Chianas Fressverhalten

ernsthaft jetzt?? +1,2 KILO und das nach grad mal einer woche??...ich bin stinksauer
da ess ich brav nur das was ich soll und dann sowas?ok muss ich so abhaken ist für mich
nur noch mehr grund endlich meine fülle zu verlieren...

Das erscheint jetzt erst mal frustrierend, aber lass dich davon nicht runter ziehen. Da es ja quasi nicht möglich ist, 1,2 kg zuzunehmen an einem Tag, kann es sich dabei erst mal nur um Wassereinlagerungen handeln. Also Fettzellen, die kürzlich Wasser verloren haben, versuchen sich wieder aufzufüllen.
Mach einfach stetig weiter und die langfristige Tendenz ist wichtig!

Welcome back. Und vor allem viel Erfolg.

danke harli

ich versteh das nicht gestern hatte ich ständig hunger hab auch gut gefuttert und trotzdem
fühlte sich das an als ob ich ein loch im magen hätte...und heute?kaum hunger ich glaub des
geht über meinen verstand...

Das Gefühl hat glaub ich jeder mal, besonders, wenn sich gerade hormonell zyklusmäßig irgendwas tut oder so
Bei mir gibts auch immer wieder Tage, da könnte ich mich über die 3000 kcal hinwegfressen und wäre nicht satt.

Also ich esse immer so viel wie ich Hunger habe, einmal ist es super viel, dann wieder sehr wenig. Ich mache mir da gar keine Gedanken. Solange das gegessene Lowcarb ist...

ich bin über mich selbst erstaunt 1 einhalb wochen und nix süsses ausser nem low carb schokokuchen und ab und zu das butterschokogesöff...
den kuchen lieben sogar meine männer gut das ich nicht geizig bin...ich hab immer noch + 700g mehr...gestern hab ich nur
eine hackfleisch käse lauch suppe bzw war das schon ein eintopf gefuttert und 2 stücke von dem schokokuchen das wars
wär super wenn meine hexe schrumpeldei morgen unter 147 kilo anzeigt...

na dann viel Glück!

krass heut wieder +100?? was is denn das?gestern hab ich thunfisch in öl mit gurke und nem becher cremefraische gefuttert
einen ganzen eisbergsalat mit einer packung schinken und 300g frischkäse...der thunfisch mittags der salat abends...alles LC
war der salat zuviel?das cremefraisch und der frischkäse?gestern packte mich der heisshunger auf alles süsse eis,schoki alles
ABER ICH BIN STANDHAFT GEBLIEBEN wofür für wieder 100g mehr?...heute gibts nur flüssig auf jeden fall aber EIERMILCH und
dann bin ich auf morgen gespannt...

chiana schrieb:

ABER ICH BIN STANDHAFT GEBLIEBEN

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Huhu Chiana,lasse mich bei Deinem Neustart auch bei Dir nieder.

Bei vielen blockieren die Milchprodukte die Abnahme und sorgen für Wassereinlagerungen.Einfach mal ein paar Tage ohne probieren?Der Kochschinken ist sehr salzig,kann auch ein Kilo Wasser ausmachen.Der Kakao ist nicht verkehrt,aber Ersatzkuchen und co hindern auch gerne.Du brauchst villeicht einfach noch ein paar Tage um Dich einzupegeln.Iss einfach genug und nicht zu wenig,gerade wenn man mit einem höheren Ausgangsgewicht startet sollte man nicht von 0 auf 100 gehen.

Alles Gute!

Und vor allem bedenken, dass Gewichtsschwankungen ganz normal sind.

ich mach ja ned zum ersten mal low carb bzw atkins und all das hat mich nie beim abnehmen behindert
das war dann die lust auf schoki und co die mir das genick gebrochen haben...der lc kuchen war ja ned der ganze
eher so 4 stücke und das auch ned auf einmal sondern über tage verteilt...ich glaub auch es ist das salz im thunfisch
im schinken und im frischkäse das war ja jede menge für einen tag...ich halt mich heut nur an der eiermilch und
morgen fisch mit gemüse...danke mädels

Bei mir hats auch gerade wieder 300g hochgeschwankt, obwohl ich mir gestern auf dem Cardiobike die Seele aus dem Leib getrampelt hab
Sind ganz natürliche Schwankungen, manchmal baut man dazu auch noch Muskeln auf oder hat eben in deinem Fall sehr ballaststoffreich gegessen, das macht ja auch viel Gewicht aus.

1. 100g? und du machst dir Sorgen...geh einmal ordentlich aufs Örtchen und du hast 400g "abgenommen". 100g sind nix...die Waagen haben auch Messungenauigkeiten.
2. Lerne dich damit abzufinden, dass Schokoladenkuchen nicht gut für dich ist und fertig. Wenn du ständig Ersatzprodukte zu dir nimmst, versuchst du ja garnicht die schlechten Angewohnheiten umzuprogrammieren.

Bei einem hohen Ausgangsgewicht mögen manche Sachen ja noch funktionieren, da man schneller abnimmt als jemand der "nur" ein paar Kg von seinem Idealgewicht entfernt ist, aber irgendwann bekommst du damit Probleme und nimmst nicht weiter ab.
Solche Kuchen sind meiner Meinung nach was für Leute die ihr Gewicht schon erreicht haben und nun halten.
Letztendlich machen diese oft wenig befriedigenden Ersatzprodukte hunger auf das Original, ich kenn das von mir selber.

Wir wollen dir hier helfen! und wenn ich so dein Tagebuch überfliege hast du schon öfters angefangen und einmal sogar gesagt, du hättest es "aufgegeben" abzunehmen.
Denke vielleicht einfach drüber nach was dich dick gemacht hat und überlege für dich ob es schlau ist, diese Dinge noch immer in deinem Nahrungsplan zu integrieren.
Wenn du 30-40kg abgenommen hast, trotz LC-Gebäck, dann kann man meiner Meinung nach sagen, dass es einen nicht behindert.
Sieh es vielleicht mal so, dass der LC-Kuchen vielleicht nicht deinen Organismus daran hindert abzunehmen, aber deinen Kopf schon, und an dem ist es doch bisher gescheitert, oder? Zumindest gab es 2014 auch schon die Hinweise die "Ersatzdrogen" doch wegzulassen.

Ich wünsche dir viel Erfolg!

wenn du es überflogen hast müsstest du auch mitbekommen haben das es nicht nur 100g sind sondern 1,2 kilo waren
die immer noch nicht wieder runter sind und dafür heute nochmal 100g mehr waren...gestern war ich auf 147,7 und heute auf
147,8...diese ersatzdrogen wie es hier genannt wird ist alemal besser als ne tafel schoki vor allem war es kein ganzer schokokuchen sondern maximal 4 stücke über ein paar tage hinweg...du magst es ja schaffen komplett auf solche dinge zu verzichten ich kann es nicht...
ab und zu habe ich süsse gelüste wie jeder andre auch...was mein gewicht angeht habe ich mir das nicht angefressen sondern
musste über lange zeit hinweg hohe dosen kortison einnehmen was mich hat fett werden lassen zum beispiel 4,5 kilo in einer woche...
zur info habe ich eine CED ...deswegen auch das kortison es ist zwar schon länger her aber trotzdem weis ich nicht wann es mich das nächste mal erwischt...

chiana schrieb:

du magst es ja schaffen komplett auf solche dinge zu verzichten ich kann es nicht...
ab und zu habe ich süsse gelüste wie jeder andre auch...

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Das ist eine Frage der Disziplin.
Ich behaupte, dass 90% der Leute die hier ketogen leben von Zeit zu Zeit nichts gegen ein bisschen Schokolade, oder ein Eis oder was auch immer hätten, aber die Sünde ist es ihnen einfach nicht wert.

das kann scho sein ich bin ehrlich und steh auch dazu...nur weil andre das können muss ich es nicht...
ist doch schön wenn du so diszipliniert bist...es gibt schlimmeres als ein stück lc schokokuchen...

Vielleicht wäre eine Woche GEM zum sauberen Essen etwas für dich. Du isst, bis du richtig satt bist, sodass du gar keinen Platz mehr für Süßes hast und nimmst weniger als 5 KH auf. Vielleicht kommst du dann besser von den Gelüsten auf Süßes weg.

chiana schrieb:

nur weil andre das können muss ich es nicht...
ist doch schön wenn du so diszipliniert bist....

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Hab ich irgendwo von mir geschrieben? Du projizierst das jetzt auf mich.

Ich habe lediglich allgemeine Aussagen getätigt, aber das scheint nicht erwünscht.

Dann ziehe ich mich raus.

Viel Erfolg noch (und das meine ich ernst und nicht gehässig!)