, wenn ich nach ca. 30min nicht schlafe, lese ich oder schaue Videos auf dem Laptop, oder
mache Pläne für die nächsten Tage, was ich alles erledigen möchte, was ich kochen
möchte.
Meist so 2 Stunden, dann schlafe ich wieder.
Melatonin oder anderes habe ich noch nicht probiert.

 

Petraea

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• 28. Feb. 2022

• #3.586

69,2
Fasten
Zunahme, obwohl ich nur ganz wenig gegessen habe.
Nun gut, Fasten ist wieder angesagt.

 

miri

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• 28. Feb. 2022

• #3.587

Gut, dass du die Zeit dann nutzt, wenn du nicht schlafen kannst. Vorteilhaft ist es auch, dass du dann später weiterschlafen kannst, und nicht arbeiten musst.

 

Petraea

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• 28. Feb. 2022

• #3.588

Ja das ist wirklich gut,
ich will trotzdem in Angriff nehmen, dass ich nachts wieder
durchschlafe, vielleicht probiere ich das Melatonin.
Ich habe bald einen Termin bei meiner Ärztin und will
das Problem mit ihr besprechen.

 

Harli

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• 01. März 2022

• #3.589

Beruhigungs- und Schlaftee
Dies ist eine Rezeptur der Forschergruppe Klostermedizin

• 35 g Baldrianwurzel
• 30 g Melissenblätter
• 25 g Passionsblumenkraut
• 10 g Lavendelblüten

1 -2 TL/Tasse 20 Minuten zugedeckt ziehen lassen. 2 Tassen am Abend trinken

 

Petraea

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• 01. März 2022

• #3.590

Oh vielen Dank,
Melisse und Lavendel hab ich sogar da,
Baldrianwurzel und Passionsblumenblätter muss
ich besorgen.
Es ist einen Versuch wert.

 

Petraea

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• 01. März 2022

• #3.591

68,3
OMAD
Heringssalat

Ich fühle mich heute ganz schwach, tierische Kopfschmerzen.
Gestern Abend war der Blutdruck enorm hoch,
obwohl er sonst beim Fasten immer runter geht,
wovon das jetzt schon wieder kommt?
ich werde jetzt doch gleich was essen und nicht erst um 13:00.
Ich habe Lust auf Kürbissuppe mit Räucherlachs,
das mach ich mir jetzt gleich.
Vielleicht mache ich aus dem OMAD ein 2MAD,
weil Heringssalat, den ich gestern Abend schon zubereitet habe,
möchte ich nicht verzichten.

 

Zuletzt bearbeitet: 01. März 2022

Harli

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• 01. März 2022

• #3.592

Eventuell machst Du Dir zu viel Druck? Vielleicht ist OMAD nicht das richtige für Deinen Körper?

 

Petraea

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• 01. März 2022

• #3.593

Harli schrieb:

Eventuell machst Du Dir zu viel Druck? Vielleicht ist OMAD nicht das richtige für Deinen Körper?

Zum Vergrößern anklicken....

Ich muss es ausprobieren.
Salzmangel, Fasten, OMAD, alles kann es sein.
Wäre schade, wenn es das Fasten wäre, das ich in den letzten
Wochen so richtig schätzen gelernt habe.
So ähnlich muss sich Sonja gefühlt haben bei ihrem Fasten.

Jetzt nach der Kürbissuppe geht es mir schon viel besser.

 

kerstin

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• 01. März 2022

• #3.594

Oft hört man das das über 60 der Fall ist, das man weniger schläft Nachts, vielleicht ist es auch Hormonell bedingt. Vielleicht ist es ein Versuch Wert das mal zu checken. Da ich jetzt ziemlich viel Lese im Gesundheitsnetzwerk von Lifeplus kann ich da gerne mal schauen was es da für Erfahrungen gibt.

 

Harli

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• 01. März 2022

• #3.595

Bei TCM ist das oft eine Leber Qi Stagnation.

 

Sonja

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• 01. März 2022

• #3.596

Ich fühle mit dir, das ist blöde.
Vielleicht braucht dein Körper gerade etwas mehr, weshalb es dir jetzt nach der Suppe auch besser geht.

Wenn dein Blutdruck hoch geht, würde ich nicht mit Salz nachhelfen.
Das können schon Hormone sein. Durch Fasten wird ja auch einiges in Gang gesetzt und möglicherweise muss es sich nur wieder einpendeln.

Weiterhin gute Besserung!

 

Petraea

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• 02. März 2022

• #3.597

Danke für eure Vorschläge, dass ist das Schöne hier,
ich werde den verschiedenen Möglichkeiten nachgehen,
hoffe aber, dass das eine einmalige Sache war.
Es war ja nur ein Tag, heute geht es mir wieder blendend.
Allerdings habe ich mich gestern total gehen lassen.
Das 2MAD ist zum MultiMAD geworden.
Es waren ja von Montag noch so viele Sachen da,
die ich im Laufe des Tages alle vernichtet habe,
dann noch den Heringssalat dazu.
Es ging mir immer besser, darauf musste
ich mit meinem Schatz mit einem Glas Sekt anstoßen.
Dann wurde der Heringssalat niedergemacht.
Bis dahin war es ja noch Keto, aber nach dem Rotwein
mussten die mit Himbeersahne gefüllten Windbeutel, natürlich
mit Zucker, auch noch weg. Kein Gedanke an Jamnadas konnte
sich durchsetzen und mich bremsen.
Mein lieber Mann hat mal ganz vorsichtig gesagt:
"Morgen wirst du es bereuen"
Aber ich war nicht mehr aufzuhalten. Sowas hatte ich schon
ewig nicht mehr.
Ich bereue nichts, es war lecker, ich mache heute einfach weiter, mit
70,1
und
OMAD
Die eine Mahlzeit wird es heute Abend geben.

 

Rehmoppel

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• 02. März 2022

• #3.598

Das ist schnell wieder runter, wirst du sehen!

 

Harli

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• 02. März 2022

• #3.599

Ich würde da jetzt auch nichts bereuen. Am nächsten Tag ist es wichtig wieder in die Spur zu kommen und gut. Und ich denke Du hast halt doch einfach zu wenig Kalorien zu Dir genommen. Bzw. Deinen Körper mit dem Fasten zu sehr strapaziert. Mein Mann fragte mich gestern, ob ich am Samstag mit grillen einverstanden wäre. Erst habe ich abgeblockt. Aber dann hab ich mir gesagt, dass es kontraproduktiver ist, wenn ich mir über Wochen/ Monate alles verbiete. Und laut MB ist es erlaubt einmal in der Woche eine Schlemmermahlzeit zu sich zu nehmen.

Bei IMYS war ja ein ganzer Tag schlemmen erlaubt bzw. sogar empfohlen. Das ist bei mir jedes Mal total ausgeufert. Da hab ich von Früh bis spät Abends echt gefressen. Da finde ich die eine Mahlzeit für mich wesentlich besser. Und es ist danach auch viel einfacher wieder in die Spur zu kommen.

 

Petraea

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• 02. März 2022

• #3.600

Rehmoppel schrieb:

Das ist schnell wieder runter, wirst du sehen!

Zum Vergrößern anklicken....

Davon bin überzeugt, es war sicher viel Salz durch die Matjes.
Seltsamerweise ist trotzdem mein Blutdruck wieder
normal, Gott sei Dank.