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Huhu
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die Waage zeigte heute 86,1 kg an - 100 g weniger...

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

4 große entkoffinierte Kaffee mit je 50 ml Sahne 30 % Fett

17.00 Uhr

800 g Erbseneintopf
100 g Schinken-Würstchen

22.00 Uhr

ca. 200 g Eier (4 Stück)
ca. 250 g Tomaten

Trinken:

morgens auf nüchternen Magen 15 ml naturtrüber Apfelessig mit Süßstoff und Wasser

2,0 Liter stilles Wasser

1863 kcal - 120,9 g Fett - 87,1 g Eiweiß - 93,2 g KH
 
Huhu
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die Waage zeigte heute 86,1 kg an +/- 0 g ...

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

4 große entkoffinierte Kaffee mit je 50 ml Sahne 30 % Fett

15.30 Uhr

1/2 Hähnchen (ca. 700 g)

19.00 Uhr

200 g Schinken-Würstchen

21.00 Uhr

ca. 400 g gekochte Kartoffeln

Trinken:

morgens auf nüchternen Magen 15 ml naturtrüber Apfelessig mit Süßstoff und Wasser

2,0 Liter stilles Wasser

2432 kcal - 158,5 g Fett - 175,6 g Eiweiß - 74,6 g KH
 
Zuletzt bearbeitet:
Huhu
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die Waage zeigte heute 86,1 kg an +/- 0 g ...

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

4 große entkoffinierte Kaffee mit je 50 ml Sahne 30 % Fett

16.00 Uhr

3 Frikadellen (selbst gemacht)
Fett zum Braten

20.30 Uhr

4 kleine Schnitten EW-Brot
Butter
150 g Corned Beef

Trinken:

morgens auf nüchternen Magen 15 ml naturtrüber Apfelessig mit Süßstoff und Wasser

2,0 Liter stilles Wasser
 
Huhu
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die Waage zeigte heute 86,1 kg an +/- 0 g ...

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

4 große entkoffinierte Kaffee mit je 50 ml Sahne 30 % Fett

14.00 Uhr

ca. 400 g Broccoli
ca. 200 g Kartoffeln
etwas Delikatess-Brühe

18.00 Uhr

500 g Joghurt 3,5 % Fett
100 g Erdbeeren (gefroren)
etwas Süßstoff

22.00 Uhr

150 g Lachsschinken
ca. 250 g Tomaten

Trinken:

morgens auf nüchternen Magen 15 ml naturtrüber Apfelessig mit Süßstoff und Wasser

2,0 Liter stilles Wasser

1468 kcal - 82,2 g Fett - 89,1 g Eiweiß - 87,4 g KH
 
Huhu
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die Waage zeigte heute 85,2 kg an - 900 g weniger ... :)

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

4 große entkoffinierte Kaffee mit je 50 ml Sahne 30 % Fett

15.00 Uhr + 18.00 Uhr

viel Salat aus Tomaten, Gurke, Käse, Kochschinken, Joghurt und Salz + Kräuter...

20.00 Uhr

3 kleine Schnitten EW-Brot
Butter
3 Scheiben Käse-Scheibletten

Trinken:

morgens auf nüchternen Magen 15 ml naturtrüber Apfelessig mit Süßstoff und Wasser

2,0 Liter stilles Wasser
 
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kerstin schrieb:
Herzlichen Glückwunsch zum Job. :party:
Zum Vergrößern anklicken....

Danke liebe Kerstin :) aber ich habe am Montag den Job abgesagt. :( Ich hatte den Chef angerufen, weil ich noch eine Frage hatte. Die Beantwortung dieser Frage war maßgeblich entscheidend für meine Unterschrift unter dem Vertrag, deshalb war es mir wichtig. Aber der Chef war dermaßen unfreundlich zu mir, dass ich mich gegen den Job entschieden habe. :( Für mich ist halt ein respektvoller Umgang wichtig. Ich finde was anderes und ich arbeite ja in TZ als geistige Heilerin...
 
Huhu
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die Waage zeigte gestern 85,2 kg an +/- 0 g ...

Mein Essen gestern laut Kalo24:

über den Tag verteilt

4 große entkoffinierte Kaffee mit je 50 ml Sahne 30 % Fett

18.00 Uhr

800 g Erbseneintopf
125 g Schinken-Würstchen

21.00 Uhr

454 g Bananen

23.00 Uhr

2 Frikadellen in der MW warm gemacht
250 g Stremellachs

Trinken:

morgens auf nüchternen Magen 15 ml naturtrüber Apfelessig mit Süßstoff und Wasser

2,0 Liter stilles Wasser
 
Huhu
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die Waage zeigte gestern 85,2 kg an +/- 0 g ...

Mein Essen gestern laut Kalo24:

über den Tag verteilt

6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Mandel-Drink (0 g KH)

14.00 Uhr

500 g Hähnchen-Nuggets
Fett zum Braten

18.00 Uhr

3 Geflügel-Frikadellen in der MW erhitzt

20.00 Uhr

6 Bananen

Trinken:

morgens auf nüchternen Magen 15 ml naturtrüber Apfelessig mit Süßstoff und Wasser

2,0 Liter stilles Wasser
 
Huhu
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die Waage kommt später dran... :) Heute gibts veganes Essen. Wir feiern den Geburtstag meines Mannes nach - mit Freunden... Deshalb bestellen wir beim Italiener, aber nicht für mich... ;) Den Mandel-Drink werde ich noch aufbrauchen und dann kaufe ich wieder den Hafer-Drink, der ist leckerer... :)

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Mandel-Drink

14.00 Uhr

250 g Erdbeeren (gefroren)
150 g Himbeeren (gefroren)
300 ml Wasser
etwas Süßstoff

Alles in den Blender und gut durchmixen...

18.00 Uhr + 22.00 Uhr je zur Hälfte

200 g Reis
Wasser + Salz
500 ml passierte Tomaten
200 g Tofu (natur)
50 g oder weniger Knoblauch
10 g Rapsöl
150 g Mais
Salz + Pfeffer + etwas Essig + etwas Süßstoff

Trinken:

morgens auf nüchternen Magen 15 ml naturtrüber Apfelessig mit Süßstoff und Wasser

2,0 Liter stilles Wasser

1588 kcal - 32,9 g Fett - 51,8 g Eiweiß - 250,3 g KH
 
Huhu
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Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Mandel-Drink

14.30 Uhr

160 g Bratwurst
ca. 400 g Kartoffel-Püree
ca. 10 g ALSAN (vegane Margarine)

19.00 Uhr + 22.00 Uhr

150 g Reis (roh)
218 g Mais + Brühe + indisches Gewürz (lecker) :)

Trinken:

morgens auf nüchternen Magen 15 ml naturtrüber Apfelessig mit Süßstoff und Wasser

2,0 Liter stilles Wasser

1512 kcal - 51,8 g Fett - 56,2 g Eiweiß - 197,3 g KH
 
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Huhu
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da ich heute meine Mens bekommen habe, wiege ich mich erst wieder, wenn sie vorbei ist... Ich war heute beim Arzt und ALLE Blutwerte waren im grünen Bereich... :D Ich freue mich riesig, sogar Cholesterin und Leberwerte... :D

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Mandel-Drink

14.30 Uhr

ca. 133 g Käse
ca. 133 g Hähnchen-Kochschinken
ca. 80 g Gurke
ca. 50 g Tomate
ca. 170 g Joghurt 3,5 % Fett
Salz + Kräuter

19.00 Uhr

150 g Hähnchen-Filetstücken "klassik"
150 g Hähnchen-Filetstücken "sweet-chili"

23.00 Uhr

ca. 350 g gekochte Möhren
etwas Brühe

1314 kcal - 62,5 g Fett - 141,6 g Eiweiß - 37,7 g KH
 
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Huhu
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Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Mandel-Drink

16.30 Uhr

300 g Geflügel-Frikadellen in der MW erwärmt
etwas Curry-Ketchup

19.00 Uhr

150 g Hähnchen-Filetstücken "klassik"

23.00 Uhr

250 g Stremel-Lachs

1495 kcal - 89,6 g Fett - 145,8 g Eiweiß - 22,2 g KH
 
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Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

2 große Kaffee mit je 80 ml Mandel-Drink
4 große entkoffinierte Kaffee mit je 25 ml Sahne 30 % Fett

11.00 Uhr

ca. 50 g Puten-Mett

15.00 Uhr

500 g Mini-Haxen aus dem Ofen

19.00 Uhr

150 g Hähnchen-Filetstücken "sweet-chili"
ca. 125 g Gurke

22.00 Uhr

150 g Hähnchen-Filetstücken "sweet-chili"
ca. 125 g Gurke

1450 kcal - 72,2 g Fett - 170,2 g Eiweiß - 28,7 g KH
 
Huhu
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die Waage zeigte heute 86,3 kg an...

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

6 große entkoffinierte Kaffee mit je 25 ml Sahne 30 % Fett

12.00 Uhr

193 g Käse 45 % Fett

15.00 Uhr

ca. 250 g Mini-Haxen aus dem Ofen

19.00 Uhr

ca. 10 g Raps-Öl
125 g Bacon
ca. 200 g Eier (4 Eier)

22.00 Uhr

300 g Tomate
ca. 50 g Zwiebeln
Pfeffer + Salz

2237 kcal - 172,5 g Fett - 146,3 g Eiweiß - 22,2 g KH
 
Huhu
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die Waage zeigte heute 85,8 kg an... 500 g weniger :)

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

6 große entkoffinierte Kaffee mit je 25 ml Sahne 30 % Fett

16.30 Uhr

ca. 800 g Salat (Joghurt, Tomaten, Gurke, Hähnchenkochschinken, Käse, Salz, Kräuter)

20.00 Uhr

ca. 200 g gekochte Eier (4 Eier)

23.00 Uhr

150 g Hähnchen-Filetstücke sweet-chili

1748 kcal - 113,9 g Fett - 140,2 g Eiweiß - 33,6 g KH
 
Huhu
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die Waage zeigte heute 85,6 kg an... 200 g weniger :)

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

6 große entkoffinierte Kaffee mit je 25 ml Sahne 30 % Fett

15.00 Uhr

ca. 200 g Bayrischer Leberkäse aus dem Ofen

19.00 Uhr

ca. 200 g Eier
125 g Bacon

23.00 Uhr

150 g Hähnchen-Filetstücke sweet-chili
300 g Tomate
ca. 50 g Zwiebeln
Pfeffer + Salz

1923 kcal - 150,8 g Fett - 111,0 g Eiweiß - 27,6 g KH
 
Huhu
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die Waage zeigte heute 85,3 kg an... 300 g weniger. :) Übrigens gibts beim Lidl mittlerweile verschiedene Mandel-Drinks (alpro und Milbona) und auch einen Hafer-Drink von Milbona. :) Mandel-Drinks haben auch recht wenig KH...

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

5 große entkoffinierte Kaffee mit je 25 ml Sahne 30 % Fett

17.00 Uhr

ca. 400 g Thüringer Bratwürste (gegrillt)

21.00 Uhr

ca. 100 g Thüringer Bratwürste (gegrillt)
ca. 150 g gekochte Eier

1945 kcal - 169,0 g Fett - 92,4 g Eiweiß - 10,1 g KH
 
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Huhu
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die Waage zeigte heute 85,6 kg an... 300 g mehr.

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

6 große entkoffinierte Kaffee mit je 25 ml Sahne 30 % Fett

15.00 Uhr

ca. 50 g Schweine-Mett

18.00 Uhr

300 g Hähnchenbrustfilet
ca. 150 g Möhren
etwas Brühe

22.00 Uhr

300 g Hähnchenbrustfilet
ca. 150 g Möhren
etwas Brühe

1215 kcal - 60,0 g Fett - 141,4 g Eiweiß - 25,8 g KH
 
Huhu
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die Waage zeigte heute 85,6 kg an... +/- 0 g.

Mein Essen heute laut Kalo24:

über den Tag verteilt

6 große entkoffinierte Kaffee mit je 25 ml Sahne 30 % Fett
1 großer Kaffee mit 100 ml Mandel-Drink

12.00 Uhr

3 kleine EW-Brot-Schnitten
130 g Leberwurst light

15.00 Uhr

ca. 180 g Käse 45 % Fett

18.00 Uhr

800 g Erbseneintopf
ca. 240 g Schinken-Würstchen

23.00 Uhr

200 g Ziegenkäse

Heute habe ich leider keine Lebensmittel gewogen, deshalb gibts hier keine Werte... :(
 
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